Стрим 08.02.25 г. - сборы у бегунов, закаливание, марафон за 3 месяца, бег в жару/холод.

Стрим 08.02.25 г. - сборы у бегунов, закаливание, марафон за 3 месяца, бег в жару/холод.
‪@ШколаБегаДанилыМеленчука‬
Тайминг:
Сборы у бегунов - 1:33
Бег по песку/асфальту/манежу, что лучше - 10:50
Биоритмы и часовые пояса - 11:33
Нужен ли завтрак - 12:51
Чем закрыть углеводное окно - 14:02
Можно ли слушать музыка в наушниках во время бега - 14:20
Нужен ли тренер - 15:20
Марафон за 3 месяца - 16:22
Что лучше кофе или чай - 17:20
Что лучше массаж или баня - 18:10
Минеральная вода - 21:04
Зачем нужен дневник тренировок - 21:44
Бег в жару +35 градусов - 23:20
Бег в холод -20-25 градусов - 24:55
Витамины - 25:55
Закаливание - 28:25
Что лучше бег на улице или на беговой дорожке - 32:07
Мышечный дисбаланс - 33:45
Нужно ли пить воду на пробежке - 35:00
Можно ли быть веганом/вегетарианцем и быть одновременно бегуном - 37:10
Можно ли есть сало при наборе мышечной массы - 39:40
#школабегаданилымеленчука #меленчукданила #melenchukdanila
VK (моя школа бега): club_me...
Вы можете найти меня и вдругих соц. сетях
Instagram: / melenchuk_danila
Моя школа бега: / school
VK: mele...
t.me/melenchuk...
АМБАССАДОР СПОРТИВНОГО БРЕНДА ОДЕЖДЫ:
«PEAK»
Также, я открыт для других сотрудничеств.
Пишите мне в Direct в Instagram или в личные сообщения в VK, или на мою почту:
[e-mail]
Моя книга: litres.ru/7094...
#melenchukdanila #меленчукданила #школабегаданилымеленчука #бег #мотивация #тренировкидома #мобильность #сбу #тренировкаонлайн #пресс #похудеть #фитнес #отдых #здоровоепитание #здоровье

[@ШколаБегаДанилыМеленчука]

Тайминг:
Сборы у бегунов - 1:33
Бег по песку/асфальту/манежу, что лучше - 10:50
Биоритмы и часовые пояса - 11:33
Нужен ли завтрак - 12:51
Чем закрыть углеводное окно - 14:02
Можно ли слушать музыка в наушниках во время бега - 14:20
Нужен ли тренер - 15:20
Марафон за 3 месяца - 16:22
Что лучше кофе или чай - 17:20
Что лучше массаж или баня - 18:10
Минеральная вода - 21:04
Зачем нужен дневник тренировок - 21:44
Бег в жару +35 градусов - 23:20
Бег в холод -20-25 градусов - 24:55
Витамины - 25:55
Закаливание - 28:25
Что лучше бег на улице или на беговой дорожке - 32:07
Мышечный дисбаланс - 33:45
Нужно ли пить воду на пробежке - 35:00
Можно ли быть веганом/вегетарианцем и быть одновременно бегуном - 37:10
Можно ли есть сало при наборе мышечной массы - 39:40