Ania nagraj proszę odcinek o książkach,też lubię czytać też psychologiczne i takie lekkie powieści ale nie mam pojęcia jakie a mieszkam w UK i nie mam stacjonarnie empik więc fajnie by było wiedzirc co zamowic te 4 umowy wlasnie zamowilam ❤, dziękuję za super wartosciowy przekaz❤❤❤❤
Od lat Twoje foodbooki to jedne z moich ulubionych, zwłaszcza, ze tez cenię mega proste inspiracje. Polecajki książkowe tez świetne, wszystkie książki albo czytałam, albo mam na liście, albo do niej dopisałam ;)
Ja nie jestem długo głodna tylko po jajko plus awokado. Ogólnie po wytrawnych posiłkach. Po słodkich typu placki,owsianki,obiady mogłabym jeść i jeść i jeszcze słodkim dopchac😅
Bo jajko i awokado to produkty o duzej zawartosci tluszczu, a tluszcz powoduje wolniejsze wchlanianie weglowodanow. Slodkie posilki to proste weglowodany latwo wchłanialne, przez co efekt sytości jest krotki
Mocno indywidualna kwestia, takie śniadanie to dobra opcja dla osób które nie trenują rano tylko wieczór/popoludnie, jeśli np. Idziesz na trening po śniadaniu w którym masz wysiłek intensywny, śniadanie BT to słaba opcja
Ja od kilku lat jem tylko śniadania na słodko - po takich o wiele lepiej się czuję,mam więcej energii. Najważniejsze żeby takie śniadanie było dobrze zbilansowane,np owsianka z dodatkiem skyra, orzechów i świeżych owoców zamiast owsianki na wodzie z bananem - po takiej wersji też na pewno byłabym głodna( szybko wzrósłby poziom glukozy i równie szybko spadł )i cały czas ochotę na słodkie
Aby składniki odżywcze się dobrze wchłaniały kawa powinna być pita godzinę przed lub po posiłku. W szczególności żelazo i ferrytyna, które są mega ważne dla nas kobiet ❤
No chyba że ktoś chce mieć przyjemność z kawy i jedzenia i nie popadać w skrajności to lepiej słuchać się siebie bo to niewinne połączenie które mało co zmienia. Nie każdy posiłek popijamy kawa więc myślę że nie warto tego tak napiętnować. Każdy się czegoś przyczepi ale po co. Wiadomo rada spoko ale jak ktoś już ma restrykcyjne życie to nie odejmujmy satysfakcji z kawy przy posiłku 😂 trzeba wprowadzić do życia trochę luzu
Zainspirowałaś mnie jedzeniem podobnych rzeczy na codzień na śniadania, to dla mnie game changer jeśli chodzi o zdrowsze nawyki żywieniowe, wcześniej próbując jeść zdrowo spędzałam mnóstwo czasu na szukanie nowych ciekawych przepisów i zastanawianie się na co bym miała ochotę, jak nie mogłam nic wymyślić to jadłam cokolwiek i wracałam do starych przyzwyczajeń, to samo dotyczyło robienia zakupów i ogólnie też dużo jedzenia marnowałam bo codziennie całkiem inne przepisy z innych składników, twoje ostatnie filmy odmieniły całkiem mój sposób myślenia 🥰 dziękuję
Moje top 3 polecajki: 1. Listy starego diabła do młodego - Lewis 2. O czym mówię, kiedy mówie o bieganiu - H. Murakami 3. Kwiaty dla algernona - Daniel Keyes
Przeczytałam z twojego polecenia Odwaga bycia nielubianym, i też ciągle do niej wracam, o zaburzeniach odżywiania polecam książkę ,,Głodne,, Klaudii Stabach 😇. Aniu możesz polecić jakieś podcasty? Myślę że też dla wielu to może być inspiracja 😊
Uwielbiam proste jedzonko ❤ książka V. Frankla jest polecana na psychologii. Cały czas się do niej zbieram. Mam teraz cięższy okres i czuję, że mogłaby mnie dobić.
