O cardio que queima mais gordura
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- Опубликовано: 31 окт 2020
- Saiba qual o cardio que queima mais gordura: aeróbico em jejum, aeróbico alimentado, bicicleta, elíptico, corrida, ou caminhada?
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. 
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Fico pensando que vc usa o floquinho para aumentar os likes... 🤔 ACERTOU, TOMA O LIKE MARDITO. rsrsrs
Dou like na hora ❤ kkkk
Na verdade ele me usa pra tentar melhorar o canal dele, eu não sou dono de nada 😅
@@LeandroTwin cãozinho lindo man!
Amo qd o Floquinhos aparece 🥰
Hahahahaha
O Floquinho tem até o “time” de sair da imagem haha uma figura
Já faz parte da intro kk
Meu youtuber favorito 😍😍😍
O canal é do Floquinhos... O Le só faz uma participação kkkk
Coisa mais linda! Inteligência pura!
@@leilaribeiro9572 😇
Ou coloca o Floquinhos em tds os vídeos a partir de agora,ou saio do canal.
Concordo plenamente!
Isso 👏👏
Up
@@JoaoPaulo-li1og , mas tem um animal aqui já: você! Kkkkkkkkkk
Entao cai fora
Comecei a 2 semanas uma dieta agreciva, estou so comendo salada mais 4 ovos, ou frango de vez enquanto um peixe. Perdi 8 kgs. Tinha 180 kgs agora estou 172 kgs, infelizmente não tenho grana pra ir na academia ou uma natação, mas to muito motivado a começar a caminhar, ontem iniciei fiz 5 km e 600 m, senti um pouco o joelho e o tornozelo. Mas o foco é viver, infelizmente com esse peso não sei se o dia de amanhã estarei aqui, pra tentar mudar, uso cada dia que acordo para tentar fazer diferente e quebrar os antigos hábitos suicidas que me fizeram chegar a esse peso mórbido. Viver é minha maior motivação, não como salada porque gosto nem caminho por prazer infelizmente, mas faço isso porque quero muito está vivo e ter a oportunidade de correr atrás dos meus sonhos. Obrigado coach pelos videos, que me auxiliam muito nessa nova etapa da minha vida. Tmj !!!! Que Deus lhe abençoe 🙏
Oi Luís. Recomendo você a pesquisar aqui no RUclips sobre jejum intermitente e dieta low carb. Vai acelerar seu metabolismo e sua queima calórica.
Boa sorte cara,q Deus abençoe vc nessa jornada indepente da religião, q vc tenha muita determinação e foco.
Show manooo!! Vamo no foco, saúde e sucesso pra você 🏃👊
Obrigado galera por todo apoio e dicas, -4 kg e vamos que vamos !!!!
E ai amigo, segue firme e forte??
Leandrão, faz uma série sobre TAF. Com os concursos da PF e PRF vindo aí, será um conteúdo muito útil para o pessoal.
Quando vai sair o edital? Sabe informar? Vlww ;D
@@pedrin-pdf google
@@pedrin-pdf PF sai edital em dezembro, conforme cronograma vazado no meio do ano.
Especula-se que PRF saia o edital em abril ou maio.
Rapaz, e o medo de passar em todas as provas e reprovar no TAF? Como que faz? 😂
@@drowctba já começa a se preparar antes kkkkkkkkkkkk
Tem floquinhos cheio de charme tem like
Leandrão faz um vídeo para mulherada pós 60, nós tá como: dietando, treinando, vendo vídeos do Twin e amando floquinho. ❤️
Simplesmente sensacional!!! Sem contar a intensidade que coloca na atividade.
Só tenho a agradecer pelo conhecimento, vc está me ajudando muito 4 meses de academia e já me sinto muito melhor 💓
Nunca é tão simples como a maioria quer! Conhecimento é poder. Excelente vídeo! 👏👏👏
Gosto mt de ti,irmão...obrigado pela sua dedicação aos estudos para passar para nós...
