حمدالله عكل حال لعله خير كرمال تنتبه عصحتها وتنزل وزنها والله يشفيها ويشفي كل مريض ويطول بعمرها ومأجور يعادل اكيد افضل تابع عند دكتور تخسيس وتنزل الوزن الزايد عمهل يعني يكون نظام صخي وخفيف ودائم
سلامتا الف سلامة حاول يا عادل توخد الوالدة عند الدكتور يعملا تحاليل وصورة للغدة الدرقية . ولازم تخففو الطبيخ بالسمنة والزبدة ممنوع لانا مش صحية بالمرة .خلي الطبيخ بالبيت يكون الزيت في خفيف خالص. والعيش يكون من طحين الاسمر 🌹🇱🇧🇱🇧🇱🇧
الف سلامة عليها اهم حاجة تبعد عن أي مخبوزات بالفينو / تاكل مشويات/ سلاطات/ وتبعد طبعا عن المقليات اما عن الأملاح جيبلها يا عادل جبنة قليل الملح زي الجبنة القريش ومنتجات غيرها وفي العشا تاكل زبادي وعليه عصرة ليمونة والله يشفيهالك
الله يشفيها يارب خففو الملح لان الملح يرفع الضغط والوزن انصح له المشي يومي لمدة ساعه لان المشي كثير مفيد لانزال الوزن و ارتفاع الضغط اول ايام المشي تتعب بس بعدين راح تتعود وتحس جسمها خفيف
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيها ويعافيها يارب الف سلامة عليكي يا سحوره مابتشوف شر إنشاء الله مشيها كل يوم ياعادل المشي كتير منيح بتساعد على نزول الوزن والضغط كمان واهم شي تبتعد عن الاملاح على فكره العصائر الجاهزه بتزيد الوزن الطازج أحسن
الف سلامه عليكى يا ماما سحوره ربنا يشفيكى وديها يا عادل عند دكتور محمد حسن نصر فبلقاس تحفه تحفه عن تجججربه ماما نزلت عنده 30كيلوا شارع محمد فريد جنب صيدليه المشد تحفه
الف سلامه عليها م تشوف شر يارب🥺 استبدل العيش الابيض ب العيش الاسمر او ال بُر والحليب والجبن خليهم قليل الدسم وتحاول قد م تقدر تبعد عن السكر وتكثر شرب مويا وتمشي ساعه يوميا والله يبعد عنها كل تعب
هلا ي عادل انا مثلها مرأه كبيره ضغط وزن مرتفع نصحني الدكتور ب شرب المويه كثير طول اليوم علي قد مااقدر اشرب مويه و نصحني ب المشي يوميا علي الاقل ساعه في اليوم مشي عادي مو زي مشي الرياضي لا مشي عادي والابتعاد عن العصيرات غير الطبيعية لأنها تسبب ارتفاع السكر واالاملاح في الكلي وبعد ماتبعت نصيحه الدكتور ياربي لك الحمد تحسنت كثير كثير ماتشوف شر ام محمد وعادل وسماح قدامها العافية ان شاءالله الله يكتب مافيه الخير لكم انه السميع المجيب
خليها تستبدل الشاي العادي بي شاي اخضر وبدون سكر طبعاً و الزنجبيل كمان تشربه ينحف مره حلو و تبتعد عن الحلويات و السكر و المفرزنات مثل البرقر و الستبرس و المقليات مررره تسمن لزم تبتعد عنها
عادل انا جوزى دكتور مامتك تابع الضغط مع دكتور قلب متستهونش بالضغط ومفيش حاجه اسمها تاخد علاج ضغط وتستمر عليه ونحكم عليها بإن ضغطها عالى يمكن عالى مؤقت ويرجع طبيعى تانى لكن لو استمرت ع علاج الضغط دا ممكن يعملها هبوط وهفتان ..ارجوووووك تابع مع دكتور قلب والضغط عشان تحكم عليه لازم ينقاس ٣ ايام متتالي عشان تاخد علاج صح
اهم شي تشرب ع الريق أول م تصحى كاستين ميه دافيه عليهم عصرة ليمون مع معلقه عسل ... حتشوف الفرق بعد اسبوعين ... وقبل ما تنام ع طول تأكل علبه زبادي عليهم عصرة ليمون حتخس والله... الف سلامه عليها ماما سحوورة .. صمود من غزة 🌷
وفيه خلطه حلوه كمون زنجبيل فلفل اسود رشه وشاهي اخضر ومراميه تنطحن مع بعض كل يوم 3كاسات في اليوم تشربه ينحف مره وفي وقت قصير تحط مويه حاره وتحط ملعقه في كأس وتشربه بعد الاكل
سلامة ماما سحوره ،نصيحه من قلبي بلاش زيت هو المشكله ، وكمان مافيش افضل من وصفة شرب كميه من الماء تقريباً ٨/ اكواب في اليوم حتى الاطباء بينصحوا بالشرب لحد مايصفى البول اكرمكم الله بنصح في الشمر ممتاز 👌
الف سلامه عليها لازم دكتور يا عادل علشان يعملها تحاليل ويشوف نسبه الدهون والمايه والعضلات ويختارلها النظام المناسب ولو نسبه الحرق قليله هو بيعرف يظبطها بعلاج مناسب أو انواع أعشاب معينه وبلاش العيش ده لانه بدقيق ابيض وبيتخن الدقيق الاسمر افضل وياريت بلاش برده العصاير دي خليك في الطبيعي كل ده والمعلبات غلط وربنا يشفيهالكم
سلامتها يارب🤍🤍 افيد شي تخفف موالح لان راح تحتبس السوائل فيها وخليها تشرب لترين و نص ماء و تصير تشرب اول ما تصحى كوبين و قبل كل وجبه كوب وراح يساعدها بالنزول + تجرب كوب ماء مغلي فيها ملعقه كمون حب مو مطحون مع شريحه ليمون تشربها بعد الغدا بساعه انا مجربه النظام هذا وجدا مفيد 🤭
الففف سلامه عليك ماما سحوره ، اهم شي تبعد عن الخبز والحليب مايكون كامل الدسم يكون خالي او قليل وشاهي يكون شاهي اخضر وزنجبيل وتمشي اهم شي المشي لو ساعه متواصله وتشرب مويا كثير وتاكل مشويات وتبعد عن المقليات وقدامها العافيه يارب
ماما سحورة مش كبيرة قوي بالعمر يعني بعدها صبية ماشالله لازم تمشي ساعة كل يوم وتوقف اكل الخبز والمعجنات والرز والسكر في بديل السكر اسمو سكرين شهر بتنزل من ٤ ل ٥ كيلو ارفعوا التعليق لو سمحتو
يالهوي يا عادل حرام عليك ماما عندها ضغط و جايب جبنه باندا براميلي و جبنه دومتي فيتا و جبنه قديمه و رومي ده انت لو قاصد ترفعلها الضغط مش هتعمل كده 😂 😂 😂 هات جبنه ملح خفيف
