FITDIARY: ХОЧЕТСЯ КОГО-НИБУДЬ СТУКНУТЬ...
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Разговор у нас с вами получился довольно откровенный...)
Но я очень рада, что поделилась! Пожалуйста, никогда не сдавайтесь, я с вами❤️
Приятного просмотра!✨
Интернет-магазин Royal Forest: clck.ru/MwuXo
Промокод -20% CHRISTINACAPE20
✵ Поддержать меня на Патреоне:
/ christinacape
♡Соц. сети:
Twitter: / savostyanova
Instagram: / svstique
Tik Tok: svstique
📩Почта : christinacape@yandex.ru ✌🏻
СКИДКИ:
⚡️- 2100 ₽ на Airbnb:
www.airbnb.ru/...
⚡️ -10% на iHerb: www.iherb.com/...
КРИСТИНА, ТВОЯ ЕДА В ТАРЕЛКЕ ПРОСТО ВЭРИ ЭСТЕТИК БЬЮТИФУЛЬ ФУД ЭНД СУПЕР ХЭЛСИ, Ю НОУ!!!! Я получила эстетический оргазм
☺️🙏🏻🙌🏻❤️
Дарья Равдина как с языка сняли 🤗
Господи, какая ты прекрасная ! Плакала вместе с тобой, потому что безумно знакомая ситуация...Ты меня очень вдохновляешь, ты просто чудесная! Успехов тебе, не останавливайся
❤️❤️❤️
Кристина, ты большая молодец, твой настрой и юмор очень помогают и мотивируют🐈😘, обожаааю
Спасибо что мотивируешь на действия ✊
Главное продолжать и не останавливаться
Да, массаж банками просто замечательная вещь 👌
Кристина, ты супер! Все получится, главное не обращать внимание на неудачи)))
Кристи, спасибо большое за твой блог🙏🏻спасибо, что все искренне и юморно💜
Я вообще после второго ребёнка стала Толстой. Потолстела на 18 кг за беременность и сбросить не могу постоянно жрать охото и реву, потому что мне сказали не будешь кушать -молока не будет . Вот сижу жру и реву. Мимо зеркала не хочу ходить
Вес 150. Мне на столько больно стало когда ты заплакала. Я будто сердце сама себе вырвала. Я не знаю что делать. У меня рпп, 2 раза в дурке, ничего не помогает. Крис, пожалуйста...не плачь
Нужно сокращать количество приёмов пищи, максимум 3 в день, ужин до 19:00-19:30. Посмотри ролики про интервальное голодание и кем-то-диету. Постепенно можно двигать вес вниз, чем его больше, тем активнее будет уходить. И вовсе не обязательно сразу делать какой-то спорт, сначала надо снижать вес питанием
Ты очень , очень красивая!
Кристин, ты снимаешь квартиру или своя?
Любуси любимые мои!!!!!!! 🤗😘😘😘🤩
29:30 нда...
Поэтому пойду наконец займусь сегодняшней треней.. Почти месяц занималась по обычному приложению с плэймаркета, поняла, что чет туфта какая-то (хотя упражнения хорошие, подборка классная), сдалась и стала, как и многие, заниматься с Хлоей Тин ) Назрел вопрос: слышала о ней, занималась по её видосам?