Leandrão, você é um anjo meu bro! demorei 2 anos pra entender sozinho isso que você explicou no vídeo. foi ótimo pra amarrar, Obrigado
Vídeos sempre objetivos, de extrema qualidade e embasados em ciência, excelente Leandro!, tenho certeza que você faz a diferença na vida de muita gente como faz na minha! Obrigado por compartilhar seus conhecimentos!
Aula Excepcional! Grande Mestre Leandro twin, Muito Grato irmão pelo Conhecimento!
Me preparando para meu AEJ, mandando meus estimulantes e chás, enquanto assisto meu querido TWIN! Saudades, professor. Há dois anos eu estava em cutting e o senhor me acompanhando, atualmente estou em cutting novamente sem sua companhia mas não por opção, porque money que é good nós num have, hehe. Gostaria de te mostrar minha evolução de +13kg de massa magra! Saudades!!
Sempre os melhores vídeos, Leandro!! Parabéns!!!
Amo dançar sozinha em casa, mim da prazer, emagreci 34 kg, lembrando q renunciei açúcar 💯 óleo de conzinha farinha branca e calculei minha água de acordo com peso, conclusão 80% água 10%folgas escuras pra comer10% frutas de preferência ácidas e q tenha fibras e frutas oleogenosas,peixes e ovos é a minha rotina no café almoço jantar...faltam 17 kg....estou buscando mais intensidade em pedalar,e caminhar ...só vou pra academia pra musculação com 70 kg,tenho 1,70 de altura...meus médicos foi vc , de Lair Ribeiro e eu e Deus....espero que ajuda a estimular pessoas pra fazer essa mudança de vida pois cerdo ou mais tarde sabemos que não vamos sobreviver com mais hábitos e muito menos com uma Má alimentação....obg pelas dicas... Deus abençoe!!! Se poder mim da algum conselho eu aceito e agradeço!!!!!
Deus em primeiro sempre. 😉💪
Mas não precisava renunciar a língua portuguesa...
Mais um ótimo vídeo. Como iniciante tenho aprendido muito com seus vídeos... aquele like 👍
Perdi 10kg em 27 dias, dieta, musculação e ciclismo intenso 4x por semana.
💪
Parabéns
Depletado né?
Que conversa !
Pô, cara, parabéns!!!!!
Eu ouvindo vc falando; 🤩🤤...
É de uma tranquilidade, que dá gosto de ver. 🤩 Vou continuar aqui admirando e aprendendo.
Para cada 10 coisas que vc sabe, eu sei 0 coisas que vc não sabe. MESTREE
Amando o canal e os vídeos com o floquinho são os melhores
Excelente ! Parabéns pelo canal, só dicas boas.
Vídeo excelente, sua explicação é fera meus parabéns
Assisti essa aula fazendo cardio. Sensacional!
Gente eu não me canso de ver os vídeos do Leandro, só esse já vi umas 10 vezes 😂😂😂😂
Que fofinhooo! 🐶🐕E muito boa a forma leve e bem humorada como você ensina, coisas muito importantes.
Obrigada pelos seus conteúdos💋💋💋 muito top 🔝
Parabéns. Voce é inspiração para muitos.
O vídeo acaba em 34 segundo.
"Isso não existe." Kkkklkkk muito bom seus vídeos irmão. Parabéns Tmj
Seus vídeos são muito bons, parabéns!
Sua didática é muito legal parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
Sou teu fã, o melhor que nós temos!!
Valeu professor. Floquinhos apaixonado pelo pai!
Adorei os lambeijos do lindo Floquinho!!!!
Primeiro a comentar, curto demais assistir seus vídeos logo de manhã Leandro!!..tmj
To voltando a fazer exercício agora, pra começar, comecei pelo mais ludico, caminhar, sempre adorei caminhar, a partir disso fui aumentando o tempo, adicionando elementos.
Hoje faço 1h30~2h de caminhada, alongamentos, e separei minha musculação em ABC de maneira simples.
Tudo começou com umas caminhadinhas de meia hora.