الوصفه سهله اوي مشيها علي نظام غذائي صحي ووقفة خالص المحشي والبط اللي كل شويه ده دهون ونشويات علي الفاضي ظغطها عالي من الأملاح وجنبها طبعا من الأملاح وهيه سنن مش صغيره وخالي بالك كتر الأملاح بيعمل صديد علي الكلي وحصوات
عصير الكركديه بينزل الضغط ازا في منه بمصر و تبعد تماما عن الملح. البط جدا جدا جدا سمين. الفراخ و الحمام مش سمين. جيب عصير مكتوب عليه طبيعي ١٠٠/١٠٠ و غير مضاف له سكر
يا ماما سحوره أنا عامله دايت و أهم حاجه تبعدي عن الأكلات الي فيها دهون يعني الأكلات الي فيها سمنه وزيت كثير دول بعدي عنها و كولي شوربه خضار بدون زيوت أو سمنه و كمان تاكلي سلطة و بشرب ماء و أنا بعمل كذا والحمدلله خسيت كيلو في شهر و نص 😍😍،، يا عادل جيب عيش🍞🥐🥖 اسمر أفضل من الأبيض
اكلها سلطة اعمل السلطة العادية وضع فوق منها علبة تونة او ٢ بيضه مسلوق اشوي سمك واجعلها تاكل باي كمية مع طبق سلطةكبير اشوي كوسة فلفل رومي جزر صدر فرخة وسلطةوابعد عن المكرونة والارز والعيش والبط اجعلها تشرب كركدية بدون سكر ودوم والف سلامة علي ماما سحورةالغالية علينا
كنت مخطوبة وفي يوم وأنا بكلمه في الموبايل فجأة لقاني بصرخ بأعلى صوتي. مكنش فاهم في إيه؟ والصراخ متواصل ومش قادرة من كتر الألم، ودني فيها نار وكأن حد بيخرم فيها بشنيور حاسة أعلى أصوات العالم كلها اتجمعت في ودني، أهلي كانوا بره البيت، فضلت على الحال ده ربع ساعة، وهو من كتر ما مش طايق صريخي قفل ورن تاني. حاولت أحط ايدي عليها مقدرتش، فضل الألم يخف شوية شوية وأنا قاعدة بقول يارب ارحمني مش طايقة خلاص. ولما هديت وكلمته سألني فقولتله " ودني وجعاني أوي " قعد يزعق ويقولي إنتي تافهة؟ أنا اتخضيت، فكرتك شوفتي عفريت والله شكلك بتهزري يابسمة وقفل في وشي. بس أنا مكنتش بتدلع؟ فعلاً الألم كان صعب. حاولت أنام بصعوبة، طول الليل أمي سهرانة بيا ولما شافت حالتي بقت تطبطب عليا وتقولي " معلش استحملي للصبح بس " روحنا للدكتور وطلع عندي ثُقب في طبلة الأذن، ولازم أشعة عشان يعرف حجمه ويحاول يتعامل بعد كدا. كرهت خطيبي لما استهون بوجعي، سيبته، مكنتش قادرة أكمل، مش هيبقى فيا وجع وكمان معايا شخص مش مقدر اللي أنا فيه، بقيت أروح الشغل وكل الأصوات بتدخل ودني زي المسامير صوت العربيات والناس، والصداع رهيب! خلصت شغلي بطلوع الروح، وقفت في الشارع عشان أركب أتوبيس لاقيت ودني بتجيب دم، والدنيا بتلف بيا، بقيت أتمنى الموت من كتر الوجع، مقدرتش أستحمل ولاقيت رجلي خانتني وأغمى عليا، الناس شالتني وودتني للدكتور بس مكنش نفس اللي روحتله، فاتصلت على بابا جه خدني وروحت للدكتور اللي متابعة معاه، ولما شاف الأشعة قالي: " الثقب بيكبر وحقيقي مش عارف أقولك إيه غير سيبيها على الله، وبعد يومين هعملك عملية، لكن تكلفتها غالية " طيب وأبويا هيجيب الفلوس دي منين؟ ده يادوب بيصرف علينا بالعافية، لاقيت بابا طبطب عليا ولما خرجنا من أوضة الدكتور دوخت، فقعدني على كرسي في طرقة المستشفى وراح يجيبلي عصير .. سندت راسي على الحيط وبعدين الألم رجع أسود من الأول، مسكت في الكرسي جامد وبضغط على سناني ودقيقة وهقوم أخبط راسي في الحيط. فلاقيت دكتور جه قعد جنبي ومسك ايدي وقالي " إزاي تجرحي إيدك كدا؟ " حتى مخدتش بالي إن قبضتي على الكرسي جرحتني من شدتها؟ فبصيتله وحكيتله وكان ساعتها لف على ايدي شاش. فلاقيته طلع ورقة حطها جنبي وسابني ومشى ومتكلمش معايا في شئ، وكان محتوى الورقة. " عليكِ بقيام الليل " ♥. منكرش إني بصيت للورقة بعدم إهتمام وضحكة ساذجة في الأول بس لما روَّحت والألم زاد وكان تحديدًا بيزيد بليل. قومت ولأول مرة في حياتي بصلي قيام! اتوضيت وغسلت ودن واحدة والتانية مسحتها من بعيد. حتى خوفت أقرَّب منها المية! طيب ما كانت سليمة ليه كنت بتساهل في العبادة؟ فردت سجادة الصلاة وانهارت في العياط، بقيت بشهق من شدَّة الحُرقة والدموع، وقتها قعدت أكرر في الدعاء ده : " اللهم إني اسألك باسمك العظيم ونور وجهك الكريم وعفوك الجميل أن تشفيني ومرضى المسلمين " محسيتش بالوقت، لاقيتني خدت ساعة كاملة في القيام بعد ما كنت بصلي الفروض في دقايق! وقتها عاهدت نفسي إني هحافظ على القيام سواء صحيت أو لا وكفاية إني جربت لذَّة القُرب ♥. جه ميعاد آخر كشف قبل العملية، كنت عاملة إشاعات جديدة عشان يحددوا حال الثقب وبناءًا على ده يعلموها. وكان استدعى الدكتور اللي أداني ورقة قيام الليل وفجأة لاقيت الدكتور عيونه بتدمع وبيقولي " إنتي عملتي العملية فين؟ مين الدكتور الماهر اللي عملها بالدَّقة دي؟ " فـ تنحت وبصيت لبابا بعدم فهم وقولت " معملتش العملية " فقالي " إزاااااااي ده يحصل؟ الثقب أختفى " ساعتها بصيت للدكتور وقولتله " ربنا هو أمهر طبيب وأحن مُعالج وأرحم مُداوي والفضل كله لقيام الليل " ♥. فالدكتور خلع النضارة وبص لصاحبه وقاله: " إمبارح كنت بقولك محتار أخطب مين؟ ودلوقتي لاقيتها " وقرَّب من بابا وطلب إيدي، محسيتش الموضوع مُبهر ولا إني كسبت راجل محترم قد ما حسيت إني كسبت نفسي ". من ذاقَ لذَّة الخشوع في قيام الليل ذاب قلبه في قناطر من الراحة النفسيَّة! ♥.
