짱 친한 은길이형이랑..다이어트 해보기!
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- #랭킹닭컴 #다이어트 #브이로그
오늘은 짱 친한 은길이형이랑 다이어트를 해보았습니다! 재미있게 봐주세요 항상 감사하고 고맙습니다!
[랭킹닭컴 12주년 기획전]
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제가 쪼르고 졸라서!!!
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비지니스문의
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인스타그램 hhhhsss214
핫소스 브랜드샵 hotsauce-unive...
또 귱금한 다이어트 있으면 제가 다 해드릴게요! 댓글 달아주세요 ㅎㅎ
살찌는 방법 좀 알려주세용 근육 빵빵이 하구 시퍼요 오빠ㅠㅠ❤
살빼는 방법은 아는데 근육 빵빵이 되는법은...나도 아직 어려워~ ㅠㅠ
저탄고지 다이어트 가즈아
홍석이형이랑 화해의 먹방 해주세요
프리미엄 안 쓰는데 왜 이 영상은 백그라운드 지원되냐? 😂😂
저렇게 순둥순둥하게 다이어트 따라오다니..... 너무 착해요ㅠㅠㅠㅠ 은길짱
은길이형 마냥 개구쟁이처럼 보였는데 의외로 차분하고 긍정맨이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 호감상이다
확실히 은길이형이 제일 잘생겼다.
둘이 텐션도 맞고 둘다 말 이뿌게 해서 보기좋음 ❤ 중간중간 웃음 코드도 잼씀 ㅎㅎ 열심히하는 모습 넘 보기 좋아요
ㅇㅈ 말 이쁘게 하는 게 넘 보기 조아용
샤넬-제니
디올-해린
루이비통-라이즈
랭킹닭컴-황해성
한국 엠버서더 라인 개쩔잖어
어....? 여기 라인에 끼는게 맞....나..?
넌나가라
제니 해린 라이즈 황해성 레츠 고
녀석ㅎㅎ
@@황룡갑 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀엽
컨텐츠를 떠나서 해성오빠는 진짜 진심으로 다이어트 도와주려고 해서 마음이 너무 예쁨ㅠㅠ❤
은길이 협조적이라서 뭔가 어색하면서도 넘 따뜻하고 좋당
은길님 긍정적으로 임하는모습 대단하고 멋져영😊😊😊
확실히 은길이는 살 뺄 마음가짐을 잡아놓으니까 의지가있네 전 편집자 홍씨는 사정사정해가면서 부탁하면서 다이어트했는데 훨씬 보기좋음
컨텐츠지만 저렇게 식단 챙겨주면 진짜 고마울듯ㅋㅋ
은길이형 진짜 착하다 ㅠㅠ
다이어트 같이 한 사람들 중에 제일 열심히 한 듯 ㅋㅋㅋ
아니 해성이랑 푸씨랑 케미 좋은데? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌어 👍👍👍👍👍👍
그래도 열심히 해주는 은길짱도 착하고 형 다이어트하려는 마음도 있는 해셩이형도 착하다
은길이 진짜 존나 이뻐졌다.. 해성이랑 케미 좋은듯!
진짜 소름인게 처음 은길넴 얼굴이랑 3일차 얼굴이랑 확다름ㅋㅋㅋㄱㅋ붓기 차이가 생각보다 크구나.. 식단 중요... 메모..
둘다 왤케 귀엽냐….무해한 조합 좋다
근데 증말 누가 옆에서 저렇게 도와주면 할만 하겠다 운동은 몰라도 식단하는게 증말힘든데 식단까지 도와주는게 최고
6:39 은길게이 맞춤 훈련법 ㅋㅋㅋ
푸은길 한교동 왜이리 많은데 사랑스럽긔 ..
은길쨩도 착하고 해성이도 착하고.. 둘이 조합이 너무좋다❤
형주형님 챌린지 할때 찍어주시는 여성분은 누구인가요?
여자친구요
조지 귀여우니까 많이 보여줘 형 !!!!!
은길이형 운동하는 모습 섹시하다 끝까지 파이팅해
일주일 아침점심저녁 세끼 한식으로 먹고 땅끄부부 유산소 핵마라맛 운동 30분씩만 하면 얼마나 빠지는지 궁금해요
5:52 와 ㅆ 오늘은 이거다
?