Попробуй урбеч из кешью 😋
Крис❤️ Яшитаю, продай эти штаны уже 🤣У тебя шикарное тело, попа в наличии и это красиво блин. Я неделю протусила на даче... И я добавила видео в "посмотреть позже". Потому что там тупо нет времени и сил на ютуб 🤣 И моё тело охренело, как обычно. Никакая спортюшка так меня не вдохновляет как обычная физическая работа или долгие походы в лес, поле, заплывы. Я не ем каш, вообще... Нет никаких круп дома. Столько углей есть мне не по нраву. Я предпочитаю позволить себе картофель на обед. И ем хлеб, обожаю. И последний месяц я кайфую от яичницы. Когда яйца вкусные - это космос. Хлебушек макаешь в желточек.... Мням🤣🤭 На даче вообще в 8 утра поехала на велике за свежим хлебушком к яичнице🤣
Скажу тебе честно,ты единственный блогер,который меня мотивирует,вдохновляет. Я подписана на многих блогерах,которые говорят о спорте ,о правильном питании,но меня это никак не сподвигло что либо делать,но посмотрев твои видео меня это очень вдохновило и я стала более менее правильно питаться и заниматься спортом. Пожалуйста не расстраивайся,ты очень красивая 🌸. Обожаю твои видео 😻🔥
❤️❤️❤️❤️❤️
Lola Sirojeva подпишитесь на меня
Lola Sirojeva такая же ситуация 👌🏽
Очень красиво на тарелке смотрятся порции! Так и хочется полезно поесть)))
блин, ты когда заговорила за живот, я прям понимаю что это я!!!! вроде не толстая, но этот ЖИВОТ!!!!!
Вот вот
@@CHRISTINACAPE я тоже из тех кто с животиком😞
Девчонки я в вашем отряде
о божеее, как он задолбал :D
о да. худеет он в последнюю очередь. ходишь втягиваешь, ток снизу чутка торчит, вроде норм, главное не забыться и не расслабиться. и как бы не боролась- сисек нет, попы нет, живот-дратути я тебя люблю и никогда не брошу
Понимаю, что сугубо моё мнение, и мне бы держать его при себе, но с учётом твоих мышечных объемом, ты вряд ли сильно потеряешь в весе. Только если в мышцах потеряешь. Нинада)
А выглядишь супер. Может, проблема в штанах, а не в тебе?)
Да, мышцы берут своё. Я это понимаю, но мне бы просто убрать ляхи, и хоть я 75 буду весить, лишь бы без лях😂😂😂
@@CHRISTINACAPE у меня та же проблема))
@@CHRISTINACAPE это же не жир в ляхах, это же мышцы, у тебя же даже не циллюлитинки. Зачем так истязать себя
@@CHRISTINACAPE Да какие ляхи?? Суперские бедра! Мечта!
@@CHRISTINACAPE в инстаграм есть популярный блогер Кристина Шелест, она долгое время не любила свои ноги. У нее были красивые, накаченные и сухие ноги, она хотела тонкие "палочки" в хорошем смысле. Она много бегала, занималась боксом и делала силовые, но стоило ей отчаяться и забросить любые тренировки и через пол года Кристина получила ноги своей мечты. Просто уменьшилась мышечная масса, а ноги остались подтянутыми.
В какой-то момент пустила слезку вместе с Крис, боже давно не видела таких светлых людей. С радостью смотрю каждое видео и стараюсь не отставать и следовать принципам хэлсииии. Все мы люди и всем нужно отдыхать/позволять себе маленькие слабости! В любом случае, питаю огромное уважение и восхищение к человеку по ту сторону монитора
🙏🏻❤️
Ты такая искренняя! Это просто шикарно) Скинула почти 10 кг , вдохновляясь твоими видео. Удачи тебе)
❤️☺️🔥
Мне очень зашло видео)умиляет ваша дружба с Арихой, могу только мечтать о такой. А эти передачки через окно...)))) Ты суперски оформляешь свои блюда, все очень инстаграммно и эстетично, учусь у тебя потихоньку)) Насчет фигуры-Кристинка, ты капец закомплексованная!Сколько людей даже близко рядом с тобой не стояли в плане внешности, но считают себя секси, и окружающие их так и воспринимают. А у тебя я,хоть убей, лишнего веса не вижу! Попа орехом, пресс, мощные ляхи-ты мускулистая. а не жирная!не парься так и не расстраивайся, что там сям набрала, не лезь из кожи вон. Пару лишних кило тебя не портят, и не стоят твоих переживаний и слез!ты молодец, что занимаешься спортом, стараешься правильно питаться-этого достаточно. А брюки свои выкинь нахер и больше не вспоминай о них, легче на душе станет, я тебе отвечаю. Не загоняй себя в рамки, не следуй общепринятым стандартам-ты уникальна сама по себе, этим и привлекаешь, ты никогда не станешь тощей лошадью, как ни старайся, и не надо. Для меня ты пример подтянутой, атлетичной фигуры, и я равнаяюсь на тебя. Будь собой, твои подписчики тебя любят такой, какая ты есть, ты прекрасна)Не суди себя слишком строго, большинство даже не замечает твоих так называемых "недостатков", "жиров", прости господи)))Угомони трохи свой перфекционизм-ты делаешь ДОСТАТОЧНО для того, чтобы держать себя в форме, ты УЖЕ хорошо выглядишь. Если где то даешь слабину-это нормально, ты же не робот. Даже наев пару кило, ты не становишься жирухой, жирухи это те, кто в общественном транспорте 1,5 сиденья занимают, а то и 2.Так что не переживай по поводу своего веса, и не ругай саму себя, не катастрофа, если ты на данный момент не дотягиваещь до идеальной версии себя в голове. От этих постоянных переживаний стресс накапливается и отравляет жизнь.
