Oi gente! Sigam-me também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
Oi, Giovana! Excelente tema de vídeo! Aumentar a massa muscular é saúde, hoje já é reconhecido que músculo é praticamente um orgão, pois quanto mais músculos, mais metabolismo acelerado, mais hormônios bons liberados, mais saúde! Bora fazer musculação!
Vou compartilhar bastante esse vídeo , que ótimo. Olha estou obesa , mas faz anos que faço uma dieta restrita , tipo 2 ovos de manhã , almoço e jantar , um pedaço de carne , com 2 folhas de alface e meia xícara de outro legumes , não emagrecia e se comia alguma coisa fora , no outro dia estava com 1 kg a mais , tenho hipotireoidismo , tentei emagrecer sozinha por muito tempo, não somente eu , mas algumas amigas também e durante muito tempo estamos vivendo o efeito sanfona, fui na nutricionista agora e vou ter que fazer reeducação , pq a minha dieta restrita que fiz durante muito tempo, só fez meu metabolismo ficar mais lento. Tenho aprendido muito com vc, quem sabe compro o bellamiss
Ameiiiiiiiiii estou no caminho certo fazendo musculação e estou amando meu corpo mudou muito em apenas dois meses🤗💪🏋️♥️ é verdade mesmo fazia uma dieta terrível ganhei um hipotireoidismo.
Excelente conteúdo, Gio!!! Já fui adepta de musculação sei dos benefícios mas, há 04 anos pratico Crossfit e são treinos intensos, pesados e variáveis ao ponto de também produzir ótimos resultados. Quando puder, considere em algum vídeo seu essa modalidade 🏋🏻♀️. É sempre bom, considerarmos outras formas de nos mantermos ativos... corrida, bike, natação...
Oi linda! Ótimo que achou algo que gosta! Manda bala! Não falo sobre Crossfit pq nunca fiz na vida, então não tenho experiência para falar sobre... outros esportes tb não, pois só faço musculação. Bjsss
Indiquei seu canal para uma amiga que engordou 20 kilos na gestação e que está, ainda, com 16 kilos acima. Qdo puderes e se tiveres interesse, faça um vídeo para esse público caso ainda não tenha feito (ainda não vi) . Obrigada querida pelas dicas de hoje, irei aplicá - las. 😘
Oi linda! Não tenho especialidade em gestantes, por isso não faço vídeos específicos... mas as dicas de alimentação saudável podem ser usadas! Sobre HCG sou contra - uma dieta mto radical por mto tempo e sem todos os nutrientes necessários (foi o que expliquei nesse vídeo - esse tipo de dieta só danifica o metabolismo a longo prazo). Bjs
Muito obrigada @@GiovanaGuidousa. Eu entendi. Esqueci de especificar que o nenen nasceu e está com 8 meses e que a minha amiga ainda mantém 16 kilos do total de mais de 20 ganhos na gestação. Muito obrigada assim mesmo. Creio que ela se beneficiará do canal como um todo. 😘
@@claudiaferoli6012 oi linda! Ah então se ela já teve o bebê tem mais de 6 meses, já pode usar as dicas normalmente, sem problemas! A única coisa é, caso ela amamente, não pode ingerir mto cafeína. De resto, manda bala ♥ Bjsss
eu treino pesado .... mais faço intermitente e faze aej .. 2 refeições por dia ... só almoço e como algo antes das 18:00 ... meu metabolismo acelerou ou .. atingiu efeito plato ? ...