عادل جيب بزور الكتان عند العطار واطحنهن انت افضل وكل يوم حط معلقتين بأبريق وشرحات حامضة وكبيتان ماء فاتر وتشرب الصبح والمسا كباية كل يوم تعمل ابريق جديد حتخس بلاسبوع ٤ كيلو انا اخصائية تغذية من لبنان وحيظبطلها ضغطها يا ريت تكون فهمت علية بلغتي
لازم تاكل ٣ وجبات فى اليوم يا عادل وتحافظ على أكلها بلاش دهون وانا خسيت ١٠ كيلو فى شهرين بالأعشاب بعد الوجبه الاساسيه اللى فيها لحوم خليها تشرب جنزبيل بالقرفه وعليها معلقه عسل نحل وبالليل بعد العشا تاكل علبه زبادى عليها ليمونه ومعلقه عسل نحل وتوزن نفسها والله هتدعيلى توزن قبل وبعد وكل اسبوع توزن وليها معلقه سكر واحدة فى اليوم مهما شربت مشروبات تشربهم من غير سكر وبلاش حلويات ومشروبات غازيه والف سلامه عليها
الف سلامه على ماما سحوره بس ياعادل بلاش تعقدها في موضوع الاكل اهم حاجه تبتعد عن السكريات نهائيا واذا حبت حاجه تحلي في الشراب استخدم بديل السكر والرز فيه سعرات حرارية أقل بكتير من العيش ،، واطلع خليها تمشي في اليوم لو نص ساعه وان شاء الله هتتحسن وربنا يخليها ويحفظها ❤️
حاول تفطر بيض مسلوق مع سلطه خضرة بدون بصل وستبدل الخبز الابيض بخبز اسمر او تست اسمر بالنسبه للحوم حاول اللحوم البيضه صدور الدجاج مشويه او مسلوقه والعشا سلطه خضرة او زبادي مع خيار او حبتين فاكهه واهم اشي المي على الاقل لترين يوميا وتبعد عند السكريات على قد ما تقدر والف سلامه عليها
الف الف الف الحمد الله على سلامة ماما سحوره ويخليكم لبعض محمد وعادل وسماح وأولادها ياحي ياقيوم واحلى تحيه طيبه لكم جميعا وماشاء الله تبارك الله 🤲🤲🤲🤲❤❤❤🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
السلام عليكم ورحمة بذور كتان مع لليمون ونعناع الطريقه يطحن بذور الكتان وتقطع حبه ليمونه وشوية نعناع وتوضع في علبة مويه وتاخذ كوب الصبح وكوب في لليل يوميا مدة شهر تخسس في اسبوع ٤ كيلو الله يبارك فيها ويشفيها يارب
خليها أبعد عن اكل خبز الابيض خليها تاكل خبز تسمى ولازم تبتعد عن دهون فروج لكنه الحمر من دون دهن خليها تطبخ بالزين الزيتون صحي اكثر حتي أخف بالوزن من اجل صحتها لازم تشرب ليمون عالريق مع زنجبيل قبل الاكل بنص ساعه
دعواتكم لماما سحوره بالشفاء 🥺
صفحتنا على الفيسبوك تابعونا عليها👇
facebook.com/عائلة-ماما-سحوره-_-Mama-Suhoora-family-110743824737950/
الف مليون سلامه عليها ربنا يشفيها ويعافيها 🤲🏻
حمدالله عكل حال لعله خير كرمال تنتبه عصحتها وتنزل وزنها والله يشفيها ويشفي كل مريض ويطول بعمرها ومأجور يعادل اكيد افضل تابع عند دكتور تخسيس وتنزل الوزن الزايد عمهل يعني يكون نظام صخي وخفيف ودائم
سلامتا الف سلامة حاول يا عادل توخد الوالدة عند الدكتور يعملا تحاليل وصورة للغدة الدرقية .
