며칠간 불안감에 심장이 빠르게 두근거리고 두근거림이 느껴질때마다 더욱 불안해지고 무서웠어요. 명상을 하며 불안해도 괜찮다. 불안하면 불안한대로 숨이 안쉬어 지면 안쉬어지는대로 호흡을 하라는 말을 듣고 눈물이 너무 많이 났어요. 매일 아침 10분 일찍 일어나 명상을 해줄까 싶습니다. 감사합니다
병원에서 준 약보단 저에게 이런 말들이 필요했나봐요~ 병원가면 보통 약 먹어 보라고 만하니.. 약이 필요 하긴 하지만 이미 증상이 심할때 가는거니까요... 다른분들도 알았음 좋겠네요.. 원인은 본인에게 있고 변하지 않으면 약을 먹어도 다시 시작될거에요.. 저도 우울증이 10년 이상인데 바로 나아지진 않아요 제가 바껴야 바꿀 수 있어요 모르겠으면 일단 취미같은것부터 시작해세요 잘못한것 아무것도 없어요 자책하지마세요 힘내세요
최근 알수없는 불안 긴장 초조함이 계속 올라왔어요. 오늘은 자기전 뭐라도 하고싶다는 생각에 우연히 이 명상을 봤는데 가슴에 손을 올리고 다 괜찮다는 말을 듣는 순간 눈물이 쏟아졌습니다. 명상하는동안 눈물을 쏟고 나니 마음이 훨씬 가벼워졌어요. 정말 고맙습니다. 댓글 잘 안다는데 정말 감사하다는 인사 드리고싶어서 이렇게 적고갑니다. 고맙습니다.
명상언니 유튜브를 즐겨듣고있읍니다 감사드립니다 순간순간 많은도움 얻고 있읍니다 공황장애 우울증 불면증으로 갑작스런 상황에 참 힘들었읍니다 1년고생 했지만 지금은 거의 회복되었는데 이런 명상이 제일큰 도움이였읍니다 운동도 따라하다보니 거의매일 시간되면 들어와서 함께합니다 운동과 명상이 답인거 같읍니다 새해 복 많이 받으세요~~♡
박보리님.. 저도 마음이 아프네요.. 지나간것은 지나간대로.. 그런 의미가 있다고 하잖아요.. 지나간 것에 마음을 너무 주어 자신을 힘들게 하시 마시고, 이제 자신에게도 기회를 주시면 좋을 것 같아요.. 명상하면서, 산책도 하고 몸도 활기차게 움직이면서 자신을 힐링해 나가세요. 저의 영상이 도움이 되었다니 너무 감사하네요. 언제나 좋은 에너지 팍팍 보내어 드립니다!
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
🎈수련요청/상담/질문/1:1수련/소그룹강의/단체수업.레슨 문의
H.P : 010-5460-7587
카톡 : open.kakao.com/o/gnv2zybf
E-mail : captiney@gmail.com
[경력]
국가공인브레인트레이너
국제 뇌교육협회 IBEL 1급 명상 지도자
브레인 호흡.명상지도경력 20년
며칠간 불안감에 심장이 빠르게 두근거리고 두근거림이 느껴질때마다 더욱 불안해지고 무서웠어요. 명상을 하며 불안해도 괜찮다. 불안하면 불안한대로 숨이 안쉬어 지면 안쉬어지는대로 호흡을 하라는 말을 듣고 눈물이 너무 많이 났어요. 매일 아침 10분 일찍 일어나 명상을 해줄까 싶습니다. 감사합니다
박민주님~♡
감사해요!
모든것이 잘될겁니다👍👍
뽜이팅!
