Mudando a relação conosco mesmos | Autoconsciente Podcast episódio 94
HTML-код
- Опубликовано: 21 июл 2024
- #94 - É possível nos compreendermos melhor, nos gostarmos mais, sermos o nosso melhor amigo e protetor. E conforme a nossa conversa interior se torna mais gentil, a autocrítica severa e o autojulgamento impiedoso perdem espaço. Esses são os efeitos da autocompaixão, que nos apóia nos momentos difíceis da vida. Neste episódio, compartilho com você como começar a desenvolvê-la.
00:00 Introdução
02:05 Mudando a relação conosco mesmos
Livros citados neste episódio: "Autocompaixão - Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás" e "Manual de mindfulness e autocompaixão", os dois de Kristin Neff
Conheça todos os episódios do podcast em sequência na playlist "Autoconsciente do Zero":
• Autoconsciente do Zero
Um curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida:
www.reginagiannetti.com.br/vo...
Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha intenção é que ao terminar um episódio você se sinta melhor do que quando começou.
Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti
Escutar o "autoconsciente " foi o limiar de uma nova forma de ver a vida e ,de me enxergar e me perdoar ,assim como também de mergulhar mais intensamente no autoconhecimento.Foram muitas caminhadas ouvindo esses podcast e ainda continuo. Gratidão!
Fico feliz por você, Luiz
@@reginagiannetti ❤❤❤❤❤❤tudo verdades
@@reginagiannetti qaaaa
Gratidão... sempre maravilhoso e proveitoso te ouvir... muita paz e luz pra você!
Regina até seu tom de voz me dá clareza e calma eu ouço podcast em apps de música. Muito obrigada gratidão pela sua inteligência e dedicação eu Quero fazer essa busca interna.
Na educação familiar tradicional, somos educados para sermos gentis com os outros, porém não somos educados para sermos amorosos e compassivos conosco mesmos. Isso também é um aprendizado que muitas vezes temos que fazer a duras penas.
Eu tô muito chocada, eu sempre achei que me fazia bem, e me orgulhava falando “parece que nada me abala, eu fico triste 1 dia depois parece que aquilo nunca me aconteceu” vendo esse vídeo eu descobri, que eu apenas coloco todo esse sentimento ruim em baixo de um tapetinho do meu incociente e quando menos percebo esses sentimentos escondidos começam a querer sair no meu dia a dia, eu fico distraída eu fico meio que paralisada(acho q nesse momento estou tentando empurrar tudo pro tapete novamente) e eu nunca parei pra pensar que devia lidar com isso e não apenas ignorar
Está tudo bem, em algum grau todos fazemos isso para tentar nos preservar do sofrimento. Quando estamos suficientemente maduros, podemos lidar diretamente com as dores da existência
Eu só sinto falta Deus em seus ensinamentos 😢
A sua voz já eleva a nossa vibração, gratidão ❤
Nunca a internet fez tanto sentido como quando tomei contacto com esse conteúdo de elevado valor pessoal. Sim, o Autoconsciente me ensinou que o mundo muda, mudando para melhor nós mesmos... Obrigado moça RG, "Que você esteja bem" 🙏
Obrigada a você 💜
Qro te agradecer , usei sua carta pra mim , e me acolhi como nunca fui ,prometi parar de me julgar como sempre fazem comigo .... Qro sentir essa paz de suas palavras todos os dias , só tenho gratidão por poder te ouvir, e acalmar meu coração.
Que linda 💜
O universo conspira a nosso favor.Que presente te encontrar aqui.❤
Seja bem-vinda! Compartilhe com os amigos
A minha sogra tem Alzheimer e é uma impotência e tristeza tao grandes. 😢
Adoro ouvi-la é reconfortante, pois temos conhecimento e relaxamento ao mesmo tempo. ❤
Aprendi , agora com 43 anos, que posso abraçar a minha dor assim como salto de pulos de alegria.
Ensino a minha filha que não tem de ter vergonha de demonstrar as emoções.
Trabalhando todos os dias para ser uma pessoa melhor. 😊
E assim vamos ganhando sabedoria
É muito bom, ouvir alguém que fala uma linguagem simples, mas esclarecedora! Gratidão!!
Obrigada! Compartilhe com os amigos
Nossa quando vc decrivia sua mente eu achei que vc falava d minha são muito semelhante 😮😮😊
Como o Autoconsciente Podcast faz bem a gente. Grata por tudo. Um abraço!