Ania, szczerze? Miałam kilka podejść do twoich vlogow, coś mi w nich nie szło, ale teraz widzę że zmieniłaś format i to jak się w nich pokazujesz, dla odbiorcy jest to o wiele lepsze, czuję jakbym oglądała swoją dobra koleżankę! Budujesz teraz fajnie relacje z oglądającym, mega mega na plus, na pewno jest bardziej prywatnie i to super oddziałuje na to jak ogląda się vloga. Czuję, jakbyś była teraz bardziej otwarta, może i większy luz w nagrywaniu. Tak czy inaczej, you got me, będę wracać na vlogi 😊 A z książek, mega polecajki, czytałam większość, ale właśnie zamówiłam 4 umowy, excited! 🎉 Miłego :)
Posiłki, które przygotowujesz są moim zdaniem świetne. Proste ale bardzo odżywcze. Sama jem na śniadanie także głównie bardzo różne kanapki, z dużym dodatkiem warzyw. Używam nawet tego samego chleba 😃 ( to z Lidla, prawda? ). Ogólnie jadam podobnie, jedyna różnica to nie dodaję żadnego białka w proszku. Rano zaraz po wstaniu najczęściej piję słabą zieloną herbatę z plasterkiem cytryny. Pierwszy posiłek dopiero o 12, wtedy piję też herbatę z odrobiną miodu. Kawa dopiero po śniadaniu, nigdy na pusty żołądek. Zaskoczyło mnie jedynie jak strasznie mocną kawę pijesz! 😯. Cztery łyżeczki kawy na kubek?? Szok!
Ja lubię Twoje przepisy! Jem identycznie i cieszy mnie, że pokazujesz teraz dużo ryb, bo ja również zrezygnowałam z innego rodzaju mięsa. :) Zdradzisz, kogo jeszcze oglądasz na YT z prostymi przepisami?
Nie pamiętam czy miałaś z tym problem czy nie (ale coś mi świta, że tak), picie kawy lub herbaty z posiłkiem zatrzymuje wchłanianie żelaza o bodajże 80%. Najlepiej pić kofeinę albo teine na 1/1,5h po posiłku :)
Mam w domu "człowiek w poszukiwaniu sensu", uważam, że każdy powinien mieć ją w swojej "gablotce książkowej". Otwiera ona oczy, pokazuje jak teraz mamy luksusowo,spokojnie i bezpiecznie. Nawet mając jakieś problemy, nagle stają się one bezsensowne w porównaniu do życia innych, szczególnie tych z przeszłości...❤
Jestem na początku książkowej przygody więc kolekcja jeszcze mocno uboga. Na dniach pewnie zamówię "Cztery umowy", a ode mnie polecajka Justina Gregga "Przekleństwo Homo Sapiens" Dziękuję za Twoje filmy! Za każdym razem mnie inspirują i dają kopa do życia:)
Odnośnie książki o jedzeniu emocjonalnym - polecam polską książkę „Jedzenie emocjonalne i inne podjadania” autorstwa J.Derdy, M. Pawłowskiej. Fajna pozycja, nie ze wszystkim się tak zgadzam, ale jest naprawdę spoko.
Obserwuje Cię odkąd spotykałaś się z AJ (od niego przyszedłem), ze względu na to że czasem ciekawe podsuwasz pomysły kulinarne. Musze przyznać, że takich kobiet jest coraz mniej, czyli z konkretnymi wartościami, rozsądnym podejściem do życia i słabościami. Parę razy mocno mi zaimponowałaś swoimi wypowiedziami jak i podejściem do pewnych tematów (nie będę teraz przytaczał) pokazując, że nie jesteś tępą dzidą jakich większość na ig i yt. Widać, że książki kształtują twoją osobowość. Rozwijasz nie tylko ciało ale i mental. Tak trzymaj. Taki post z serca postanowiłem napisać dla odmiany bo większość moich "wypowiedzi" w sekcji komentarzy na różnych kanałach jest delikatnie mówiąc uszczypliwa w stosunku do twórców ;)
Nie masz się czym chwalić, że większość Twoich wypowiedzi u innych twórców jest uszczypliwa. To świadczy tylko o tym, jak dużo masz kompleksów i jak nudne jest Twoje życie.