병원에서 준 약보단 저에게 이런 말들이 필요했나봐요~ 병원가면 보통 약 먹어 보라고 만하니.. 약이 필요 하긴 하지만 이미 증상이 심할때 가는거니까요... 다른분들도 알았음 좋겠네요.. 원인은 본인에게 있고 변하지 않으면 약을 먹어도 다시 시작될거에요.. 저도 우울증이 10년 이상인데 바로 나아지진 않아요
제가 바껴야 바꿀 수 있어요
모르겠으면 일단 취미같은것부터 시작해세요 잘못한것 아무것도 없어요 자책하지마세요 힘내세요
BLACKSS님 맞아요~ 스스로를 인정하고, 스스로에게 용기를 주다보면, 마음의 감기에 대한 내성도 생긴답니다^^ 좋은 메시지 주셔서 너무 감사해요.
언제나 화이팅!
우리 힘내요
잘될겁니다~~^^
1일차. 감사합니다. 희망입니다. 덕분입니다.
희망♡♡사랑♡♡뽜이팅♡♡
저도 눈물이 나는데 안멈추네요
명상하다가 끝부분쯤에 저도 모르게 눈물이 났네요..
감사합니다
작은언니 안녕하세요 ~
요즘 매일매일 들어와 체조 명상등 하루 두세가지씩 따라하며 많은 도움 얻어갑니다
쉽게 접하지 못하는 기체조등 올려주서서 넘넘 감사드려요 꼭 전하고 싶었어요
건강하세요 작은언니님~^^
감사합니다♡뽜이팅♡♡♡
몇년째 우울증으로 많이 힘들어하고 있어요. 저녁이면 찾아오는 갑작스러운 짜증과 답답함 그리고 불안함에 그냥 한번 해볼까 라는 가벼운마음에 해보았는데 명상을 하면서 너무 많이 울었고 또 너무나 많이 위로가 됬어요 좋은 영상 정말 감사합니다.
우와♡
저도 너무 감사하고 힘이 나네요♡
잘 이겨낼수 있으실꺼에요!👍👍👍
감사합니다.
우외~~똑순님♡
감사합니다~~😍😍
정말 정말감사합니다
그어떤 호흡 명싱보다 사람살리는 호흡 감사합니다
최근 알수없는 불안 긴장 초조함이 계속 올라왔어요. 오늘은 자기전 뭐라도 하고싶다는 생각에 우연히 이 명상을 봤는데 가슴에 손을 올리고 다 괜찮다는 말을 듣는 순간 눈물이 쏟아졌습니다. 명상하는동안 눈물을 쏟고 나니 마음이 훨씬 가벼워졌어요. 정말 고맙습니다. 댓글 잘 안다는데 정말 감사하다는 인사 드리고싶어서 이렇게 적고갑니다. 고맙습니다.
저도 감사해요♡
명상 시작해보려구요. 명상을 막상 하려니, 아무생각도 안하고 하라는데 그게 어렵더라구요. 도움이 많이 될 것 같아요. 이겨내겠습니다.
박영순님 응원합니다! 처음부터 아무 생각 안 하려고 하시지 마시고, 편안하게 호흡하면서, 올라오는 것들을 흘려 보내고, 또 숨 바라보고 그것부터 시작 해 보세요^^ 제 채널이 도움이 많이 되셨으면 좋겠네요^^
분명 아무생각없이 호흡에만 집중했을뿐인데.. 그저 내쉬세요 라는 말에 눈물이 흐르네요 .. 10분이 짧은 시간이지만 오늘따라 유독 길고 큰도움이 되는 시간이네요.. 감사합니다!
그저 사랑합니다💕💕
감사합니다 불안증이 다시 저를 찾아왔는데요 덕분에 여기를 알게됐네요 조금 불안해도 괜찮다 말해주니 마음이 편해집니다 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다♡
화이팅입니다~♡
숨을 길게 많이 내어 쉬시면 도움이 되실꺼에요~~^^
눈물이 차오르기도 했지만 결국 언니의.말처럼 괜찮아졌어요ㅡ 감사합니다ㅡ 또 힘이 들면 올게요 감사해요
언제나 응원합니다^^ 그리고 다 잘 될겁니다. 뽜이팅!
선생님 덕분에 마음이 편해지고 괜히 눈물이 나는데 마음은 후련해집니다. 감사합니다~
화이팅입니다!
