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這個練習對發力很有幫助耶!!
沒錯,偷偷搬運會員影片的精華😂😂
我補充一下:在做這個動作的時候手肘一定要維持比肩膀高。
我在做這動作 手肘會有些不舒服 是我哪裡姿勢錯誤了嗎?
動作一定有誤唷,太用力了
真的很棒😊想被你電
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在做這個動作的時候
手肘一定要維持比肩膀高。
我在做這動作 手肘會有些不舒服 是我哪裡姿勢錯誤了嗎?
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