show de bola nutri. adoro sua sinceridade. Sem panos quentes kkk. Estou colocando muitas dessas dicas na minha vida, tanto nos treinos quanto na alimentação. Obrigada e continue ensinando ;)
Oii Gio adoroo seus vídeos vc é 10 parabéns... Será q vc poderia tirar algumas dúvidas minhas sobre minha alimentação...olha só d manhã eu faço uma batida d chia com linhaça limão beringela e água esse é meu café da manhã e só vou almoçar 12:00 como arroz integral feijão uma carne e algum refogado depois a tarde como alguma fruta e depois meu jantar é 19:30 só salada e alguma carne ou ovos tiro o carbo da noite e faço meus exercícios as 22:30 quando saiu do trabalho isso 4 a 5 vezes na semana e msm assim não estou conseguindo perde umas gordurinhas localizadas no que estou errando???...haaa e a janta é minha última refeição não como mais nada após os treinos...e tbem faço meus treinos em casa porque não tenho tempo d ir na academia trabalho 12 hrs por dia e as academias da minha cidade fecha cedo....desculpa o texto desde de já te agradeço
Linda, é só colocar mais água para diluir... colocamos adoçante natural que não é mto forte, mas se ainda achou mto doce, só diluir mais. Bater com pedras de gelo fica bom tb. Bjs
Estou amando seus vídeos. Achei que não estava perdendo peso pois cada dia me pesava em uma balança diferente. Aí resolvi voltar pra balança em uma farmácia aqui perto de casa,a que me pesei quando comecei a mudar alimentação e já perdi uns 5k . De quarta passada pra hoje,eu eliminei 1,9 k . Estou fazendo jejum intermitente,almoço salada ,carne bovina e ovos,à tarde as vezes como 1 fruta e à noite tomo só o diet way. Agua eu já bebo muito,mesmo antes de mudar os hábitos. E quando me dá muita vontade de comer comida normal,eu como,mas isso é em torno de 1 vez na semana e olhe la. Mas as vezes como uma coisinha que não é boa. Rss. Ainda bem que não sou fã de doces. 😂😂😘
Amo seus vídeos! Assisto todos! Continue assim, com uma linguagem acessível, assuntos interessantes e dicas! Passo o link dos seus vídeos para todas as minhas amigas! Abração
Essa questão é muito complexa. Há uns 6 anos atrás eu fiz umas corridas na rua e emagreci uns 15 quilos, despois me faltou tempo por causa da faculdade e fiz uma dieta super restritiva (tinha dia que tomava apenas uma sopa durante todo o dia). Depois de tudo isso eu comecei a engordar sem parar e hoje estou com 110 kg. Já tentei emagrecer de todo jeito, nada funciona mais, hoje completei 6 meses de academia indo 5 vezes por semana, e nada. Hoje me sinto cansado de tentar, já gastei um rio de dinheiro com academia termogênico e alimentação especializada. Hoje decidi desistir e viver com o corpo que tenho, se chegar a infartar, eu aguento as consequências, pelo menos não perco mais dinheiro com profissionais de esquina.
Muito obrigada por assistir Aline ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Sou da ilha da Madeira Portugal gosto muito de você mas tenho um problema tenho 61 anos todos os dias trabalho mas tenho um problema eu sou muito nervoso e eu não como com o estômago mas sim com a mente ansiedade me mata esses esforços já não posso por favor ajude também pessoas com idade sou Maria manuela gosto muito de você bjs
Giovanna, fiquei em déficit calórico por muito tempo e agora estou aumentando aos poucos as minhas calorias, após chegar nas calorias de manutenção quanto tempo devo esperar para iniciar um novo cutting? E também obtive a informação através do médico que meus ossos são 3,8kg mais pesados que o normal, devo descontar esse valor no meu peso para ter noção de peso "ideal"? Seu conteúdo é incrível, muito obrigada.
Bom dia eu estou fazendo jejum intermitente a 2 semanas sem açúcar sem carboidratos e já emagreci 4,k 500 eu posso beber água com limão e canela junto ajuda no mentabolismo ?
@@GiovanaGuidousa quanto mais natural melhor, tudo que passa pela indústria se mistura com coisas, coisas que nem sabemos o que estamos inserindo, se está tudo na natureza pra que comprar embalado? Além de caro não é 100%seguro, porém é ótimo para quem vende.
simone lopes é tudo questão de conhecer as marcas e os produtos - realmente existem produtos ruins, mas existem muitos produtos bons. Eu uso suplementos variados há anos e adoro - são ótimos complementos para a dieta e treino 😉
Olá, estou com o metabolismo lento acho que por conta da hipertensão e menopausa. Eu não tenho sonolência, durmo bem...não uso refrigerante, nem comida industrializada, tb não bebo bebida alcoólica!!! Mas todos os alimentos transgênico não são indicados para hipertensos. Eu não tomo remédio, cuido direitinho fazendo caminhada e com alimentos naturais, mas o que eu faço???
