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筋トレ始めた頃、トレーニング終わりのプロテインの美味さ、や筋肉の素になってる感は凄かったな。プロテイン飲まないよりも、飲んだ方が筋肉痛の治りも早い気がした。
コラボ回も良いけど日常的な安定感のあるこのような動画もやはり良いですね♪
GGのペプチドは味だけが弱点だったので近々来るリニューアルが楽しみ
去年プロテイン毎日3杯飲んでたら健康診断で尿蛋白の数値高いって出て肝機能が引っ掛かったんですが、今年の健康診断は1週間にプロテイン飲むの止めたら全然正常値に戻ったので、只の吸収出来なかったタンパク質が尿に混じってるだけでした余程飲み過ぎない限りプロテインに過剰にビビる必要性は無いですね
俺はジュース感覚で飲んでる美味しいしジュース飲むくらいならプロテインかなぁって感じで飲んでる…
朝飯 間食 昼飯 間食 晩飯で間食にプロテインと単糖類取ると減量では筋肉残せるし、増量では筋肉の反応が良いから多分喜んでると思う。増えやすいかは知らん。
久しぶりの通常回な雰囲気
僕も昔はトレーニングやったら飲まないと意味無いってくらい思ってて飲んでたけど、やめても飲んだ時と1ミリも何も変わらなかったんで今はビタミンミネラルしか飲んでない。
今日ゲストポーズ観させて頂きました！カッコ良過ぎて、口ぽかーんでした！プロテインほとんど飲まなくなりましたけど、ゴールドのはご褒美感覚でたまに飲みたくなります😊
最後の一言「まずはトレーニング」これが全て
今日、地元に来ていただきありがとうございました！初めて生で見れたので、感極まってしまいウルウル🥺してしまいました！いっぱい写真撮れたので、モチベ上げる為に壁紙にしたいと思います✨
腎臓でタンパク質を分解してそこで腎臓に負担がかかるのも、肝臓でアンモニアを解毒して負担がかかるのも理解されていると思います。確かにタンパク質を摂ることによって検査の数値が一時的に上がりそれ自体に問題がないというのも分かるのですが、では何をもって腎臓や肝臓に問題が起きてないか、負担がかかり過ぎていないかを判断するのか教えて頂きたいです。例えで血糖値の話をされていましたが、血糖値だって慢性的に高ければ身体に悪いですよね
「では何をもって腎臓や肝臓に問題が起きていないか、負担がかかり過ぎていないかを判断するのか教えて頂きたいです。」←そこまで踏み込んだ内容だと、木澤さんに教えを乞うより健康診断でもやって医師に尋ねた方が良いよね。
@@nk5418 自分もそう思いますが、木澤さんは余り問題がないと認識されているようでしたのでその根拠を知りたいと思いコメントさせてもらいました。医師などはやはりタンパク質のとりすぎには気を付けるべきであると言われる方が大半だと思います。
1度壊れた臓器は元に戻らないから、プロテイン飲むのやめて検査の値が良くなったのならそれは初めから腎臓も肝臓も壊れてなかったって判断できる。
@@ANEMIA1そりゃ医者はそう言うだろうよ
木澤さんは「タンパク質をたくさん摂ったところでそれが害になることはない」「タンパク質の過剰摂取で腎臓がやられるというのは偏った意見」と言われているので、その「発言」の根拠を知りたいです
26歳標準体重週3トレーニングでプロテイン1日20g×2飲んでました。お酒はほぼ飲まないんですけど腎臓と肝臓の数値悪くて健康診断引っかかって(D2)血液検査と腹部エコーしました。飲むのやめたら人に指摘されるくらい肌が綺麗になりました。SNSやRUclipsでもプロテイン飲んでる人をビビらせるような発言をしてる人が散見されますが実際どこまでなら飲んでいいんだって困ってます。
ジム行った日だけ飲めば？
そもそも腎臓の値ってのは窒素の量を測定してるんだから、摂取するタンパク質が増えれば窒素が多く検出されるのは当たり前。腎臓が悪くなってる訳じゃない
