[3:25] 1. Poner tu ritual escrito en papel [4:19] 2. Preparalo todo la noche anterior [5:25] 3. Determina la cantidad de sueño que necesitas [6:33] 4. Asume un compromiso contigo mismo [7:57] 5. Revisa y mejora tu ritual [8:59] Ideas que puedes seguir en tu ritual matutino extraordinario
Mi rutina. Antes de dormir escucho mantras, hago meditación tomo un vaso de agua, me acuesto a las 24 horas. Me despierto a las 7.30 y empiezo agradeciendo por todo y al final digo . DOY GRACIAS POR TODO LO BUENO QUE ESTE DÍA ESTÁ A PUNTO DE REGALARME, me levanto y delante del espejo me digo que me amo inmensamente , me beso y me abrazo, bajo hago mi sumo de naranja con yodo mientras escucho música de agradecimiento y después un binaural o un mantra. Desayuno, me ducho me visto y arreglo y medito 10 minutos antes de salir a mi trabajo y sigo agradeciendo a todo y por todo. En mi trabajo sigo escuchando mantras o videos de superación personal , emocional o espiritual,,,, algo que hago es bailar mientras trabajo,,, soy cocinera en mi restaurante. Soy féliz y les deseo a todos que reciban muchas bendiciones y felicidad. 🙏🙏🙏
Querido Seiiti, encontrarte ha sido lo mejor que me ha pasado en estos últimos traumáticos meses, he buscado mucho e intentando salir de la fase en la que me encuentro, saliendo de una ruptura, sin trabajo, en un estado de procrastinación severa y mas encima sin esperanzas... las herramientas que nos brindas para salir adelante, me dan ánimo y esperanzas. Gracias por tus palabras, Sensei 🙏🏻 ☀️🌈
A darle eve, también pasé por lo mismo y ahora tengo mi propio negocio y sigo aprendiendo a valorar las cosas que nos da la vida, y el dinero jamás nos brindará A darle!!
Yo también pasé y lloré creí que moría pero estos vídeos y las ganas de salir ,y hacer de mi algo mucho mejor ,aquí estamos después de 5 años libre y felizzzzz 🌻😊😊😊😊😊
Hola a Todos!, solo contarles como he ido avanzando. Aplique lo aprendido con Seiti, y tb comence a aprender a meditar junto con un plan Mindfullness que me ayudo a salir de este estado de procrastinacion y al poco tiempo encontré trabajo, todo comenzò a fluir. Muchas gracias por el apoyo en sus comentarios! ha sido hermoso y gratificante sentirme apoyada. Salud y bendiciones para todos!☀️🌈🙌🏻
Like para subirlo. Ideas que puedes seguir: - Poner el móvil en modo avión cuando te vayas a dormir. - Preparar la ropa y el desayuno del día siguiente. - Empezar el día con un vaso de agua (con limón). - Agradecer. - Meditar. - Tomar el sol 15 o 20 min por la mañana temprano. - Hacer ejercicio. - Darse una ducha fría.
@@latanaferro9870 Siempre pienso en eso, por eso desactivo el Wi-Fi o desactivo las notificaciones de ciertas apps, aparte de que dejo en mi pantalla de inicio solo las apps necesarias
@@latanaferro9870 he pensado lo mismo, pero aún así lo dejo en modo avión. Me ha servido mucho también mantener el celular en no interrumpir durante todo el día, solo que suenen las llamadas entrantes.
Seiiti, eres auténticamente carismático. No solo es llamativo el hecho de que hablas español perfectamente, sino que eres capaz de influir en quien te escucha en un lenguaje llano que llega e invita a la creencia y la acción. Tu sentido del humor y cercanía son tu tarjeta de visita. Gracias.
Hagas cada una de estas actividades, las fui implementando poco a poco, buscando mi bienestar y después de dos años de lidiar con sentirme tensa y desgastada al fin me siento de maravilla, gracias !
