Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
แต่สมัยก่อนยุคแรกๆเคยซื้อมาลอง มันทำให้คอแห้ง แบบแห้งมาก หิวน้ำอยู่ตลอดเวลาฉี่บ่อย และทำให้ไม่หิว ไม่อยากอาหาร แบบนั้นเลย มีจริง แต่ทำให้ใจสั่น แต่พอเลิกกินปุ๊ป โยโย่เอฟเฟ็คมาเต็ม อ้วนยิ่งกว่าเดิม มันเหมือนมันโหยหลังจากเลิกกิน แต่ตอนนี้มันกรองมาเยอะแบบนั้นไม่มีละ จะเป็นแนวๆแบบ ยาที่ใส่เศษใบเศษสมุนไพรบางทีอาจจะไม่มีอะไรเลยก็ได้นะ แล้วก็บอกสรรพคุณต่างๆนาๆว่าลดความอ้วน ผมก็ลองมันก็ไม่รู้สึกอะไร ถ้าลดมันก็มาจากการที่เราอดอาหารล้วนๆ หรือเราสะกดจิตตัวเองว่าอยู่ในช่วงลดซึ่งส่วนใหญ่คนขายมักบอกว่า ต้องออกกำลัง หรือ ลดโน่นนี่นั่น และกินยาเสริมเข้าไป ไหนจะเรื่องยัดเงินให้ผ่าน อย เอยอะไรเอยมีนะ จนตอนหลังผมเลิกกินอะไรพวกนี้ละ บรรลุจึงพบว่า ออกกำลัง จำกัดเวลาการกิน และ งดหวาน ทอด งดแป้ง หรือทำ IF+Keto คือได้ผลดีที่สุดไม่ต้องใช้ยาใดๆ ผมลดจาก 115 เหลือ 95 ได้ในเวลา 3 เดือน เชื่อผมเหอะ อย่าไปซื้อยาพวกนี้กินเลยเปลือง บางทีขายแพงกว่าความเป็นจริง ทำเหมือนลดราคาแต่ก็คือราคาปกติ ทำโปรเรียกคนมาซื้อเฉยๆ และจริงๆมันคือสแกมดีๆนี่แหละแบบถูก กม นี่พูดจากคนมีประสบการณ์จากการกินยาพวกนี้มาก่อนนะ ก็ลองไตร่ตรองกันดู
IF นี่อาจจะช่วยเรื่องคุมปริมาณได้ แต่สำคัญสำหรับการลดน้ำหนัก/ลดไขมัน แค่ทำ Calories Deficit แค่นั้นเลยครับ ผมแทบจะกินเหมือนเดิมทุกอย่าง แค่กินโปรตีนมากขึ้น เน้นยกเวทเพิ่มกล้ามเนื้อ คาร์ดิโอทำเมื่ออยากทำ ลดจาก 120 เหลือ 96 แต่ได้มวลกล้ามเนื้อมาเยอะมาก หุ่นเปลี่ยนอย่างเห็นได้ชัดขนาดดูว่าน้ำหนักยังเยอะๆ ผมใส่เสื้อ L ได้แล้วอะ 555555 สิ่งสำคัญของเรื่องพวกนี้ ไม่ใช่น้ำหนักที่คุณอยากไปถึง แต่คือสุขภาพระยะยาวและการเอนจอยกับ Process ครับ
@@yamabuki_asty เยี่ยมเลยเป็นอีกวิธีที่น่าสนใจ เผื่อเป็นตัวเลือกให้เพื่อนๆ ไม่ต้องไปซื้อยาพวกนั้นมากิน ขอบคุณมากครับ
@@yamabuki_astyใช่เลยครับ หลาย ๆ คนอ้วนมาเป็น 10 ปีจะมาลดให้ผอมภายใน 2 เดือน ว่าซ่านนน 😂😂
@@yamabuki_astyผมมองว่าIFไม่ได้จำเป็นต่อการลดน้ำหนักในระยะยาวครับ เเต่เป็นการขยับร่างกาย และการปรับการกินไม่ให้แคลเกินไม่ได้ให้นับขนาดนั้นเเค่กินข้าวจานเดียวอะไรพวกนี้ถ้ามัวเเต่นับแคลคงทำได้ไม่ยืด ผมแค่ขยับร่างกายเพิ่มอย่างไม่นั่งทำเอกสารทั้งวัน กินน้ำเพิ่มขึ้น ไม่เคยออกไปวิ่งออกกำลังกายอย่างมากเเค่เดินไปจ่ายตลาด 3 ปี จาก 100 เหลือ 85 ครับ สิ่งสำคัญไม่ใช่ว่าลดที่เร็วเท่าไหร่ เเต่ว่ามันลดได้ เเละสามารถทำได้นานหรือไม่
แฟนผมนี่ไง เลิกกิจปุ๊บ อ้วนแบบอ้วนเลยอะจากผอมๆ แล้วลดยากมาก
ร่างกายคนเรามันซับซ้อนกว่าการกินยาแล้วน้ำหนักจะหายไปเองอะ ถ้าจะลดน้ำหนัก ควบคุมการกินกับออกกำลังกายเป็นกิจวัตร ทำ calorie deficit มันก็ลดแล้ว ไม่เข้าใจว่าอาหารเสริม/ยาลดน้ำหนักมันจะส่งผลอะไรในการลดน้ำหนัก เราเป็นผญยังลดจาก 70 ลงมาเหลือ 48 ได้เลยกับแค่ออกกำลังกายกับควบคุมอาหาร 🤣
มันลดได้จริงนะถ้าเป็นพวกที่ใส่ สารกระตุ้น (ทำให้อยากอาหารน้อยลง เบื่ออาหาร) หรือ พวกตัวเร่งการเผาผาญ เร่งการขับปัสสาวะ ไม่ใช่ใส่แต่ไรไม่รู้แบบในคลิป ปล.แต่ถ้าใช้แล้วไม่ลดอาหารเลยกินเอาๆเหมือนเดิมก็ไม่ลดละ