腎臓病の時に上がってくるマーカーとして非常に有名な「BUN」（尿素窒素）というものがあります。ただし、マーカーというのは、何かになると上がってくるのは確かではありますが、 その数値が高いからといって、“逆は必ずしも真ならず” ということもあります。たとえば、BUNが上がる一番大きな理由は「高たんぱく食」なので、プロテインを毎日飲んでいて、一ヶ月後に血中BUNを測ったら高いのは当たり前。そして、プロテインを一切飲まなくなったら、BUNは絶対に低くなります。これも当たり前。百人いたら、百人とも必ずそうなります。そのため、腎臓専門医であれば、誤診を防ぐために、「腎臓病で尿素窒素（BUN）が高くなってるのか」、それとも「外的にタンパク質を取ったことによってBUNが高くなっているのか」を見極める目的で、問診やクレアチニンクリアランスとか他のいろんな検査も併用して、腎臓の本当の状態をあぶり出します。プロテインパウダーに限らず、鶏むね肉でも、卵でも、タンパク質をたくさん摂れば血中BUNは必ず上がりますが、腎臓が正常に機能していて、上がった分をきちんと排出できていれば何も問題ないので、異常値が出たとしても、「昨日の夕飯どうだった？」という問診や、他の検査をした結果、「あ、これは“偽陽性”だな」となって、最終的に「異常なし」という診断書が書かれる場合が多いです。普通の人は、たんぱく質を摂ったら摂っただけ、BUNも排出されます。それはもう無尽蔵に…たんぱく質を300gぐらい摂っても、300g分のBUNが出て行くので、身体には全然問題ありません。排出される前の血中BUNが高値になることについても全く問題ありません。しかし、腎臓病の人の場合は、たんぱく質をたくさん摂ると、BUNを全て排泄できず、たとえば、100g摂った場合に50g分しか出て行かないので、BUNが溜まって尿毒症になってしまうため、「たんぱく質制限をしましょう」「100g摂っちゃダメよ、50gまでにしてね」という話になるのです。確かに、たんぱく質を摂ったら、その最終産物であるBUNを排泄しなければならなくなるので、腎臓に負担が「かかる」か「かからないか」で言えば、確実にかかります。ただし、腎機能が正常な場合、「健康に害があるかないか」で言えば「全くない」ということになります。もちろん腎臓に負担はかかるのですが、それを言ったら何でもそうなってしまいます。「糖質摂ったら膵臓に負担かかるよね」「じゃあ糖質って身体に悪いよね」「そもそも食事したら胃腸に負担かかるよね」「じゃあ食事って身体に悪いよね」「筋トレって筋肉や骨や心臓に負担かかるよね」「じゃあ筋トレって身体に悪いよね」…となって、何もできなくなってしまいます。なお、腎機能が正常な高齢者では、高たんぱく食は、むしろ腎保護的にはたらくという研究報告もあります。87歳の金澤利翼さんなんか、プロテイン44g入りのMRPを1日5回、つまり220gものプロテインをいまだに毎日摂り続けていますが、巷のたんぱく質不足の高齢者よりも、よっぽど健康で元気ですしね。
私もプロテインや卵などのとり過ぎで体調がイマイチでしたので止めました。すると体調が良くなり肌も良くなりましたよ。やはり合わないなら止めるべきです。またハードにトレーニングするのでなければ、普段の食事を気をつけれは良いかと思います。
消化器内科のチャンネル観るとタンパク質と人工甘味料の過剰摂取で腸内環境を悪くする人が多いらしいです。
木澤さんは貰ってる貰ってなければなんも取らなそう
そうですかねぇ？お忙しそうなので、摂ると思いますよ。
恐竜🟰ダイナソー
ポージング改善したら木澤さんは上に行く。
案件あるあるっすね💦💦
実家のような動画
相澤くんが、ポージングがあまりに酷いと言ってますよ！損してると！
ホッペ太郎チャンネルおすすめです。
筋トレブームから肝疾患が激増してるので正しい摂取を広げてほしいですね
まじ？
そうかそうか
ホエイペプチドとEAAってどう違うの？わかる人教えてください
EAAとホエイペプチドの違いはEAAは9種類の必須アミノ酸からなる成分がEAAです。ホエイペプチドはホエイタンパクをさらに分解して吸収し易くする事で、すぐに筋肉に栄養が行き渡る様になったのがペプチドです。
ペプチドはプロテインとアミノ酸の中間みたいなもん。プロテインよりは吸収早いけど、アミノ酸よりは持続的。しかもペプチドのみを吸収する管を通るから、即効性もある。
@user-eb5oe6oy3h調べても分かんないから聞いてるのでは？わかってるなら教えてあげたらいいじゃないですか。もしかして知らないんですか？
@user-eb5oe6oy3h うるせーな黙ってろ
メンタルDV教育のパイオニアといえば私だ!!!
