**RECEITA: Vitamina Vegana de Linhaça** INGREDIENTES - 2 colheres de sopa de linhaça (tanto faz marrom ou dourada, possuem valores nutricionais semelhantes, gosto mais da dourada pelo sabor); - 10 colheres de sopa de água potável para hidratar a linhaça - Frutas à sua escolha - Especiarias à sua escolha - Água ao seu gosto (quanto mais, menos cremosa fica); PREPARO: Deixe a linhaça de molho na água por, no mínimo, 8 horas. Gosto de deixar 16h para que ela libere todo seu potencial germinativo. Coloque a linhaça hidratada com sua mucilagem (a água do molho, neste caso ela é benéfica) no liquidificador com água suficiente para bater (geralmente coloco 200 ml). Bata por 2 ou 3 minutos, até que vire um leite vegetal onde você não enxergue as sementes. Desligue e adicione as frutas. Sempre vario, porém gosto de colocar banana e/ou abacate congelados para dar maior cremosidade. Adicione as especiarias. Indico: 1 colher de chá gorda de canela em pó + cúrcuma + gengibre + 1 pedrinha de sal de Mossoró. Bata tudo novamente e beba sem coar sendo feliz! "Kah, o que você come?". Pois bem, gente, o Plant-Based é mais que "dieta", é estilo de vida, é maneira de repensar o ser/estar. Confesso que nem pensei em compor material sobre a alimentação plant based ao gravar esse vlog. Entretanto, assistindo ao resultado final, percebi ter passado muitas informações sobre esse estilo de vida apenas ao mostrar um dia cotidiano aqui em em casa. A filosofia Plant Based é tão envolvente que já está incrustada em mim. Já faz parte do meu jeito de olhar o mundo. Não se trata apenas de ser vegano, não se trata apenas de melhorar nutrição, não se trata apenas de tendência. O plant based é urgência. E, talvez, também seja uma das poucas soluções... Esse vídeo é um convite. Espero que goste. Espero que seja útil. Espero que aceite. Amaria caminhar com você ao lado. Não precisa pensar em restringir nada, só vem conhecer. SEMPRE lhe é permitido não querer, a escolha cabe somente a VOCÊ. Não há "lado certo" ou "lado errado" desde que seja - conscientemente - a SUA escolha. Há somente (e tão plenamente) a SUA posição ♡ Fruta Imperfeita: bit.ly/FRUTAIMPERFEITA *NÃO É PUBLI, comprei a caixa que mostrei, eles nem sabem que gravei esse vídeo. _________________________________________________________________ "ROTEIRO" e "PRODUÇÃO" Karina Viega EDIÇÃO Marco Antônio Cypreste contato.marco.cypreste@gmail.com instagram.com/cyprestemarco/ facebook.com/marco.cypreste _________________________________________________________________ Blog Acorda, Bonita! - www.acordabonita.com/ Grupo Projeto Beleza Minimalista: facebook.com/groups/BELEZAMINIMALISTA/ Fanpage: facebook.com/acordabonita Instagram: instagram.com/karinaviega e-mail: contato@acordabonita.com
É vdd que o cozimento pode estragar o valor nutricional de um vegetal etc. Mas no caso dos feijões eles precisam ser consumidos cozidos porque se não me engano apresentam uma enzima antinutricional que impede a absorção de alguns nutrientes (os feijões tem essa enzima para atrapalhar a ação das lagartas por exemplo.) e essa enzima é desnaturada no calor. Acredito que seja isso. Por isso é sempre bom dar uma pesquisada para saber se um alimento pode ser consumido cru. (Algumas PANCs por exemplo só podem ser consumidas depois de um preparo/cozimento). Só queria adicionar essa informação que acho relevante. 😊
Esta quantidade de banana não dá pra uma semana não. Aqui em casa somos em 4 pessoas e consumimos umas 30 a 40 bananas por semana. Estou adorando esta sua nova fase, de alimentação crua. Continue compartilhando conosco. Bjos!!!
e esse vicio no novo formato dos videos da Ka????? Eu sou vegana a uns 5 anos, mas ainda consumo bastante industrializado, açucar... juro que to pensando seriamente em iniciar umavida mais crudivora depois dos seus videos ka!!!!