Boa tarde Giovana, meu nome é Noga, e sou de Curitiba Paraná Brasil. Parabéns pelos seus vídeos, minha filha é apaixonada por eles e muitos de seus conselhos, fizeram a diferença. Bom meu pedido é com relação ao site para a compra das cápsulas do óleo de Argan, ele não conecta. Poderia dar uma olhada por favor? Grato e novamente parabéns
@@GiovanaGuidousa está perfeito, creio que deveria estar fora do ar por algum motivo qualquer. Vlw, muito obrigado. Deixa eu te fazer uma pergunta: a gordura peitoral é uma gordura fria e portanto difícil de se perder, mas tem como? Ou só por cirurgia? Caso queira, tem meu e-mail jnoga7@hotmail.com. abs
Gi vc fala sobre varios suplementos nos seus videos, as vezes da vontade de comprar todos. Qual a quantidade maxima de suplementos para tomar por dia ?
Linda, tem que colocar minhas dicas em prática e mudar o que vc come. Venha fazer parte da minha Comunidade Fitness, onde você encontrará cardápios, receitas, cursos online, livros digitais, dicas e mtos conselhos para seguir e alcançar seus objetivos: bit.ly/gg_afit
Tome não meu amor!!! Isso piora tudo ,e vc fica mais triste, indisposta, faça exercícios, vá a praia , mergulhe , ande descalça na areia, ( né desculpa responder, pq já passei por isso ,tomei vários e só piorava, depois eu decidi parar e ser saudável, pedalar foi o que mais me ajudou, e sou viciada hj em uma bicicleta, é a melhor sensação, chego morta de cansada e sono.. isso é o melhor antidepressivo
@@simonelopes141 tudo bem meu anjo! Eu já me trato com anti depressivos há quase dez anos. Tenho depressão grave e além dos medicamentos também faço psicoterapia. O medicamento me faz funcional e só assim e posso trabalhar e estudar e fazer exercícios físico. Que bom que funciona pra você pois sei que a maioria não é assim 😢. Bjs
@@simonelopes141 na verdade eles sim tem efeitos colaterais muito significativos tanto físicos quanto psicológicos. Também já tomei varios e o inchaço e o ganho de peso são terríveis
Vanessa Tereza vou te dar um conselho vai neste grupo, amigos do magnesio e te aconselho muito a assistir os videos do Dr. Lair ribeiro. Acredita que ja saiste dessa!
Esse é o meu caso não sou gorda mas tenho os braços um pouco roliço aí se faço exercícios p braço parece q fica pior o q fazer p perder ģordura dos braços
@@GiovanaGuidousa Nao sou competidor, treino 5 vezes por semana, faço dieta e uso suplementos, sera q é possivel conseguir aquela pele fina no abdomen sem esteroides?
Giovana, eu sou super a favor de suplementação natural, mas as vezes a grana curta não permite tomar todos os suplementos necessários, para quem pode investir apenas em um, qual seria a melhor opção? Ex. para quem tem hipotireoidismo, retenção de líquido, gordura abdominal e testosterona baixa? Qual você julga valer mais a pena? Será que só o ômega 3, ou teria um mais completo? Adoro seus vídeos!
Boa tarde Gio😍 Posso suplementar com o wey protein, sendo que estou no processo de emagrecimento? Faço atividades de mauay Thai e takendo todos os dias e agora vou puxar ferro. Faço o jejum intermitente almoço pouco carboidratos e não janto, mas está difícil perde peso😭 me ajuda por favor. Bjus
Infelizmente eu odeio muito o ambiente da academia. Tenho fobia social. Se eu fizer exercício com peso para o braço em casa, estarei construindo massa magra?
Sim é só usar halteres e com o tempo ir subindo a carga ex: de 2kg e quando acostumar subir para 4kg e assim sucessivamente, há o peso do próprio corpo flexões para o braços também é ótimo, eu só faço exercícios em casa e estou amando os resultados!