Mi primera rutina ,justamente al despertar agradezco 3 cosas ,una de ellas sin lugar a duda el echo de seguir viva , muy importante tener un nuevo día de vida , mientras procuro esbozar una suave sonrisa , como forma de agradecimiento y alegría . Después froto las plamas de las manos y acto seguido me las pongo sobre la cara , eso ayuda a despertarte bien .👍
Mi ritual empieza a las 3:57 am A las 8:00 ya he meditado, leido, entrenado, me he duchado, desayudado y listo para darle duro a lo que sea. Es duro al principio pero así, a las 19:00 mas o menos, ya estoy para cama. Sin ganas de ver la tele, que es la peor forma de pasar el tiempo. Bueno, las drogas y el juego son peores
Hace un par de meses tuve un accidente y aún estoy lidiando con secuelas y rehabilitación, que impactaron de forma negativa en mi ánimo y en los buenos hábitos que ya estaba construyendo. Mi psicóloga me diagnosticó con estrés postraumático, y me dijo que uno de los síntomas es ya no querer intentar nada por el desánimo que causa la sensación de no tener el control de nada en mi vida. Ayer vi este vídeo y creo que por fin mis ganas de retomar una rutina (aunque tenga que ser modificada) están regresando 🥺
Buenos días para todos, estoy aplicando estos rituales ya hace un par de años, tengo 53 años, inclusive la ducha fría que empecé el año pasado mismo en invierno y reafirmo lo dicho en este video que te hace sentir super, adquiriendo todos los beneficios descritos y mas, así que los animo a organizarse, mentalizarse ,poner fecha de incio y no parar mas. Vamos que todo se puede porque en realidad los no puedo estan simplesemente en la mente.Abrazo desde Uruguay...
Me encanta. Doy fé de que tener mi ritual matutino me aporta la sensación de que tengo total control de mi vida. Comenzar la mañana tomando decisiones conscientes que me aportan bienestar es el mejor regalo que me doy diariamente. Levantarme a las 6AM, ir a caminar por el parque o leer por una hora, regar y arreglar mis plantas. Ya veo el celular cuando termino todo esto e inicio el trabajo. Me priorizo antes que cualquier cosa. Definitivamente el ritual matutino es un acto de amor propio. Un regalo diario.
Arataaaaa🙌🏻 Cada día tu buena palabra bendice mi vida. Seguir tus consejos me ayuda a vivir cada vez mejor. Gracias, gracias, gracias infinitas!!!! Te admiro y saludo con mucha emoción! 🙌🏻🙋🏻♀️
Ritual matutino... comenzaré por tomar en cuenta que cada día es una nueva oportunidad de realizar mis sueños creo que eso me motivará a no perder tiempo...Gracias eres un gran consejero y motivador.
ya hago varias de éstas actividades y si funcionan el meditar y el agradecimiento y no contaminar la mente con él celular por la mañana con mensajes o chismes alluda bastantes.
Seiiti Arata acabo de descubrirte y seguiré tus consejos a partir de hoy para tratar de cambiar mis rutinas y hayar mi motivación. Gracias por sus consejos motivacionales. Me encanta la cultura japonesa. 🙏
Bendigo a Dios por tu existencia Seitti.... Me doy una pausa y veo tus enseñanzas Voy haciendo tus recomendaciones yo duermo nueve horas sino ando mal dormida todo el día... Pero de ahí solo hago mi ruta del día...yo le puse así Ruta porque a mí me afectaron mis padres con la rutina y no uso en más ese termino y tampoco ritual la uso por lo rígido de mi propia formación religiosa pero tus enseñanzas son para mí muy motivantes Yo procastinaba todo el tiempo y gracias a tus vídeos ya no ...voy caminando contigo.. Acumulé tanto trabajo por ser así que ya había perdido la fe en poder salir adelante!! Gracias Seitii Arata por compartir y mostrarme un camino noble de salir adelante!! Mi Dios te bendiga grandemente!!! Saludos ...
Gracias! No puedo dejar de pensar en sus palabras. Hasta hoy noté cuan profundo llegaron sus recomendaciones, he ido cambiando mis hábitos y justo hoy estoy retomando los después de 3 días de desenfoque. Ya estoy de vuelta al mat, en mi rutina saludable y siento mucha energía creadora. Gracias por el tiempo que dedica a compartir esta maravillosa información.