코로나 확진되고 나서부터 숨쉬는게 너무 불편하더라구요. 어젠 자기전 호흡이 넘 불편해지면서 잠도 못들어 너무 괴로웠는데 검색해서 이영상을 보고는 혹시나 싶어 소리켜놓고 누워서 가만히 듣고 있었는데 어느순간 호흡도 많이 편안해지더니 잠들었더라구요. 좋은 영상 감사해요
박미라님~
도움이 되셨다니 너무 다행입니다~^^
제 주변에도 코로나 후유증으로 고생하시는 분들이 많으세요~
제 채널 잘 찾아보시면 호흡이나 체조등 그래도 쓸만할것이 있을겁니다^^
잘 활용 해 보시고, 새해 복 많이 받으세요~~^^
명상을 하고 나니 두 눈가에 눈물이 좌르르~흘려요~힘이 나고 정화가 됩니다~계속 듣겠습니다 ~감사합니다
사랑합니다♡♡♡
최경미님 응원합니다~^^
화이팅!
명상언니 유튜브를 즐겨듣고있읍니다 감사드립니다 순간순간 많은도움 얻고 있읍니다 공황장애 우울증 불면증으로 갑작스런 상황에 참 힘들었읍니다 1년고생 했지만 지금은 거의 회복되었는데 이런 명상이 제일큰 도움이였읍니다 운동도 따라하다보니 거의매일 시간되면 들어와서 함께합니다 운동과 명상이 답인거 같읍니다
새해 복 많이 받으세요~~♡
도움이 많이 되고 있다니 저도 너무 기뻐요~ 새해복 많이 받으셔요~ 운동과 명상으로 더 건강, 행복 해 지실겁니다^^
좋은 영상들 마니 올려주셔서 넘 감사합니다❤많은 도움이 되고 있어요😊
호흡을 따라하니
편안해지고
평온이 온듯합니다.
명삼하는 작은언니 님
10년이상 심장열 불안 맥빠르고 위장 망가지고
호흡곤란에 실신 이렇게 살아왔습니다
저보다 더한 사람들도 있겠지만 10분동안 마음이 편해졋어요
밤마다 수면 명상 듣고자는데 3시간짜리 시간만길면 듣고 자고싶은데 10분밖에 안되서 아쉽네요 혹시 나중에 올리시면 꼭 들을께요 고맙고 감사합니다
건강하시고 행복하세요 뿅♡
네~ 제가 수면명상 꼭 만들어 볼께요!^^ 제 영상이 도움이 되셨다니 너무 다행입니다^^ 언제나 응원의에너지 팍팍 보냅니다~
이렇게 수많은분들이 같은고통을 겪고있다는것에 덜외롭네요 우리모두다
좋아지리라 믿어요 같이 힘냅시다 항상같이요~♡
혼자가 아님을~♡
선생님 정말 감사합니다
우울증에 대해서 정말 잘 아시네요
마지막에 정말 감사합니다란 말을
자신에게 말할때 눈물이 났습니다
8년간 아들 죽음으로 부족한 나자신을
학대하며 지내다보니 맘은 말할것도없고몸도다망가져서이제는병원다니는것이일상이되어버렸네요
열심히명상해보겠습니다
박보리님.. 저도 마음이 아프네요.. 지나간것은 지나간대로.. 그런 의미가 있다고 하잖아요.. 지나간 것에 마음을 너무 주어 자신을 힘들게 하시 마시고, 이제 자신에게도 기회를 주시면 좋을 것 같아요.. 명상하면서, 산책도 하고 몸도 활기차게 움직이면서 자신을 힐링해 나가세요. 저의 영상이 도움이 되었다니 너무 감사하네요. 언제나 좋은 에너지 팍팍 보내어 드립니다!
전 이거 때문에 해외여행도 잘 다녀왔어요 감사해요
우와~♡
해외여행까지 도움을~😍감사합니다!