🫶
Deus abençoe
Amém! A você também 💜
Tou aprendendo a acolher a dor e o medo
Vendo e revendo sempre esse áudio ,é um dos mais importantes pra todos com certeza. Gratidão por cuidar de nossa evolução...❤
Compartilhe com os amigos
Gratidão
Nesse momento me encontro com muita ansiedade e insegurança, mas estou confiante de que vou sair desse situação.
Namastê
Gratidão
Tô sentindo que esse episódio caiu como uma benção para minha vida que no momento está bastante conturbada de pensamentos hostis. Vou seguir o exemplo da carta, preciso me dar apoio nesse instante , preciso muito me ajudar e sei que só eu mesmo posso resolver essa situação. GRATIDÃO.
Sim, faça isso!
Só eu posso resolver. Gratidão.
Gratidão por todo esse amor transbordante e contagiante!
Sempre transformador ... Gratidão Regina 🙏🏻🥰
Mais uma vez arrebatadora, Regina, da maneira mais doce, suave e delicada que um SER HUMANO pode fazer!! Sua sabedoria me acalenta, põe no colo. Muito emocionada com a carta final ... magnífico processo de cura. Minha gratidão e carinho sempre! 💖
Obrigada! Que você esteja bem
Estou hipinotizada com tanta beleza de reflexões obrigada ❤ Regina
Obrigada! Compartilhe com os amigos
Que coisa linda! Tocou o meu coração. Muito obrigada, Regina! ❤🌹
Que lindo sua carta pra você.
Regina te ouvir és um Bálsamo ❤ Gratidão ❤
💜
Reconfortante ❤
Eu também entrei nessa de piedade da minha mãe. Que me causa angústia
Meu Deus…que lindo emocionante ouvir a sua carta. Obrigada por compartilhar informações tão preciosas conosco. Estou amando ouvir os seus podcasts. Gratidão. E que sua mãezinha fique bem tbm. 🙏 🌷
Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜
Excelente muito obrigado
Muitissimo agradecida ! ❤
Ai que lindo tudo Isso..!
Senti meu Coração em Chamado! 👏👏👏🙏❤❤❤
Regina, já sou sua fã! Gratidão por você existir e fazer parte da minha vida!❤
Nossa,muito bom,como nós nos machucamos...
💜
Conteúdo maravilhoso, encantada, gratidão!
Estes vídeos estão me ajudando muito ❤❤❤
Descobri esse canal agora! Que maravilhoso! Obrigada ❤
Seja bem-vinda
Encontrando o colo que aconchega a nossa alma.
Eu lhe dou as boas-vindas
Maravilhosas palavras... estou adorando
Emocionante a mensagem final....amei! Parece que foi escrita pra mim....
boa noite!!!
Amei o texto!
BOA NOITE. DEUS CONOSCO SEMPRE ❤️
Assim seja
❤❤❤🌹🌹🌹 muito obrigada ta bom ✍️
Maravilhoso! Amei! Obrigada!
Adorei a carta que escreveu para você, a sensibilidade, o carinho e o cuidado
Gratidão, segunda ouvi sobre o acolher a criança interior e mudanças já começaram a acontecer... na prática e hj ia dormir e apareceu este, nem estava procurando. Estou de queixo caído, rs. Sua história foi o tema da minha conversas com família e outro com as amigas sobre a tensão do trabalho. Como me ajudou... vou por em prática prática tbm. Gratidão, obrigada, obrigada, obrigada.
Só agradecimento! 🙌🏽
Compartilhe com os amigos 💜
Gente, essa mulher é muito fera!!!
Eu conheci o seu perfil hoje "por acaso". Comecei a seguir no Instagram. Gratidão por oportunizar reflexões importantes para nos olharmos com mais carinho.
Seja bem-vinda! Compartilhe com os amigos
Ouvi a carta várias vezes mentalizei que eu falava pra mim mesma, e senti meu peito mais leve! Gratidão querida 💗!
Fico feliz por você!
