Acabo de descubrir este canal y me encanta, como te expresas, las recetas y tu toque personal de humor jajajaja. Ahora que estoy en déficit y me quiero comer hasta las piedras me vendrá muy bien. Un abrazo!💪🏻💪🏻
Maria , esta semana e vuelto a perder 1k y estoy super contenta!!sin pasar hambre, disfrutando de lo que como , y solo siguiendo tus consejos!!! Gracias ya van 3kilos em 3 semanas , y seguire asta alcanzar mi objetivo para este verano!!! Me quedan 4 y me veo super motivada!!!
me encanta tu filosofia de dieta saciante y estilo de vida sostenible!! aprovecho para lanzar una cuestion que no se suele tratar en redes en españa, el glucometro. cuando necesite un tensiometro fui a la farmacia y lo compre, pero en cuestion de glucometros no encuentro info alternativa al ketomojo, si no eres oficialmente diabetico. Gracias
El yogur natural de +proteinas de Mercadona me ENCANTA usarlo en verano para hacerme smoothies con arándanos y frambuesas. Además, me gusta mezclarlo a veces con los cereales redonditos de avena, que cuando se quedan blanditos... puf... Las 22:45 y tengo ganas del smoothie.
"Los realfooders no aprueban esto" jajajajajaja te amo! Personas reales, que muestran lo que hay, es decir, FLEXIBILIDAD señores! no tiene porque ser malo, satanizado ni nada. Siempre la base es saludable pero con imaginación se le puede dar un pelín de vida 💕
No podría estar más de acuerdo contigo. Menos blancos y negros, que hay muchos grises maravillosos. Siendo flexibles (que no es igual a ser anárquicos) somos más felices. Gracias por tu comentario ❤❤
La goma guar actúa como espesante y aporta una textura muy característica a los platos sin añadir calorías. De hecho es fibra soluble pura y dura XD La uso para espesar y aportar cuerpo, especialmente en repostería. Además como es fibra soluble aporta saciedad. Lo único no abusar mucho porque atenúa el sabor de las preparaciones. Un abrazo!
Buenísimo vídeo y tips y se AGRADECE la variedad de contenido, hay uno en específico que hago y es el del queso batido proteico con fruta en mi caso manzana, cereal de maíz, proteina en polvo como pre-entreno y un par de nueces pecanas.... ¿crees que es bueno para antes de entrenar?. Saludos desde Córdoba 🤗
Lo combinación de fruta con fuentes de proteína me parece siempre la combinación ganadora para un pre entreno, siempre que no sea demasiado pegado al momento de entrenar (salvo la fruta sóla que es difícil que caiga mal). Me alegro que te haya gustado el vídeo ^^ un fuerte abrazo!
yo a las palomitas, les añado sal de jamón(vamos una loncha de jamón desecado y hecho polvo) me cuesta muchísimo encontrar sazonadores, donde los consigues?
Los sazonadores son de Life Pro. En la tienda online nutrimarket los tienes de muuuchos sabores. Te los he dejado en la cajita de información por si os apetece bitchear :)
yaa...Yo por fortuna estoy bien pero me han suspendido la cuenta de forma temporal. A ver si como mucho en 48 horas la consigo recuperar. Porque ha sido un error casi seguro, porque no tiene sentido alguno :( Gracias por preguntar.
Es por tema de sabor y textura...las de maíz bajo mi punto de vista están más buenas, especialmente para preparaciones saladas. Pero vamos, que no hay reglas en la cocina squatfit, mientras pese poco...se aceptan tortitas de arroz!
Los snacks pueden estar ricos pero muy fitness no son, yo no llamaría saludable a nada que contengan queso, embutidos, mayonesa u otras salsa envasada. Ni hablar de las palomitas de microondas, y todos esos sazonadores y productos procesados, terrible. Pésimos consejos, puede tener pocas calorías pero en nutrición falla.