Uau, que honra ler isso! Carol, testa ir substituindo por melado de cana, pasta de tâmaras, bananas bem maduras... Juro para vc que nem percebi que fiquei "sem açúcar"! Olha que sempre fui/sou formiga! Hehe
Jaque, gratidão! Uau, amor, juro que mal acompanho youtubers... Quando quero saber de algo, faço pesquisas no Mister Google e leio (dica: fazer a pesquisa em inglês dá resultados melhores...). Mas aqui há o Doce Limão da Conceição Trucon, ela é ótima!!! ♡
As plantas amam água de banana é só deixar as cascas na água por pelo menos um dia e dar essa água pras plantinhas. To pensando em fazer algum extrato/tintura com casca de banana. Deve ser bom pra pele né? Será que é uma boa ideia?
parei de comprar do fruta imperfeita porque não são produtos orgânicos e encontrei cesta orgânica pelo mesmo valor no meu bairro, com hortaliças e tudo mais, agora com mais agrotóxicos legalizados fica complicado né
Ai amiga, quero ser assim saudável como vc um dia :) por enquanto vou estreiando minhas primeiras alimentações vivas e fermentações até chegar ao nível “planted based” rsrs
oi kah!! desculpe te incomodar 😅, mas recentemente (mais ou menos 2 meses) eu introduzi o óleo de jojoba na minha rotina facial e nunca nenhum produto, gel, sabonete e etc cumpriu tão bem o papel de controlar oleosidade e acne. porém ele acabou, pois comprei uma embalagem pequena pra testar apenas, e agora eu só acho óleo de jojoba desodorizado. existe algum problema em ser desodorizado? o meu eu trouxe de uma loja de produtos naturais em londres, ele era 100% puro, orgânico e prensado a frio, ou seja, o melhor tipo que podemos conseguir, né? você conhece alguma marca de óleo de jojoba que vende online aqui no Brasil?
Essa também é a base da Minha alimentação e o que eu acredito, porém não justifica esse estado físico . Essa menina está claramente com problema de nutrição.
Ka primeiramente Parabens ..é bom quando descobrimos que podemos dizer "nao" que fazemos nossas escolhas !! E Ka acho que tem uma grande pedra dentro desse cofre kkkkk !!! 😛❤
Ka.agora mesmo estou vendo seu vídeo dentro do carro estou me mudando pra uma cidadeZinha chamada São Bento do Sul estou deixando minha casa em Itapema sc e indo PASSAR a temporada de inverno pra lá e la vou morar em um sitiozinho e vou ter aseso a estas frutas direto do pé . sabe acho que vou plantar minhas hortaliças la vou ter espaço pra isso tbm no verão volto pra minha casa la onde vou é alugada .🙇 há.. e vou ficar colada em vc pra informações. amo seus vídeos.😘😘👡👜
Aaah eu fiquei curiosíssima para saber o que tem dentro do cofre haha se fosse meu acho que eu ja teria dado um jeito de abrir Você ainda não abriuuu? Seus vídeos são muito legais e teu jeito de falar e se expressar dão o toque especial 😽😻
Ei toma cuidado, vc vive falando desse cobre. Uma família de amigos passou uma situação terrível de violência pq tinham um cofre trancado a anos dentro de casa e as pessoas sabiam, viraram alvo de violência. Infelizmente existem pessoas ruins, não quis falar detalhes do acontecido aqui, né.
**RECEITA: Vitamina Vegana de Linhaça**
INGREDIENTES
- 2 colheres de sopa de linhaça (tanto faz marrom ou dourada, possuem valores nutricionais semelhantes, gosto mais da dourada pelo sabor);
- 10 colheres de sopa de água potável para hidratar a linhaça
- Frutas à sua escolha
- Especiarias à sua escolha
- Água ao seu gosto (quanto mais, menos cremosa fica);
PREPARO: Deixe a linhaça de molho na água por, no mínimo, 8 horas. Gosto de deixar 16h para que ela libere todo seu potencial germinativo. Coloque a linhaça hidratada com sua mucilagem (a água do molho, neste caso ela é benéfica) no liquidificador com água suficiente para bater (geralmente coloco 200 ml). Bata por 2 ou 3 minutos, até que vire um leite vegetal onde você não enxergue as sementes.
Desligue e adicione as frutas. Sempre vario, porém gosto de colocar banana e/ou abacate congelados para dar maior cremosidade.
Adicione as especiarias. Indico: 1 colher de chá gorda de canela em pó + cúrcuma + gengibre + 1 pedrinha de sal de Mossoró.
Bata tudo novamente e beba sem coar sendo feliz!
"Kah, o que você come?". Pois bem, gente, o Plant-Based é mais que "dieta", é estilo de vida, é maneira de repensar o ser/estar.