Super że poruszyłaś temat książek ja znam nie które z nich polecam Glukozowa Rewolucja i proszę o więcej polecajek może prócz książek zrób też polecajki filmowo-serialowe i muzyczne 😊
Hej mam tę książkę i jak zaczęłam ją czytać i dawać urywki na insta odezwał się do mnie dietetyk który powiedział, że ta książka ma bardzo dużo mitów i nieaktualnych informacji, i faktycznie tak jest :(
"Człowiek w poszukiwaniu sensu" - bardzo refleksyjna książka, mam z resztą podobne zdanie. Od siebie mogę polecić "Trzymaj się!" od Izy Milczarek (ma troszkę inny charakter, bo raczej uważam, że powinno się ją czytać fragmentami i pozostawić sobie miejsce na refleksje, ale cudo); "zatrzymaj hashimoto, wzmocnij tarczycę" od Marka Zaremby (myślę, że każdy kto ma chodźby problemy hormonalne powinien ją przeczytać, ma w sobie troszkę wątków religijnych, natomiast osobiście odbieram to jako forma duchowości, można na to spojrzeć z różnych perspektyw, warto dać szansę); "tak działa mózg" od Joanny Podgórskiej oraz dwie książki od Marianny Gierszewskiej "Być tak naprawdę" i "początek wszystkiego". Każda z nich mam wrażenie popchnęła mnie do przodu, czy jeśli chodzi o samoświadomość, czy wiedzę merytoryczną
Aniu te wszystkie puszki dla psów to nie jest najlepszy wybór To mega przetworzone jedzenie tak zwane konserwy.O niebo lepiej podawać pieskowi świeże jedzenie min. surowe mięso plus jakieś warzywka, żółtko jajka itp Suche karmy też są bardzo przetworzone chyba że postawimy na karmy lekko wypiekane bądź liofilizowane. Pozdrawiam ❤
Super vlog♥Świetna inspiracja, na pewno spróbuję kilku przepisów! Z moich polecajek Fishing for Happiness 👌Ta książka zdecydowanie zmieniła mój punkt widzenia (niestety nie ma polskiego tłumaczenia). Kolejna to Everything is Figureutable od Marie Forleo, tu na pewno jest tłumaczenie na polski. Z innych książek Rdza Jakub Małecki, powieść ale dla mnie z drugim dnem, styl pisania bardzo w moim klimacie, ale widzę po opiniach, że nie każdemu podchodzi do gustu.
Jesli chodzi o tego placka co ci nie wyszedł.. Ja robie podobne placki i robię to w następujący sposób i zawsze wychodzi : mąka owsiana pół szklanki, pół łyżki kakao, pół łyżeczki sody, pół łyżeczki cynamonu, pół jabłka startego na tarce na dużych oczkach, mleczko kokosowe tłuste, lub inne roślinne, odrobina wody. Całość trzeba zmieszać tak aby uzyskać konsystencję lekko gęstą. Najlepiej smażyć na odrobinie oleju kokosowego i robić placki o średnicy nie większej niż 5 cm, smażyć około 3 minuty z każdej strony.
Na to trzeba mieć czas by móc się bawić w przygotowywanie takich posiłków i na takie treningi. Jeśli ktoś tak jak ja pracuje codziennie po kilkanaście godzin dziennie od 5-6 rano do 19-20, wykończony i zmęczony , to kiedy? W pracy nie mam nawet mikrofalówki by móc zjeść coś na ciepło, tylko zimny suchy prowiant to osoba taka jak ja kiedy i jak ma się zdrowo i odpowiednio odżywiać i ćwiczyć? Dodam że w tygodniu mam tylko wolną niedzielę 😢
yutuberzy, instgramerzy są lekko oderwani od rzeczywistosci więc nie ma co sie zastanwiac, człowiek pracujący od 6 do do 14 czy nawetdłużej, dzieci, szkoła ito nie ma czasu na takie cos, ale im sie wydaje że to organizacja, poszli by do pracy na 6 na 3 zmiany i ciekawe jakby wygladała ich organizacja dnia, majac taki zawód, wolne ito jest ławteij, oczywiście każdy z nas moze zmienic zawód , ale tu chodzi o to, że pisanie jej o orgaizacji osobompracujacym na cały etat jest zabawne, bo ona nie zna takiego życia
Pracuje po 15 godzin , tez nie jest łatwo , wszystko w pojemniki , 40 minut max przyrządzenie , 3 -4x w tyg trening , odłóż tiktoki i inne badziewia i masz efekty 😊
Super filmik z przepisami 😊Ja nie potrafię się zabrać za zdrowe odżywianie ale jesteś dla mnie DUŻĄ INSPIRACJĄ i mam nadzieję na lepsze jutro 😊 Czy mogę wiedzieć to to za biblioteczka biała w Twoim domu?Szukam takiej z szufladami na dole...gdzie zakupiłaś?
Super odcinek! Dziekuje tez za polecajki i szczerosc jak czasami idzie ich czytanie bo tez tak czasem mam 😂 Moje polecajki kazda bardzo rozna ale duzo ciekawych tipow. Tara Swart Zrodlo Ali Abdal Paradoks produktywnosci Louisa Hay Mozesz Uzdrowiskowa swoje zycie Issacson Walter bibliografie
Kurcze wszyscy flexują tą książkę "W poszukiwaniu sensu". Jestem w ponad połowie, nie doszłam jeszcze do tego drugiego działu. Ale uważam, że jest średnia po przeczytaniu opowiadań Borowskiego, która bardziej mnie dotknęła. Ryczałam jak bóbr, rozmawiałam z mamą o tym, jak się cieszę z urodzenia w tych czasach i dziekowałam za to. I kurcze na ten moment ta książka mnie nie rusza. Za mało o tym co się wtedy działo. Uszczypnięty temat. Licze na to, że ten nastepny dział odczaruje moje rozczarowanie.🫣🙊
hej, czy przy wyprostach na łąwce rzymskiej nie powinno się mieć prostej linii od głowy do pleców, czyli uniesionej głowy? zawsze mam problem z tym ćwiczeniem..