Abraço Leandro o/
Gostou e tratou bem os animaizinhos já é meu amigo! Dou like mesmo antes de ver o vídeo.
Ótimo! Eu me adaptei mto a bike, pq tenho condropatia patelar e n consigo correr na esteira sem dor já na bike faço um intervalado em pe e sentada c ritmo alternado por 3x na semana e tem me ajudado mto
“Tudo bem vou respeitar seu momento de empolgação” mito 😂😂
Sou muito teu fã mano!!!
Sua maneira de explicar é que me fez parar no seus vídeos ,hoje sou sua fã .um super profissional.
Floquinho lindo!!! Bjs aqui do Japão 🇯🇵 p ele!!!
Leandro, faz um vídeo explicando qual a diferença entre Cardio e Aeróbico
Perfeito 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Vídeo top!! Leandro, fala sobre como aproveitar melhor o rebote após um cutting!! Valeu
O Melhor Canal... o Vídeo já começa Legal kk
Iniciando mais um domingo com uma boa aula...
Que conteúdo 💕
Top Leandrao!!!
Professor Leandro Twin é Incrível👏👏, mas o Floquinhos é Sensacional 🥰
Vc sim o melhor dos melhores
O cara em ser Hard Core é demais. Risos... Valeu. Um abraço.
👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪vc e o cara meu brother
Comecei com ninjutsu semana passada, preciso muito melhorar meu cardio, valeu as dicas!
eu tava procurando por esse assunto agora mesmo
Boa noite, Leandro!
Gostaria de saber sua opinião a respeito dos blends de proteínas.
Muito obrigada pela honestidade das informações e opiniões sinceras!
Essa introo épica!! Floquinho sabee de tudoo 🐶
Bbooooua 06, excelente dicas!
Eu amooooo esse conhecimento vc e o caraaaaaa fodaaaaaaaa
Melhor professor do RUclips
Leandro! Encontrei um tema que NÃO ACHEI tão claro NO SEU CANAL! > Me ajuda aí, por favor... sou uma adepta autodidata de yoga a uns 4 anos, com dedicação, já posso me considerar uma yogini de nível intermediário, mas tenho sentido necessidade de fortalecimento nesse momento, então venho iniciando um treino de hipertrofia à um mês, e como sempre, andei maratonando nesse canal maravilhoso, pra aprender esse novo estilo de vida. VEM A DÚVIDA: tenho medo de atrapalhar o processo de recuperação dos músculos nos dias de descanso com a prática de yoga, afinal envolve força, cardio, equilíbrio, resistência e flexibilidade do corpo todo, e eu tinha o costume de praticar 2x ao dia, práticas mais energéticas e fortes pela manhã e alongamentos e meditações mais no final do dia. Me dê uma luz... O que seria excessivo? Seria muito gasto, mesmo para uma endomorfo ou estou exagerando? Desde já agradeço imensamente a grande quantidade de conteúdo verdadeiro e prático com intuito de apenas ajudar. Parabéns pelo canal.
Faz um vídeo sobre ganho de resistência, e sua opinião sobre o crossfit, faz tempo que você não faz vídeo sobre isso, já deve ter um pensamento mais concreto sobre
#FICANOVIDEOTODOFLOQUINHOS! hahaha Obrigada pelos vídeos Leandro! Sempre sensacional!
Daí será impossível prestar atenção no conteúdo do vídeo
(Excelente) ² . Nunca decepciona!!!!!!
✌🏿
Todo video do Leandrão é instalike, até se ele parar e so olhar pra camera com o floquinhos. Sempre ajudam de uma forma ou outra.
Fazendo o meu AEJ assistindo o mestre Twin logo cedo
Muito bom. Leadrão
Amei essa blusa@LeandroTwin manda pra mim por favor sou sua fã. Adoro os suplementos da Growth.
Boa noite professor, faz um vídeo sobre o protocolo "Tabata", esse sim queima calorias.
Leandrão, faz um vídeo pra aumentar a explosão muscular/ impulsão
Esse cara é realmente um.genio
O cara manja muito!!!