Hola Siiti. Me encantan estos consejos. Tengo un problema al respecto. Mi esposo, el hace todo lo contrario e intento mantener mis rutinas diarias, me hacen mucho bien. Me desconecto, pero muchas veces tengo que despertarme como a las 5 de la mañana para poder realizarlas tranquila. En la noche, hay tele en el dormitorio, por lo tanto voy al living a realizar rutinas, trato de dormirme temprano, pero como mi esposo es un ser noctambulo, me cuesta dormir a la hora que lo deseo y que pretendo hacer. El sabe que tengo mis rutinas, pero es inevitable que el siga las mias. Vivimos en un espacio reducido. Por lo tanto no es sencillo mantenerme al margen de sus actividades.
Esto que cuentas en este vídeo es oro puro. En mi experiencia he aprendido casi todo lo que dices por separado y en plazos largos de tiempo, ver todas estas claves que das en un solo vídeo corto me alegra un montón, saludos y me he suscrito a tu canal. Dices cosas muy buenas.
Muy buenas, tus enseñanzas☺👍 Despertar sin alarma, o despertador, me sienta mucho mejor. El cerebro se adapta por sí mismo a despertarse solo. Así me despierto con más fuerza y alegría.
Gracias Seiiti, excelente video. Antes de salir a caminar, hago unos ejercicios breves de respiración, flexibilidad y balance corporal. Saludos desde Tenochtitlan ( México)
1 poner ritual matutino por escrito.( 5 a 10 actividades) 2 preparalo todo la noche anterior. (Vista a lista de tareas) 3 Determina la cantidad de sueño. 4 Asume un compromiso con uno mismo ( reloj, regla de los 5 segundos ) 5 revisa y mejorar el ritual ( ser flexible). IDEAS "todos somos diferentes " Modo avion el móvil Preparar la ropa y el desayuno noche anterior Ayuno intermitente Beber un vaso de agua al levantarse (limón) Agradecer (escribir) Meditar de 10 a 15 min Tomar el sol Buena dieta Hacer Ejercicio Darce una ducha fría Super!!!!
Hola Seeti. Un saludo desde La Paz,Bolivia. Estamos a 5 grados en la madrugada .Esta es una altura mayor a los 5600 sobre el nivel del mar,que es de donde te escribo y( antes de que continúes con los cinco pasos) pues decirte que hay otras zonas donde en esta urbe varía la temperatura,unos grados. El levantarme temprano se que ha sido habitual y que lo haya sido de forma especial desde la niñez hasta hoy que tengo 58 años,se debe entonces que lo alistaba como si fuera parte de un gran comienzo y espera de saberme con un libro leido quedádome con una frases a reflexionar y en las mañanas previo preparar agua caliente y estar sola y en silencio.Agradeciendo y claro que las tareas del día como que se van resolviendo solas pues no hay mucho que pensar,no hay trucos ni magia pero creo que se han realizado por tener respeto a la vida misma y por eso mismo hacer lo mejor de cada una de ellas, unas mañanas dignas de merecer ser un ritual.Gracias y un saludo .
Hola Isabel, cómo estás. Espero que esté a salvo y en buen estado de salud. Buscando un nuevo amigo y vi tu foto aquí. Espero que no te importe, gracias.
Muy buen video! Desde hace unos meses estoy siguiendo un ritual matutino por recomendacion de los cristianos originarios y el cambio es increible. Voy a profundizar esta rutina con tus recomendaciones. Muchas gracias Seiiti😉
yo creo que se cual es, Dibujar ,pintar y escribir,estoy escribiendo hace mucho tiempo cuentos fantasticos que todavía no termine, deseo que algún día las madres se lo lean a sus hijos !!con enseñanzas de vida ❤️El problema que soy mamá mi marido trabaja todo el día y solo alcanza para sobrevivir y necesito hacer algo para ayudar a mi marido en Argentina cuesta vivir de la pintura no se como vender mis cuadros pero lo quiero intentar porque siento que es mi ekiday
Muchas gracias, yo anteriormente di conferencias de varios temas, y bueno pasaros muchas cosas, pero andaba viendo como recuperar mi vida(perdida) ahora que te vi me súper motivaste, y estoy segura que lo hago. Infinitas gracias por ser este ser extraordinario.