@@ahttun200yearsago6คือมันลงค่ะ แต่มันจะโยโย่ แม่เราโดนละ ลองมาหลายตัว ผอมได้แปบๆแหละค่ะ ยังดีที่ไม่เป็นไรมากกว่านั้น
มันลดได้จริงๆครับ เเค่มันทำให้คุณไม่อยากอาหารอะ มันก็ลดพลังงานที่จะเพิ่มเเล้วไหม เเต่หากพฤติกรรมยังเหมือนเดิม หรือร่างกายปรับตัวต่อยาได้เดียวมันก็โยโย่ครับ เห็นได้เป็นปกติ
ทางลัดในการลดน้ำหนักน่ะไม่มีทางลัดหรอกนะ😆😆
ทางลัดไม่มีแต่ สารกระตุ้นช่วยแน่
ผมคือคนที่เข้าเล่นฟิตเนสตลอดนะ คือจะเห็นเลยว่าคนที่อยากจะผอมมักจะหาทางลัดทางง่าย และขี้เกียจออกกำลังกาย ซึ่งคำพูดที่ว่า “ไม่ออกกำลังกายเลย” มันโดนใจคนกลุ่มนี้จริงๆ 😅 น้ำหนักลง มันก็แค่น้ำในร่างกายหรืออื่นๆ ไขมันอยู่เหมือนเดิม แถมร่างกายไม่แข็งแรง สุดท้ายหุ่นภายนอกอาจจะดูผอมดูดี แต่แก่ตัวไปจะรู้เรื่องเลยครับ 😆 / อยากผอมดูดีต้องลงมือทำครับ ทำเองได้แก่ตัวเองล้วนๆ สู้ๆครับ 💪🔥
อีกเดี๋ยวก็คงจะมีรับถอดจิต สิงร่าง ออกกำลังกายให้ เจ้าของร่างไม่ต้องทำอะไร ตื่นมาน้ำหนักลด ร่างกายแข็งแรง เห็นผลทันตา ตื่นมาปวดตัว
ผมว่าที่สิ่งพวกนี้มันหากินง่ายก็เพราะนิสัยของคนไทยส่วนใหญ่ ที่ชอบใช้ทางลัด ทำน้อยหวังผลมาก ทำให้ชอบอะไรง่ายๆแบบนี้ ส่วนตัวผมก็เป็น มันก็มีข้อดีตรงที่เราจะพยายามคิดหาทางทำงานที่จะง่ายและเร็วที่สุดได้ ประมาณว่า เพราะขี้เกียจเราเลยขยัน แต่บ้างครั้งเราแค่ต้องเข้าใจว่า ทางลัดมันไม่ได้มีอยู่เสมอ
จากมุมมองของเทรนเนอร์ไม่มีหรอกครับยาลดความอ้วนทุกอย่างมันแลกกมาด้วยวินัยเท่านั้นถึงจะเห็นผลเปลื่ยนแปลงถึงจะลดได้จริงๆสุดท้ายมันก็เป็นแค่ร่างกายที่ยืมมา พอหยุดกินก็กลับไปสภาพเดิมเผลอๆระบบต่างๆอาจจะแย่กว่าตอนเริ่มกินอีก
จากใจคนสายฟิตเนสเจอคนลดนน.ได้มาเป็นร้อยคนที่ลดไม่ได้ไม่ต้องอ้างกรรมพันธ์ุหรือไม่มีเวลาแค่ไม่มีวินัยและขี้เกียจกันทั้งนั้น
จากใจคนผลัดวันไปเรื่อย ใช่ครับมันติดขี้เกียจกับไม่มีวินัยนี่แหละ😂
จริงค่ะ ถ้ามีวินัยออกกำลังกาย มันไม่นานเลยค่ะที่จะหุ่นดี เรานี่ระบบเผาผลาญแย่มาก อาหารก็ไม่ค่อยเคร่งลดแค่ของทอดของหวาน แต่แค่เดือนแรกยังเห็นความเปลี่ยนแปลงได้ค่อนข้างชัด แล้วจะอ้วนยากขึ้นด้วย ยั่งยืนสุดค่ะ
ยอมทำทุกอย่าง กินทุกอย่างได้เพื่อลดความอ้วน ยกเว้นออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร 🤣
ปรับอาหารเฉยๆ (สารอาหารถึง) ก็ผอมลงได้ ลีนได้ แต่ถ้าอยากกล้ามสวย ชะนีต้องออกกำลังกายค่ะ ส่วนบุรุษที่อยากได้กล้ามกรุบกริบแล้วแต่สมัยวัยรุ่นเคยกินที่พิงกี้เป็นพรีเซนเตอร์ ที่โฆษราเป็นก้อนไขมันมาร้องไห้ข้างคนนอนหลับอ้ะ ไม่ลงเลยค่ะ เหมือนกระตุ้นหัวใจ หิวบ่อยกว่าเดิม
ก็เหมือนพวกเครื่องสำอางค์ที่ดารารับโปรโมทกันนั่นแหละครับ แม่งครีมตัวเเียวมันจะทำให้หน้าขาวใสเต่งตึงได้ยังไง ผมเห็นเข้าคลีนิคความงามกันแทบทุกคน
มี อย กับโฆษณาเกินจริงมันคนละเรื่องนะ ตอนเขาแจ้ง อย อาจจะแจ้งว่าเป็นอาหารเสริมสรรพคุณปกติ แต่มาโฆษณาเว่อๆ ดังนั้นมี อย ไม่ได้เท่ากับว่าที่เขาโฆษณามามันถูกต้อง
เห็นด้วย อยน่ะไม่ยากที่จะได้มา แค่ทำเป็นส่วนผสมที่สามารถบริโภคได้ก็ผ่านแล้ว แต่คุณสมบัติลดความอ้วนจริงๆไม่มี