ولازم تخففو الطبيخ بالسمنة والزبدة ممنوع لانا مش صحية بالمرة .خلي الطبيخ بالبيت يكون الزيت في خفيف خالص. والعيش يكون من طحين الاسمر 🌹🇱🇧🇱🇧🇱🇧
ربنا يشفيها ويعافيها يارب اللهم أمين
بنصحك بنظام الماكروبيوتيك ممتازه واذ ما تقدر عليه
انصحك تشترك لها بقروبات صحه ورشاقه انا مشتركه فيه ونقصت ٢٠ كيلو ب٣شهور
الف سلامة عليها اهم حاجة تبعد عن أي مخبوزات بالفينو / تاكل مشويات/ سلاطات/ وتبعد طبعا عن المقليات اما عن الأملاح جيبلها يا عادل جبنة قليل الملح زي الجبنة القريش ومنتجات غيرها وفي العشا تاكل زبادي وعليه عصرة ليمونة والله يشفيهالك
العصاير الجاهزه كلها سكريات ضد الرجيم ياعادل
ة
تحياتي المعلبات تحتوي أملاح وصو يوم ترفع الضغط عطيها شاي أخضر وبردقوش كركديه بينزلو الضغط تاكل دجاج او لحوم مسلوق تبعد عن الدهون تكتفي بزيت الزيتون
عادل اعملها فحص الغده الدرقية هي مسؤوله عن زياده الوزن بدون مبرر... وبتعمل زياده بالوزن وخمول وتعب
وافحصلها فيتامين دال والحديد بالدم
دكتور محمد حسن نصر ياعادل ممتاز ومحترم وبجد شاطر جدا بلقاس هو في السوق بعد استوديو حسني بشويه
الله يشفيها يارب
خففو الملح لان الملح يرفع الضغط
والوزن انصح له المشي يومي لمدة ساعه لان المشي كثير مفيد لانزال الوزن و ارتفاع الضغط اول ايام المشي تتعب بس بعدين راح تتعود وتحس جسمها خفيف
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيها ويعافيها يارب الف سلامة عليكي يا سحوره مابتشوف شر إنشاء الله مشيها كل يوم ياعادل المشي كتير منيح بتساعد على نزول الوزن والضغط كمان واهم شي تبتعد عن الاملاح على فكره العصائر الجاهزه بتزيد الوزن الطازج أحسن
الف سلامه عليكى يا ماما سحوره ربنا يشفيكى وديها يا عادل عند دكتور محمد حسن نصر فبلقاس تحفه تحفه عن تجججربه ماما نزلت عنده 30كيلوا شارع محمد فريد جنب صيدليه المشد تحفه
المنصوره ولا بلقاس لو سمحت
@@بيتبسيطمعاميسر بلقاس
وفيه كمان الدكتوراحمدابوالنصردكتوربالطب البديل عنده مركزبالمنصوره
الكركديه حلوه اغلي شويه منها وتشربها وبالعافية بتنزل الظغط
الف سلامه عليها م تشوف شر يارب🥺
استبدل العيش الابيض ب العيش الاسمر او ال بُر والحليب والجبن خليهم قليل الدسم وتحاول قد م تقدر تبعد عن السكر وتكثر شرب مويا وتمشي ساعه يوميا والله يبعد عنها كل تعب
هلا ي عادل انا مثلها مرأه كبيره ضغط وزن مرتفع نصحني الدكتور ب شرب المويه كثير طول اليوم علي قد مااقدر اشرب مويه و نصحني ب المشي يوميا علي الاقل ساعه في اليوم مشي عادي مو زي مشي الرياضي لا مشي عادي والابتعاد عن العصيرات غير الطبيعية لأنها تسبب ارتفاع السكر واالاملاح في الكلي وبعد ماتبعت نصيحه الدكتور ياربي لك الحمد تحسنت كثير كثير ماتشوف شر ام محمد وعادل وسماح قدامها العافية ان شاءالله الله يكتب مافيه الخير لكم انه السميع المجيب
الله لايحرمنا من طلتك الحلوه ومقاطعك الحلوه ❤️❤️❤️🤲🌳💥
احلي حاجه ف الدنيا القرآن الكريم مين معي ,,,?🙋♀️❤️🌳💙
خليها تستبدل الشاي العادي بي شاي اخضر وبدون سكر طبعاً و الزنجبيل كمان تشربه ينحف مره حلو و تبتعد عن الحلويات و السكر و المفرزنات مثل البرقر و الستبرس و المقليات مررره تسمن لزم تبتعد عنها
والبطاطس المقلية بردو بتخن
الزنجبيل يرفع الضغط هو والقرفه بلاش منهم
الف مليون سلامه ياماما سحوره ربنا يشفيك ويعافيك يااارب
في الحركه بركه خليها تمشي كثير 👍
وتبتعد عن المقليات والسكريات والمخبوزات الفينو ،، البر والحبوب الكامله والنخاله كووووويسه لتخسيس وتكثر مويه وسلطات وفواكه .
عادل انا جوزى دكتور مامتك تابع الضغط مع دكتور قلب متستهونش بالضغط ومفيش حاجه اسمها تاخد علاج ضغط وتستمر عليه ونحكم عليها بإن ضغطها عالى يمكن عالى مؤقت ويرجع طبيعى تانى لكن لو استمرت ع علاج الضغط دا ممكن يعملها هبوط وهفتان ..ارجوووووك تابع مع دكتور قلب والضغط عشان تحكم عليه لازم ينقاس ٣ ايام متتالي عشان تاخد علاج صح
الف سلامه علبة لبن زبادي ونص ليمونه وبعد الغداء او العشاء كوب شاهي أخضر و كمون واستمر عليها شهر مع مشي نص ساعه يوميا
اهم شي تشرب ع الريق أول م تصحى كاستين ميه دافيه عليهم عصرة ليمون مع معلقه عسل ...
حتشوف الفرق بعد اسبوعين ...
وقبل ما تنام ع طول تأكل علبه زبادي عليهم عصرة ليمون
حتخس والله...
الف سلامه عليها ماما سحوورة ..