Oi gente! Sigam-me também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
Giovana moro na Espanha como faço a compra aqui
Oi, Giovana! Excelente tema de vídeo! Aumentar a massa muscular é saúde, hoje já é reconhecido que músculo é praticamente um orgão, pois quanto mais músculos, mais metabolismo acelerado, mais hormônios bons liberados, mais saúde! Bora fazer musculação!
simmmm ♥
Vou compartilhar bastante esse vídeo , que ótimo. Olha estou obesa , mas faz anos que faço uma dieta restrita , tipo 2 ovos de manhã , almoço e jantar , um pedaço de carne , com 2 folhas de alface e meia xícara de outro legumes , não emagrecia e se comia alguma coisa fora , no outro dia estava com 1 kg a mais , tenho hipotireoidismo , tentei emagrecer sozinha por muito tempo, não somente eu , mas algumas amigas também e durante muito tempo estamos vivendo o efeito sanfona, fui na nutricionista agora e vou ter que fazer reeducação , pq a minha dieta restrita que fiz durante muito tempo, só fez meu metabolismo ficar mais lento. Tenho aprendido muito com vc, quem sabe compro o bellamiss
Boa noite, mais do que, anotado aq amei...😀😙💟💗💖👍👍👍👍
Ameiiiiiiiiii estou no caminho certo fazendo musculação e estou amando meu corpo mudou muito em apenas dois meses🤗💪🏋️♥️ é verdade mesmo fazia uma dieta terrível ganhei um hipotireoidismo.
Uma mulher virtuosa ! Adoro suas dicas de saúde
Adoro seus vídeos. Conteúdo top, muito informativo e explicado com uma didática que não tem como não entender. Parabéns !!!
♥
Faço caminhadas todo dia 10 km segunda a sábado tem uma alimentação super saudável
Gente, teu canal cresceu muito rápido! Parabéns!
Sim linda, graças à Deus recebo mais de 1.000 seguidores novos todos os dias, uma benção ♥ Obrigada por assistir ♥
Amo suas dicas vc tá mi ajudando muito ja perdi 10 kilos obg Deus abençoe vc 😍😉
Obrigada por assistir ♥ Parabéns, arrasou!
Você Caio do de uma linhagem especial você fala bem é simpática é linda passa dicas que a gente consegui entender bjs
Eu treino bem até
Pra mim é mais a dieta
Desandei denovo 🙈😣
Adorei o vídeo
Boa tarde Dr aprendendo sempre com vc! Obrigada por compartilhar conosco. Compartilhei com amigas seu vídeo 💗 beijo grande! Deus abençoe VC 🙏🙏
Obrigada por assistir e compartilhar linda ♥
Oi tô assim obrigado pela dica
Q Bom Giovana Boa tarde
Muito bom vlw Giovana 🧒👏
Muito bom obrigada pela dica
Bom dia Giovanna Guido vc explica tudo assim tem ser vc é maravilhoso
Giovana ótimo vídeo beijos e até amanhã
Excelente conteúdo, Gio!!! Já fui adepta de musculação sei dos benefícios mas, há 04 anos pratico Crossfit e são treinos intensos, pesados e variáveis ao ponto de também produzir ótimos resultados. Quando puder, considere em algum vídeo seu essa modalidade 🏋🏻♀️. É sempre bom, considerarmos outras formas de nos mantermos ativos... corrida, bike, natação...
Oi linda! Ótimo que achou algo que gosta! Manda bala! Não falo sobre Crossfit pq nunca fiz na vida, então não tenho experiência para falar sobre... outros esportes tb não, pois só faço musculação. Bjsss
Maravilhas suas explicações falando também da musculação são de grande importância. Obg querida! Deus te abençoe.
Obrigada por assistir ♥
Muito bom
Indiquei seu canal para uma amiga que engordou 20 kilos na gestação e que está, ainda, com 16 kilos acima. Qdo puderes e se tiveres interesse, faça um vídeo para esse público caso ainda não tenha feito (ainda não vi) . Obrigada querida pelas dicas de hoje, irei aplicá - las. 😘
Gi, vc tem vídeo sobre a dieta HCG?
