MGA PAGKAIN PARA TUMABA - Payo ni Doc Liza Ramoso-Ong

MGA PAGKAIN PARA TUMABA
Video ni Doc Liza Ramoso-Ong#52b
1. Piliin ang masustansyang pagkain na mataas sa calories.
2. Tulad ng mani, peanut butter, keso, itlog at dark chocolate.
3. Iwas pa rin sa maaalat at matatabang parte ng baboy at baka.
PANOORIN ang VIDEO:
• MGA PAGKAIN PARA TUMAB...