Kawa blokuje wchłanianie żelaza.... nie pije się jej przy śniadaniu a ani po - chyba ze chce się wpaść w anemie :) 🤭 a pamiętam ze kiedyś mówiłaś ze miałaś z nim problemy.
Hej Aniu, uwielbiam twoje foodbooki 😊 myślisz że jak podobały mi się „atomowe nawyki”, to warto przeczytać też „nawyki warte miliony”? Zastanawiam się, czy treść nie będzie się powtarzać 😃
Ania nagraj proszę odcinek o książkach,też lubię czytać też psychologiczne i takie lekkie powieści ale nie mam pojęcia jakie a mieszkam w UK i nie mam stacjonarnie empik więc fajnie by było wiedzirc co zamowic te 4 umowy wlasnie zamowilam ❤, dziękuję za super wartosciowy przekaz❤❤❤❤
„Czlowiek w poszukiwaniu sensu” cudo ! ❤ kazdy powinien przeczytac
Od lat Twoje foodbooki to jedne z moich ulubionych, zwłaszcza, ze tez cenię mega proste inspiracje. Polecajki książkowe tez świetne, wszystkie książki albo czytałam, albo mam na liście, albo do niej dopisałam ;)
Ja nie jestem długo głodna tylko po jajko plus awokado. Ogólnie po wytrawnych posiłkach. Po słodkich typu placki,owsianki,obiady mogłabym jeść i jeść i jeszcze słodkim dopchac😅
Dokładnie jajka i awokado trzyma kilka dobrych godzin 😊
Bo jajko i awokado to produkty o duzej zawartosci tluszczu, a tluszcz powoduje wolniejsze wchlanianie weglowodanow. Slodkie posilki to proste weglowodany latwo wchłanialne, przez co efekt sytości jest krotki
Mocno indywidualna kwestia, takie śniadanie to dobra opcja dla osób które nie trenują rano tylko wieczór/popoludnie, jeśli np. Idziesz na trening po śniadaniu w którym masz wysiłek intensywny, śniadanie BT to słaba opcja
po prostu słodkie są bardziej smakowite i chcemy jeść tego dużo
Ja od kilku lat jem tylko śniadania na słodko - po takich o wiele lepiej się czuję,mam więcej energii. Najważniejsze żeby takie śniadanie było dobrze zbilansowane,np owsianka z dodatkiem skyra, orzechów i świeżych owoców zamiast owsianki na wodzie z bananem - po takiej wersji też na pewno byłabym głodna( szybko wzrósłby poziom glukozy i równie szybko spadł )i cały czas ochotę na słodkie
A ja Cię proszę o więcej filmów ,po prostu 🙏😊Jesteś mega naturalna i przy tym bardzo inspirująca🥰
Piękno tkwi w prostocie, uwielbiam oglądać takie proste, nieprzekombinowane posiłki 😊
Aby składniki odżywcze się dobrze wchłaniały kawa powinna być pita godzinę przed lub po posiłku. W szczególności żelazo i ferrytyna, które są mega ważne dla nas kobiet ❤
No chyba że ktoś chce mieć przyjemność z kawy i jedzenia i nie popadać w skrajności to lepiej słuchać się siebie bo to niewinne połączenie które mało co zmienia. Nie każdy posiłek popijamy kawa więc myślę że nie warto tego tak napiętnować. Każdy się czegoś przyczepi ale po co. Wiadomo rada spoko ale jak ktoś już ma restrykcyjne życie to nie odejmujmy satysfakcji z kawy przy posiłku 😂 trzeba wprowadzić do życia trochę luzu
Oczywiście, że chcemy polecajki książkowe :) ja też siedzę w temacie samorozwoju także większość tych polecanych przez Ciebie już za mną 😀
Obroniłam w czerwcu magisterkę z psychologii i te książki totalnie moje tematy, więc chętnie skorzystam! ❤
Dzięki, wiele inspiracji 👍. Chętnie posłuchała bym więcej o Twoich książkowych polecajkach. Może nagrasz osobny film dotyczący tylko książek.🤩
Ania, a nagrasz filmik z twoją aktywnością w ciągu dnia? Jak to wygląda, ile średnio robisz kroków, treningi itd ❤
Ja całe życie żarcie prosto, szybko, tanio i co najważniejsze ZDROWO