Oi linda! Não tenho especialidade em gestantes, por isso não faço vídeos específicos... mas as dicas de alimentação saudável podem ser usadas! Sobre HCG sou contra - uma dieta mto radical por mto tempo e sem todos os nutrientes necessários (foi o que expliquei nesse vídeo - esse tipo de dieta só danifica o metabolismo a longo prazo). Bjs
Muito obrigada @@GiovanaGuidousa. Eu entendi. Esqueci de especificar que o nenen nasceu e está com 8 meses e que a minha amiga ainda mantém 16 kilos do total de mais de 20 ganhos na gestação. Muito obrigada assim mesmo. Creio que ela se beneficiará do canal como um todo. 😘
@@claudiaferoli6012 oi linda! Ah então se ela já teve o bebê tem mais de 6 meses, já pode usar as dicas normalmente, sem problemas! A única coisa é, caso ela amamente, não pode ingerir mto cafeína. De resto, manda bala ♥ Bjsss
Obrigada @@GiovanaGuidousa! Ela está fazendo uma maratona no canal. Vai conseguir! 😘
eu treino pesado ....
mais faço intermitente e faze aej .. 2 refeições por dia ... só almoço e como algo antes das 18:00 ...
meu metabolismo acelerou ou .. atingiu efeito plato ? ...
Boa.
Seu canal é muito informativo, conteúdo de qualidade. Venho experimentando suas dicas e o resultado está aparecendo dia a dia. Obrigado 👏👏
Obrigada por assistir ♥
show de bola nutri. adoro sua sinceridade. Sem panos quentes kkk.
Estou colocando muitas dessas dicas na minha vida, tanto nos treinos quanto na alimentação. Obrigada e continue ensinando ;)
Obrigada por assistir ♥
Show . Thank you Very much.
Oii Gio adoroo seus vídeos vc é 10 parabéns... Será q vc poderia tirar algumas dúvidas minhas sobre minha alimentação...olha só d manhã eu faço uma batida d chia com linhaça limão beringela e água esse é meu café da manhã e só vou almoçar 12:00 como arroz integral feijão uma carne e algum refogado depois a tarde como alguma fruta e depois meu jantar é 19:30 só salada e alguma carne ou ovos tiro o carbo da noite e faço meus exercícios as 22:30 quando saiu do trabalho isso 4 a 5 vezes na semana e msm assim não estou conseguindo perde umas gordurinhas localizadas no que estou errando???...haaa e a janta é minha última refeição não como mais nada após os treinos...e tbem faço meus treinos em casa porque não tenho tempo d ir na academia trabalho 12 hrs por dia e as academias da minha cidade fecha cedo....desculpa o texto desde de já te agradeço
Boa tarde!
Passe treino para e alimentação para as gravidas e pós parto😘😘
Parabéns pelo seu vídeo está ótimo 😘😘😘❤
Obrigada por assistir ♥
A melhor notificação do dia 😍
Adoro seus vídeos! 😘😘😘
Eba! Obrigada por assistir ♥
Já usei o thermomis, mas achei muito doce. Minha maior dificuldade é atividade física
Linda, é só colocar mais água para diluir... colocamos adoçante natural que não é mto forte, mas se ainda achou mto doce, só diluir mais. Bater com pedras de gelo fica bom tb. Bjs
Como sempre muito obrigada pelas úteis informações lindona!!!💋
Obrigada por assistir ♥
Estou amando seus vídeos. Achei que não estava perdendo peso pois cada dia me pesava em uma balança diferente. Aí resolvi voltar pra balança em uma farmácia aqui perto de casa,a que me pesei quando comecei a mudar alimentação e já perdi uns 5k . De quarta passada pra hoje,eu eliminei 1,9 k . Estou fazendo jejum intermitente,almoço salada ,carne bovina e ovos,à tarde as vezes como 1 fruta e à noite tomo só o diet way. Agua eu já bebo muito,mesmo antes de mudar os hábitos. E quando me dá muita vontade de comer comida normal,eu como,mas isso é em torno de 1 vez na semana e olhe la. Mas as vezes como uma coisinha que não é boa. Rss. Ainda bem que não sou fã de doces. 😂😂😘
Muito bom linda! Continue se esforçando e seu corpo vai mudar cada vez mais. Bjs
@@GiovanaGuidousa Com certeza. E que Deus a abençoe pra continuar ajudando a gente aqui. 🙏🙏😘
Amo seus vídeos! Assisto todos! Continue assim, com uma linguagem acessível, assuntos interessantes e dicas! Passo o link dos seus vídeos para todas as minhas amigas! Abração
Obrigada por assistir e compartilhar linda ♥
Essa questão é muito complexa. Há uns 6 anos atrás eu fiz umas corridas na rua e emagreci uns 15 quilos, despois me faltou tempo por causa da faculdade e fiz uma dieta super restritiva (tinha dia que tomava apenas uma sopa durante todo o dia). Depois de tudo isso eu comecei a engordar sem parar e hoje estou com 110 kg. Já tentei emagrecer de todo jeito, nada funciona mais, hoje completei 6 meses de academia indo 5 vezes por semana, e nada. Hoje me sinto cansado de tentar, já gastei um rio de dinheiro com academia termogênico e alimentação especializada. Hoje decidi desistir e viver com o corpo que tenho, se chegar a infartar, eu aguento as consequências, pelo menos não perco mais dinheiro com profissionais de esquina.