صمود من غزة 🌷
ربنا يشفيها ويعافيها ويشفي كل مريض باين عليك زعلان ربنا يخليهالكم ويطول عمرها وخذ بالك في اعشاب بترفع الظغط مثل الزنجبيل والزعتر
وفيه خلطه حلوه كمون زنجبيل فلفل اسود رشه وشاهي اخضر ومراميه تنطحن مع بعض كل يوم 3كاسات في اليوم تشربه ينحف مره وفي وقت قصير تحط مويه حاره وتحط ملعقه في كأس وتشربه بعد الاكل
سلامة ماما سحوره ،نصيحه من قلبي بلاش زيت هو المشكله ، وكمان مافيش افضل من وصفة شرب كميه من الماء تقريباً ٨/ اكواب في اليوم حتى الاطباء بينصحوا بالشرب لحد مايصفى البول اكرمكم الله بنصح في الشمر ممتاز 👌
ربنا يخليها ليكم ويشفيها ويطول في عمرها
الخبز و الرز هما عاملين رئيسيين للسمنه مجرد ما توقفهم حيبدأ وزنها ينزل بشكل ملحوظ 👍 ،، الله يعطيها الصحه و العافيه 🤍😘
ألف ألف سلامة عليكي يا ماما سحوره ربنا يشفيكي ويقيمك ب السلامة يارب وربنا يشفي امي ويديمها فوق راسنا ,,،🙏🙏❤️❤️❤️❤️
الله يشفيها ماما سحورة، و يبعد عنها كل بلاء. تحياتي و دعواتي و كل احتراماتي لها و ليك يا عادل و نعم الولد و الاخ
ي عادل حط لماما كركدية يخفض الضغط نتقع ملعقة صغيرة في كوب ماء بارد عادي لما يتغير لونه يصير زي عصير التوت تصفية وتشربة وقدامها العافية يارب 🤲🏻
اذا فيها دهون ثلاثيه اهم شي لمه تقوم تشرب ماي مغلي بعدين تحطه بكوب لمه يصير بين الدافي بس مايل للحراره وخلها تاكل بيدجان طازج تقصصه مكعبات وتاكل واقلل من الملح والسكر تشرب ماي٢/٣لتر لو كل ساعه كوب ماي يصير بليوم لترين ونص واكله تاكل كل شي بس تخفف حيل
الف سلامه عليها ي عادل ربنا يشفيها ويعافيها يارب وتقوم بألف سلامه ان شاء الله
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html👍💣
سلامتك ألف سلامه عليكي ماما سحوره ربنا يشفيكي ويعافيكي شفاءً لا يغادر سقمًا ويطمنا عليكي بإذن الله وماتخافيش الضغط بيعلي جدااااا مع الوجع الشديد
الف سلامة ع يماما سحورة ويطول بعمرها
الف سلامه عليها لازم دكتور يا عادل علشان يعملها تحاليل ويشوف نسبه الدهون والمايه والعضلات ويختارلها النظام المناسب ولو نسبه الحرق قليله هو بيعرف يظبطها بعلاج مناسب أو انواع أعشاب معينه وبلاش العيش ده لانه بدقيق ابيض وبيتخن الدقيق الاسمر افضل وياريت بلاش برده العصاير دي خليك في الطبيعي كل ده والمعلبات غلط وربنا يشفيهالكم
سلامتها يارب🤍🤍
افيد شي تخفف موالح لان راح تحتبس السوائل فيها وخليها تشرب لترين و نص ماء و تصير تشرب اول ما تصحى كوبين و قبل كل وجبه كوب وراح يساعدها بالنزول + تجرب كوب ماء مغلي فيها ملعقه كمون حب مو مطحون مع شريحه ليمون تشربها بعد الغدا بساعه انا مجربه النظام هذا وجدا مفيد 🤭
الف سلام عليك يا سحورة ربنا يشفيك ويخليلك اولادك ربنا يجمعنا في الجنة
الف الحمد الله ع سلامتها يارب
زنجبيل مع ليون خيار تشرب ع ريق كتير يساعد ع حرق دهون
كمان بذور الشيا مع زبادي🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽💐
وبالنسبة للتخسيس مفيش احسن من المشي لمدة نصف ساعة كل يوم على الريق أي قبل الافطار
ارتفاع الضغط يكون بسبب نقص المغنسيوم
تستخدم المغنيسيوم ملعقه صغيره تذوب في كاس ماء مره وحده في اليوم
ولازم تحلل السكر
الف سلامه عليكي يا ماما سحوره يا عادل كل يوم الصبح اغلي جنزبيل علي ليمون حلو جدا ولدتي ماشيه عليها وجبت نتيجه حلوه جدا
لو سمحتي الزنجبيل وليمون ليه
هي عندها مشكله بالضغط والزنجبيل م يصلح لها لانه يرفع الضغط 😥
صحيح لكن الزنجبيل لازم يكون قليل عشان الضغط
انا مريضه ضغط والزنجبيل مش كويس لمرضه الضغط لأنه يرفع الضغط
حد جرب نبات يساعد في خفض ضغط الدم
ربنا يشفيكي ي ماما سحوره انتي وماما يارب وتقومي بالسلامه بإذن الله❤
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html👍💣
الف سلامه عليكي يا ماما سحوره ربنا يشفيكي🙂 ويعفيكي ويخليكي لينا يا رب ويطول في عمرك😐 يارب ويخليلك محمد وعادل وسماح 🤗
ومحمد يرجع بالسلامة يا رب 🌹💖
الففف سلامه عليك ماما سحوره ، اهم شي تبعد عن الخبز والحليب مايكون كامل الدسم يكون خالي او قليل وشاهي يكون شاهي اخضر وزنجبيل وتمشي اهم شي المشي لو ساعه متواصله وتشرب مويا كثير وتاكل مشويات وتبعد عن المقليات وقدامها العافيه يارب
ماما سحورة مش كبيرة قوي بالعمر يعني بعدها صبية ماشالله لازم تمشي ساعة كل يوم وتوقف اكل الخبز والمعجنات والرز والسكر في بديل السكر اسمو سكرين شهر بتنزل من ٤ ل ٥ كيلو ارفعوا التعليق لو سمحتو
ربنا يشفيها وربنا ميحرمك منها ابدا 😍❤
شفاها الله وعافها وتفرح بيك انت ومحمد
الف الحمدلله على سلامتج حبيبتي مامه سحوره ربي يحفظج وينطيج الصحه والعافيه
متابعتكم ام لينه من العراق
ruclips.net/channel/UC8PlpZ7C03uuZ2q_VX_81jw
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html👍💣
سلامتك يا ماما سحووورة ألف سلامة عليك ربنا يشفيك و يعافيك و يطووول في عمرك ..🤲
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html👍💣
يالهوي يا عادل حرام عليك ماما عندها ضغط و جايب جبنه باندا براميلي و جبنه دومتي فيتا و جبنه قديمه و رومي ده انت لو قاصد ترفعلها الضغط مش هتعمل كده 😂 😂 😂 هات جبنه ملح خفيف