이렇게 챙겨주면 진짜 좋을것 같긴하네
길은육포님 다이어트 브이로그 더 보고 싶어요!!ㅋㅋㅋㅋ둘이 여행가주세요
와 역시 같이해주는 사람 있으니까 어떻게든 할수 있군용! 은길이형 화이팅!
4:23 체념한게 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
육푸쉬는 좋겠다 이렇게 다이어트 음식도 챙겨주고 운동도 같이해 주는 이런 동생있어서 ㅋㅋㅋ 부럽네 ㅋㅋ
이번 컨텐츠 지린다
온국민이 선플달기 챌린지할때까지)
안녕하세요 🤍
영상 너무너무 잘만드셨네요 보는동안 시간 가는줄 모르게 잘 봤어요 ㅎㅎ 오늘 하루도 행복하고 웃음만 가득한 하루 보내시고 긴글읽어주셔서 감사합니다 >
와아아아아아아아앙 은길이형 너무 잘생겼다아아아아아아앙❤
근데 진짜로 은길이형 헬창되면 비주얼도 되고 개멋있을듯..
은길이형 사진 궁금해요
은길이 3일차부터 눈이 풀렸노 ㅋㅋㅋㅋ 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋ 은길이 캐리 ㅋㅋㅋ
선응님도 어느정도 다이어트 했으면 좋겠어요ㅎㅎ
은길님이 핫소스 유니버스중에 가장 착해보임
둘이안친해보이면 따봉~^^😊
아 존잼이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 컨텐츠 계속 해주셔요
6:47 뒤에 아저씨 웃는다 ㅋㅋㅌㅋ
1:11 1:14 역시 살과 체중에는 일가견이 있는 황룡갑좌 ㄷㄷ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3:30 송형주 이 사람 누구야.
죠지 넘 기욥 ㅋㅋ 형아랑 인바디 결과지 같이 보는거❤❤😆
잘생겼어 잘생겼어 황해성 ❤❤요즘 해성이 영상 하루두시간 기본
해성이 ㄱㅇㅇ
은길이 잘 생겼당... 😍😍
이제 운동 시작하려고 랭킹닭컴 구매완료!!
해성이형 코드 입력해서 싸게 잘 산듯
항상 화이팅❤
핫소스에서도 공개안한 사무실 여기서 보네
황해성 은길햄이랑 있을 때 유독 어린티나서 귀여움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 은길햄 살 빼면 핫소스유니버스 최강자돼서 안될듯
야채도 좀 챙겨주세요..ㅋㅋㅋㅋ 식이섬유가 너무 없어.. 변비들겠어
아니 은길이형님이 핫소스 유니버스에서 가장 잘 생긴거 같아요
조지귀야워 ㅠㅠㅠ
후기 영상 맛잇따~~ㅋㅋㅋ. 깜박속았자나여 ㅋㅋ 진짜끝난줄ㅋㅋ
나 여잔데 나도 해성오빠가 저렇게 맨날 식단 관리해주고 운동 시켜주면 좋게따ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ... 저게 트레이너지
해성님 파마하니까 영화 신라의 달밤에 이종원님 케릭터 닮은거 같아요ㅋㅋ
짱친한 붙여서 선긋네...
어 먼가 모자이크 되신 분, 선응이형이 메니큐어 바를 때 나오신 사장님 같은데?
사랑해 진짜
이렇게 누가 챙겨주면 다이어트 맨날할수있을텐데 .. 귀찮아서 그렇지
행님 제품보기에는 없는 거 같은데 안에 치즈 들어있는 거 뭐에요??
은길이 사진도 올려주지~~ 궁금해서 인스타보고왔짜나..
3:29 여친 아냐?
먹는걸로 다이어트 말고 필라테스나 발레나 스피닝같은 운동으로 다이어트 찍어주세요~~
나도 다이어트 하는데 같이하는 기분 들어서 조아요>_
현종이형에 비해 은길이형 왤캐 착하냐
해성이형 살 진짜 열심히 뺀 것 보고 댓글달아 나도 요즘들어 살이 좀 쪄서 다이어트를 하고 싶은데 중2라 돈이 없어... 그래서 이런 식품들이 많이 못사는데 이런 식품들 없이 그냥 헬스장 운동하면서 아침, 점심, 저녁은 그냥 탄수화물 먹으면서 운동해도 살이 많이 빠질까..? 진짜 살을 너무 빼고싶어...