¿Has abierto alguna vez la bolsa de palomitas de mercadona? Tiene una grasa que parece aceite de engrasar maquinas de coser. No como eso ni loca. Me compré una maquina de palomitas y se hacen sin grasa, solo maiz y cuando las sacas yo les echo pumienta
Por dios comprate un palomitero y tómalas sin nada, te haces al sabor y están buenísimas, los sazonadores es añadirles mierda, debes patrocinarlo para recomendar eso
Menos drama por favor 😂 24 kcal/loncha no pasa ABSOLUTAMENTE NADA. Además siempre puedes coger otro light tipo havarti light pero para mismas calorías tendrás que usar menos. Y sino…pues echas más no pasa nada tampoco😂 son sugerencias no leyes universales
@@maryramos3442 XDDDD me parto!!!! yo doy opciones low cal, luego si tenéis mejores opciones genial. Incluso si queréis compartirlas mejor que mejor :)
Like por mis migas por toda la cara y el pelo 😂
⬇️ ¿Cuál de ellos te ha gustado más? ⬇️
El helado
Acabo de descubrir este canal y me encanta, como te expresas, las recetas y tu toque personal de humor jajajaja. Ahora que estoy en déficit y me quiero comer hasta las piedras me vendrá muy bien.
Un abrazo!💪🏻💪🏻
Me encanta como explicas!!Gracias a ti he bajado 10lb en 15 días!!!Solo contando calorías!!! Gracias María!!! ❤
Este es mi video favorito por todo pero principalmente por uso muchos snacks !!! Gracias Maria ...
Gracias por las ideas!! Me encanta tu manera de explicarte en todos tus vídeos. Se te entiende todo a la perfección. Un abrazo!
Hola Maria! Soy nueva en tu programa y me encanta! Sí, por fa, mas recetas. Son útiles, prácticas y accesibles...y sobretodo...saciantes😊
Madre mía! No tenía ni idea de lo de las palomitas! Estoy "in love" en estas recetas. Las voy a copiar todas. Thaankk youuuu!!!
jajajajja me alegro mucho Ana! Cuando las pruebes las vas a amar MÁS :P
Maria , esta semana e vuelto a perder 1k y estoy super contenta!!sin pasar hambre, disfrutando de lo que como , y solo siguiendo tus consejos!!! Gracias ya van 3kilos em 3 semanas , y seguire asta alcanzar mi objetivo para este verano!!! Me quedan 4 y me veo super motivada!!!
Eres la mejor !!!! Nos encanta todo lo que haces y tus recetas lo más ….🎉
me encanta tu filosofia de dieta saciante y estilo de vida sostenible!! aprovecho para lanzar una cuestion que no se suele tratar en redes en españa, el glucometro. cuando necesite un tensiometro fui a la farmacia y lo compre, pero en cuestion de glucometros no encuentro info alternativa al ketomojo, si no eres oficialmente diabetico. Gracias
El yogur natural de +proteinas de Mercadona me ENCANTA usarlo en verano para hacerme smoothies con arándanos y frambuesas. Además, me gusta mezclarlo a veces con los cereales redonditos de avena, que cuando se quedan blanditos... puf...
Las 22:45 y tengo ganas del smoothie.
Es brutal 😍 luego si el helado lo quieres hacer batido basta con no añadir tanto hielo y/o goma guar👌🏻
@@mariasquatfit Me has creado una necesidad y me he ido a Mercadona a comprar el yogur y la fruta jajajajajajaja
El helado está bestial. El pan que usastes para el bocadillo, que marca es y dónde se puede comprar
Videacoooo!!!!!.eso hay que probarlo todo.viendo tus vídeos hay motivación extra.saludos.
Jejeje mil gracias! Me alegro un montón! ❤️💪🏻
Gracias x tus videos ❤
Todo espectacular como siempre gracias por tanto contenido buenisimo👍👍👍💃
¡Un placer! Espero que te gusten ❤
Pero bueeeeeno!!!! Que snacks más buenos!! Los quiero todos 😝 y por supuesto!! Parte 2 del vídeo!!