Acordo 5h da manhã, já mando 15mg de ioimbina + 420mg de cafeína e partiu corrida..
Expectativa: vou ir leve.. trotezinho suave.. apreciando a natureza..
Realidade: 10km em 40 min kkkkkkk
Não consigo comer nada antes dos meus treinos (corrida). o desconforto no estômago vem com força.
Mas no dia anterior faço uma boa refeição antes de dormir.. ta funcionando de boa..
Quanto fica o batimento nessa corrida?
@@drowctba eu não confio muito no meu relógio não mas a média da 155 bpm
Essa é a minha dúvida, esses treinos de corrida ajudam no crescimento muscular ou atrapalham.
Eu gosto de fazer treinos de corrida de rua mas não no modo competidor pois o meu objetivo é ganho de massa na academia.
@@fbsaulo1 Então.. Antes da pandemia, sempre participei em provas de corrida, frequentando academia 2/4x por semana para fortalecimento.
Porém no início do ano me lesionei e fiquei cerca de 3 meses sem correr.. E pra não ficar parado de tudo fiquei só na musculação.
Durante esses 3 meses.. Percebi um ganho de massa magra.. Coisa que em 2 anos de academia (e corrida) eu não tinha ganho..
Por experiência própria, acho que a corrida atrapalha o ganho de massa muscular sim..
Mas a não ser que você corra 40/60km por semana (meu caso). Acho que um cardio leve de meia hora por dia não vá atrapalhar seus ganhos não..
Uma vez tomei a cápsula de 420mg de cafeína fiquei muito acelerado, faço exercício há pouco tempo. Então, iniciantes não tomem 420mg de cafeína.. Existem outras quantidades menores vendidas.
O melhor aeróbico é o que você mais gosta de fazer(ou que vc suporta)
Floquinhos deveria aparecer mais vezes, ele tbm faz parte desse canal 🥰
Cara o Floquinhos marombeiro é demais, põe ele sempre por favor🙏
Obrigado mestre
O Cardio sendo na bicicleta, queima gordura em um modo geral, ou apenas na parte de perna e quadril?
Obrigado por nos passar conhecimento.
Desgraca, eu nem tinha interesse em cardio. Vim pelo floquinhos kkkkkkkkkkk
Kkk
🤣🤣
Kkkkk
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
twin é fod# up
eu e o boy compramos uma peteca. Jogamos no final de semana (que normalmente é um dia que ficamos ociosos). O bom é que não precisa de muito espaço e a gente se mexe bastante tentando pegar a peteca (além de ser divertido) kkkkk
Adorei kkkkl vou brincar de peteca
Você arrasa como sempre com suas maravilhosas dicas Leandrão!!!
Floquinhos vc virou nosso patrimônio kkkk adoro
Esses monólogo do twin sao sensacional kkk
LEANDRO...FALA SOBRE MUSCULAÇÃO DEPOIS DOS 50 ANOS
Boa tarde Leandro, posto vídeo com dicas para secar braço.
Obrigada.
Dois mostro floquinho e twin tome like
Você é realmente um mestre!👏
Leandro Twin + musculação x antidepressivos (se atrapalham ou não os ganhos na musculação).
Grande Twin
Leandro faz um vídeo sobre efeito eletropiezo, por favor.
Show de bola
Bom dia mestre
ja chego dando like
Foi assim que rompi meu tendão de aquiles...rs
Começo a ver um vídeo desse cara , no final ele indica outro e depois outro. Já faz três dias 😳
Mais um vídeo de excelência! E dá pra ver mesmo que você adora gravá-los! Mas tenho uma dúvida: o futebol não é predominantemente aeróbico? Mas isso se refere às peladas ou ao nível profissional? Um jogador dá vários tiros, mas, passa um bom tempo trotando ou andando rápido. Sob esse ponto de vista, como o hiit deveria ser considerado? Anaeróbico?
Sucesso!
Leandro faz vídeo sobre Maca Peruana, já tem sobre Tribulus mas n achei da Maca