❤️❤️🙌🏻
очень верно! =)))
Мы так себя загоняем под какие то стандарты в голове. А ведь это только нам кажется что мы не идеальны, для кого то мы перфект)
Во первых я тоже люблю, чтоб мороженое было не как жижа), во вторых очень приятно , что ты так открываешься (эмоционально) , выглядишь ты здорово и стремление к большему -это прекрасно, так ты нас мотивируешь, твоя пшенковая армия с тобой) люблюобожаюлучшая
Сижу на низкокалорийке, раз-два в неделю бывают читмилы хД (без них никуда)))) за 4 месяца ушло 17 кг...впереди еще 8...
Умничка, вы сможете!
А сколько калорий в день едите?
Умница❤️
Восхищаюсь! Круто, что есть такие чудесные интересные девушки на русском ютубе, ты очень вдохновляешь двигаться дальше :)
🙌🏻🔥
Обманчивые бутылки, теперь можно вечером сесть и осушить бокальчик топинамбуры 🥂
Только после твоих видео хочется овощей и даже захотелось купить тофу и приготовить также🤔😍 Давно пробовала и любовь не случилась 🤔😂
Нут обожаю! Очень аппетитно всё.
Вэри хелси энд бьютифул. Тофу энд киноа - Ван лав. Сэнкс
Прям Кристинка стайл))
@@mariachereshova 😁
на самом деле очень давно наблюдаю за твоим каналом и последние ролики стали не столько мотивацией заняться спортом похудеть там до 50 кг(что я чисто физически сделать не могу), а хотя бы просто начать немного заниматься дома при имеющемся коврике, кушать меньше сладкого и налегать на овощи. В данной ситуации я не ровняюсь на весы, килограммы или сантиметры, а мне просто становится наверное как-то морально спокойнее, загоны сменяются любовью к себе, а желание скушать что-нибудь сладкое на обычное яблоко. Хочу сказать спасибо за то, что, смотря твои видосы и слушая некие посылы, у меня появилось желание делать на карантине что-то полезное для себя)
❤️❤️❤️🙌🏻🙏🏻
У меня почти такой же рост, но вес и параметры гораздо меньше, при этом фигура в целом выглядит намного хуже вашей. У вас прекрасная фигура!