평소 드시는 양의 70%만 드시고 운동 꾸준히 하시면 천천히 건강하게 빼실 수 있을거에요!
해성이 넘 귀엽다 ㅎㅎ
형 유산소 운동 루틴은 잘 알고있는데 근력 운동 루틴도 알려쥬시면 안될까요 ㅠㅠㅠㅠ
콜드캔디햄 너무 잘생긴거 아니냐고
오.. 진짜 잘생겨졌다❤
진짜 은길님 얼굴이 갸름해졌어여👍 해성씨 유툽안하면 트레이너 해도 될꺼같아여, 해병대근성 으로 끝까지 훈련시키고 고객만족도 높여줄꺼같은🙂
은길이형 퍼스널 미용실가서 머리 해줘... 얼굴 왜 그렇게 쓰는거야
형 체력이 약한데 유산소 몇키로 타면 되나요 ㅜ
해성이 귀여워❤❤❤❤
기다렸다고!!
해성씨 혹시 고등어 저거 뼈 없나여?
형주 찍어주는 여자 누구냐 해성아
와드
ㄹㅇ
누나분 아님?
@@정민수-o7r겠냐?
그냥 저거 귯즈 뭐 찍으러 온 사람입니다!
아 룡갑이형이랑 사귀고싶다
은길이 내 스타일임❤ 물론 난 남자
형보고 며칠전에 친구랑 랭킹닭컴 구매했습니다
다이어트 1일차 화이팅!
해셩님 근력운동 후 유산소 어느강도로 몇분 타세요?
저는 런닝머신 탈때는 2분 속도 6으로 걷고 1분 13부터 시작해서 14 15 16 17 18 이런식으러 서서히 올리면서 30분 타요! 총 10세트!
2분 속도6으로 걷고 1분 속도13으로 뛰고 그다음 다시 2분 6으로 걷고 그담 1분 14로 뛰고 요런식으로 인터벌! 근력하고 나서 하면 살 쏘쏙 빠집니데이~
야채없는 다이어트 식단ㅋㅋㅋㅋ
21퍼면 형도 다이어트해야 할 듯 ..
오 진짜 체지방량만 빠지긴 했네 대단해요
은길오빠 다이어트 전보다 ㄹㅇ 잘생겨짐
해성이 형님 단백질 많이 먹으면 콩팥 안 좋아진다는데 이정도는 괜찮습니까?
4:34 선응이 댄스댄스 ㅋㅌㅋㅋ 이거 부산 팝업 홍보할때 보여줬던거네 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선응이 채찍질 하면서 다이어트 시키기 기원 1일차
형 어깨 충돌증후군?은 괜찮아졌어??? 난 어깨 염증이 3달째 안 나아서 운동을 못 하니까 하루하루 너무 우울하다..
저는 한 한닥 쉬고 도수치료 받고 하니까 괜찮아지더라구요 ㅠㅠ 친구 지금 힘들어도 일단 재활 열심히하고 괜찮아지면 해요 처음에 저도 다시 운동 시작할때 무게 안들랴서 ㅈㄴ 힘들었는데 계속 하다보니까 다시 되더라고요 물론 지금도 막 엄청 무게 잘치지는 못하지만 ㅠㅠ 건강할려고 윤동 하는거니까 힘내여 친구!
@@황룡갑 형 답변해줘서 고마워ㅎㅎ 힘이 된다 항상 영상 재밌게 보고있어!! 언제나 행복하게 웃으면서 평생 영상 만들어줘🩷
형주형 쇼츠 찍어주는 여자 누군데~
나두 다이어트 시켜조 해성앙
해성이같은 동생있었으면 좋겠다 진짜ㅋㅋㅋㅋ
구독자 다이어트 도와주기 프로젝트
ㅋㅋㅋ영상 빨리끝내고 싶을때 입으로 엔딩곡 부르는거 개웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋ 라라라 라라라라😆🤣😆
은길이형 코가 진짜 크다 ㅎㅎ
선응이형 하는거 인스타 스토리 아닌가여?
그래도 옛날보다는 많이 친해진거같네 ㅋㅋㅋ
해성이형 8:51 에 입은 옷 이름 뭐예요??
해성이형 ab슬라이드 어케 하는지 알려줘