Excelente informacões. Ameiiiiiii . Muito obrigada
Obrigada por assistir ♥
amo seus vidios.Gui
Como sempre ameiiii
Parabéns e obrigado pelas dicas 💖💖💖💖
Obrigada por assistir ♥
Adoro suas dicas e tem me ajudado muito🥰🥰
Muito obrigada por assistir Aline ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Ótimas dicas! Amo seus vídeos..
VC é demais 😘👏👏👏
Obrigada por assistir ♥
Muito top esse vídeo 👏👏👏🤗🤗🥇🥇🥇🥇
Sou da ilha da Madeira Portugal gosto muito de você mas tenho um problema tenho 61 anos todos os dias trabalho mas tenho um problema eu sou muito nervoso e eu não como com o estômago mas sim com a mente ansiedade me mata esses esforços já não posso por favor ajude também pessoas com idade sou Maria manuela gosto muito de você bjs
Parabéns adoro seu trabalho
Obrigada por assistir ♥
Muito bom o video, Gi
Obrigada por assistir ♥
Oi Gio eu tô bem assim não estou conseguindo emagrecer estou no maldito efeito platô, obrigada pelo maravilhoso vídeo amo muito vc e seu canal 😘😘😘
Bora trabalhar para sair dessa linda! Bjs
Tenho bastante gordura localizada na barriga o thermomis séria bom
Sempre arrasa nas dicas 👏👏👏👏👏
Obrigada por assistir ♥
Um corpo em forma e feminino é um corpo perfeito nunha mulher.
Amei amei amei lindona, 🙏😘
Amei As dicas!
Obrigada por assistir ♥
Amei as dicas
Obrigada por assistir ♥
Giovanna, fiquei em déficit calórico por muito tempo e agora estou aumentando aos poucos as minhas calorias, após chegar nas calorias de manutenção quanto tempo devo esperar para iniciar um novo cutting? E também obtive a informação através do médico que meus ossos são 3,8kg mais pesados que o normal, devo descontar esse valor no meu peso para ter noção de peso "ideal"? Seu conteúdo é incrível, muito obrigada.
Como Sempre dicas Tops!👏👏💪Beijão 😗😗
Obrigada por assistir ♥
Estava com saudades de seguir seu canal.. bjos Gio
Linda, só ficar ligada que posto vídeos novos quase todos os dias ♥ bjs
Giovana tenho hipotireoidismo tomo Puran 50.
Manipulei Cafeína 200 citrus aurantium 250 chá verde 250 garnicia 150
Será que está errado??
Boas dicas
Obrigada por assistir ♥
podemos fazer a low carb por quanto tempo
Adoro suas dicas. Bjus
Obrigada por assistir ♥
Minha Nutri preferida👏👏🌹💋
♥
Boa tarde! Posso então tomar água com curcuma ?
Aquele vídeo mara, que vc já chega dando like ❤
Obrigada por assistir ♥
Bom dia eu estou fazendo jejum intermitente a 2 semanas sem açúcar sem carboidratos e já emagreci 4,k 500 eu posso beber água com limão e canela junto ajuda no mentabolismo ?