Мы с тобой малышка,боремся .. худеем, жирнеем и тд
Как же мотивируют твои видео))) мне кажется я их уже пересмотрела по 20му кругу))
Крис, если есть возможность, открой пожалуйста доступ к старым видео, а то я уже скоро буду наизусть их знать😂
ждала как ману небесную:3
❤️❤️
Жду новых видео как Хатико 😁у меня тоже был опыт с гормонами, точнее со сбоем. Я даже полежала в больнице, вышла оттуда похудев на 15 кг (!), но это было в результате жёсткого отходняка от наркоза. Однако я поняла что вроде как могу быть в идеальном весе. А потом после выхода из больницы просто был зажор, организм пух даже от запаха еды. И вес вернулся за короткое время. И почему-то именно на спину, хотя до этого там такого не водилось. И я до сих пор не могу найти в себе силы держать себя в ежовых рукавицах и не срываться. тренировки для меня это самое жестокое наказание
Леня не ест батат? Да как так то?))Это ж первый овощ для девичьей красоты и собачьего здоровья)) Шикарный нынче выпуск получился))
У меня точно такой же период сейчас: пила гормоны с начала карантина и плюс 9 килограмм) Сейчас худею,сбросила 2 и теперь две недели вес стоит,хотя питаюсь отлично и тренируюсь.. очень хочется стать снова худой,как было три месяца назад и от этого пиздец как грустно и куча депрессивных мыслей возникает. Всем удачи, мы сравимся!
я в тебя верю!!!)
У меня вес стоял гораздо дольше, чем 2 недели, гораздо дольше.....
Надо "поиграть "с каллориями. По-разному принимать пищу просто организм привык его надо ввести в стресс.. Или поесть много или поесть мало, а лучше каждый день разный колораж
Спасибо. Благодаря Вам я полюбила морковку.
68? ты выглядишь на 55! у тебя очень крутая динамичная фигура! главное, гнаться не за цифрой на весах, а за формами
Добрый вечер, я из клуба анонимных диастазников 🙌
Сказать, что я не люблю свой живот, это ничего не сказать 😭 все говорят: да ты худая, посмотри на себя.. на что я просто показываю свой живот и поднимаю людям самооценку 😆👍 выход один, операция...
Извечная барская проблема - ЛЯХИ 😂 И боремся с ней мы с переменным успехом на протяжении всей жизни (ну, конечно, если ты не девчуля под 90 кг, которая считает, что она и так красотка, и что ее и так все устаивает. Вот правда, всегда завидовала самооценке таких людей) И да, нет ничего такого в том, чтобы месяц сидеть на ПП, а потом дать себе недельку расслабиться и покушать всего того, о чем ты мечтала весь этот месяц (ведь в этом и весь кайф)😏 А потом опять в бой💪🏻 Кристин, просто хотела сказать, что ты очень крутая, желаю тебе никогда не сдаваться и идти к своей заветной цели - влезть наконец-таки в эти джинсы!!!😅 ну, и конечно же, не корить себя за съеденный Макдак иди мороженое , а получать от них максимальное удовольствие🤤 И ещё добавлю, что мне очень нравятся такие длинные видео, я прям расслабляюсь под них и получаю свою дозу мотивации )))
Как же я понимаю тебя по поводу веса, у меня другая тема, я заедаю стресс сладким, сейчас более менее спокойна, питаюсь правильно, занимаюсь спортом, но такие периоды все реже реже, поправилась на 10 кг, сейчас стараюсь худеть, уже устала от этих качелей
Напишу от себя и моей красавицы жёны! У неё рост 173 см и вес 47-50(зимой). Родила мне двух пацанов и ни разу в жизни не сидела на диетах. Я думаю вы как-то не правильно ставите перед собой задачу. Мой совет учитесь жизни по своим меркам,а на всех и все забейте!
У тебя потрясающая фигура и пресс! 😁 ещё хотела сказать спасибо за фитдайари, очень клёвый формат и очень атмосферно, по-карантинному)) сама сейчас нахожусь в процессе похудения, ситуация аналогичная: весила когда-то 52, сейчас 59...(( поэтому пытаюсь сбросить хотя бы до 56-57 😅😅 удачи тебе и хорошего дня!
Еще рекомендую перед жаркой тофу на 5 минут "замочить" в соевом соусе! Прям огонь получается)
Ты не зацикливайся на надуманных недостатках, а почаще думай о своих достоинствах. Ты очень красивая и умная девушка. У тебя отличная фигура - шикарный пресс, талия. Выразительные, красивые глаза. Иногда лучшее враг хорошему. Я, конечно, поддерживаю любое стремление к совершенству, но не в ущерб психике.
