24H ESSEN WIE IN DER SEEPARK KLINIK 🏥 🥯 Essensplan einer Psychosomatischen Klinik I Marenmorereal
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- Hallo meine Lieben, heute esse ich wieder 1 Tag wie in der in der Klinik Seepark in Bad Bodenteich. Im heutigen Video zeige ich euch einen Mealplan, den mir eine Followerin geschickt hat, welchen sie als Startplan in dieser Klinik hatte! ❤️
Denkt bitte, wie in allen dieser Videos dran: jeder Mensch is(s)t individuell, braucht unterschiedliche Mengen und bekommt dort individuell einen Plan zusammengestellt - deshalb dient es nur zur Inspiration!
Da ich selbst NICHT in dieser Klinik war, kann es sein, dass manche Infos nicht vollständig sind - Austausch in den Kommentaren ist somit definitiv erwünscht!❤️
#recovery #seeparkklinik #mentalhealth #24hchallenge #klinik #mentalegesundheit #schönklinik #richtmenge
Was ich (im Nachhinein) echt super fand ist, dass es jeden Morgen und jeden Abend von Montag bis Sonntag eine andere Brötchen und Brotsorten gibt. Mal groß mal klein, mal luftig und mal sehr kompakt.
Zudem ist bei der Cremespeise ein Sahnejoghurt bis zu einem gewissen BMI Pflicht.
Ebenso wie der Keks. So vermeidet man das Naturjoghurt -Schlabberplan Ding.
Das hört sich auch echt super an - ist auch total gut um alles mal probieren zu MÜSSEN! Danke für deine Erfahrungen!😊🫶🏼
Uh mein erster Kommentar jemals. Tolle Videos!
Ich war selbst in Bad B. und kann sagen für Leute die hauptsächlich restriktiv sind ist die Essensplanung dort echt gut. Jeder hat komplett individuelle Pläne - es kann gesteigert werden, wie es für euch passt (mehr in den Hauptmahlzeiten, oder mehr dazwischen etc.).
Und man wird wirklich mit Vertrauen "belohnt", wenn das Personal merkt, dass man.gut mitmacht und es auch machen möchte.
Auch der Übergang von vegan zum notwendigen vegetarisch dort ist super - ich konnte ganz langsam von ganz vegan auf ein Milchprodukt am Tag usw. zu vegetarisch. (Einer der Gründe weswegen sie übrigens kein vegan zulassen ist, dass volume eating somit ein bisschen vermieden werden kann).
Schwierig fand ich allerdings die Therapie wenn man noch andere Diagnosen hat, da man oft auf die ES reduziert wurde und manchmal dann falsch damit umgegangen wird meiner Meinung nach. Aber auch hier kommt es wohl auch subjektiv auf die anderen Diagnosen an.
Tausend dank für deinen Kommentar, sowas supportet & freut mich einfach unglaublich!🫶🏼 Und ebenfalls vielen Dank, für deine so lange Erklärung
Sehe ich alles ganz genauso.. war auch dort, während Corona, war nicht so bombe :/ aber das Konzept ist an sich gut, nur ist es eben eine Riesen Klinik, die nicht wirklich jeden Patienten einzeln auf dem Schirm hat.. Oder haben kann.. viel Ausfall und Therapeuten mit wenig Erfahrung sind meiner Meinung nach auch nicht toll.. aber gut
mag dieses Format richtig gerne .. es ist so unglaublich lieb von Dir, dass Du versuchst diese Angst (die man am Anfang berechtigt hat) Leuten, die mutig sind ihren Weg zu starten, wegzunehmen ..
Ach du Liebe, das bedeutet mir wirklich sehr sehr viel 🥺🫶🏼
@@Marenmorereal ♡♥︎♡♥︎
Deine Videos sind immer wieder ein Reminder weshalb ich mich für die Recovery entscheide und jedes Mal so eine willkommene Motivation ❤ danke Maren :)
Das freut mich sehr, danke!🥺🫶🏼
Ahhh liebe solche nach Plänen essen Videos ❤
Danke🥺🫶🏼
Ich war dort in der Psychosomatik für Erwachsene. Zum damaligen Zeitpunkt hat es mir mein Leben gerettet, aber langfristig war es zurück im Leben und im Alltag nicht einzuhalten. Wer nicht den wöchentlichen Plan nicht einhält dem wurde esslöffelweise Öl auf das ganze Essen gemacht. Semmel mit Belag und Öl darauf. Man hatte das Gefühl das die Quote für die Krankenkasse stimmen muss. Bei den Therapeuten war ebenfalls ein kommen und gehen. Aber es gibt vielleicht auch Leute die dort zufrieden heraus gekommen sind.