너무 목소리가 편안합니다~~~불안감 제로~~~
하루에 한번씩 매일 듣겠습니다 감사합니다
마음이 편안하고
눈물이 납니다.
나에게 괜찮다고 말해줍니다.항상감사합니다💖
사랑합니다. 언제나 함께 해요💓
편안한 명상 감사합니다
샘
많은 도움이됩니다
늘 감사하고 사랑합니다♡♡♡
우울하고 불안해서 심장이 터질것같았는데 많은 위로가 됐습니다! 감사합니다
저는공황올때마다 이 명상을 제일 많이 들어요 도움되어서 너무 감사드려요 ㅠㅠ 지금도 공황증세가 있어서 또 틀었네요 하루에도 몇번씩 하다보면 목소리만 들어도 편해져요
우와 도움이 많이 되고 있다니 너무ㅇ감사합니다♡
2024년에는 꼭 쾌차하셔서 이 영상 더이상 안 듣기를 기원드려요🙏
눈물이 왜이렇게 나는지..
다 괜찮다 해주세요♡♡♡
어느날 버스에서 심한 복통으로 힘들어한적이 있었는데 그 충격이 컷던건지 버스를 타면 호흡곤란이 오더라구요. 몇정거장 못가 내리고 다시 타고를 반복하다가 이 영상을 알게됐는데 도움이 많이 되네요. 편안해지는게 신기하네요.
도움이 되셨다니 다행입니다♡
꾸준히 해 보셔요~
온라인에서도 세상을 살리고 계신 원장님.
멋지십니다.
가슴이 따스해지네요
감사합니다
명상보구 따라하니 편안해요
힘들고 아픈고 몸이 너무안좋아
숨도 잘안쉬어 지고 그리고
괜찮다 감사합니다 괜찮다
괜찮습니다🙏뽜이팅!
출근해서 가장 먼저하는게
이 영상을 들으면서 복식호흡을 합니다.
많은 도움이됩니다.
영상 너무 감사합니다.
귀한 댓글 주셔서 감사합니다♡
화이팅!
요즘 이유없는 불안이 느껴지는데
많은 도움이 되는 영상이에요!
다만 영상이 갑자기 끝나서 아쉬워요
이어폰으로 듣다가 심장이 덜컹하는 느낌도 들고
안전지대 힐링명상처럼 끝마무리가 있었으면 합니다.
초이님 도움이 되셨다니 다행입니다^^
초창기 영상들이라 부족한게 많지요 ㅎ
조금씩 고쳐나가겠습니다~
피드백 주셔서 감사해요!
그중에듣는거요너무나편해요감사합니다
몸과 마음이 편안해지네요
자신에대해 관심도 주게되고요
항상 함께 하시는 bomyda님 반갑고, 감사해요~♡
괜찮아 하며 눈물이 나네요.
괜찮다는 말 스스로에게 많이 해 줍시다♡
좋아요 구독^^
누르고갑니다
진심으로 감사합니다~
해바라기님~🌻
저도 진심으로 반갑고, 환영합니다~^^
아침에 듣고 큰 도움 됐습니다❤ 긍정 사고 짱~
코로나땜 에 숨쉬기힘들었는데
이거하고 편해졌어요
도움이 되셨다니 좋네요^^
좋은 에너지 보내드려요~🙌🙌
가슴이답답 했는데 시원 해지네요^^
감사합니다^^ 에너지 팍팍 보내어 드립니다!
좋은 영상 감사합니다
내용이 너무너무너무 좋은데 마이크 소음이 너무 아쉬워요ㅠㅠ
혹시 깨끗한 사운드로 한번 더 올려주신다면 정말 넘넘 감사할 거 같아요😭💛
ㅎㅎ 좋은피드백 감사합니다~^^
제가 성능좋은 마이크를 준비해서 도전 해 볼께요 ㅎ
쫌만 기다려 주세요 ~~^^
너무좋아요..두세번씩들어요ㅎㅎ
자기전에도 들으러왔어요
감사합니다🙏
@@myoungjakTV 꾸준히 명상하다보면..불안증세도 많이 좋아지겠죠?