الوصفه سهله اوي مشيها علي نظام غذائي صحي ووقفة خالص المحشي والبط اللي كل شويه ده دهون ونشويات علي الفاضي ظغطها عالي من الأملاح وجنبها طبعا من الأملاح وهيه سنن مش صغيره وخالي بالك كتر الأملاح بيعمل صديد علي الكلي وحصوات
اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبْ الْبَاسَ اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا
طهورا ان شاء الله
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html👍💣
ربنا يقومها بألف سلامه وتكون احسن من الاول🙏❤❤
ruclips.net/channel/UC8PlpZ7C03uuZ2q_VX_81jw
الحمد لله عسلامتها الله يشفيها ويعافيها ولا يحرمكن منها لان الأم أغلى من الدنيا كلها ألف سلامة عليكي يا ماما سحورة
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html👍💣
عادل جيب لماما سحورة خبز نخاله اسمر و يفضل يكون بالشوفان، و يكون رقيف ازا توفر ازا لم يتوفر توست الماني نخاله مع البذور بيكون بالمخبز
عصير الكركديه بينزل الضغط ازا في منه بمصر و تبعد تماما عن الملح. البط جدا جدا جدا سمين. الفراخ و الحمام مش سمين. جيب عصير مكتوب عليه طبيعي ١٠٠/١٠٠ و غير مضاف له سكر
الف الف سلامه عليكي يا ماما سحوره وربنا يقومك بالسلامه إنشاءالله وربنا يشفيك ويعافيكي ويدك الصحه والعافيه يارب
ربنا يشفي والدتك ويعطيها العافيه ويخليك ليها ياعادل انت انسان حنين وواقف لوالدتك واختك واخوك ربنا يخليكم لبعض ويطمنك على والدتك👍👍
ألف سلامه على ماما ربنا يطول عمرو ويشفي باذن الله أنا ام مظفر من عراق ربنا يخليكم لبعض احلى لايك لعيونكم ربنا يطول عمرك ياعادل
يا ماما سحوره أنا عامله دايت و أهم حاجه تبعدي عن الأكلات الي فيها دهون يعني الأكلات الي فيها سمنه وزيت كثير دول بعدي عنها و كولي شوربه خضار بدون زيوت أو سمنه و كمان تاكلي سلطة و بشرب ماء و أنا بعمل كذا والحمدلله خسيت كيلو في شهر و نص 😍😍،، يا عادل جيب عيش🍞🥐🥖 اسمر أفضل من الأبيض
خليها تشرب كركم تغلي ميه وفي كوبايه تحط السكر علي حسب ما انت عاوز وتحط ربع معلقه صغيره كركم ويتشرب زي الشاي هي تخس خالص
ألف مليون سلامه عليها ربنا يشفيها ويعفيها يارب العالمين
قبل الغداء والعشاء تأكل سلطة وتشرب شوربه بدون لحم او دجاج وتشرب يوميآ كمون مع ليمون ٢ كوب تطبخهم على النار ينحف كثير
ألف ألف سلامة علي ماما ربنا يشفيها ويشفي كل مريض ويخليك لأولادك ويرزقك الصحة والعافية دائما
عادل بلا ما تاخذ من كومنات لان يمكن يكون غلط وصفات خذها عند دكتور مختص وريح بالك وحالك هوا بيعرف شو بيوصفلها ليك عشان يشوفو عادل
ياماما سحورة لازم تخسي انا عندي الشوكة العظمية والدكتور قلي خسي خسيت وعندي اتهاب اعصاب ومشيت عل العلاج وابتاديت اخف حولي ياحببتي تخسي وتمشي علي العلاج وربنا هيمد ايدة
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين
يارب يحميها وينطيها الصحه والعافيه الماما سحوره خلي بالك منها ياعدوله
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html👍💣
الف سلامة ع الوالدة يارب م تشوف شر خلو بالكو منها الام بتيجي ع نفسها عشان اولادها ريحوها قد م تقدرو وزيادة متابعتكم من غزة
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html👍💣
تحياتي لإخواننا في غزة و فلسطين
🖐👋👊🙋♀️
الحمدلله ع سلامتها ست الكل اهم شى ما تاكل سكريات ابدا وتخفف الخبز والارز تشرب زنجبيل مع عصير الليمون وتشرب ماء فاتر وابعد عنها شيبس
سلامتها أول شي لافضال تابع مع اخصائيه تغذيه
أعملها ملعقه صغيره كمون مطحون وزنجيل طازج مبشور ومعلقه صغيره قرفه مطحونه وليمون وحده تقطعها وشاي أخضر ومويه في الغلايه وحطها في كوب كله وحطي مويه حار وتخليه ١٠ دقائق وتشربه وعليه كثر المويه على لاقل في اليوم ٨اكواب وتمشي وكمان حلو تحط ليمون تقطع شرايح مع مويه في علبه وتشربها لافضل المشي تبعد عن السكريات والغازات والزيوت تاخذ زيت الزيتون والسكريات تاخذ تمر وبسكوت وشي هم هم شي البروتين لحم دجاج والرز لابيض عادي وكمان السلطات هم شي الخضار
الله يحفظها و يشفيها باذن الله في اسرع وقت 😇
ربنا يشفيها شفاءا لايغادر سقما وتقوم بالف سلامه🤲🤲
الف سلامه عليكي ياماما سحوره ربنا يبارك فيكم ويجعلكم سند لي ياولاد يارب
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html👍💣
اكلها سلطة اعمل السلطة العادية وضع فوق منها علبة تونة او ٢ بيضه مسلوق اشوي سمك واجعلها تاكل باي كمية مع طبق سلطةكبير اشوي كوسة فلفل رومي جزر صدر فرخة وسلطةوابعد عن المكرونة والارز والعيش والبط اجعلها تشرب كركدية بدون سكر ودوم والف سلامة علي ماما سحورةالغالية علينا
كنت مخطوبة وفي يوم وأنا بكلمه في الموبايل فجأة لقاني بصرخ بأعلى صوتي.
مكنش فاهم في إيه؟
والصراخ متواصل ومش قادرة من كتر الألم، ودني فيها نار وكأن حد بيخرم فيها بشنيور حاسة أعلى أصوات العالم كلها اتجمعت في ودني، أهلي كانوا بره البيت، فضلت على الحال ده ربع ساعة، وهو من كتر ما مش طايق صريخي قفل ورن تاني.