Zainspirowałaś mnie jedzeniem podobnych rzeczy na codzień na śniadania, to dla mnie game changer jeśli chodzi o zdrowsze nawyki żywieniowe, wcześniej próbując jeść zdrowo spędzałam mnóstwo czasu na szukanie nowych ciekawych przepisów i zastanawianie się na co bym miała ochotę, jak nie mogłam nic wymyślić to jadłam cokolwiek i wracałam do starych przyzwyczajeń, to samo dotyczyło robienia zakupów i ogólnie też dużo jedzenia marnowałam bo codziennie całkiem inne przepisy z innych składników, twoje ostatnie filmy odmieniły całkiem mój sposób myślenia 🥰 dziękuję
Moje top 3 polecajki:
1. Listy starego diabła do młodego - Lewis
2. O czym mówię, kiedy mówie o bieganiu - H. Murakami
3. Kwiaty dla algernona - Daniel Keyes
Odżywiam się bardzo podobnie do Ciebie Ania i czuje się świetnie 🤩 uwielbiam twoje filmiki jedzeniowe ❤
Standardowo czyli mega zajebisty wartościowy materiał,oby tak dalej
super, że wróciłaś z nowym vlogiem❤️ jak zawsze wartościowe treści
Spróbuj łososia z almette chrzanowym plus ogorek kiszony ❤
Oj taaak ulubione!! Jeszcze jajko do tego 🤤
Aniu, proszę o więcej książek :)
uwielbiam Twoje filmy ❤ czekam na kolejne dni jedzenia no i oczywiście książkowe polecajki ☺️
oczywiście ze chcemy !
Aniu uwielbiam oglądać twój content.Jestes inspiracją dla wielu osób. Już z niecierpliwością czekam na Twoją aplikację !!
Chcemy film o ksiazkach ❤!!!
Uwielbiam Twoje filmiki ⭐ Mają mega vibe i motywują do działania ⭐ Wszystkiego dobrego dla Ciebie i dobrego dnia ⭐
Przeczytałam z twojego polecenia Odwaga bycia nielubianym, i też ciągle do niej wracam, o zaburzeniach odżywiania polecam książkę ,,Głodne,, Klaudii Stabach 😇. Aniu możesz polecić jakieś podcasty? Myślę że też dla wielu to może być inspiracja 😊
Jajka w koszylce są bardzo proste, wystaczy dodac 2/3 lyski octu do wody i wszystko się ścina ❤
Osobny filmik tylko o książkach TAAAAAAK ❤🥰😍
Super nagrane i przepisy które na pewno wypróbuje. Pozdrawiam ❤
Bardzo lubię Twoje filmy.Pozdrawam serdeczne ❤
Już nie mogę się doczekać kolejnego filmiku ❤
Też jestem fanką szybkich przepisów, fajny film🎉❤
Fajne te perełki książkowe, część już znam i czytałam, a po inne chętnie sięgnę ❤
super
Uwielbiam proste jedzonko ❤ książka V. Frankla jest polecana na psychologii. Cały czas się do niej zbieram. Mam teraz cięższy okres i czuję, że mogłaby mnie dobić.
Ania, szczerze? Miałam kilka podejść do twoich vlogow, coś mi w nich nie szło, ale teraz widzę że zmieniłaś format i to jak się w nich pokazujesz, dla odbiorcy jest to o wiele lepsze, czuję jakbym oglądała swoją dobra koleżankę! Budujesz teraz fajnie relacje z oglądającym, mega mega na plus, na pewno jest bardziej prywatnie i to super oddziałuje na to jak ogląda się vloga. Czuję, jakbyś była teraz bardziej otwarta, może i większy luz w nagrywaniu. Tak czy inaczej, you got me, będę wracać na vlogi 😊 A z książek, mega polecajki, czytałam większość, ale właśnie zamówiłam 4 umowy, excited! 🎉 Miłego :)
Posiłki, które przygotowujesz są moim zdaniem świetne. Proste ale bardzo odżywcze. Sama jem na śniadanie także głównie bardzo różne kanapki, z dużym dodatkiem warzyw. Używam nawet tego samego chleba 😃 ( to z Lidla, prawda? ). Ogólnie jadam podobnie, jedyna różnica to nie dodaję żadnego białka w proszku. Rano zaraz po wstaniu najczęściej piję słabą zieloną herbatę z plasterkiem cytryny. Pierwszy posiłek dopiero o 12, wtedy piję też herbatę z odrobiną miodu. Kawa dopiero po śniadaniu, nigdy na pusty żołądek. Zaskoczyło mnie jedynie jak strasznie mocną kawę pijesz! 😯. Cztery łyżeczki kawy na kubek?? Szok!