Te adoro ❤
O melhor acelerador de metabolismo, é tomar uma água com limão, gengibre, beterraba, canela , tudo natural..
Linda, eles ajudam, mas só isso não é o suficiente, por isso trouxe o vídeo com um plano de ação completo.
@@GiovanaGuidousa quanto mais natural melhor, tudo que passa pela indústria se mistura com coisas, coisas que nem sabemos o que estamos inserindo, se está tudo na natureza pra que comprar embalado? Além de caro não é 100%seguro, porém é ótimo para quem vende.
simone lopes é tudo questão de conhecer as marcas e os produtos - realmente existem produtos ruins, mas existem muitos produtos bons. Eu uso suplementos variados há anos e adoro - são ótimos complementos para a dieta e treino 😉
Olá, estou com o metabolismo lento acho que por conta da hipertensão e menopausa. Eu não tenho sonolência, durmo bem...não uso refrigerante, nem comida industrializada, tb não bebo bebida alcoólica!!! Mas todos os alimentos transgênico não são indicados para hipertensos. Eu não tomo remédio, cuido direitinho fazendo caminhada e com alimentos naturais, mas o que eu faço???
Eu quis dizer alimentos termogenicos
Ótimo vídeo, muito obrigada!
Obrigada por assistir ♥
Sempre com dicas Mara...❤
Obrigada por assistir ♥
Pois eu adoro levantar preso Gi
Boa tarde Giovana, meu nome é Noga, e sou de Curitiba Paraná Brasil. Parabéns pelos seus vídeos, minha filha é apaixonada por eles e muitos de seus conselhos, fizeram a diferença. Bom meu pedido é com relação ao site para a compra das cápsulas do óleo de Argan, ele não conecta. Poderia dar uma olhada por favor? Grato e novamente parabéns
Obrigada à vcs pela audiência! Abri aqui e está normal! Veja neste link: www.meunatural.com.br/
@@GiovanaGuidousa está perfeito, creio que deveria estar fora do ar por algum motivo qualquer. Vlw, muito obrigado. Deixa eu te fazer uma pergunta: a gordura peitoral é uma gordura fria e portanto difícil de se perder, mas tem como? Ou só por cirurgia? Caso queira, tem meu e-mail jnoga7@hotmail.com. abs
Dá pra perder sim. exige mto treino, dieta, suplementos e paciência para secar a gordura. Bjs
@@GiovanaGuidousa vlw bjs
Sou de Curitiba também 🤗
Gio,de sua opinião sobre a Dukan por favor.
Gi vc fala sobre varios suplementos nos seus videos, as vezes da vontade de comprar todos. Qual a quantidade maxima de suplementos para tomar por dia ?
Estou tomando cafeína puro
Muito bom👏👏👏👏👏
Obrigada por assistir ♥
@@GiovanaGuidousa eu tenho muita dificuldades para perder peso mais muito mesmo
Linda, tem que colocar minhas dicas em prática e mudar o que vc come. Venha fazer parte da minha Comunidade Fitness, onde você encontrará cardápios, receitas, cursos online, livros digitais, dicas e mtos conselhos para seguir e alcançar seus objetivos: bit.ly/gg_afit
Parei de fazer musculação 😔minhas pernas estão saindo vazinhos
faz um vídeo sobre treina duas vezes por dia ...
Oi tudo bem? Eu tenho hipotireoidismo e comecei a fazer o jejum intermitente de 16/8 ta bem dificil para perder peso..
Olá. Gi e quem tem hipo tiroidismo? O que vc indicaria 😘
Linda o Club AFIT tem dieta pra quem não treina pesado TB?
Olá, eu tomo atenalol tenho pressão alta pouco ,e faço cross fit posso tomar esse rémedio
Oi Gil.gostaria de saber se dormir depois do almoço vai prejudica o emagrecimento.
O que é o efeito platô?
Quando o organismo já não surte efeito no objetivo desejado, mantém estabilizado, entende?!
@@eduardocabral5921 Sim, obrigada!😉
Bom dia! Jeovana vc poderia me endicar ubs suplementos bons? Bjs
Oi e como faz com quem toma anti-depressivos?