Find wahnsinnig spannend mal ein komplett anderen Bereich zu sehen und danke für die Einblicke! Hab mich gefragt, ob es dich nicht dann total triggers a. Wieder nach so einem
Plan zu essen und b. So streng zu portionieren / abzunehmen? Ich könnte mir vorstellen dass ich danach niewieder mit den Erinnerungen konfrontiert werden wollen würde oder abwiegen wollen würde 🙈
Das freut mich zu hören!😊
Und me mich stört das tatsächlich echt überhaupt nicht, habe aber mittlerweile auch einfach irgendwie keine „Gefühle mehr“ bezüglich des Ganzen. Am einen Tag esse ich mehr am nächsten noch mehr und am andere vllt weniger kann da auch gut auf meinen Körper und freue mich einfach wenn es anderen hilft. Das Einzige was mir tatsächlich nicht so gut getan hat ist nach irgendwelchen Plänen zu essen die extreme Mengen an High Volume Food oder für mich deutlich zu viele Kalorien haben. Wenn man sich unglaublich überisst fühlt sich aber vermutlich jeder iwann nicht mehr gut. Deshalb drehe ich solche Pläne aber auch nicht mehr. Was nicht heisst dass das Essen dieser Pläne „zu viel“ ist sondern dass mein Körper das einfach nicht braucht. Ist aber ja auch klar dass jeder unterschiedliche Mengen benötigt und das was der eine zum zunehmen braucht mir in manchen Fällen auch einfach zum Gewicht halten und wohlfühlen zu viel ist.🫶🏼😊
Ohhh du liebe, so ein langer und ausführlicher Kommentar 🥹🥹 das weiß ich sehr zu schätzen und ja, ich selber erinnere mich auch an manche früheren Phasen, wo ich zeitweise etwas "falsch abgebogen bin" auch nur noch schemenhaft 😄 aber trotzdem sehr interessant solche Einblicke (konsumiere so Inhalt nicht immer regelmäßig weil ich sehr happy bin dass ich so Gedanken Gänge eben nicht habe und da sehr auf mich aufpassen möchte) und vor allem hilft es Mädels bestimmt sehr. Keiner sollte einfach so eine schlimme Krankheit haben müssen 🥹 und och drücke jeden da draußen dass er bald seinen persönlichen Weg raus findet ❤️
Das hast du seeehr lieb gesagt 🫶🏼💖
Du und die Lidl Milch 🙈😅❤
Machst du noch ein Video zur Klinik Lüneburger Heide?
Bin durch meinen Freund völlig auf den Geschmack gekommen. Und yes, ist auch schon gefilmt. Kommen davor noch einige Videos aber baaaald ☺️🤍
War zweimal dort. Für Essstörung fande ich es ganz gut,für andere Erkrankungen eher nicht so. Der Ernährungsplan und die Diätis waren aber top. In der Ernährungsberatung schauen sie schon was einem schwer fällt. Z.b wenn man Probleme mit Volumen hat wird langsam immer wieder mehr eingebaut oder auch Butter kann man nicht umgehen wenn man Angst hat,weil sie einem das dann schon in den Plan einbauen wollen. Sie fragen immer nach wies mal aussieht mit Nutella,Müsli statt Porridge, 2 Brötchen,abends Quark mit Kakao oder Salat etc..also man soll schon immer wieder varrieren und alles ausprobieren!:) irgendwann ist man dann auch am Büffet und darf sich nehmen was man will man muss nur auf seine 'Komponentenzahl' kommen!^^ was ich nur schwierig fande war das ständige Erhöhen wenn man das Wochenziel nicht erreicht. Mein Plan war irgendwann so hoch,dass ich nicht mehr wusste was ich noch erhöhen soll..hatte dann 10 Scheiben Wurst/Käse für zwei Brote,doppelt Margarine/Butter/Frishkäse,überall noch zusätzlich Saft oder Milch..war dann irgendwann sehr überdordert.
Aber muss man auch erhöhen wenn der Schnitt stimmt? Z.B. wenn man in Woche 1 800g zunimmt und in Woche 2 dann nur 400 hätte man ja gesamt immer noch 1.2 kg in 2 Wochen … aber eben in Woche 2 nicht die 500g geschafft… muss man dann in Woche 2 dennoch steigern? Wäre ja unlogisch …
@@Chlaiiree leider ja! fande das auch sehr unlogisch,da das bei mir im vorlauf auch immer so schwankend aussah und der körper ja auch keine maschine ist die ständig gleich zunimmt...
dadurch musste ich ständig erhöhen obwohl ich sogar mehr als im durchschnitt zunahm..
naja wobei… man startet ja auch so niedrig also hat man eigentlich einige „Steigerungen gut“ bevor man mal zu einer normalen Menge „gesteigert“ wurde …
Ganz ehrlich mein Plan mit 3200 Kalorien war super schwer. Dagegen war der Anfang mit 1300 Kalorien lächerlich.
🫶🫶 Algo Herzchen 🫶🫶
🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Weiß jemand ob privat Patienten im selben Speisesaal mit denselben Lebensmitteln und dieselben Therapien haben?
War auch dort, muss sagen die haben mir ins Leben zurück geholfen. Heute findet ich einen Einstieg mit 1300 kcal sooo wenig, aber ich erinnere mich wie schwer es damals für mich war
Diese Klinik ist echt super. Jedoch ist es schade, dass die Therapeuten oft wechseln
Riegel waren immer sowas wie Twix, Snickers, Yoghurette oder Balisto 🫶🏻
Die halben Portionen waren ein Witz dort
Oh man :(
Ich hoffe ich habe es trotz allem einigermaßen gut umgesetzt 😅🫶🏼