Ja lubię Twoje przepisy! Jem identycznie i cieszy mnie, że pokazujesz teraz dużo ryb, bo ja również zrezygnowałam z innego rodzaju mięsa. :) Zdradzisz, kogo jeszcze oglądasz na YT z prostymi przepisami?
Dzięki Aniu za inspiracje❤ Pozdrowienia i czekam na więcej🤗
Nie pamiętam czy miałaś z tym problem czy nie (ale coś mi świta, że tak), picie kawy lub herbaty z posiłkiem zatrzymuje wchłanianie żelaza o bodajże 80%. Najlepiej pić kofeinę albo teine na 1/1,5h po posiłku :)
Mam w domu "człowiek w poszukiwaniu sensu", uważam, że każdy powinien mieć ją w swojej "gablotce książkowej". Otwiera ona oczy, pokazuje jak teraz mamy luksusowo,spokojnie i bezpiecznie. Nawet mając jakieś problemy, nagle stają się one bezsensowne w porównaniu do życia innych, szczególnie tych z przeszłości...❤
Świetne polecenia książek wiele pozycji mam u siebie, czekam na film o tej tematyce 😊
Jak chcesz łatwo zrobić jajko w koszulce to do gotującej się wody wystarczy wlać trochę octu. Elegancko wychodzą wtedy bez niczego.
woda z łyżeczką soli też daje taki sam efekt jakby co :)
Jestem na początku książkowej przygody więc kolekcja jeszcze mocno uboga. Na dniach pewnie zamówię "Cztery umowy", a ode mnie polecajka Justina Gregga "Przekleństwo Homo Sapiens" Dziękuję za Twoje filmy! Za każdym razem mnie inspirują i dają kopa do życia:)
nie pijcie kawy do posiłku !... szkoda żelaza (którego my kobiety mamy często niedobór )
dzięki za inspiracje ! ostatnio brak pomysłu na posiłki ;*
Dodaj do masy jajka bo inaczej się nie zetnie i wychodzi taka papka! ❤
Inspiracja!❤
Odnośnie książki o jedzeniu emocjonalnym - polecam polską książkę „Jedzenie emocjonalne i inne podjadania” autorstwa J.Derdy, M. Pawłowskiej. Fajna pozycja, nie ze wszystkim się tak zgadzam, ale jest naprawdę spoko.
Obserwuje Cię odkąd spotykałaś się z AJ (od niego przyszedłem), ze względu na to że czasem ciekawe podsuwasz pomysły kulinarne. Musze przyznać, że takich kobiet jest coraz mniej, czyli z konkretnymi wartościami, rozsądnym podejściem do życia i słabościami. Parę razy mocno mi zaimponowałaś swoimi wypowiedziami jak i podejściem do pewnych tematów (nie będę teraz przytaczał) pokazując, że nie jesteś tępą dzidą jakich większość na ig i yt. Widać, że książki kształtują twoją osobowość. Rozwijasz nie tylko ciało ale i mental. Tak trzymaj.
Taki post z serca postanowiłem napisać dla odmiany bo większość moich "wypowiedzi" w sekcji komentarzy na różnych kanałach jest delikatnie mówiąc uszczypliwa w stosunku do twórców ;)
Nie masz się czym chwalić, że większość Twoich wypowiedzi u innych twórców jest uszczypliwa. To świadczy tylko o tym, jak dużo masz kompleksów i jak nudne jest Twoje życie.
Może zmień twórców których obserwujesz.
@@marmalczyk Uderz w stół a odezwą się norzyce. Coraz większy rynsztok bez ambicji i pomysłu na siebie tu się złazi
@@marmalczykUmiejętność wyciągania wniosków na poziomie gimbusa. Gratuluję 😂😂
Polecam książkę czuła przewodniczka ❤
Super że poruszyłaś temat książek ja znam nie które z nich polecam Glukozowa Rewolucja i proszę o więcej polecajek może prócz książek zrób też polecajki filmowo-serialowe i muzyczne 😊
Hej mam tę książkę i jak zaczęłam ją czytać i dawać urywki na insta odezwał się do mnie dietetyk który powiedział, że ta książka ma bardzo dużo mitów i nieaktualnych informacji, i faktycznie tak jest :(
Chleb i mleko do eliminazji😉
Nagrywaj o ksiazkach, milo sie slucha ❤
Polecam 🙂 The Choice - Edith Eger, Nastroje - Ch. André, 10% happier D. Harris
"Człowiek w poszukiwaniu sensu" - bardzo refleksyjna książka, mam z resztą podobne zdanie. Od siebie mogę polecić "Trzymaj się!" od Izy Milczarek (ma troszkę inny charakter, bo raczej uważam, że powinno się ją czytać fragmentami i pozostawić sobie miejsce na refleksje, ale cudo); "zatrzymaj hashimoto, wzmocnij tarczycę" od Marka Zaremby (myślę, że każdy kto ma chodźby problemy hormonalne powinien ją przeczytać, ma w sobie troszkę wątków religijnych, natomiast osobiście odbieram to jako forma duchowości, można na to spojrzeć z różnych perspektyw, warto dać szansę); "tak działa mózg" od Joanny Podgórskiej oraz dwie książki od Marianny Gierszewskiej "Być tak naprawdę" i "początek wszystkiego". Każda z nich mam wrażenie popchnęła mnie do przodu, czy jeśli chodzi o samoświadomość, czy wiedzę merytoryczną
dzieki za odcinek
Hejka , moglabys napisac jaka jest dzienna kalorycznosc twojej redukcji ?