プロテインいらねー
タンパク質を摂取して、それが即、筋肉になるという考え方が思考停止です。筋肉を必要とする環境に身を置く事が、プロテイン摂取の数百倍重要です。
誰も即なんて思わないでしょ。
この方、数十年日本選手権ファイナリストのトップ選手だよ？蘊蓄語るなら他所に行ってくださいね。
この動画のどこに「タンパク質は摂取したらすぐ筋肉になる」って出てきてるんだよ。
@user-eb5oe6oy3h思考停止アンチ笑
@@シャムDエース意識高い系？
筋トレ始めた頃、トレーニング終わりのプロテインの美味さ、や筋肉の素になってる感は凄かったな。プロテイン飲まないよりも、飲んだ方が筋肉痛の治りも早い気がした。
コラボ回も良いけど日常的な安定感のあるこのような動画もやはり良いですね♪
GGのペプチドは味だけが弱点だったので近々来るリニューアルが楽しみ
去年プロテイン毎日3杯飲んでたら健康診断で尿蛋白の数値高いって出て肝機能が引っ掛かったんですが、今年の健康診断は1週間にプロテイン飲むの止めたら全然正常値に戻ったので、只の吸収出来なかったタンパク質が尿に混じってるだけでした
余程飲み過ぎない限りプロテインに過剰にビビる必要性は無いですね
俺はジュース感覚で飲んでる美味しいしジュース飲むくらいならプロテインかなぁって感じで飲んでる…
朝飯 間食 昼飯 間食 晩飯
で間食にプロテインと単糖類取ると減量では筋肉残せるし、増量では筋肉の反応が良いから多分喜んでると思う。増えやすいかは知らん。
久しぶりの通常回な雰囲気
僕も昔はトレーニングやったら飲まないと意味無いってくらい思ってて飲んでたけど、やめても飲んだ時と1ミリも何も変わらなかったんで今はビタミンミネラルしか飲んでない。
今日ゲストポーズ観させて頂きました！カッコ良過ぎて、口ぽかーんでした！
プロテインほとんど飲まなくなりましたけど、ゴールドのはご褒美感覚でたまに飲みたくなります😊
最後の一言
「まずはトレーニング」
これが全て
今日、地元に来ていただきありがとうございました！
初めて生で見れたので、感極まってしまいウルウル🥺してしまいました！
いっぱい写真撮れたので、モチベ上げる為に壁紙にしたいと思います✨
腎臓でタンパク質を分解してそこで腎臓に負担がかかるのも、肝臓でアンモニアを解毒して負担がかかるのも理解されていると思います。確かにタンパク質を摂ることによって検査の数値が一時的に上がりそれ自体に問題がないというのも分かるのですが、では何をもって腎臓や肝臓に問題が起きてないか、負担がかかり過ぎていないかを判断するのか教えて頂きたいです。例えで血糖値の話をされていましたが、血糖値だって慢性的に高ければ身体に悪いですよね
「では何をもって腎臓や肝臓に問題が起きていないか、負担がかかり過ぎていないかを判断するのか教えて頂きたいです。」←そこまで踏み込んだ内容だと、木澤さんに教えを乞うより健康診断でもやって医師に尋ねた方が良いよね。
@@nk5418 自分もそう思いますが、木澤さんは余り問題がないと認識されているようでしたのでその根拠を知りたいと思いコメントさせてもらいました。医師などはやはりタンパク質のとりすぎには気を付けるべきであると言われる方が大半だと思います。
1度壊れた臓器は元に戻らないから、プロテイン飲むのやめて検査の値が良くなったのならそれは初めから腎臓も肝臓も壊れてなかったって判断できる。
@@ANEMIA1そりゃ医者はそう言うだろうよ
木澤さんは「タンパク質をたくさん摂ったところでそれが害になることはない」「タンパク質の過剰摂取で腎臓がやられるというのは偏った意見」と言われているので、その「発言」の根拠を知りたいです
26歳標準体重週3トレーニングでプロテイン1日20g×2飲んでました。お酒はほぼ飲まないんですけど腎臓と肝臓の数値悪くて健康診断引っかかって(D2)血液検査と腹部エコーしました。飲むのやめたら人に指摘されるくらい肌が綺麗になりました。SNSやRUclipsでもプロテイン飲んでる人をビビらせるような発言をしてる人が散見されますが実際どこまでなら飲んでいいんだって困ってます。
ジム行った日だけ飲めば？
そもそも腎臓の値ってのは窒素の量を測定してるんだから、摂取するタンパク質が増えれば窒素が多く検出されるのは当たり前。腎臓が悪くなってる訳じゃない
腎臓病の時に上がってくるマーカーとして非常に有名な「BUN」（尿素窒素）というものがあります。
ただし、マーカーというのは、何かになると上がってくるのは確かではありますが、
その数値が高いからといって、“逆は必ずしも真ならず” ということもあります。
たとえば、BUNが上がる一番大きな理由は「高たんぱく食」なので、
プロテインを毎日飲んでいて、一ヶ月後に血中BUNを測ったら高いのは当たり前。