Mi ritual tender mi cama ,tomar the verde,ganarle al sol ver el amanecer,agradecer el despertar ....hacer meditación y saludo al sol yoga baño y a trabajar con una gran sonrisa Sitin gracias x estar en mi vida
El sueño varía, es un hecho. Yo por ejemplo me conozco y sé que en ciertas circunstancias necesito dormir mas o menos y de forma diferente. Y hoy sé que la mañana "antes de los deberes" es el tiempo más importante del día.
Curso Planificando Tu Vida: arata.se/planificandotuvida
Canal oficial de contacto (Preguntas, sugerencias, soporte): arata.se/contacto
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@@milenasotelo9622 V
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[3:25] 1. Poner tu ritual escrito en papel
[4:19] 2. Preparalo todo la noche anterior
[5:25] 3. Determina la cantidad de sueño que necesitas
[6:33] 4. Asume un compromiso contigo mismo
[7:57] 5. Revisa y mejora tu ritual
[8:59] Ideas que puedes seguir en tu ritual matutino extraordinario
gracias por resumir
gracias
Gracias!
Gracias Juan Chehin me ayudaste con este resumen. Un abrazo
Gracias
Mi rutina.
Antes de dormir escucho mantras, hago meditación tomo un vaso de agua, me acuesto a las 24 horas.
Me despierto a las 7.30 y empiezo agradeciendo por todo y al final digo .
DOY GRACIAS POR TODO LO BUENO QUE ESTE DÍA ESTÁ A PUNTO DE REGALARME, me levanto y delante del espejo me digo que me amo inmensamente , me beso y me abrazo, bajo hago mi sumo de naranja con yodo mientras escucho música de agradecimiento y después un binaural o un mantra.
Desayuno, me ducho me visto y arreglo y medito 10 minutos antes de salir a mi trabajo y sigo agradeciendo a todo y por todo.
En mi trabajo sigo escuchando mantras o videos de superación personal , emocional o espiritual,,,, algo que hago es bailar mientras trabajo,,, soy cocinera en mi restaurante.
Soy féliz y les deseo a todos que reciban muchas bendiciones y felicidad. 🙏🙏🙏
Leidy Rodriguez cual es la importancia del zumo de naranja con yodo ?
Q bonito, gracias por compartir.
@@mulataylok187 si de veras para que el yodo?
Que inspirador, te agradezco haberme permitido leer tu comentario...
Y te da tiempo...yo voy con el tiempo pegada al trabajo 😂🙏
Querido Seiiti, encontrarte ha sido lo mejor que me ha pasado en estos últimos traumáticos meses, he buscado mucho e intentando salir de la fase en la que me encuentro, saliendo de una ruptura, sin trabajo, en un estado de procrastinación severa y mas encima sin esperanzas... las herramientas que nos brindas para salir adelante, me dan ánimo y esperanzas. Gracias por tus palabras, Sensei 🙏🏻 ☀️🌈
A darle eve, también pasé por lo mismo y ahora tengo mi propio negocio y sigo aprendiendo a valorar las cosas que nos da la vida, y el dinero jamás nos brindará
A darle!!
También me pasó hace un par de años y empecé a enfocarme en mí y todo cambió. Puedes empezar de nuevo. 🌱🌷🌺✨
Yo también pasé y lloré creí que moría pero estos vídeos y las ganas de salir ,y hacer de mi algo mucho mejor ,aquí estamos después de 5 años libre y felizzzzz 🌻😊😊😊😊😊
Espero te encuentres mejor y que estés saliendo adelante solo en la adversidad vemos de que estamos hechos. Ánimo tu puedes
Hola a Todos!, solo contarles como he ido avanzando. Aplique lo aprendido con Seiti, y tb comence a aprender a meditar junto con un plan Mindfullness que me ayudo a salir de este estado de procrastinacion y al poco tiempo encontré trabajo, todo comenzò a fluir. Muchas gracias por el apoyo en sus comentarios! ha sido hermoso y gratificante sentirme apoyada. Salud y bendiciones para todos!☀️🌈🙌🏻
Like para subirlo. Ideas que puedes seguir:
- Poner el móvil en modo avión cuando te vayas a dormir.
- Preparar la ropa y el desayuno del día siguiente.