Aniu co to za model stanika sportowego ktory masz na sobie? Wyglada swietnie i pieknie podtrzymuje biust! 😊
Aniu te wszystkie puszki dla psów to nie jest najlepszy wybór To mega przetworzone jedzenie tak zwane konserwy.O niebo lepiej podawać pieskowi świeże jedzenie min. surowe mięso plus jakieś warzywka, żółtko jajka itp Suche karmy też są bardzo przetworzone chyba że postawimy na karmy lekko wypiekane bądź liofilizowane. Pozdrawiam ❤
Napędzamy konsumpcjonizm!!! Juhuu! Ona zarabia, my kupujemy!!!😂🎉
Konsumpcjonizm to nieusprawiedliwione zdobywaniu dóbr materialnych, polecam zapoznać się z definicją 😂
Aniu! Kiedy planujesz dodać kolejny film? Czekam zawsze jak na szpilkach nir mogę się doczekać ❤🎉
Super vlog♥Świetna inspiracja, na pewno spróbuję kilku przepisów! Z moich polecajek Fishing for Happiness 👌Ta książka zdecydowanie zmieniła mój punkt widzenia (niestety nie ma polskiego tłumaczenia). Kolejna to Everything is Figureutable od Marie Forleo, tu na pewno jest tłumaczenie na polski. Z innych książek Rdza Jakub Małecki, powieść ale dla mnie z drugim dnem, styl pisania bardzo w moim klimacie, ale widzę po opiniach, że nie każdemu podchodzi do gustu.
Jesli chodzi o tego placka co ci nie wyszedł.. Ja robie podobne placki i robię to w następujący sposób i zawsze wychodzi : mąka owsiana pół szklanki, pół łyżki kakao, pół łyżeczki sody, pół łyżeczki cynamonu, pół jabłka startego na tarce na dużych oczkach, mleczko kokosowe tłuste, lub inne roślinne, odrobina wody. Całość trzeba zmieszać tak aby uzyskać konsystencję lekko gęstą. Najlepiej smażyć na odrobinie oleju kokosowego i robić placki o średnicy nie większej niż 5 cm, smażyć około 3 minuty z każdej strony.
Na to trzeba mieć czas by móc się bawić w przygotowywanie takich posiłków i na takie treningi. Jeśli ktoś tak jak ja pracuje codziennie po kilkanaście godzin dziennie od 5-6 rano do 19-20, wykończony i zmęczony , to kiedy? W pracy nie mam nawet mikrofalówki by móc zjeść coś na ciepło, tylko zimny suchy prowiant to osoba taka jak ja kiedy i jak ma się zdrowo i odpowiednio odżywiać i ćwiczyć? Dodam że w tygodniu mam tylko wolną niedzielę 😢
yutuberzy, instgramerzy są lekko oderwani od rzeczywistosci więc nie ma co sie zastanwiac, człowiek pracujący od 6 do do 14 czy nawetdłużej, dzieci, szkoła ito nie ma czasu na takie cos, ale im sie wydaje że to organizacja, poszli by do pracy na 6 na 3 zmiany i ciekawe jakby wygladała ich organizacja dnia, majac taki zawód, wolne ito jest ławteij, oczywiście każdy z nas moze zmienic zawód , ale tu chodzi o to, że pisanie jej o orgaizacji osobompracujacym na cały etat jest zabawne, bo ona nie zna takiego życia
Pracuje po 15 godzin , tez nie jest łatwo , wszystko w pojemniki , 40 minut max przyrządzenie , 3 -4x w tyg trening , odłóż tiktoki i inne badziewia i masz efekty 😊
@@lsl8472 nawet nie mam titoka, insta, ani facebooka wiec zle tarfiłas
Fajny film, wartościowe polecajki ksiązkowe. ładnie wyglądasz, bije z Ciebie jakiś spokój.