И почти 34 минуты счастья!!!! OMG 🙈
😁
@@CHRISTINACAPE Кристин, а вас не обязывают сейчас как медстудентов помогать медперсоналу?
Сервировка Кристины как отдельный вид искусства ))
Кристюша, когда смотрела как ты плачешь, я сама чуть не рыдала, мы тебя очень любим и ты красавица, одно удовольствие смотреть твои влоги, что даже время не замечаешь, и если бы они шли по 2 часа, и то бы смотрела🤗🤗🤗🤗🤗🤗Любим тебя😘
Да, больше всего бесит, когда тебе дают эти советы, говорят, что тебе не надо постоянно тренироваться, не надо следить за питанием и прочая хрень. Как вот людям объяснить, что если это я этого не буду делать, то я наберу вес, если я не буду тренироваться, то мой целлюлит будет просто ликовать. Проще всего сказать кому-то, что правильно, а что неправильно.
Я тоже плачу, потому что я плакса! Какое счастье, что не одна такая 😀
Проверьте щитовидку (узи), возможно, она виновата и нехватает йода, пы сы я тоже плакса ))))
Спасибо за вдохновение, Кристинка! Я такая плакса тоже. Иногда прям таааак хочется поваляться, пожалеть себя бедную, потупить в телефоне. И потом как-то прям появляется желание всё начать делать, как-то меняться, заниматься спортом и пр. Кто-нибудь знает, как бороться с эмоциональным выгоранием? 😀
Боже мой, ты такая трогательная. Я прям сама расплакалась.
Ты такая молодец! Держись! Ты справишься!
Кристина,очень понимаю тебя,просто вот на миллиард процентов!!! Вот ну нереальная жиза! Но я держусь,стараюсь и тебе того же желаю! Спасибо за видео!❤️
❤️
Кристина, у тебя очень красивая фигура
В видео нужно больше английского ,ю ноу.
Я плачу потому что я плакса 🤣🤣🤣
Все правильно: главное как ты себя ощущаешь в своём теле!
Меня бесит, когда мне говорят: да ты стройная зачем следить за питанием\заниматься спортом... 🤦🏻♀️да хотя бы из-за того, что ощущаешь себя по-другому , энергии больше , не говорят о том, что одежда лучше выглядит!
Короче, спасибо за общение за вложик и за промокод (заскринила) 🥰
❤️❤️☺️
Здравствуй, Кристина ! Твои видео очень мотивируют, даже когда ты кушаешь мороженое и мак) потому что понимаешь, что ты искренний настоящий человек) мне 33 года, всю жизнь была очень сильно худая. Сейчас при росте 167 см стала весить 56 кг. То есть я не стала жирной, толстой, просто нормальной. И мне это в принципе нравится. Одно но, я не могу привыкнуть к своему лицу, оно ведь тоже стало более круглым) поэтому, просматривая твои видео, решила немного скорректировать питание и заняться спортом. Пока получается плохо. Но не все сразу) я думаю, постепенно у меня получится не срываться) спасибо за рецепты блюд, способы сервировки, советы и за мотивацию 😌🌹🌷💐 P. S. У меня тоже есть джинсы, которые заказала и не ношу, оказались маломерки. Иногда их надеваю и думаю похудеть чтобы поносить их...)))
Все получится 🙌🏻❤️💋🔥
Ты очень вдохновляешь на то, чтобы начать шевелиться! Радуюсь каждой твой победе *яркие лучи поддержки* :3
Пока смотрела видео, сделала растяжку перед сном, успех.
Получаешь дополнительную мотивацию от того, что записываешь тренировки и приемы пищи на видео и выкладываешь?
Конечн)
Все еще смотрю твое видео и жду конца ,что бы написать комент,не могу удержаться...очень рад,что нашел тебя на ютубе,что из всех шлаковых -есть кого смотреть!Душевная,красивая,умная ,необычная и одновременно простая!Спасибо тебе! Не знаю тебя в целом...только на столько на сколько ты даешь узнать себя людям,но люблю тебя с самого первого просмотренного видео с тобой-про то,что находиться в твоей сумке!)))Береги себя!