- Empezar el día con un vaso de agua (con limón).
- Agradecer.
- Meditar.
- Tomar el sol 15 o 20 min por la mañana temprano.
- Hacer ejercicio.
- Darse una ducha fría.
Poner el movil en Modo avion es un error, si alguien te necesita o tiene una emergencia medica, vos no estas disponible!
@@latanaferro9870 Siempre pienso en eso, por eso desactivo el Wi-Fi o desactivo las notificaciones de ciertas apps, aparte de que dejo en mi pantalla de inicio solo las apps necesarias
@@latanaferro9870 he pensado lo mismo, pero aún así lo dejo en modo avión. Me ha servido mucho también mantener el celular en no interrumpir durante todo el día, solo que suenen las llamadas entrantes.
Es más recomendable que el primer consumo del día sea agua natural
Yo viendo el video a las 2 de la mañana, motivado pa levantarme temprano mañana 👌🏼
Jajaja Igual por aquí...
Lo hiciste?
Me gustó esa idea de que la vida cambia con las acciones de cada día, y eso comienza cada mañana...
Seiiti, eres auténticamente carismático. No solo es llamativo el hecho de que hablas español perfectamente, sino que eres capaz de influir en quien te escucha en un lenguaje llano que llega e invita a la creencia y la acción. Tu sentido del humor y cercanía son tu tarjeta de visita. Gracias.
Hagas cada una de estas actividades, las fui implementando poco a poco, buscando mi bienestar y después de dos años de lidiar con sentirme tensa y desgastada al fin me siento de maravilla, gracias !
Esto lo pueden poner en práctica personas que no tengan que estar pendientes de un trabajo.
Mi primera rutina ,justamente al despertar agradezco 3 cosas ,una de ellas sin lugar a duda el echo de seguir viva , muy importante tener un nuevo día de vida , mientras procuro esbozar una suave sonrisa , como forma de agradecimiento y alegría . Después froto las plamas de las manos y acto seguido me las pongo sobre la cara , eso ayuda a despertarte bien .👍
Mi ritual empieza a las 3:57 am A las 8:00 ya he meditado, leido, entrenado, me he duchado, desayudado y listo para darle duro a lo que sea. Es duro al principio pero así, a las 19:00 mas o menos, ya estoy para cama. Sin ganas de ver la tele, que es la peor forma de pasar el tiempo. Bueno, las drogas y el juego son peores
Hace un par de meses tuve un accidente y aún estoy lidiando con secuelas y rehabilitación, que impactaron de forma negativa en mi ánimo y en los buenos hábitos que ya estaba construyendo. Mi psicóloga me diagnosticó con estrés postraumático, y me dijo que uno de los síntomas es ya no querer intentar nada por el desánimo que causa la sensación de no tener el control de nada en mi vida. Ayer vi este vídeo y creo que por fin mis ganas de retomar una rutina (aunque tenga que ser modificada) están regresando 🥺
Buenos días para todos, estoy aplicando estos rituales ya hace un par de años, tengo 53 años, inclusive la ducha fría que empecé el año pasado mismo en invierno y reafirmo lo dicho en este video que te hace sentir super, adquiriendo todos los beneficios descritos y mas, así que los animo a organizarse, mentalizarse ,poner fecha de incio y no parar mas. Vamos que todo se puede porque en realidad los no puedo estan simplesemente en la mente.Abrazo desde Uruguay...
Totalmente . Saludos desde Almería ,España.
Me encanta. Doy fé de que tener mi ritual matutino me aporta la sensación de que tengo total control de mi vida. Comenzar la mañana tomando decisiones conscientes que me aportan bienestar es el mejor regalo que me doy diariamente. Levantarme a las 6AM, ir a caminar por el parque o leer por una hora, regar y arreglar mis plantas. Ya veo el celular cuando termino todo esto e inicio el trabajo. Me priorizo antes que cualquier cosa.
Definitivamente el ritual matutino es un acto de amor propio. Un regalo diario.
Domingo.... Maratón SEIITI😁😁😁Vamoooooos💪🏽💪🏽💪🏽🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Hello Mr. Arata. Felicitaciones por su Tono de Voz. ESO ayuda a que podamos comprender, seguir y asimilarlo todo. Siga guiandonos Por Favor!!