¡ya sabes, los puedes tener en la dieta cuando quieras! :P
"Los realfooders no aprueban esto" jajajajajaja te amo! Personas reales, que muestran lo que hay, es decir, FLEXIBILIDAD señores! no tiene porque ser malo, satanizado ni nada. Siempre la base es saludable pero con imaginación se le puede dar un pelín de vida 💕
No podría estar más de acuerdo contigo. Menos blancos y negros, que hay muchos grises maravillosos. Siendo flexibles (que no es igual a ser anárquicos) somos más felices. Gracias por tu comentario ❤❤
@@paolabejarano1148 Estoy al 100% de acuerdo contigo!
Soy muy fan de usar el queso danés havarti! 😁🇩🇰
Y el aderezo con orégano!
No me extraña...! Qué bueno!!!
¿qué es la goma guar? alguna recomendación al respecto en particular?? Gracias de antemano
La goma guar actúa como espesante y aporta una textura muy característica a los platos sin añadir calorías. De hecho es fibra soluble pura y dura XD La uso para espesar y aportar cuerpo, especialmente en repostería. Además como es fibra soluble aporta saciedad. Lo único no abusar mucho porque atenúa el sabor de las preparaciones. Un abrazo!
Buenísimo vídeo y tips y se AGRADECE la variedad de contenido, hay uno en específico que hago y es el del queso batido proteico con fruta en mi caso manzana, cereal de maíz, proteina en polvo como pre-entreno y un par de nueces pecanas.... ¿crees que es bueno para antes de entrenar?. Saludos desde Córdoba 🤗
Lo combinación de fruta con fuentes de proteína me parece siempre la combinación ganadora para un pre entreno, siempre que no sea demasiado pegado al momento de entrenar (salvo la fruta sóla que es difícil que caiga mal). Me alegro que te haya gustado el vídeo ^^ un fuerte abrazo!
Buenas me a gustao el video !!! Esperando tu reaccion a la dieta de DE GREEF come super poco al entender de muchos .. saludos
Me gusto mucho! Con este calor el helado es lo que primero hare. Un saludo
Está de locos :) ¡ya verás!
Maravilloso!
¡Muchas gracias! :) espero que te haya gustado
Sí, Maria! Más recetas épicas, que están de rechupete!! 😉
Me alegro que te gusten! A disfrutarlas👌🏻
Excelente video , ¿Cuál es el ingrediente del helado que dices para dar textura antes de los 20g de proteína ? ✌️
Goma guar! Aunque la goma xantana funciona igual de bien :)
Gracias guapa !! Con retraso lo he podido ver , gracias as always
Siempre confié! Un fuerte abrazo bonica!
Pero que gran vídeo! Saludos al equipo Squat Fit
¡Qué simpático! Un saludo para ti también :)
Me encantó tu receta de helado
Cuáles son los tranchetes, cualquiera? Y el pan del segundo snack?
todo se ve súper! Mañana de snack me comeré las tortitas de pizzaaa
Están brutales! 😍Y rapidísimas 😂
Y ahora que pan recomiendas, porque los thins desaparecieron. Vi unos en un super pero la lista de ingredientes era una biblia de larga. Gracias
Buen domingo María 👍
Muy buen domingo Martin!
Genial , me acabas de dar la vida
La más linda de #youtube 👏👏👏
Dejen su like gente, ayuda mucho y no cuesta nada!
Like, like, like 👍🤘🤣
¡Mírale qué simpático! jejejej gracias :)
yo a las palomitas, les añado sal de jamón(vamos una loncha de jamón desecado y hecho polvo) me cuesta muchísimo encontrar sazonadores, donde los consigues?