🙏🏻🔥
Когда если не в 20-40 быть в своей лучшей форме? Подтянутой, сексуальной, сияющей
Кристина, ты все правильно делаешь 💪🏻
🙌🏻🙏🏻
Очень обаятельная! Приятно смотреть и слушать. Располагаете к себе 😉 (канал высветился в предложке). Подписалась почти с первых минут.
Мерси ☺️
Кристинка, ты чудесная!Твои видео вдохновили меня правильно питаться, и что так питаться можно и вкусно к тому же, раньше я думала, что полезная еда это что-то противное или на пару.Взяла пару рецептов от тебя и готовлю в жизни.Спасибо!Люблю тебя💖
❤️❤️❤️
Кристина, ты такая молодец!) 😻 мотивируешь безумно! Спасибо за такие видео❤️
Спасибо за откровенность ☺️
Ох у меня тоже было тяжёлое время , набрала за год15(стала 74кг ) , смотрела на себя и плакала ,это не я , это не мое тело. Пыталась какими то вспышками тренироваться и на диеты садилась , но запал быстро исчезал. Решила просто отстать от себя и делать все потихоньку. Каким то чужом с зимы скинула до 69кг (при росте 162см, очень печальная картина) все равно иногда отвращение проскакивает , но я не знаюсь и понимаю что у всех бывает период бессилия и это временно )
Всем удачи , девочки иногда нужно перестать себя терзать
🙌🏻💯
Тренируюсь вместе с тобой, прохожу тренировку Инсанити, одна из самых сложных домашних тренировок. Выглядишь хорошо, у нас одинаковый рост
Произношение английского, просто огонь🤪🤪🤪👍👍👍
Познакомилась с твоим каналом относительно недавно..Наткнулась на ролик «как выжить на энную сумму»..сначала пересмотрела все видео на эту тему😺 сейчас уже сбилась со счета какой ролик смотрю на твоём канале😺 очень уютные влоги у тебя, так душевно, как с подругой: и посмеялся, и поговорил, и посочувствовал 😺😻
☺️🙌🏻
5:59.. Показалось, что в коридоре кто-то стоит и смотрит пристально.. Я пзц испугалась )
Эх, знакомая ситуация, так же сейчас проблемы с гормонамии и пмс и вес набрался и спорт нельзя из-за кисты и только остаётся пп и надежда 😣😣😣 видео твои поучительные и интересные 👍❣️
Питание - это 70% успеха! Можно худеть и без спорта! Белок, сложные углеводы и овощи, не более 3х приёмов пищи в день без перекусов, удачи 🙌🏻🔥
Хороший у тебя блог про здоровое питание. Так держать! Не слушай никого, ты отлично выглядишь.
🙌🏻🙏🏻
Девки вы крутые. Обожаю вас.
"Помидорки со вкусом дачи" 🤣🤣🤣
буду смотреть это видео каждый день, спасибо, Крис, ты самый лучший похудительный блоггер)))
Подскажи, по каким видео занимаешься? а то ищу нормальные видео, а найти на могу
Лучшее, что я смотрела за последние месяцы
Обожаю тебя смотреть , а особенно когда ты с Арихой. Готова смотреть твои видосики всю свою жизнь 24/7
Ты мотивируешь прям
Кристина! Ты замечательная! ТЫ ЭТАЛОН! Смотрю на тебя и мотивирую тебя! ТЫ ДЕЛАЕШЬ ОГРОМНОЕ БЛАГОЕ ДЕЛО! многие смотрят на тебя, на готовку и перенимают манеру! Желаю сил внутренних и моральных. Желаю здоровья! Помни, что помогаешь многим поверить в себя, идти к цели!