ออกกำลังกายวันละ30นาที วางมือถือแล้วหาไรฟังเพลินๆ สละเวลาหน้าจอนิดนึง มันช่วยได้จริงๆนะ ทำให้เป็นนิสัย ยังไงน้ำหนักก็ไม่ขึ้น😊
เเพลนเรื่องที่จะทำพอดเเคสต์กับพรี่บิ๊ก เป็นไงบ้างครับบบพี่ชาย
คิดว่าน่าจะเริ่มเดือน 7 ไม่ก็ 8 ครับ
อ.ย.โดยพื้นฐานคือรับรองได้ว่าอาหารนั้นปลอดภัย แต่ไม่ได้prooveสรรพคุณว่าตรงกับที่โฆษณาหรือไม่นะครับ
42:22 อันนี้จริงคับเคยคุยกับผู้ประกอบการที่ทำเกี่ยวกับน้ำมันสมุนไพรหอมระเหย เขาบอกว่าการขอ อย.ประเภทยา เป็นอะไรที่ขอยากมากๆ คือในโรงงานคุณจะต้องมีเภสัชกร1 กับหมออีก1 มาประจำหรือQC หรืออะไรซักอย่างนี้และผมก็ฟังผ่านๆ แต่เขาก็บอกว่ามันทำยากจริง (ถ้าขอเป็น อย. ประเภทอาหารจะทำง่ายขึ้นมานิดนึง) เพราะงั้นในนี้อาหารเสริมเลยได้เป็น อย. ประเภทอาหารมาเพราะมันของ่ายกว่ายาอีกเรื่องคือบางครั้งของที่มี อย. จริงๆก็ต้องมาดูอีกว่า อย. นั้นเป็นของอะไรเพราะเคยเป็นทีมไปลงพื้นที่ตามหมู่บ้าน บางที่เขาได้อย. จริงแต่เป็นประเภทมาตรฐานโรงงาน คือโรงงานได้มาตรฐานตาม อย. กำหนดจริง แต่ผลิตภัณฑ์ยังไม่ได้ขอแบบนี้ก็มี เพราะฉะนั้น ควรตรวจสอบให้ดีก่อนซื้อของนะคับทุกคน😅😅
เคยกิน แบบยาช่วยเบริน ไม่รู้จะเหมือนกันหรือป่าวนะ แต่ยาช่วยเบรินคือ ทำให้ออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดีดขึ้น เล่นได้เยอะ อันนั้นอะรู้สึกว่าช่วยจริงๆ อาจจะช่วยจากการที่เล่นหนักขึ้นด้วยแหละ มีแค่แนวๆนั้นอ่ะที่รู้สึกว่าช่วยจริงๆ แต่ก็คือยังไงก็ต้องออกกำลังกาย ต้องคุมอาหารอยู่ดี แต่ไอ่ยาที่กินแล้วนั่งอยุ๋บ้านแล้วจะผอมอะ ไม่เชื่อเลย ต่อให้มีจริงก็โยโย่แน่นอน กินเหมือนเดิม ทำอะไรเหมือนเดิมมันจะไปผอมได้ไง
อาหารเสริมถ้าจะฟ้อง ฟ้องได้ทุกแบรนด์เลยครับ
ยาลด "น้ำหนัก" "มีอยู่จริง" แต่ผลข้างเคียงเยอะบ้าง ไม่ได้ผลบ้าง กำลังวิจัยกันอยู่บ้าง แปลไทย-ไทยง่าย ๆ ก็คือคุมอาหารออกกำลังกายซะกลุ่มไม่ได้ผล: พวกผงชาเขียว ผงสัปปะรด L-carnitineกลุ่มผลข้างเคียงเยอะ: Sibutramineกลุ่มได้ผลน้อย/กำลังวิจัย: Orlistat (ผลข้างเคียงชัดแต่รับได้ ลดน้ำหนักได้ไม่เยอะ ใช้ต่อเนื่องไม่ได้), Semaglutide, Metformin, Semaglutide และอื่นๆ (ยังวิจัยอยู่ !!!!)จากใจเภสัชแฟนช่องอาเฮียบิ๊กบ่วง
L-carnitine ผมลองฟังรีวิวจากคนไข้ที่มารับบริการ เห็นผลอยู่นะครับ ลดได้ 2-3 กิโล ผมว่ามันก็เป็นผลที่เขาพอใจแล้วนะครับ เเต่เดี้ยวนี้ต้อง Saxen..a ลดได้เป็น 6-8 กิโล อันนี้ไปเข้าประชุมสัมมนามาครับ
อย่าดูถูกสินค้าพวกนี้สมุนไพรไรที่ใส่เข้าไปผ่านกระบวนการวิจัยหาวิธีสกัดเอาแต่สารสำคัญเหล่านั้นมาจริง ๆ (มากน้อยแล้วแต่ปุ๊) แต่ไม่ได้ลงทุนว่าสกัดมาทำไม กินไปได้อะไร ไม่รู้เหมือนกัน5555
ฟีดผม ก็ขึ้นบ่อย แบบ บ่อยมากๆ
ใน IG ช่องคนติดตามเยอะๆเจอ เหมือนกันครับ เยอะมากกกก ว่าแล้วสักวันมันต้องแตก 😂😂😂
ในวงการอาหารเสริม มันมีวิธีครับ 5555
ออกกำลังกายเถอะครับเดี๋ยวก็ลดสงสัยพี่เบนซ์แกซื้อลู่วิ่งมาวิ่งที่ห้องใต้ดินเพื่อไม่ให้ใครรู้
จะโพสต์โฆษณาอาหารและยา ต้องมีเลขที่ ใบอนุญาติ โชว์ด้วย ไม่งั้นผิด กม.