@@도비-b4d 당연하지유~👍👍👍
꾸준히 정성들이시면 다 됩니다
뽜이팅에너지 보내어 드려요~🤸
좋은 영상 올려주셔서 집중해서 잘 듣고 있는데 갑자기 중간에 까꿍~ 하면서 갑분싸 광고...ㅠㅠ영상이 다 끝나고 넣어주심 좋을 것 같아요!
헐..지송 ㅜㅜ
제가 천명되고 광고 설정을 했는데..
그런일이
피드백주셔서 감사해요!
오늘 중으로 다 수정을 할께요!
설정완료 했습니다.^^ 브이로그일기장님 감사해요~ 하나씩 잘 챙겨 가도록 하겠습니다.^^
바로 적용해주셔서 감사합니다 :) !!
너무감사합니다
잠이너무안올적에
들으멵잠이
스르르
잠이듭니다~~~~^^@@myoungjakTV
나는 괜찮다 괜찮아질것이다!!나는 나를믿습니다!! 감사합니다♡
사랑합니다~
코로나 걸리고 감기를 1년정도 달고 살았어요 그러다 숨이 안쉬어지고 코도 양쪽이 먁혀서 힘들어서 과호흡하면서 발작까지 왔는데 혹시 약도 먹으연서 명상들어야할까요? 명상들을때는 마음이 편한해지는데 명상 끊으면 온 몸 저림 증세와 힘이 쭉 빠지는건 안사라져요
많이 힘이 드시겠어요.. 약을 드시면서, 명상도 꾸준히 병행하시면 마음을 다스리는데 도움이 되실것 같아요. 몸저림 증세나 힘이 빠지는 부분은 가벼운 운동요법들과 식사요법도 잘 챙겨 가셔야 할것 같습니다~ 응원의 에너지 보내드립니다!
감사합니다 ^^
마음이 편안해져서 감사드립니다👏👏👏
감사합니다. 화이팅!
명상하는 유트브에 중간광고는 아니잖아요
와~~ 이런 컨텐츠 너무 좋아요!
소울메이트님 감사해요~^^
아주 좋네요.
베개 비고 하는게 좋을까요?
안녕하세요 이진영님~^^ 누워서 하셔도 되구요, 앉아서 명상자세로 하셔도 됩니다.^^
편안하게 이완하면서 자신에게 집중할수 있는 자세면 오케이입니다^^
괴롭습니다. 안그래도 불안우울증 심한데 유일한 가족 어머니 마저 갑자기 돌아가시니 거의 패닉상태로 강한 약들만 먹고 잇습니다
아이고.. 에너지 보내드립니다🙏🙏
눈물...
내안에 나를 힐링하는 힘이 있습니다. 화이팅!
눈물은 혼자있을때만-
1만뷰~돌파~
잠너무잘와요.... ㅜㅜ
불면증때매 들었는데 너무 감사합니당
ㅎㅎ
명상 중간에 광고가 나오니 집중이 깨지네요
광고는 영상 앞뒤에만 넣어주시면 감사하겠습니다.
네네..
제가 조절 해 보려고 했는데 오래전 영상이라 광고 삽입 시점 조절이 안되더라구요 ㅜㅜ
한번더 체크 해 보겠습니다^^♡
Oh
ㅂ
감사합니다
듣고있노라면
잠이
스르르
스르르
온답니다~^^^
힘신이 안정되어집니다
언제나 응원합니다!
뽜이팅!
❤❤❤😂😊
명상을 하고 나니 두 눈가에 눈물이 좌르르~흘려요~힘이 나고 정화가 됩니다~계속 듣겠습니다 ~감사합니다
사랑합니다♡♡♡
명상을 하고 나니 두 눈가에 눈물이 좌르르~흘려요~힘이 나고 정화가 됩니다~계속 듣겠습니다 ~감사합니다
사랑합니다♡♡♡