حاولت أحط ايدي عليها مقدرتش، فضل الألم يخف شوية شوية وأنا قاعدة بقول يارب ارحمني مش طايقة خلاص. ولما هديت وكلمته سألني فقولتله " ودني وجعاني أوي "
قعد يزعق ويقولي إنتي تافهة؟ أنا اتخضيت، فكرتك شوفتي عفريت والله شكلك بتهزري يابسمة وقفل في وشي.
بس أنا مكنتش بتدلع؟ فعلاً الألم كان صعب.
حاولت أنام بصعوبة، طول الليل أمي سهرانة بيا ولما شافت حالتي بقت تطبطب عليا وتقولي " معلش استحملي للصبح بس "
روحنا للدكتور وطلع عندي ثُقب في طبلة الأذن، ولازم أشعة عشان يعرف حجمه ويحاول يتعامل بعد كدا.
كرهت خطيبي لما استهون بوجعي، سيبته، مكنتش قادرة أكمل، مش هيبقى فيا وجع وكمان معايا شخص مش مقدر اللي أنا فيه، بقيت أروح الشغل وكل الأصوات بتدخل ودني زي المسامير صوت العربيات والناس، والصداع رهيب!
خلصت شغلي بطلوع الروح، وقفت في الشارع عشان أركب أتوبيس لاقيت ودني بتجيب دم، والدنيا بتلف بيا، بقيت أتمنى الموت من كتر الوجع، مقدرتش أستحمل ولاقيت رجلي خانتني وأغمى عليا، الناس شالتني وودتني للدكتور بس مكنش نفس اللي روحتله، فاتصلت على بابا جه خدني وروحت للدكتور اللي متابعة معاه، ولما شاف الأشعة قالي:
" الثقب بيكبر وحقيقي مش عارف أقولك إيه غير سيبيها على الله، وبعد يومين هعملك عملية، لكن تكلفتها غالية "
طيب وأبويا هيجيب الفلوس دي منين؟ ده يادوب بيصرف علينا بالعافية، لاقيت بابا طبطب عليا ولما خرجنا من أوضة الدكتور دوخت، فقعدني على كرسي في طرقة المستشفى وراح يجيبلي عصير .. سندت راسي على الحيط وبعدين الألم رجع أسود من الأول، مسكت في الكرسي جامد وبضغط على سناني ودقيقة وهقوم أخبط راسي في الحيط.
فلاقيت دكتور جه قعد جنبي ومسك ايدي وقالي " إزاي تجرحي إيدك كدا؟ "
حتى مخدتش بالي إن قبضتي على الكرسي جرحتني من شدتها؟ فبصيتله وحكيتله وكان ساعتها لف على ايدي شاش.
فلاقيته طلع ورقة حطها جنبي وسابني ومشى ومتكلمش معايا في شئ، وكان محتوى الورقة.
" عليكِ بقيام الليل " ♥.
منكرش إني بصيت للورقة بعدم إهتمام وضحكة ساذجة في الأول بس لما روَّحت والألم زاد وكان تحديدًا بيزيد بليل.
قومت ولأول مرة في حياتي بصلي قيام!
اتوضيت وغسلت ودن واحدة والتانية مسحتها من بعيد.
حتى خوفت أقرَّب منها المية! طيب ما كانت سليمة ليه كنت بتساهل في العبادة؟
فردت سجادة الصلاة وانهارت في العياط، بقيت بشهق من شدَّة الحُرقة والدموع، وقتها قعدت أكرر في الدعاء ده :
" اللهم إني اسألك باسمك العظيم ونور وجهك الكريم وعفوك الجميل أن تشفيني ومرضى المسلمين "
محسيتش بالوقت، لاقيتني خدت ساعة كاملة في القيام بعد ما كنت بصلي الفروض في دقايق!
وقتها عاهدت نفسي إني هحافظ على القيام سواء صحيت أو لا وكفاية إني جربت لذَّة القُرب ♥.
جه ميعاد آخر كشف قبل العملية، كنت عاملة إشاعات جديدة عشان يحددوا حال الثقب وبناءًا على ده يعلموها.
وكان استدعى الدكتور اللي أداني ورقة قيام الليل وفجأة لاقيت الدكتور عيونه بتدمع وبيقولي " إنتي عملتي العملية فين؟ مين الدكتور الماهر اللي عملها بالدَّقة دي؟ "
فـ تنحت وبصيت لبابا بعدم فهم وقولت " معملتش العملية "
فقالي " إزاااااااي ده يحصل؟ الثقب أختفى "
ساعتها بصيت للدكتور وقولتله " ربنا هو أمهر طبيب وأحن مُعالج وأرحم مُداوي والفضل كله لقيام الليل " ♥.
فالدكتور خلع النضارة وبص لصاحبه وقاله:
" إمبارح كنت بقولك محتار أخطب مين؟ ودلوقتي لاقيتها "
وقرَّب من بابا وطلب إيدي، محسيتش الموضوع مُبهر ولا إني كسبت راجل محترم قد ما حسيت إني كسبت نفسي ".
من ذاقَ لذَّة الخشوع في قيام الليل ذاب قلبه في قناطر من الراحة النفسيَّة! ♥.
اللهم اشفي ماما سحورة شفاء لا يغادر سقما اللهم امين يارب العالمين 🤲🏻الله يحفظها ويحفظ امي وجميع امهات المسلمين 🤲🏻🇪🇸🇪🇸🇪🇸
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html👍💣
الف الف سلامه عليها ربنا يشفيها ويعافيها يارب وتقوم بالف سلامه يارب
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html👍💣
ألف مليون سلامة عليكى ياماما سحورة سلامتك ربنا يشفيكى ويعافيكى يارب ويشفى كل مريض يارب 🌹❤️🌹❤️🌹❤️
الف سلامه عليكي ماما سحوره اهم اشي المشي لو كل يوم نص ساعه.... وقبل ما تنام خليها توكل قطعة باذنجان ني زي ما هو بقشره
عادل جيب بزور الكتان عند العطار واطحنهن انت افضل وكل يوم حط معلقتين بأبريق وشرحات حامضة وكبيتان ماء فاتر وتشرب الصبح والمسا كباية كل يوم تعمل ابريق جديد حتخس بلاسبوع ٤ كيلو انا اخصائية تغذية من لبنان وحيظبطلها ضغطها يا ريت تكون فهمت علية بلغتي
"اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مققودين" 🌙🙌.