そして、プロテインを一切飲まなくなったら、BUNは絶対に低くなります。
これも当たり前。
百人いたら、百人とも必ずそうなります。
そのため、腎臓専門医であれば、誤診を防ぐために、「腎臓病で尿素窒素（BUN）が高くなってるのか」、
それとも「外的にタンパク質を取ったことによってBUNが高くなっているのか」を見極める目的で、
問診やクレアチニンクリアランスとか他のいろんな検査も併用して、腎臓の本当の状態をあぶり出します。
プロテインパウダーに限らず、鶏むね肉でも、卵でも、タンパク質をたくさん摂れば血中BUNは必ず上がりますが、
腎臓が正常に機能していて、上がった分をきちんと排出できていれば何も問題ないので、異常値が出たとしても、
「昨日の夕飯どうだった？」という問診や、他の検査をした結果、「あ、これは“偽陽性”だな」となって、
最終的に「異常なし」という診断書が書かれる場合が多いです。
普通の人は、たんぱく質を摂ったら摂っただけ、BUNも排出されます。
それはもう無尽蔵に…たんぱく質を300gぐらい摂っても、300g分のBUNが出て行くので、
身体には全然問題ありません。
排出される前の血中BUNが高値になることについても全く問題ありません。
しかし、腎臓病の人の場合は、たんぱく質をたくさん摂ると、BUNを全て排泄できず、
たとえば、100g摂った場合に50g分しか出て行かないので、BUNが溜まって尿毒症になってしまうため、
「たんぱく質制限をしましょう」「100g摂っちゃダメよ、50gまでにしてね」という話になるのです。
確かに、たんぱく質を摂ったら、その最終産物であるBUNを排泄しなければならなくなるので、
腎臓に負担が「かかる」か「かからないか」で言えば、確実にかかります。
ただし、腎機能が正常な場合、「健康に害があるかないか」で言えば「全くない」ということになります。
もちろん腎臓に負担はかかるのですが、それを言ったら何でもそうなってしまいます。
「糖質摂ったら膵臓に負担かかるよね」「じゃあ糖質って身体に悪いよね」
「そもそも食事したら胃腸に負担かかるよね」「じゃあ食事って身体に悪いよね」
「筋トレって筋肉や骨や心臓に負担かかるよね」「じゃあ筋トレって身体に悪いよね」
…となって、何もできなくなってしまいます。
なお、腎機能が正常な高齢者では、高たんぱく食は、むしろ腎保護的にはたらくという研究報告もあります。
87歳の金澤利翼さんなんか、プロテイン44g入りのMRPを1日5回、つまり220gものプロテインをいまだに
毎日摂り続けていますが、巷のたんぱく質不足の高齢者よりも、よっぽど健康で元気ですしね。
私もプロテインや卵などのとり過ぎで体調がイマイチでしたので止めました。すると体調が良くなり肌も良くなりましたよ。やはり合わないなら止めるべきです。またハードにトレーニングするのでなければ、普段の食事を気をつけれは良いかと思います。
消化器内科のチャンネル観るとタンパク質と人工甘味料の過剰摂取で腸内環境を悪くする人が多いらしいです。
木澤さんは貰ってる
貰ってなければなんも取らなそう
そうですかねぇ？お忙しそうなので、摂ると思いますよ。
恐竜🟰ダイナソー
ポージング改善したら木澤さんは上に行く。
案件あるあるっすね💦💦
実家のような動画
相澤くんが、ポージングがあまりに酷いと言ってますよ！損してると！
ホッペ太郎チャンネルおすすめです。
筋トレブームから肝疾患が激増してるので正しい摂取を広げてほしいですね
まじ？
そうかそうか
ホエイペプチドとEAAってどう違うの？わかる人教えてください
EAAとホエイペプチドの違いは
EAAは9種類の必須アミノ酸からなる成分がEAAです。
ホエイペプチドはホエイタンパクをさらに分解して吸収し易くする事で、すぐに筋肉に栄養が行き渡る様になったのがペプチドです。
ペプチドはプロテインとアミノ酸の中間みたいなもん。プロテインよりは吸収早いけど、アミノ酸よりは持続的。しかもペプチドのみを吸収する管を通るから、即効性もある。
@user-eb5oe6oy3h
調べても分かんないから聞いてるのでは？
わかってるなら教えてあげたらいいじゃないですか。もしかして知らないんですか？
@user-eb5oe6oy3h
うるせーな
黙ってろ
メンタルDV教育のパイオニアといえば私だ!!!
プロテインいらねー
タンパク質を摂取して、それが即、筋肉になるという考え方が思考停止です。筋肉を必要とする環境に身を置く事が、プロテイン摂取の数百倍重要です。
誰も即なんて思わないでしょ。
この方、数十年日本選手権ファイナリストのトップ選手だよ？
蘊蓄語るなら他所に行ってくださいね。
この動画のどこに「タンパク質は摂取したらすぐ筋肉になる」って出てきてるんだよ。
@user-eb5oe6oy3h
思考停止アンチ笑
@@シャムDエース意識高い系？