ไปกินเนเจอร์กิฟดีกว่าครับ มีแต่คนกรี๊ด
พี่บ่วงครับ
อันนี้เรียกว่า รับน้อง หรือไม่ อย่างไร จงวิเคราะห์ 😂😂แต่ที่แน่ๆ กี่ล้านดีกว่า
อย = อาหย่อย
ศู้กับมันมากเลยคะ สองสัปดาห์ แต่ไม่ออกกำลังกายเลย โทษทีนะฮะ สู้กับอะไรนะฮะ xD
สอบถามผู้รู้คนดังทั้ง2คนคือใครและปกพี่บ่วงที่มีผญ.คือใคร
เบนซ์พรชิตา คนที่เป็นภรรยา เขาเป็นนักร้องนักแสดงที่ร้องเพลง โด้เรมีโด้เรมีซอลหล่าสมัยนู้นนน 16-17ปีก่อนมั้ง
ต่อให้กินเป็นโหลแต่กินเหมือนเดิมไม่คุมอาหารไม่ออกกำลัง กินแลวนอนตบอาหารเสริมหวังว่าจะลด บ้า มีทางเดียวที่จะนอนเฉยๆแลวลดไวได้คือหยอดน้ำข้าวต้มโรงบาลอะ ลดแน่ 15โล
67 views in 1 mins, bro fell off.
1 like 5 minutes, bro fell off hard.
💀
การลดน้ำหนักมันคือการเปลี่ยน life style ไม่ใช่การใช้ทางลัด
ทอดกินได้ แต่ต้องเป็นน้ำมันหมู เขียวโดยใช้มันหมูเจียวเองน้ำมันพืช น้ำมันหมูจากขวด ในไทย 100% มาจากสกัดร้อน (คาร์บอน) ยิ่งกิน ยิ่งอ้วนผมใช้สูตรช่อง อ.ลอย กินน้อยมื้อ แต่ก็ยังทำงานหนักได้สบายหมอเคยบอก ผมจะตายในอายุ 33 ตอนนี้ 38 ละ สุขภาพแข็งแรง ส่วนหทอที่บอก ตายเพราะความดัน ไปก่อนผมซะอีกออกกำลังกายให้เหมาะกับสภาพร่างกายและสภาพแวดล้อม ทานอาหารจำพวก ผัก เนื้อสัตว์ งดแป้ง น้ำตาล(ทำให้แก่เร็ว) ไม่กินจุกจิก อย่างอาทิตย์นึงมี 7 วัน ผมกินอาหารมื้อละวัน จันทร์ อังคาร พอเข้าวันพุธ - พฤหัสบดี ผมก็ IF ครบ 24 ชม กินแค่น้ำพอ ศุกร์ ก็ 1 มื้อปกติ เสาร์ อาทิตย์ ก็ IF อีกรอบอาหารมื้อแรก สำคัญที่สุด ไม่จำเป็นต้องเป็นอาหารเช้าถ้าคนที่ไม่ได้ทำ IF อาหารเช้า เอาแค่รองท้องพอ ให้ไปหนักที่อาหารเที่ยง และอาจจะงดกินอาหารเย็น (ร่างกายจะทำงานหนัก)แต่ในไทย ยังใช้ความเชื่อวิทยาศาสตร์ยุค 70 อยู่ เช่นการกินครบ 5 หมู่ (วิทยาศาสตร์ยุค 70) แบบนี้ แก่เร็ว ขี้โรค หมอรวย
ไม่น่าทำเลยอะ ผมไม่เข้าใจเลยเขาคิดอะไรอยู่ มันดูโฃ่เกินกว่าจะกล้าพูดกล้าขายอะแต่ก็ยังมีแบบนี้เรื่อย ผมเองเป็นดทรนเนอร์ ทไงานมาสิบกว่าปีผมเจอมาหมด สุดท้ายมันกลับไปอ้วนไม่ก็ต้องเป็นไรตามมาสักอย่างอะตลอด ตัวยาก็จ้างโรงงานเดียวกันอะ ทั้งนั้น แตกต่างตรงใส่นั่นเพิ่มนิด นี่หน่อยอะไรไม่รุ้ แต่คนไทยก็ชอบอะไรที่มันง่ายๆเร็วๆ เตือนไปก็เท่านั้น
เป็นดารา จะรู้อะไรเรื่องพวกนี้ อย่างเก่งก้เข้าแล็บ ให้เขาคิดสูตรใฟ้ แต่ก้เท่านั้นแหละ สูตรเดิม ยาลดความอ้วน ลองสังเกตุดูครับ นักข่าวถาม แต่ตัวพี่แกบอก ไม่รู้นะว่าคนอื่นเป็นไงแต่เขากินแล้วลด เอ้า แล้วลดเพราะอะไรไหน พูดกระบวนการหน่อย กระเพราะ เล็กลง เล็กลงจากสารตัวไหน ทำไมกินน้อยลง ก็มีสารหลอกประสาทเหมืแนตัวอื่นหรือป่าว
อยากลดความอ้วนลองหักค่าข้าววันละมือไปลงทุนแทนครับลดด้วยรวยด้วย🤣🤣
![เจ้าคุณพระโรส VS Bizcuitbeer [ยกที่1]](http://i.ytimg.com/vi/-mJjkcHi3Kc/mqdefault.jpg)
![เจ้าคุณพระโรส VS Bizcuitbeer [ยกที่1]](/img/tr.png)
แต่สมัยก่อนยุคแรกๆเคยซื้อมาลอง มันทำให้คอแห้ง แบบแห้งมาก หิวน้ำอยู่ตลอดเวลาฉี่บ่อย และทำให้ไม่หิว ไม่อยากอาหาร แบบนั้นเลย มีจริง แต่ทำให้ใจสั่น