Tome não meu amor!!! Isso piora tudo ,e vc fica mais triste, indisposta, faça exercícios, vá a praia , mergulhe , ande descalça na areia, ( né desculpa responder, pq já passei por isso ,tomei vários e só piorava, depois eu decidi parar e ser saudável, pedalar foi o que mais me ajudou, e sou viciada hj em uma bicicleta, é a melhor sensação, chego morta de cansada e sono.. isso é o melhor antidepressivo
@@simonelopes141 tudo bem meu anjo! Eu já me trato com anti depressivos há quase dez anos. Tenho depressão grave e além dos medicamentos também faço psicoterapia. O medicamento me faz funcional e só assim e posso trabalhar e estudar e fazer exercícios físico. Que bom que funciona pra você pois sei que a maioria não é assim 😢. Bjs
Que bom que ele te faz bem, pq tem alguns que nos deixam pior..
@@simonelopes141 na verdade eles sim tem efeitos colaterais muito significativos tanto físicos quanto psicológicos. Também já tomei varios e o inchaço e o ganho de peso são terríveis
Vanessa Tereza vou te dar um conselho vai neste grupo, amigos do magnesio e te aconselho muito a assistir os videos do Dr. Lair ribeiro.
Acredita que ja saiste dessa!
Esse é o meu caso não sou gorda mas tenho os braços um pouco roliço aí se faço exercícios p braço parece q fica pior o q fazer p perder ģordura dos braços
Faz cardio para perder gordura, caminhada, natação
Você tem que perder gordura no corpo todo para perder nos braços tbm
Como posso está tomando o thermomis na parte da manhã?
2 scoops pela manhã com água linda.
Aonde eu encontro esse termogenico ?
Bom Dia! Oque seria indicado no lugar do HCG ???
Low carb ou cetogênica
Parabéns pelo canal! Gostaria de saber se dá pra conseguir aquela pele fina igual de fisiculturista somente com dieta, sem usar esteroides? Obrigado
Perto de competição dá sim.
@@GiovanaGuidousa Nao sou competidor, treino 5 vezes por semana, faço dieta e uso suplementos, sera q é possivel conseguir aquela pele fina no abdomen sem esteroides?
Giovana, oq vc acha da dieta cetogenica?
Giovana, eu sou super a favor de suplementação natural, mas as vezes a grana curta não permite tomar todos os suplementos necessários, para quem pode investir apenas em um, qual seria a melhor opção? Ex. para quem tem hipotireoidismo, retenção de líquido, gordura abdominal e testosterona baixa? Qual você julga valer mais a pena? Será que só o ômega 3, ou teria um mais completo? Adoro seus vídeos!
Indico Bellamis e maca peruana linda! Bjs
Gio vc faz atendimento online?
Boa tarde Gio😍
Posso suplementar com o wey protein, sendo que estou no processo de emagrecimento?
Faço atividades de mauay Thai e takendo todos os dias e agora vou puxar ferro.
Faço o jejum intermitente almoço pouco carboidratos e não janto, mas está difícil perde peso😭 me ajuda por favor.
Bjus
Infelizmente eu odeio muito o ambiente da academia. Tenho fobia social.
Se eu fizer exercício com peso para o braço em casa, estarei construindo massa magra?
Sim é só usar halteres e com o tempo ir subindo a carga ex: de 2kg e quando acostumar subir para 4kg e assim sucessivamente, há o peso do próprio corpo flexões para o braços também é ótimo, eu só faço exercícios em casa e estou amando os resultados!
@@fedefidelidadekatia1917 Muito obrigada
Oi Giovana!pessoas com intolerância a glicose podem usar suplementos?Me ajude por favor..
Se o suplemento não interferir na glicose e insulina sim.
Like Gio 💪
Obrigada por assistir ♥
Dica top!!!! Parabéns
Obrigada por assistir ♥
Gi posso tomar chá verde antes dos treinos? Adoro seus vídeos 😉
Sim linda. Bjsss e Obrigada por assistir ♥
Eu quero emagrecer, meu metabolismo está muito lento 😥😥