Los sazonadores son de Life Pro. En la tienda online nutrimarket los tienes de muuuchos sabores. Te los he dejado en la cajita de información por si os apetece bitchear :)
La mayonesa extra lightbla llevo haciendo yo hace 2 años y me creí que solo lo hacía yo 😂😂, eso sinyo solo de echo 1/3.de mayonesa light y 2/3 de qfb
¡Qué genia! Para mi fue el invento del año, nada que envidiar a la light normal XDDD
Cuantos gramos de jogurth usas en el bowl proteico? Gracias guapa 😘
250 g! está genial para snack y te lo digo yo que soy comilona
4000 views y solo 400 likes algo no cuadra. Les gusta comer?
Dejen su likeeeee gente al vidio
Así María nos sigue trayendo ideas! 💞
Di que sí! 😍😂 es es la actitud! 💪🏻 apoyando el contenido
Es verdad que la proteina en polvo no se debe calentar???? Entonces no se pueden hacer hot cackes de claras de huevo con proteina en polvo????
Se puede calentar sin problema, es más, mejora digestibilidad :)
Hola maria espero que estés bien, he visto que no aparece tu cuenta de insta…. :( mucho animoo espero que estés biennn 🥺🥺❤️❤️
yaa...Yo por fortuna estoy bien pero me han suspendido la cuenta de forma temporal. A ver si como mucho en 48 horas la consigo recuperar. Porque ha sido un error casi seguro, porque no tiene sentido alguno :( Gracias por preguntar.
ana
❤
👍👍👍👍
sube vídeos entrenando
👍x💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
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por qué tortas de arroz no? En cuanto a macros son muy similares entonces imagino que lo dirás por otra cosa
Es por tema de sabor y textura...las de maíz bajo mi punto de vista están más buenas, especialmente para preparaciones saladas. Pero vamos, que no hay reglas en la cocina squatfit, mientras pese poco...se aceptan tortitas de arroz!
Que pan usarías ahora, porque esos ya no se consiguen 😢
Te comiste todo lo que preparaste ese día o fue una probadita y se lo tiraste a Hamlet el resto? 🤣🤣
Ambas respuestas son correctas XDD
@@mariasquatfit Me lo imaginé, con tanto snacks no ibas a cenar si lo comías solita 🤣
Los snacks pueden estar ricos pero muy fitness no son, yo no llamaría saludable a nada que contengan queso, embutidos, mayonesa u otras salsa envasada. Ni hablar de las palomitas de microondas, y todos esos sazonadores y productos procesados, terrible. Pésimos consejos, puede tener pocas calorías pero en nutrición falla.
Ve a comer pasto
El maíz es lo que más te sube la glucosa
¿Has abierto alguna vez la bolsa de palomitas de mercadona? Tiene una grasa que parece aceite de engrasar maquinas de coser. No como eso ni loca. Me compré una maquina de palomitas y se hacen sin grasa, solo maiz y cuando las sacas yo les echo pumienta
También te puedes tomar el yogurt con frutas tal cual, que manía con echarle mierda que no vale para nada
Por dios comprate un palomitero y tómalas sin nada, te haces al sabor y están buenísimas, los sazonadores es añadirles mierda, debes patrocinarlo para recomendar eso
El queso loncheado de sano nada!!
Menos drama por favor 😂 24 kcal/loncha no pasa ABSOLUTAMENTE NADA. Además siempre puedes coger otro light tipo havarti light pero para mismas calorías tendrás que usar menos. Y sino…pues echas más no pasa nada tampoco😂 son sugerencias no leyes universales
Sí sí..mejor cualquier otro queso que los tranchetes quería decir.. aunque por una loncha no pasa nada aunque sea con cianuro , jajajaja es broma!!!
@@maryramos3442 XDDDD me parto!!!! yo doy opciones low cal, luego si tenéis mejores opciones genial. Incluso si queréis compartirlas mejor que mejor :)
No hables como si fueras una periodista. Esa cadencia y tonalidad no pega
mayonesa!!! pizza de arina blanca No!!!!
Los tranchetes son basura, pondré queso de verdad
👍x💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
👍👍👍👍👍
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