Confesso que nem pensei em compor material sobre a alimentação plant based ao gravar esse vlog. Entretanto, assistindo ao resultado final, percebi ter passado muitas informações sobre esse estilo de vida apenas ao mostrar um dia cotidiano aqui em em casa.
A filosofia Plant Based é tão envolvente que já está incrustada em mim. Já faz parte do meu jeito de olhar o mundo. Não se trata apenas de ser vegano, não se trata apenas de melhorar nutrição, não se trata apenas de tendência. O plant based é urgência. E, talvez, também seja uma das poucas soluções...
Esse vídeo é um convite. Espero que goste. Espero que seja útil. Espero que aceite. Amaria caminhar com você ao lado. Não precisa pensar em restringir nada, só vem conhecer. SEMPRE lhe é permitido não querer, a escolha cabe somente a VOCÊ. Não há "lado certo" ou "lado errado" desde que seja - conscientemente - a SUA escolha. Há somente (e tão plenamente) a SUA posição ♡
Fruta Imperfeita: bit.ly/FRUTAIMPERFEITA
*NÃO É PUBLI, comprei a caixa que mostrei, eles nem sabem que gravei esse vídeo.
_________________________________________________________________
"ROTEIRO" e "PRODUÇÃO"
Karina Viega
EDIÇÃO
Marco Antônio Cypreste
contato.marco.cypreste@gmail.com
instagram.com/cyprestemarco/
facebook.com/marco.cypreste
_________________________________________________________________
Blog Acorda, Bonita! - www.acordabonita.com/
Grupo Projeto Beleza Minimalista: facebook.com/groups/BELEZAMINIMALISTA/
Fanpage: facebook.com/acordabonita
Instagram: instagram.com/karinaviega
e-mail: contato@acordabonita.com
Oi minha querida Kah , seja muito feliz.
A sua alimentação é muito sadia, parabéns.
Obrigado pelo vídeo.
Que Deus lhe abençoe sempre.
Bjos 🌹
Sempre tão carinhoso, gratidão ♡
Linda por dentro e por fora💚😘😍💛🌹🌸🌼🌻🌷🌺🍃 DIVAAAAA
Espontânea e muita divertida
Ahhh que amor! Gratidão
Você acredita que pensei a mesma coisa kkkk pura natureza ,Wonderful esse barulhinho de vento very good...Você é privilegiada.😍😘
Ô, todos nós somos de diferentes maneiras, né? ♡♡♡
O simples é o melhor ♥️
E, curiosamente, o mais difícil de atingir... rs ♡♡♡♡
Karina Viega mas vc consegue. Seu talento em fazer a gente se sentir “em casa” vendo seus vídeos é incrível.
Parece que somos amigas há anos! 🙏🏻🥰
É vdd que o cozimento pode estragar o valor nutricional de um vegetal etc. Mas no caso dos feijões eles precisam ser consumidos cozidos porque se não me engano apresentam uma enzima antinutricional que impede a absorção de alguns nutrientes (os feijões tem essa enzima para atrapalhar a ação das lagartas por exemplo.) e essa enzima é desnaturada no calor. Acredito que seja isso. Por isso é sempre bom dar uma pesquisada para saber se um alimento pode ser consumido cru. (Algumas PANCs por exemplo só podem ser consumidas depois de um preparo/cozimento). Só queria adicionar essa informação que acho relevante. 😊
Minha Guru!
Amo amo amo seus vídeos e vc também ❤
Amo amo amo vocês ♡
Esta quantidade de banana não dá pra uma semana não. Aqui em casa somos em 4 pessoas e consumimos umas 30 a 40 bananas por semana. Estou adorando esta sua nova fase, de alimentação crua. Continue compartilhando conosco. Bjos!!!
Debora, devo estar consumindo essa mesma quantidade, só que sozinha... haha
Gratidão, amor!
💙
♡
e esse vicio no novo formato dos videos da Ka????? Eu sou vegana a uns 5 anos, mas ainda consumo bastante industrializado, açucar... juro que to pensando seriamente em iniciar umavida mais crudivora depois dos seus videos ka!!!!
Uau, que honra ler isso!
Carol, testa ir substituindo por melado de cana, pasta de tâmaras, bananas bem maduras... Juro para vc que nem percebi que fiquei "sem açúcar"! Olha que sempre fui/sou formiga! Hehe
Amiei o vídeo ❤️ Ka conta pra gente quais canais e pessoas você acompanha para inspirar na sua alimentação
Beijos adoro você
Jaque, gratidão!