Piękna szklanka,proszę napisz gdzie kupilas
Chemy filmu o książkach 🎉🎉🎉
Fajnie sie to oglada w sumie 👍
Ania, nagrywaj cześciej proszę;)
Polecam Ci książkę Efekt Placebo, Dispenza ❤ i ogólnie jego książki 😅
Dzięki
Super filmik z przepisami 😊Ja nie potrafię się zabrać za zdrowe odżywianie ale jesteś dla mnie DUŻĄ INSPIRACJĄ i mam nadzieję na lepsze jutro 😊
Czy mogę wiedzieć to to za biblioteczka biała w Twoim domu?Szukam takiej z szufladami na dole...gdzie zakupiłaś?
Zdradzisz skąd jest kombinezon w pierwszej części vloga ?:)
Czekam na film o książkach ❤ ja ze swojej strony mogę polecić Supenornalsi Meg Jay, w temacie odporności psychicznej, jest świetna.
Aniu polecam Ci " zielone swiatla " Matthew ❤
Super odcinek! Dziekuje tez za polecajki i szczerosc jak czasami idzie ich czytanie bo tez tak czasem mam 😂
Moje polecajki kazda bardzo rozna ale duzo ciekawych tipow.
Tara Swart Zrodlo
Ali Abdal Paradoks produktywnosci
Louisa Hay Mozesz Uzdrowiskowa swoje zycie
Issacson Walter bibliografie
Technika uwalniania Hawkinska polecam :)
Kurcze wszyscy flexują tą książkę "W poszukiwaniu sensu". Jestem w ponad połowie, nie doszłam jeszcze do tego drugiego działu. Ale uważam, że jest średnia po przeczytaniu opowiadań Borowskiego, która bardziej mnie dotknęła. Ryczałam jak bóbr, rozmawiałam z mamą o tym, jak się cieszę z urodzenia w tych czasach i dziekowałam za to. I kurcze na ten moment ta książka mnie nie rusza. Za mało o tym co się wtedy działo. Uszczypnięty temat. Licze na to, że ten nastepny dział odczaruje moje rozczarowanie.🫣🙊
To nie jest zupełnie książka o tym co się wtedy działo!
@@agabaga3944 ja wiem, ale nie wpływa ona tak na mój światopogląd jak tamte opowiadania a jest większy rozgłos. Może dlatego, że jest lżejsza.
Polecam Mieczysława Gorzka,,Martwy sad,, jeżeli lubisz kryminały, przepadłam przy serii z komisarzem Zakrzewskim. 😊Pozdrawiam z Wadowic
Najlepsza książka to czego najbardziej żałują umierający!
Kawkę 30 minut po posiłku ❤
Czy po treningu siłowym powinno się rozciągać?😮 Bo słyszałam gdzieś, że to niewskazane…
Hej. Co to za model zegarka⌚️ ?
Ania
Ja się chętnie zajmę tłumaczeniem!
hej, czy przy wyprostach na łąwce rzymskiej nie powinno się mieć prostej linii od głowy do pleców, czyli uniesionej głowy? zawsze mam problem z tym ćwiczeniem..
Kawa blokuje wchłanianie żelaza.... nie pije się jej przy śniadaniu a ani po - chyba ze chce się wpaść w anemie :) 🤭 a pamiętam ze kiedyś mówiłaś ze miałaś z nim problemy.
Hej, chyba pod filmikiem jest zły opis 😮 chciałam obczaic przepis na smoothie a tu opis z poprzedniego odc o jedzeniu 😅
Witam!Ja przerabiam That's the whey z moim h6512 i jem normalnie plus kawę z cykorii i lecą mi włosy.Macie coś na włosy?
Hej. Liczysz kalorie na codzień czy jesz tak na wyczucie?
Ania, jaki masz model garmina?
Gdzie kupiłaś kubek Stanley?
Ile kcal jesz teraz na redu?
Zrobiłem sobie dzisiaj śniadanie i włączyłem Twój materiał i patrzę - dokładnie to samo śniadanie jemy. Przypadek?????
Nie sądzę!
@@annakarcz I w to mi graj
Gdzie można kupić taką złotą bransoletkę? :)
Hej Aniu, uwielbiam twoje foodbooki 😊 myślisz że jak podobały mi się „atomowe nawyki”, to warto przeczytać też „nawyki warte miliony”? Zastanawiam się, czy treść nie będzie się powtarzać 😃
Tak, warto :) dziękuję!
Jak robisz frytki z batatów? ❤
Jak chleb kupujesz w Biedrze?
Aniu kiedy będzie eBook z przepisam ❤
super vlog
Ale czy opis nie jest od innego filmiku? To chyba nie te przepisy?
Co na ustach 19:26 ?