แต่พอเลิกกินปุ๊ป โยโย่เอฟเฟ็คมาเต็ม อ้วนยิ่งกว่าเดิม มันเหมือนมันโหยหลังจากเลิกกิน แต่ตอนนี้มันกรองมาเยอะแบบนั้นไม่มีละ จะเป็นแนวๆแบบ ยาที่ใส่เศษใบเศษสมุนไพร
บางทีอาจจะไม่มีอะไรเลยก็ได้นะ แล้วก็บอกสรรพคุณต่างๆนาๆว่าลดความอ้วน ผมก็ลองมันก็ไม่รู้สึกอะไร ถ้าลดมันก็มาจากการที่เราอดอาหารล้วนๆ หรือเราสะกดจิตตัวเองว่าอยู่ในช่วงลด
ซึ่งส่วนใหญ่คนขายมักบอกว่า ต้องออกกำลัง หรือ ลดโน่นนี่นั่น และกินยาเสริมเข้าไป ไหนจะเรื่องยัดเงินให้ผ่าน อย เอยอะไรเอยมีนะ จนตอนหลังผมเลิกกินอะไรพวกนี้ละ บรรลุ
จึงพบว่า ออกกำลัง จำกัดเวลาการกิน และ งดหวาน ทอด งดแป้ง หรือทำ IF+Keto คือได้ผลดีที่สุดไม่ต้องใช้ยาใดๆ ผมลดจาก 115 เหลือ 95 ได้ในเวลา 3 เดือน
เชื่อผมเหอะ อย่าไปซื้อยาพวกนี้กินเลยเปลือง บางทีขายแพงกว่าความเป็นจริง ทำเหมือนลดราคาแต่ก็คือราคาปกติ ทำโปรเรียกคนมาซื้อเฉยๆ และจริงๆมันคือสแกมดีๆนี่แหละแบบถูก กม
นี่พูดจากคนมีประสบการณ์จากการกินยาพวกนี้มาก่อนนะ ก็ลองไตร่ตรองกันดู
IF นี่อาจจะช่วยเรื่องคุมปริมาณได้ แต่สำคัญสำหรับการลดน้ำหนัก/ลดไขมัน แค่ทำ Calories Deficit แค่นั้นเลยครับ
ผมแทบจะกินเหมือนเดิมทุกอย่าง แค่กินโปรตีนมากขึ้น เน้นยกเวทเพิ่มกล้ามเนื้อ คาร์ดิโอทำเมื่ออยากทำ ลดจาก 120 เหลือ 96 แต่ได้มวลกล้ามเนื้อมาเยอะมาก หุ่นเปลี่ยนอย่างเห็นได้ชัดขนาดดูว่าน้ำหนักยังเยอะๆ ผมใส่เสื้อ L ได้แล้วอะ 555555 สิ่งสำคัญของเรื่องพวกนี้ ไม่ใช่น้ำหนักที่คุณอยากไปถึง แต่คือสุขภาพระยะยาวและการเอนจอยกับ Process ครับ
@@yamabuki_asty เยี่ยมเลยเป็นอีกวิธีที่น่าสนใจ เผื่อเป็นตัวเลือกให้เพื่อนๆ ไม่ต้องไปซื้อยาพวกนั้นมากิน ขอบคุณมากครับ
@@yamabuki_astyใช่เลยครับ หลาย ๆ คนอ้วนมาเป็น 10 ปีจะมาลดให้ผอมภายใน 2 เดือน ว่าซ่านนน 😂😂
@@yamabuki_astyผมมองว่าIFไม่ได้จำเป็นต่อการลดน้ำหนักในระยะยาวครับ เเต่เป็นการขยับร่างกาย และการปรับการกินไม่ให้แคลเกินไม่ได้ให้นับขนาดนั้นเเค่กินข้าวจานเดียวอะไรพวกนี้ถ้ามัวเเต่นับแคลคงทำได้ไม่ยืด ผมแค่ขยับร่างกายเพิ่มอย่างไม่นั่งทำเอกสารทั้งวัน กินน้ำเพิ่มขึ้น ไม่เคยออกไปวิ่งออกกำลังกายอย่างมากเเค่เดินไปจ่ายตลาด 3 ปี จาก 100 เหลือ 85 ครับ สิ่งสำคัญไม่ใช่ว่าลดที่เร็วเท่าไหร่ เเต่ว่ามันลดได้ เเละสามารถทำได้นานหรือไม่
แฟนผมนี่ไง เลิกกิจปุ๊บ อ้วนแบบอ้วนเลยอะจากผอมๆ แล้วลดยากมาก
ร่างกายคนเรามันซับซ้อนกว่าการกินยาแล้วน้ำหนักจะหายไปเองอะ ถ้าจะลดน้ำหนัก ควบคุมการกินกับออกกำลังกายเป็นกิจวัตร ทำ calorie deficit มันก็ลดแล้ว ไม่เข้าใจว่าอาหารเสริม/ยาลดน้ำหนักมันจะส่งผลอะไรในการลดน้ำหนัก เราเป็นผญยังลดจาก 70 ลงมาเหลือ 48 ได้เลยกับแค่ออกกำลังกายกับควบคุมอาหาร 🤣
มันลดได้จริงนะถ้าเป็นพวกที่ใส่ สารกระตุ้น (ทำให้อยากอาหารน้อยลง เบื่ออาหาร) หรือ พวกตัวเร่งการเผาผาญ เร่งการขับปัสสาวะ ไม่ใช่ใส่แต่ไรไม่รู้แบบในคลิป ปล.แต่ถ้าใช้แล้วไม่ลดอาหารเลยกินเอาๆเหมือนเดิมก็ไม่ลดละ