блин себя конечно мотивирую))))
💋☺️🙌🏻
Я новенькая привеееет! Ты классная😊😊😊
☺️🙌🏻
Меня ты очень мотивируешь. Уже который раз пытаюсь не срываться и всё тщетно... С этой минуты клянусь, питаться правильно, аминь 🤗
❤💜🧡💛💚😘😘😘😘😘😘Я тебя просто обожаю!!!Обнимаю!!!❤💜🧡💛💚😘😘😘😘😘😘
Писала по предыдущим роликом, что мы одновременно вышли на путь пп и спорта с примерено одинаковыми параметрами (173/71). Сейчас смотрю этот видос и как будто вижу другую себя. Уже неделю вес стоит на 68,0 из-за пмс. Но я продолжаю. Спасибо, что делишься своими мыслями и кусочками своей жизни. У нас всё получится ✨✊
У меня живет живот он всю жизнь со мной жует, я сегодня приседать буду каждый час 20 раз и качать пресс по 30 раз до 4 часов дня, встала сегодня в 10. Интересно что получится от такой тренировки
Надпись в начале видео "рост 176" выглядела как оскорбление.
Ох, тоже не люблю отжимания и выпады, но все равно делаю.
Спасибо, что ты такая настоящая с нами, живая. Меня это вдохновляет. Спасибо ❤️
Для меня самые адовые упражнения это стульчик и скалолаз😖😖😖😖😖😖
Кристина❤ Такое честное и искреннее видео! Я тебя очень сильно понимаю. У меня был период, когда я чувствовала себя размером с танк и руки опускались, потому что боялась остаться в этом, боялась, что не выберусь.
Сейчас решила сбросить те килограммы, которые мешают нормально жить и думать о себе, как о supersexy чикуле. А решила я наконец пойти по дороге похудения, потому что из-за состояния какого-то very сильного отчаяния почти ничего не ела 2 недели, и вес сдвинулся. И ТУТ Я ПОДУМАЛА, А МОЖЕТ ЭТО ЗНАК, ЧТО ПОХУДЕНИЕ СО СПОРТОМ СМОГУТ МЕНЯ ВЫТЯНУТЬ ИЗ ТОГО СОСТОЯНИЯ.
короче, пока живем, вроде объемчики понемногу уменьшаются, посмотрим, что будет🥵🥵🥵
Желаю тебе добиться твоего желаемого результата, не смотря на тех, кто говорит, что ничего не надо менять и бла-бла-бла. Люди, ЕБАТЬ, может я сама буду решать, какой хочу видеть себя в зеркале, без непрошенных советов))) Спасибо🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙
Что за росточки?
Добрый день ✋попробуйте workout Chloe Ting, как раз снимите challenge. У нее на сайте тренировки прямо по дням расписаны, вот увидите объемы начнут уходить 💪
Это лучшая мотивация за всю мою жизнь! Боже!!!!! Это нереально. Желаю нам терпения !) ❤️☺️
Как же знакомо...Была пухляшом раньше, до третьего курса в универе. Потом как-то резко похудела. Со школы еще пыталась, не получалось. Было много истерик, голодовок, загонов. И тут хоп! похудела. Теперь карантин и через недели две на самоизоляции один парень написал в ответ на сторис "ууу, у кого-то щеки появились)". Меня аж переклинило. Смотрю в зеркало. С*ка! Щеки! и руки и ляхи...какие же огромные ляхи. У меня паника. Сразу кажется что все, нет пути назад. Теперь только вперед к ожирению. Было очень плохо. Но я заставляла себя приседать и качать пресс каждый день. Есть ну хоть немного меньше. И все, через неделю щеки стали по-немногу пропадать. Еще и ПМС бывает, в такие моменты вообще хрен свой мозг переубедишь в том что ты не жирная, а просто гормоны играют...тяжело быть бабой, ага. Все, я выговорилась) Спасибо, Кристина, за видосы. Всегда смотрю и пересматриваю, приятно и на фоне послушать.
