One dumbbell workout

This workout consists of 3 combos, each one has 5 sets of 30 seconds variations. Feel free to modify.
En este workout realizaremos rondas con variaciones en sets de
30 segundos.
Sientase libre de modificar y hacerlo a su comodidad.

[@compartiendoamor3044]

Sólido, sencillo pero hace el trabajo.