@@ahttun200yearsago6คือมันลงค่ะ แต่มันจะโยโย่ แม่เราโดนละ ลองมาหลายตัว ผอมได้แปบๆแหละค่ะ ยังดีที่ไม่เป็นไรมากกว่านั้น
มันลดได้จริงๆครับ เเค่มันทำให้คุณไม่อยากอาหารอะ มันก็ลดพลังงานที่จะเพิ่มเเล้วไหม เเต่หากพฤติกรรมยังเหมือนเดิม หรือร่างกายปรับตัวต่อยาได้เดียวมันก็โยโย่ครับ เห็นได้เป็นปกติ
ทางลัดในการลดน้ำหนักน่ะไม่มีทางลัดหรอกนะ😆😆
ทางลัดไม่มีแต่ สารกระตุ้นช่วยแน่
ผมคือคนที่เข้าเล่นฟิตเนสตลอดนะ คือจะเห็นเลยว่าคนที่อยากจะผอมมักจะหาทางลัดทางง่าย และขี้เกียจออกกำลังกาย ซึ่งคำพูดที่ว่า “ไม่ออกกำลังกายเลย” มันโดนใจคนกลุ่มนี้จริงๆ 😅 น้ำหนักลง มันก็แค่น้ำในร่างกายหรืออื่นๆ ไขมันอยู่เหมือนเดิม แถมร่างกายไม่แข็งแรง สุดท้ายหุ่นภายนอกอาจจะดูผอมดูดี แต่แก่ตัวไปจะรู้เรื่องเลยครับ 😆 / อยากผอมดูดีต้องลงมือทำครับ ทำเองได้แก่ตัวเองล้วนๆ สู้ๆครับ 💪🔥
อีกเดี๋ยวก็คงจะมีรับถอดจิต สิงร่าง ออกกำลังกายให้ เจ้าของร่างไม่ต้องทำอะไร ตื่นมาน้ำหนักลด ร่างกายแข็งแรง เห็นผลทันตา ตื่นมาปวดตัว
ผมว่าที่สิ่งพวกนี้มันหากินง่ายก็เพราะนิสัยของคนไทยส่วนใหญ่ ที่ชอบใช้ทางลัด ทำน้อยหวังผลมาก ทำให้ชอบอะไรง่ายๆแบบนี้ ส่วนตัวผมก็เป็น มันก็มีข้อดีตรงที่เราจะพยายามคิดหาทางทำงานที่จะง่ายและเร็วที่สุดได้ ประมาณว่า เพราะขี้เกียจเราเลยขยัน แต่บ้างครั้งเราแค่ต้องเข้าใจว่า ทางลัดมันไม่ได้มีอยู่เสมอ
จากมุมมองของเทรนเนอร์ไม่มีหรอกครับยาลดความอ้วนทุกอย่างมันแลกกมาด้วยวินัยเท่านั้นถึงจะเห็นผลเปลื่ยนแปลงถึงจะลดได้จริงๆสุดท้ายมันก็เป็นแค่ร่างกายที่ยืมมา พอหยุดกินก็กลับไปสภาพเดิมเผลอๆระบบต่างๆอาจจะแย่กว่าตอนเริ่มกินอีก
จากใจคนสายฟิตเนสเจอคนลดนน.ได้มาเป็นร้อยคนที่ลดไม่ได้ไม่ต้องอ้างกรรมพันธ์ุหรือไม่มีเวลาแค่ไม่มีวินัยและขี้เกียจกันทั้งนั้น
จากใจคนผลัดวันไปเรื่อย ใช่ครับมันติดขี้เกียจกับไม่มีวินัยนี่แหละ😂
จริงค่ะ ถ้ามีวินัยออกกำลังกาย มันไม่นานเลยค่ะที่จะหุ่นดี เรานี่ระบบเผาผลาญแย่มาก อาหารก็ไม่ค่อยเคร่งลดแค่ของทอดของหวาน แต่แค่เดือนแรกยังเห็นความเปลี่ยนแปลงได้ค่อนข้างชัด แล้วจะอ้วนยากขึ้นด้วย ยั่งยืนสุดค่ะ
ยอมทำทุกอย่าง กินทุกอย่างได้เพื่อลดความอ้วน ยกเว้นออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร 🤣
ปรับอาหารเฉยๆ (สารอาหารถึง) ก็ผอมลงได้ ลีนได้ แต่ถ้าอยากกล้ามสวย ชะนีต้องออกกำลังกายค่ะ ส่วนบุรุษที่อยากได้กล้ามกรุบกริบแล้วแต่
สมัยวัยรุ่นเคยกินที่พิงกี้เป็นพรีเซนเตอร์ ที่โฆษราเป็นก้อนไขมันมาร้องไห้ข้างคนนอนหลับอ้ะ ไม่ลงเลยค่ะ เหมือนกระตุ้นหัวใจ หิวบ่อยกว่าเดิม
ก็เหมือนพวกเครื่องสำอางค์ที่ดารารับโปรโมทกันนั่นแหละครับ แม่งครีมตัวเเียวมันจะทำให้หน้าขาวใสเต่งตึงได้ยังไง ผมเห็นเข้าคลีนิคความงามกันแทบทุกคน
มี อย กับโฆษณาเกินจริงมันคนละเรื่องนะ ตอนเขาแจ้ง อย อาจจะแจ้งว่าเป็นอาหารเสริมสรรพคุณปกติ แต่มาโฆษณาเว่อๆ ดังนั้นมี อย ไม่ได้เท่ากับว่าที่เขาโฆษณามามันถูกต้อง
เห็นด้วย อยน่ะไม่ยากที่จะได้มา แค่ทำเป็นส่วนผสมที่สามารถบริโภคได้ก็ผ่านแล้ว แต่คุณสมบัติลดความอ้วนจริงๆไม่มี