Так, можно создавать группу худеющих,главное не забывать про буковку "д") Крис, спасибо за мотивацию. Понимаю твои эмоции. У меня к своему телу сейчас дикое отвращение, набрала 20 кг. За прошедший год был огромный стресс, потом сопутствующие стрессы, дошло дело до того что разорвалась киста на яичнике. Было писец хреново, это все произошло во время ноябрьских праздников, муж отвез в частную клинику, там выписали кровоостанавливающее, сказали что хреновая генетика( мама, бабушка от онко умерли),сказали возможно это тоже из этой оперы, взяли анализы на маркеры и отправили домой. Мне 27, услышать это...депрессия, срывы, потом обратились в нормальную клинику и тут лечение. Спасибо организму что справился с этим, дальше лечение, включая гормоны. Сейчас тоже худею,стараюсь,дается оооочень тяжело, но идем вперед. Девчонки, выше нос,справимся)
Инструкция как правильно смотреть видосы Кристины:
1. Смотрите видос
2. Лайкаете, оставляете комент
3. Читаете чужие комментарии к видио (сколько получится)
4. На следующее утро заходите к Кристине в инстаграмм и смотрите её сторис (75% вероятности найдете реакцию Кристины на коментарии к новому видосу)
Всё ,вы великолепны😁👍🏻
Не знаю насчёт фигуры . Но сама по себе внешность шикарна. Обожаю такой славянский шикарный типаж. Огромные глаза, русые волосы , аккуратный нос и пухлые губы. Очень красивая девушка ❤️
Как я тебя понимаю Крис, такая же была ситуация после школы- сначала сидела на строгих диетах, потом назначили гормоны, а потом начала есть все что видела, с приступами булемии до боли в желудке, поправилась килограммов на 8-10. Дико переживала, стеснялась ходить в универ. Потом как-то отпустило, начала заниматься йогой и отношения с едой стали легче. Но! До сих пор борюсь за фигуру, с перееданием, недовольна фигурой(после беременности никак вернусь в идеальную форму). Поэтому спасибо Крис за откровенные эмоциональные видео! Смотрю и чувствую поддержку и мотивацию! ❤️
Привет, знай, ты супер мотиватор, и у тебя все получится. Я тот нередкий тип девушки, которая худеет всю свою жизнь. Лучший результат был во время интуитивного питания, подход был неправильным и если бы знала, что заработаю бесплодие, не начинала бы. Сейчас женское здоровье восстановлено за приличные деньги. Снова пытаюсь худеть осторожно с умом, легким спортом (ненавистным) занимаюсь через силу. Результат появился и встал. Желаю сил и терпения всем худеющим дамам, нас таких очень много. У нас все получится!!!!♡♡♡ Главное подходить к вопросу с умом, заботиться о себе и учиться любить.
Я тоже считаю себя жирной, хотя другие говорят, что нормально всё. И подруги есть такие же. Думаю, как раз из-за таких случаев началось движение за бодипозитив. Нам слишком долго внушали, что красивая=худая. Хотя каких-то пару веков назад все было наоборот. Надеюсь, когда-нибудь нам удастся побороть вот это стремление к мифическому идеалу, навеянному от просмотра модных журналов и ретушированных вдоль и поперек фоток различных инста-богинь.
Блин, у меня такой же рост. Но вес на 5-6 кг меньше. И знаете, что я ощущаю себя больше Кристины килограмм на 5.когда то я тоже была 68 и меня все устраивало. Но потом, началась пропаганда худобы . 176 рост, кто знает не маленький. Каблуки так не оденешь, если нет парня выше тебя. Так вот к чему я . 56 бы( килограмм. Заставить бы себя держать в рамках. И твои видосы, Кристина на это мотивируют. А раз цель есть, она рано ли поздно будет достигнута.
Кристин. У тебя отличная фигура! Просто купи брюки своего размера.
Диеты не работают - это давно доказано! Дают лишь временный эффект, после которого рано или поздно произойдёт срыв. И начнётся всё по новой. Нужно питаться интуитивно и правильно, слушать свой организм, спрашивать себя, а что я действительно хочу и какую пользу мне это принесёт? И тут не про жесткие ограничения(их вообще не должно быть), а про осознанность! Ну и плюс спорт)) Я сама долго к этому шла)