Ter te encontrado está sendo bençãos em minha vida. Com esse episódio fiquei muito tranquila e até já comprei o livro da Kristin Neff. Sua voz é doce e muito boa de ouvir, gratidão pelo seu trabalho e por vc existir.Bjo grande❤
Obrigada! Outro pra você
So a sua voz ja acolhedora, juntando a seu trabalho o resultado e transformador, eu luto contra ansiedade, pânico, depressão, esses vídeos me ajuda muito, pois sozinha é muito difícil,, GRATIDÃO PELO SEUS VÍDEOS e SABEDORIA 🙏🙏
Desejo que você fique bem 💜
Muito grata por chegar até aqui e ouvir tudo isso vivo isso constantemente 😮😮😮😮 vou melhorar a cada dia e agora vou pensar primeiro no meu eu p poder ajudar outras pessoas 😊preciso d autocompaixao
Todos precisamos
Regina, muito obrigada pelo seu vídeo!!! Seus vídeos são bençãos na minha vida. Gratidão ❤
🫶
Que carta linda!! Me emocionei!! Muuuito agradecida, por compartilhar. Veio em um bom momento...hoje, estava precisando ouvir tudo isso.🥰🌷🙏
💜🙏
Sou de Juiz de Fora MG
Encontrei esse seu canal há alguns dias. E no meu momento mais necessário na minha vida. Que maravilhoso é te ouvir Regina. Vc nos conduz a sentimentos muito bons. Nos salva em momentos muito difíceis. Esse video hj me salvou!
Só tenho a te agradecer! Obrigada, muito!! 🙏🏽❤️
Seja bem-vinda 💜
Obrigada 🙏🥰🇵🇹
Descobri esse canal agora, de repente parei p ouvir... acredito q foi um chamado ...em lágrimas eu ouvi suas palavras...estava precisando, muito ...
Gratidão!💜!🌻🦋
Eu também estava e ainda estou precisando muito, me surpreendi com o final, porque essa carta é bem parecida com a declaração que fiz a mim mesma, como exercício sugerido por vc. Realmente, acredito ,que tudo tem um propósito e que de alguma forma a espiritualidade maior nos envia o que precisamos. Obrigada !
esse episódio veio na hora certa 💙
@@lcsocara fico feliz por você 💜
Gratidão ❤
muio bom
Muito bom. Obrigada
Gratidão!! 😭😭❤❤
Muito obrigada!❤❤❤
Obrigada 🙏
Que lindo❤
❤ obg
Que lindo!!!❤
Que lindo😊
Adoro sua voz, me trás paz ❤
Adoro ouvir sua voz, ela me acalma e é mto doce! Gratidão😘
Obrigada! Compartilhe com os amigos
Que bonito isso tudo. Obrigado por haver encontrado essa página.
Seja bem-vinda 💜
A sua voz transmite muita paz.
💜
Gratidão por hoje 🙏🏽
Gratidao eterna Regina. Seus videos muito tem me ajudado. Estou amando todos os videos😊❤❤❤❤❤
Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜
Que linda carta! Tirou-me lágrimas. Gratidão!
Que canal e conteúdo maravilhoso. Super grata
obrigada! Compartilhe com os amigos
Esse episódio coroou minha jornada do autoconhecimento 👸.
Gostei da expressão "bagunça compassiva" Quero me formar em mind fulness 🎉
Pri
Muito gratificante
Regina tem me ajudado muito seu trabalho tua voz acolhe , os conhecimento que vc traz acalma a alma a mente se aquieta as emoções vão se equilibrando ... gratidão querida
Obrigada a você! Compartilhe com os amigos
Aprendi muito. Gratidão!❤
Ameiiii❤
Amei esse canal ❤❤❤❤
Gratidão por tanta contribuição! ❤
Muito obrigada❤❤❤
Gratidão por tudo❤
Gratidão por compartilhar está riqueza conosco 🙏🙏🙏❤❤❤😊
Gostei mesmo de ouvir sinto a mesma emoção agira
❤️ Sua carta me emocionou muito. 🥲
Obrigado 🙏sua voz é um bálsamo pra alma✨✨te descobri faz pouco tempo e estou tentando por em pratica seus ensinamentos
Pompano beach Florida USA
❤
Amei... como é importante nós "colocar no colo" vez ou outra.
Né? 💜
Gratidão Regina por tanto amor🙏❤️
💜
Não tem como não se emocionar com a carta.É Deus falando comigo 😭😭
🙏
A senhora é admirável!
Especial
Muito obrigado
Obrigada! Pode me chamar de você
Maravilhoso! Falou muito ao meu coração
Obrigada
Gratidão infinita pela sua generosidade e entrega! Seus vídeos me tocam profundamente!
Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜
Sem palavras para esse episódio!
Muito obrigada 🙌💕
É um dos meus preferidos 💜
Obrigado Regina , tão bom e especial escutar isso . Amei, obrigado
Compartilhe com os amigos 💜