【本音で語る！】そもそもジムの必要性とは！？筋トレの基礎知識を語ります！

[@むらさき-q9s]

宅トレだけよりもジムに通った方が明らかに普段の美意識が変わってきますよね✨食事内容も自然と変わってきます～

[@sakuyagi8997]

動画、ありがとうございます。すべては「己」次第ですね。
腹筋やってない、が目から鱗でした❣️

[@おはやっぷー-x8m]

痩せたくてクリスタルジムさんのRUclipsを見ながら筋トレしてます今日も頑張ります♡
9:29は自分が言われるべき言葉です笑
ありがとうございます。野田さんにもしもしもし、会えた時恥ずかしくないようにマジで頑張ります💕

[@ua5079]

腹筋って人間の中心に位置してるから、大きい動作の種目には大体関与してますよね。意識してなくても使ってるから、マッチョは筋トレやってれば勝手に鍛えられてるって感じなんだと思います。

[@dolphin9359]

スゴく勉強になりました😊

[@おはやっぷー-x8m]

野田さんが飲んでるザバスのバナナ味かな？この前買おうとしてだやつです💕ココア買っちゃったけど、今度飲んでみます💕

[@yuko1018]

ふわふわしない！トレーニングしてもバカ食いしたら変わらない！全くであります！身に沁みますw

[@さとさと-t9v]

ちょうどいい範囲探すってのがハッとした。

[@育児松]

ちゃんとスクワット出来れば腹筋要らずかぁ...やって、みます。
童貞にもわかるような解説、いつもありがとうございます。

[@松尾洋子-n2o]

私が遣るとしたら、綺麗が目的
食事を大切にしないとね