ruclips.net/channel/UC8PlpZ7C03uuZ2q_VX_81jw
اللهم اشفيها وعافيها يارب العالمين واشف كل مريض واشفينى يارب 🤲
ألف سلامة عليكي يا ماما سحوره متابعتك من العراق انتي انسانه محترمه جدا ربي يعطيك العافيه ويجبر بخاطرك يارب العالمين
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html👍💣
لازم تاكل ٣ وجبات فى اليوم يا عادل وتحافظ على أكلها بلاش دهون
وانا خسيت ١٠ كيلو فى شهرين
بالأعشاب
بعد الوجبه الاساسيه اللى فيها لحوم خليها تشرب جنزبيل بالقرفه وعليها معلقه عسل نحل
وبالليل بعد العشا تاكل علبه زبادى عليها ليمونه ومعلقه عسل نحل وتوزن نفسها والله هتدعيلى توزن قبل وبعد وكل اسبوع توزن
وليها معلقه سكر واحدة فى اليوم
مهما شربت مشروبات تشربهم من غير سكر وبلاش حلويات ومشروبات غازيه
والف سلامه عليها
سلامتها الف سلامه عادل فين الي طلبنا منك فيديو روتين تنضيف الفرن
الف الف سلامه على ماما سحوره
حسنه وأجر بأذن الله ربنا يعجل ليها بالشفاء ما تشوف شر
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html👍💣
يارب اتوسل اليك بحق اسمك الإعظم ان ترزق صاحب اليد التى ستدعمني فرحه يسجد لها باكيا ورزقا لاينتهي وتوفيق لانهايه وتحقيق جميع الاماني يارب 🤲💚🕊️
ruclips.net/channel/UC8PlpZ7C03uuZ2q_VX_81jw
الله يشفيها ويعافيها ماما سحورة ويرجعها بالسلامة، أجر وعافية يا رب💐
جنزبيل على قرفه على شمر على كمون يغلى على النار وبصفى واحلى معلقه صغيره عسل ابيض ويعصر عليها ليمون
الف سلامه على ماما سحوره بس ياعادل بلاش تعقدها في موضوع الاكل اهم حاجه تبتعد عن السكريات نهائيا واذا حبت حاجه تحلي في الشراب استخدم بديل السكر والرز فيه سعرات حرارية أقل بكتير من العيش ،، واطلع خليها تمشي في اليوم لو نص ساعه وان شاء الله هتتحسن وربنا يخليها ويحفظها ❤️
الف سلامه عليه الله يشفيها شفاء لا يغادر سقما اللهم امين يارب العالمين اميييييييين
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html👍💣
عادل ماما سحورة تحتاج فحوصات وتحاليل شاملة تشمل وظائف الكلى والكبد والدهون الثلاثية وتراكمي السكر والنقرس والأملاح والضغط والسكر
وإشعة على الصدر وغيره
تجنب لمشاكل صحية أخطر ولازم تحاول تخفف وزنها وتبتعد عن أكل العيش بجميع أنواعه وجميع مشتقات الدقيق
وألف سلامة عليها
ألف سلامة عليكي يا ماما سحوره ألف بعد الشر عليكى يا حببتي ربنا يقومك بالسلامة يااااااارب
سلامات. الله يشفيها ويعافيها. سلطة فيها خضراوات كثير. زيت زيتون. زعتر. بيض. وتبتعد عن السكر قدر الامكان. تأكد او الاحبان غير مهدرجة
ربنا يشفيكى ياماما سحوره
ألف سلامة عليكى يا ماما سحوره ربنا يشفيكى يارب وتقومى باسلامة يارب
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html🤩😻
ألف سلامة عليها ربنا يشفيها ويعافيها ويطمنك عليها يااااااااااااارب شفاء لا يغادر سقما يارب العالمين اميببيييييين
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html👍💣
الف سلامه علي ماما سحوره ربنا يشفيها ويعافيها يارب
حاول تفطر بيض مسلوق مع سلطه خضرة بدون بصل وستبدل الخبز الابيض بخبز اسمر او تست اسمر بالنسبه للحوم حاول اللحوم البيضه صدور الدجاج مشويه او مسلوقه والعشا سلطه خضرة او زبادي مع خيار او حبتين فاكهه واهم اشي المي على الاقل لترين يوميا وتبعد عند السكريات على قد ما تقدر والف سلامه عليها
طريقه ثانيه تنزل وزن سحوره تاخذ صحن وتحط فيه كميه الاكل اللي بتاكلها في الوجبه الوحده وتاكل نصها بس وتاكل ثلاث وجبات في اليوم فقط وتغير وقت اكلها ماتاكل بوقت منظم وتصوم صيام متقطع الطريقه هذي تخلي الجسم يحس بنقص الاكل وينزل بدون ماتتعب والاهم كميه الرز والخبز بسيطه والمكرونه تقطعها نهائي
ألف سلامة عليكي يا ماما سحوره 💞💞
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html👍💣
الله يشفيها ويعافيها ويمدها بالصحة والعافية
الف الف الف الحمد الله على سلامة ماما سحوره ويخليكم لبعض محمد وعادل وسماح وأولادها ياحي ياقيوم واحلى تحيه طيبه لكم جميعا وماشاء الله تبارك الله 🤲🤲🤲🤲❤❤❤🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
ruclips.net/video/LSeEiY-uCt0/видео.html👍💣
السلام عليكم ورحمة بذور كتان مع لليمون ونعناع الطريقه يطحن بذور الكتان وتقطع حبه ليمونه وشوية نعناع وتوضع في علبة مويه وتاخذ كوب الصبح وكوب في لليل يوميا مدة شهر تخسس في اسبوع ٤ كيلو الله يبارك فيها ويشفيها يارب
خليها أبعد عن اكل خبز الابيض خليها تاكل خبز تسمى ولازم تبتعد عن دهون فروج لكنه الحمر من دون دهن خليها تطبخ بالزين الزيتون صحي اكثر حتي أخف بالوزن من اجل صحتها لازم تشرب ليمون عالريق مع زنجبيل قبل الاكل بنص ساعه
ربنا يشفيها يارب العالمين خلي بالك من أمك يا عادل انشالله خير بالتوفيق ان شاء الله 😔😔🥺