ออกกำลังกายวันละ30นาที วางมือถือแล้วหาไรฟังเพลินๆ สละเวลาหน้าจอนิดนึง มันช่วยได้จริงๆนะ ทำให้เป็นนิสัย ยังไงน้ำหนักก็ไม่ขึ้น😊
เเพลนเรื่องที่จะทำพอดเเคสต์กับพรี่บิ๊ก เป็นไงบ้างครับบบพี่ชาย
คิดว่าน่าจะเริ่มเดือน 7 ไม่ก็ 8 ครับ
อ.ย.โดยพื้นฐานคือรับรองได้ว่าอาหารนั้นปลอดภัย แต่ไม่ได้prooveสรรพคุณว่าตรงกับที่โฆษณาหรือไม่นะครับ
42:22 อันนี้จริงคับเคยคุยกับผู้ประกอบการที่ทำเกี่ยวกับน้ำมันสมุนไพรหอมระเหย เขาบอกว่าการขอ อย.ประเภทยา เป็นอะไรที่ขอยากมากๆ คือในโรงงานคุณจะต้องมีเภสัชกร1 กับหมออีก1 มาประจำหรือQC หรืออะไรซักอย่างนี้และผมก็ฟังผ่านๆ แต่เขาก็บอกว่ามันทำยากจริง (ถ้าขอเป็น อย. ประเภทอาหารจะทำง่ายขึ้นมานิดนึง) เพราะงั้นในนี้อาหารเสริมเลยได้เป็น อย. ประเภทอาหารมาเพราะมันของ่ายกว่ายา
อีกเรื่องคือบางครั้งของที่มี อย. จริงๆก็ต้องมาดูอีกว่า อย. นั้นเป็นของอะไรเพราะเคยเป็นทีมไปลงพื้นที่ตามหมู่บ้าน บางที่เขาได้อย. จริงแต่เป็นประเภทมาตรฐานโรงงาน คือโรงงานได้มาตรฐานตาม อย. กำหนดจริง แต่ผลิตภัณฑ์ยังไม่ได้ขอแบบนี้ก็มี เพราะฉะนั้น ควรตรวจสอบให้ดีก่อนซื้อของนะคับทุกคน😅😅
เคยกิน แบบยาช่วยเบริน ไม่รู้จะเหมือนกันหรือป่าวนะ แต่ยาช่วยเบรินคือ ทำให้ออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดีดขึ้น เล่นได้เยอะ อันนั้นอะรู้สึกว่าช่วยจริงๆ อาจจะช่วยจากการที่เล่นหนักขึ้นด้วยแหละ มีแค่แนวๆนั้นอ่ะที่รู้สึกว่าช่วยจริงๆ แต่ก็คือยังไงก็ต้องออกกำลังกาย ต้องคุมอาหารอยู่ดี แต่ไอ่ยาที่กินแล้วนั่งอยุ๋บ้านแล้วจะผอมอะ ไม่เชื่อเลย ต่อให้มีจริงก็โยโย่แน่นอน กินเหมือนเดิม ทำอะไรเหมือนเดิมมันจะไปผอมได้ไง
อาหารเสริมถ้าจะฟ้อง ฟ้องได้ทุกแบรนด์เลยครับ
ยาลด "น้ำหนัก" "มีอยู่จริง" แต่ผลข้างเคียงเยอะบ้าง ไม่ได้ผลบ้าง กำลังวิจัยกันอยู่บ้าง แปลไทย-ไทยง่าย ๆ ก็คือคุมอาหารออกกำลังกายซะ
กลุ่มไม่ได้ผล: พวกผงชาเขียว ผงสัปปะรด L-carnitine
กลุ่มผลข้างเคียงเยอะ: Sibutramine
กลุ่มได้ผลน้อย/กำลังวิจัย: Orlistat (ผลข้างเคียงชัดแต่รับได้ ลดน้ำหนักได้ไม่เยอะ ใช้ต่อเนื่องไม่ได้), Semaglutide, Metformin, Semaglutide และอื่นๆ (ยังวิจัยอยู่ !!!!)
จากใจเภสัชแฟนช่องอาเฮียบิ๊กบ่วง
L-carnitine ผมลองฟังรีวิวจากคนไข้ที่มารับบริการ เห็นผลอยู่นะครับ ลดได้ 2-3 กิโล ผมว่ามันก็เป็นผลที่เขาพอใจแล้วนะครับ เเต่เดี้ยวนี้ต้อง Saxen..a ลดได้เป็น 6-8 กิโล อันนี้ไปเข้าประชุมสัมมนามาครับ
อย่าดูถูกสินค้าพวกนี้สมุนไพรไรที่ใส่เข้าไปผ่านกระบวนการวิจัยหาวิธีสกัดเอาแต่สารสำคัญเหล่านั้นมาจริง ๆ (มากน้อยแล้วแต่ปุ๊) แต่ไม่ได้ลงทุนว่าสกัดมาทำไม กินไปได้อะไร ไม่รู้เหมือนกัน5555
ฟีดผม ก็ขึ้นบ่อย แบบ บ่อยมากๆ
ใน IG ช่องคนติดตามเยอะๆเจอ เหมือนกันครับ เยอะมากกกก ว่าแล้วสักวันมันต้องแตก 😂😂😂
ในวงการอาหารเสริม มันมีวิธีครับ 5555
ออกกำลังกายเถอะครับเดี๋ยวก็ลดสงสัยพี่เบนซ์แกซื้อลู่วิ่งมาวิ่งที่ห้องใต้ดินเพื่อไม่ให้ใครรู้
จะโพสต์โฆษณาอาหารและยา ต้องมีเลขที่ ใบอนุญาติ โชว์ด้วย ไม่งั้นผิด กม.
