1. ibe | Miten käsitellä stressiä ja painetta?
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Lavakunto | Jakso 1.
Vieraana @ibe1999
Script, Direct, Host @yondenn
Video + edits @alexis_grigoriou
Tilaa kavana!
tykkää jaksosta,
jos pidit tästä ja haluat näitä lisää !
Haaste 1
(Minuutin punnerrus haaste)
15sec Punnerruksia
15sec Alhaalla käsien varassa
10sec Punnerruksia
10sec Alhaalla käsien varassa
05sec Punnerrauksia
05sec Alhaalla käsien varassa
Haaste 2
(Pistoolikyykky molemmilla jaloilla)
Pidä toinen jalka suorana eteen
Käy yhdellä jalalla kyykyssä ja nouse ylös horjumatta
Haaste 3
(Vatsalihashaaste voimapyörällä)
Pidä jalat tikkusuorina kokoajan
Työnnä kädet suoraan eteen
Kun nenä koskettaa lattiaa nouse ylös
Jalat, eivätkä kädet, saa mennä koukkuun
Tsemppiä haasteisiin !
Seuraa ja pistä palautetta:
...
lisää ibeä ja jakso keikkastooreista! huikee shou!
Kiitos paljon, hyvä meininki ⚠️
Kiitti ku kävit broidi ! 🧘♂️🏋️
Goat
28:26 sori bro en nää ilmarii ihmisenä vaan vuohena🐐🐐
Goatted ibelius🪬🪬🪬sairas podi🔥🔥🔥
Hyvä kuvaustyyli, virkistävää vaihtelua sellaseen normaaliin podcast kamera-asetelmaan
Kiitti. Me halutaanki tehä nää hommat omalla tavalla. Toiset tykkää, toiset ei, mut tää on meidän juttu 👊🏽
ibe best!🙌🔥
🐐
🔥🔥🔥💪🏽💪🏽💪🏽
Ibe on top!
Spotifyhi nää!
Tehään jos saadaa mukaa.
Tää on työn alla!
Nyt on!🎉
@@lavakunto Jes!