Arataaaaa🙌🏻 Cada día tu buena palabra bendice mi vida. Seguir tus consejos me ayuda a vivir cada vez mejor. Gracias, gracias, gracias infinitas!!!! Te admiro y saludo con mucha emoción! 🙌🏻🙋🏻♀️
Ya no puedo pasar un día sin escucharte Seitt Aratta
€n pocas palabras, la organizacion es la clave del exito
Consejos de Oro👏 Sin duda uno de los mejores canales que he podido encontrar
Me siento tan feliz de tenerte como consejero. Gracias
Ritual matutino... comenzaré por tomar en cuenta que cada día es una nueva oportunidad de realizar mis sueños creo que eso me motivará a no perder tiempo...Gracias eres un gran consejero y motivador.
wow!!! Ahora SÍ podré levantarme fácilmente! Grcs, Seiiti .
El que persevera, alcanza, ánimo,aplica estos excelentes consejos o ideas, Dios contigo 🙅🙏
ya hago varias de éstas actividades y si funcionan el meditar y el agradecimiento y no contaminar la mente con él celular por la mañana con mensajes o chismes alluda bastantes.
Hablas muy bien tienes toda la razón
estoy pegada y tomando nota spara poner en practica TODO, ya he venido haciendolo en parte pero renovaré compromiso. gracias por tan util canal
Mi mejor compañía para emprender el día , gran enseñanza para poner en práctica!!! De todo corazón GRACIAS “ Por tanto “
Lo mejor estos videos, son unas enseñanzas maravillosas. Gracias.
Seiiti Arata acabo de descubrirte y seguiré tus consejos a partir de hoy para tratar de cambiar mis rutinas y hayar mi motivación. Gracias por sus consejos motivacionales. Me encanta la cultura japonesa. 🙏
Bendigo a Dios por tu existencia Seitti.... Me doy una pausa y veo tus enseñanzas Voy haciendo tus recomendaciones yo duermo nueve horas sino ando mal dormida todo el día... Pero de ahí solo hago mi ruta del día...yo le puse así Ruta porque a mí me afectaron mis padres con la rutina y no uso en más ese termino y tampoco ritual la uso por lo rígido de mi propia formación religiosa pero tus enseñanzas son para mí muy motivantes Yo procastinaba todo el tiempo y gracias a tus vídeos ya no ...voy caminando contigo.. Acumulé tanto trabajo por ser así que ya había perdido la fe en poder salir adelante!! Gracias Seitii Arata por compartir y mostrarme un camino noble de salir adelante!! Mi Dios te bendiga grandemente!!! Saludos ...
Gracias! No puedo dejar de pensar en sus palabras.
Hasta hoy noté cuan profundo llegaron sus recomendaciones, he ido cambiando mis hábitos y justo hoy estoy retomando los después de 3 días de desenfoque.
Ya estoy de vuelta al mat, en mi rutina saludable y siento mucha energía creadora.
Gracias por el tiempo que dedica a compartir esta maravillosa información.
Hola saiti... Te felicito por como esicas en español... Gracias por tus consejos.. Los estoy siguiendo...
Seiiti gracias, gracias, gracias por compartir este excelente video, voy a ponerlo en practica 👋👋👋🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Me gusta mucho su flexibilidad. Cada uno es diferente y cada circunstancia es diferente. Gracias
Muchas gracias por todo el conocimiento que comparte en su espacio, me encanta el tono de su vos. 😌y vos.
Gracias por tu ayuda querido arata
Gracias! en verdad me gusto mucho el video, sobre todo su manera de proyectar el mensaje...
un fuerte abraso.
Hola Siiti. Me encantan estos consejos. Tengo un problema al respecto. Mi esposo, el hace todo lo contrario e intento mantener mis rutinas diarias, me hacen mucho bien. Me desconecto, pero muchas veces tengo que despertarme como a las 5 de la mañana para poder realizarlas tranquila. En la noche, hay tele en el dormitorio, por lo tanto voy al living a realizar rutinas, trato de dormirme temprano, pero como mi esposo es un ser noctambulo, me cuesta dormir a la hora que lo deseo y que pretendo hacer. El sabe que tengo mis rutinas, pero es inevitable que el siga las mias. Vivimos en un espacio reducido. Por lo tanto no es sencillo mantenerme al margen de sus actividades.