ไปกินเนเจอร์กิฟดีกว่าครับ มีแต่คนกรี๊ด
พี่บ่วงครับ
อันนี้เรียกว่า รับน้อง หรือไม่ อย่างไร จงวิเคราะห์ 😂😂
แต่ที่แน่ๆ กี่ล้านดีกว่า
อย = อาหย่อย
ศู้กับมันมากเลยคะ สองสัปดาห์ แต่ไม่ออกกำลังกายเลย โทษทีนะฮะ สู้กับอะไรนะฮะ xD
สอบถามผู้รู้คนดังทั้ง2คนคือใครและปกพี่บ่วงที่มีผญ.คือใคร
เบนซ์พรชิตา คนที่เป็นภรรยา เขาเป็นนักร้องนักแสดงที่ร้องเพลง โด้เรมีโด้เรมีซอลหล่าสมัยนู้นนน 16-17ปีก่อนมั้ง
ต่อให้กินเป็นโหลแต่กินเหมือนเดิมไม่คุมอาหารไม่ออกกำลัง กินแลวนอนตบอาหารเสริมหวังว่าจะลด บ้า มีทางเดียวที่จะนอนเฉยๆแลวลดไวได้คือหยอดน้ำข้าวต้มโรงบาลอะ ลดแน่ 15โล
67 views in 1 mins, bro fell off.
1 like 5 minutes, bro fell off hard.
💀
การลดน้ำหนักมันคือการเปลี่ยน life style ไม่ใช่การใช้ทางลัด
ทอดกินได้ แต่ต้องเป็นน้ำมันหมู เขียวโดยใช้มันหมูเจียวเอง
น้ำมันพืช น้ำมันหมูจากขวด ในไทย 100% มาจากสกัดร้อน (คาร์บอน) ยิ่งกิน ยิ่งอ้วน
ผมใช้สูตรช่อง อ.ลอย กินน้อยมื้อ แต่ก็ยังทำงานหนักได้สบาย
หมอเคยบอก ผมจะตายในอายุ 33 ตอนนี้ 38 ละ สุขภาพแข็งแรง ส่วนหทอที่บอก ตายเพราะความดัน ไปก่อนผมซะอีก
ออกกำลังกายให้เหมาะกับสภาพร่างกายและสภาพแวดล้อม ทานอาหารจำพวก ผัก เนื้อสัตว์ งดแป้ง น้ำตาล(ทำให้แก่เร็ว) ไม่กินจุกจิก
อย่างอาทิตย์นึงมี 7 วัน ผมกินอาหารมื้อละวัน จันทร์ อังคาร พอเข้าวันพุธ - พฤหัสบดี ผมก็ IF ครบ 24 ชม กินแค่น้ำพอ ศุกร์ ก็ 1 มื้อปกติ เสาร์ อาทิตย์ ก็ IF อีกรอบ
อาหารมื้อแรก สำคัญที่สุด ไม่จำเป็นต้องเป็นอาหารเช้า
ถ้าคนที่ไม่ได้ทำ IF อาหารเช้า เอาแค่รองท้องพอ ให้ไปหนักที่อาหารเที่ยง และอาจจะงดกินอาหารเย็น (ร่างกายจะทำงานหนัก)
แต่ในไทย ยังใช้ความเชื่อวิทยาศาสตร์ยุค 70 อยู่ เช่นการกินครบ 5 หมู่ (วิทยาศาสตร์ยุค 70)
แบบนี้ แก่เร็ว ขี้โรค หมอรวย
ไม่น่าทำเลยอะ ผมไม่เข้าใจเลยเขาคิดอะไรอยู่ มันดูโฃ่เกินกว่าจะกล้าพูดกล้าขายอะแต่ก็ยังมีแบบนี้เรื่อย ผมเองเป็นดทรนเนอร์ ทไงานมาสิบกว่าปีผมเจอมาหมด สุดท้ายมันกลับไปอ้วนไม่ก็ต้องเป็นไรตามมาสักอย่างอะตลอด ตัวยาก็จ้างโรงงานเดียวกันอะ ทั้งนั้น แตกต่างตรงใส่นั่นเพิ่มนิด นี่หน่อยอะไรไม่รุ้ แต่คนไทยก็ชอบอะไรที่มันง่ายๆเร็วๆ เตือนไปก็เท่านั้น
เป็นดารา จะรู้อะไรเรื่องพวกนี้ อย่างเก่งก้เข้าแล็บ ให้เขาคิดสูตรใฟ้ แต่ก้เท่านั้นแหละ สูตรเดิม ยาลดความอ้วน ลองสังเกตุดูครับ นักข่าวถาม แต่ตัวพี่แกบอก ไม่รู้นะว่าคนอื่นเป็นไงแต่เขากินแล้วลด เอ้า แล้วลดเพราะอะไรไหน พูดกระบวนการหน่อย กระเพราะ เล็กลง เล็กลงจากสารตัวไหน ทำไมกินน้อยลง ก็มีสารหลอกประสาทเหมืแนตัวอื่นหรือป่าว
อยากลดความอ้วนลองหักค่าข้าววันละมือไปลงทุนแทนครับลดด้วยรวยด้วย🤣🤣