Uau, amor, juro que mal acompanho youtubers... Quando quero saber de algo, faço pesquisas no Mister Google e leio (dica: fazer a pesquisa em inglês dá resultados melhores...). Mas aqui há o Doce Limão da Conceição Trucon, ela é ótima!!! ♡
As plantas amam água de banana é só deixar as cascas na água por pelo menos um dia e dar essa água pras plantinhas. To pensando em fazer algum extrato/tintura com casca de banana. Deve ser bom pra pele né? Será que é uma boa ideia?
Ka, faz um vídeo sobre o sangue de dragão???
Nunca te pedi nada 🖤
parei de comprar do fruta imperfeita porque não são produtos orgânicos e encontrei cesta orgânica pelo mesmo valor no meu bairro, com hortaliças e tudo mais, agora com mais agrotóxicos legalizados fica complicado né
Super entendo, amor! Qual é essa que vc descobriu?
@@KarinaViegaAB é a Quinta Orgânica. Um casal que entrega em Santa Cecília, a Maira e o Marcéu, tem até algumas PANCS , ótimo preço
Como você encontrou? Tudo que encontro de orgânico em SP é extremamente caro. 😢
Ai amiga, quero ser assim saudável como vc um dia :) por enquanto vou estreiando minhas primeiras alimentações vivas e fermentações até chegar ao nível “planted based” rsrs
Ahhh que lindeza, fermentação é um processo mágico! ♡♡♡
oi kah!! desculpe te incomodar 😅, mas recentemente (mais ou menos 2 meses) eu introduzi o óleo de jojoba na minha rotina facial e nunca nenhum produto, gel, sabonete e etc cumpriu tão bem o papel de controlar oleosidade e acne. porém ele acabou, pois comprei uma embalagem pequena pra testar apenas, e agora eu só acho óleo de jojoba desodorizado. existe algum problema em ser desodorizado? o meu eu trouxe de uma loja de produtos naturais em londres, ele era 100% puro, orgânico e prensado a frio, ou seja, o melhor tipo que podemos conseguir, né? você conhece alguma marca de óleo de jojoba que vende online aqui no Brasil?
lazlo
Na loja virtual belezanocampo vc encontra várias opções, como wnf, laslo, phitoterapica, terra flor
Quanto foi essa cesta
Essa também é a base da Minha alimentação e o que eu acredito, porém não justifica esse estado físico . Essa menina está claramente com problema de nutrição.
Ka primeiramente Parabens ..é bom quando descobrimos que podemos dizer "nao" que fazemos nossas escolhas !! E Ka acho que tem uma grande pedra dentro desse cofre kkkkk !!! 😛❤
Ah, nem vem cortar minha onda, é um ser fantástico! Hahaha
Sua linda, nosso "não" pode ser poderoso, né?
Ka.agora mesmo estou vendo seu vídeo dentro do carro estou me mudando pra uma cidadeZinha chamada São Bento do Sul estou deixando minha casa em Itapema sc e indo PASSAR a temporada de inverno pra lá e la vou morar em um sitiozinho e vou ter aseso a estas frutas direto do pé . sabe acho que vou plantar minhas hortaliças la vou ter espaço pra isso tbm no verão volto pra minha casa la onde vou é alugada .🙇 há.. e vou ficar colada em vc pra informações. amo seus vídeos.😘😘👡👜
Ahhh QUE DELÍCIA!! Me leva? Hehe
Amor, aproveite absurdamente essa estadia! Quero saber como está sendo, ein! ♡♡♡
Como faço pra comprar também?
Aaah eu fiquei curiosíssima para saber o que tem dentro do cofre haha se fosse meu acho que eu ja teria dado um jeito de abrir
Você ainda não abriuuu?
Seus vídeos são muito legais e teu jeito de falar e se expressar dão o toque especial 😽😻
olá meu tio tem plantação de banana em Corupá sc. todos os dias colhe esse tipo de banana. é sério da pra um almoço e basta😄😄
Manda pra mim? Hehe. Sério, devo estar comendo umas 50 bananas por semana... rs
Ka sua linda , te admiro muito ❤️❤️ vamos ser amigas chará
Ei toma cuidado, vc vive falando desse cobre. Uma família de amigos passou uma situação terrível de violência pq tinham um cofre trancado a anos dentro de casa e as pessoas sabiam, viraram alvo de violência. Infelizmente existem pessoas ruins, não quis falar detalhes do acontecido aqui, né.
Fred mercury
Muso ♡