Esto que cuentas en este vídeo es oro puro. En mi experiencia he aprendido casi todo lo que dices por separado y en plazos largos de tiempo, ver todas estas claves que das en un solo vídeo corto me alegra un montón, saludos y me he suscrito a tu canal. Dices cosas muy buenas.
Éste vídeo ES una inspiración. GRACIAS ❤
Gracias, gracias te encontré en un momento triste, y me das ánimo a seguirte.
Qué fantásticos consejos e ideas nos regalas en cada video. Mil gracias, eres genial
Muy buenas, tus enseñanzas☺👍
Despertar sin alarma, o despertador, me sienta mucho mejor.
El cerebro se adapta por sí mismo a despertarse solo.
Así me despierto con más fuerza y alegría.
Yo pongo la alarma a un volumen bajito y una canción suavecita para no despertar estresada jaja
Un privilegio haberlo encontrado. Me gustó muchísimo. Muchas gracias por todo
Me encanta, rápido, conciso y práctico
Gracias por compartir estos datos de ayuda☀️
este señor es mi ídolo
Gracias Seiiti, excelente video. Antes de salir a caminar, hago unos ejercicios breves de respiración, flexibilidad y balance corporal. Saludos desde Tenochtitlan ( México)
estoy encantada con vos Seiiti... te considero mi amigo y mi Maestro.Saludes desde Nicaragua.
1 poner ritual matutino por escrito.( 5 a 10 actividades)
2 preparalo todo la noche anterior. (Vista a lista de tareas)
3 Determina la cantidad de sueño.
4 Asume un compromiso con uno mismo ( reloj, regla de los 5 segundos )
5 revisa y mejorar el ritual ( ser flexible).
IDEAS
"todos somos diferentes "
Modo avion el móvil
Preparar la ropa y el desayuno noche anterior
Ayuno intermitente
Beber un vaso de agua al levantarse (limón)
Agradecer (escribir)
Meditar de 10 a 15 min
Tomar el sol
Buena dieta
Hacer Ejercicio
Darce una ducha fría
Super!!!!
¡Son consejos de oro, Seiiti! Te estoy muy agradecido.
Excelente Arara es un privilegio tener personas tan valiosas como tu en esta vida. _()_
Hoy he empezado el día con este video.... la actividad de las redes sociales tampoco es tan mala...
Graciasss infinitasss.por tantoooo..!!!!!🧘♀️❤🧘♀️🤸♀️🙏💪
Me encantó, lo que necesitaba. Graciaaaas
Estupendo!!! Gracias.💜
Estoy aprendiendo mucho contigo, tengo mi ritual matutino, desde antes de escuharte: ahora lo tengo mejor, gracias,gracias,gracias admirable Arata q😊😍
fue de gran ayuda tu video. Muchas gracias !
Me siento feliz de tener una rutina de skincare antes siempre me olvidaba o me daba flojera ahora sí cuido mi piel 💓💞❤
Hola Seeti.
Un saludo desde La Paz,Bolivia.
Estamos a 5 grados en la madrugada .Esta es una altura mayor a los 5600 sobre el nivel del mar,que es de donde te escribo y( antes de que continúes con los cinco pasos) pues decirte que hay otras zonas donde en esta urbe varía la temperatura,unos grados.
El levantarme temprano se que ha sido habitual y que lo haya sido de forma especial desde la niñez hasta hoy que tengo 58 años,se debe entonces que lo alistaba como si fuera parte de un gran comienzo y espera de saberme con un libro leido quedádome con una frases a reflexionar y en las mañanas previo preparar agua caliente y estar sola y en silencio.Agradeciendo y claro que las tareas del día como que se van resolviendo solas pues no hay mucho que pensar,no hay trucos ni magia pero creo que se han realizado por tener respeto a la vida misma y por eso mismo hacer lo mejor de cada una de ellas, unas mañanas dignas de merecer ser un ritual.Gracias y un saludo .
Gracias,gracias,gracias hecho esta.
Muy bueno, me ha gustado mucho este video, especialmente porque es lo que necesito implementar en estos momentos.
Seiiti. Gracias por tus enseñanzas. Bendiciones
Me encantó la potencia de tu discursiva!
Hola Isabel, cómo estás. Espero que esté a salvo y en buen estado de salud. Buscando un nuevo amigo y vi tu foto aquí. Espero que no te importe, gracias.
muchas gracias!! excelente video!
Muy agradable, escuchar la convicción de lo que habla, ayuda a esclarecer la mente, gracias por compartir.
Excelente todo. Yo me levanto una hora y media antes, agradezco, medito, agradezco desayuno. Y arrancó
Gracias 🙏👌 excelente consejo
Gracias por tus vídeos
Te acabo descubrir y me an encantado tus consejos! Gracias Seiiti, me encantas.
Muy buen video! Desde hace unos meses estoy siguiendo un ritual matutino por recomendacion de los cristianos originarios y el cambio es increible. Voy a profundizar esta rutina con tus recomendaciones. Muchas gracias Seiiti😉
Gracias me ha encantado😀
Te expresas de maravilla
yo creo que se cual es, Dibujar ,pintar y escribir,estoy escribiendo hace mucho tiempo cuentos fantasticos que todavía no termine, deseo que algún día las madres se lo lean a sus hijos !!con enseñanzas de vida ❤️El problema que soy mamá mi marido trabaja todo el día y solo alcanza para sobrevivir y necesito hacer algo para ayudar a mi marido en Argentina cuesta vivir de la pintura no se como vender mis cuadros pero lo quiero intentar porque siento que es mi ekiday
Gracias Seiiti!!! Tus vídeos son excelentes!!! ¿Podrías compartirnos tu rutina de meditación y darnos algunos de tus valiosos consejos? FELIZ 2020 😊
Bravo, gracias!!
Gracias, Gracias, Gracias 🙂 😊
Gracias Saiiti, estoy poniendo en práctica tus consejos, te saludo desde Guayaquil Ecuador
Muchas gracias.
Me encantoo 🥰
Buenos días muchas gracias por la técnica del Ritual me gustó mucho lo boy a poner en práctica gracias por compartir su conocimiento bendiciones 🤗
Ideas para rutina 9:40
⏺Planear tu ropa la noche anterior
⏺Tomar un vaso de agua
⏺Agradecer
⏺ Meditar
⏺ Tomar el sol
⏺ Hacer ejercicio
⏺ ducha fria
Me encantó..5 a 10 cosas que hacer. En una hora wauuu genial
Buenos días,gracias por tan buenos consejos.
muy bueno gracias
Hermoso...belloooo
Levantarse ante que los demas en la casa,tomarse un cafe,un te,etc en la calma del amanecer aporta paz y srenidad al espiritu
Muchas gracias, yo anteriormente di conferencias de varios temas, y bueno pasaros muchas cosas, pero andaba viendo como recuperar mi vida(perdida) ahora que te vi me súper motivaste, y estoy segura que lo hago. Infinitas gracias por ser este ser extraordinario.
Muchísimas gracias por tus consejos!!!! Gracias Gracias Gracias 🙏🏼😘
Arata muchas gracias por tu motivación. 🙏
Es muy grato escucharlo
Mi ritual tender mi cama ,tomar the verde,ganarle al sol ver el amanecer,agradecer el despertar ....hacer meditación y saludo al sol yoga baño y a trabajar con una gran sonrisa Sitin gracias x estar en mi vida
Gracias por todas las enseñanzas que compartes a diario!!!💓👏👏👏
Excelente, sin saberlo lo estaba realizando
Muchas gracias ☺️ me encantan tus videos saludos cordiales desde chile 🇨🇱
Gracias.x tanto desde Argentina Buenos Aires !!😍👋👋
Holaaaaa Arata, gracias por tus consejos, que tengas un maravilloso día
El sueño varía, es un hecho. Yo por ejemplo me conozco y sé que en ciertas circunstancias necesito dormir mas o menos y de forma diferente.
Y hoy sé que la mañana "antes de los deberes" es el tiempo más importante del día.
Muchas gracias ☺️