Wyznaczaj sobie konkretne czasowo cele. Nie na zasadzie: "od jutra nie palę", ale "dziś nie palę", "nie palę w tym tygodniu". Nasz mózg jest tak skonstruowany, że musi mieć jasno sprecyzowany cel. Wyrażenie, że coś się zrobi od jutra, albo nigdy więcej czegoś nie zrobi, jest dla naszego mózgu zbyt niezrozumiałe i abstrakcyjne. Konkretnie zatem: dziś nie jem słodyczy. Są osoby, które np. "dziś" nie palą od kilku lat już.
Ogólnie super pomocny materiał! Chcę porady z niego wprowadzić w życie jak najszybciej się da ! 😃 Wielka inspiracja płynie z tego materiału. Dziękuję! Już samo oglądanie sprawia, że chce zacząć działać na nowo! 🤩 Bożego błogosławieństwa ! 😇
W 2013r. dosłanie pare dni po 18 urodzinach sam rzuciłem papierowy w taki sposób, a na sylwestra kupiłem sobie ostatnią paczkę fajek, bo do alkoholu zawsze paliłem, więc wiedziałem, że tak samo będzie w sylwestra. Polecam każdemu ten sposób, ale nikt nie słucha, bo każdy wie lepiej. Fajki zacząłem rzucać pod koniec września, po sylwestrze w nowy rok już nie paliłem. Teraz też nie pale i czuje się z tym zajebiście, bo zaraz 9 rok bez papierosów, chociaż 2 razy spróbowałem, bo ktoś miał jakieś smakowe, ale wrócić i truć siebie nie ma zamiaru. Pozdro!
Oglądam to kilka razy dla utrwalenia i książkę zamówię. Mam z tym jednak problem i może nawet nie to że jestem leniwy ale jak trochę przycisnę w jeden dzień w pracy to w drugi już mam dość, papiery na później zawsze odkładam , brakuje mi konsekwencji w działaniu. A manualne zadania odpadają, bo manualnie to pracuje, niby przyzwoicie zarabiam ale mógłbym pracować efektywniej
Fragment o spisywaniu zadań (10:20). Jest powiedziane, że słoń panikuje widząc dużą ilość zadań. Jak ma pomóc „rozsypanie” ich po kartce? Naprawdę tego nie rozumiem i naprawdę, szczerze proszę o jakieś wyjaśnienie.
Nie wiem czy Tobie to pomoże, ale ja gdy mm dużo zadań "tworzę" w głowie taką listę ale zapisuje jedno zadnie pod drugim. Następnie skupiam się na 1 a pozostałe jakby nie istnieją. Gdy skończę pierwsze przystępuję do drugiego a pozostałe jakby znikają. I tak pomimo dużego natłoku zadań wykonuje stopniowo jedno po drugim :):)
Z tymi papierosami to tak nie działa . Jedyna książka jaką naprawdę pomaga przy rzucaniu to Alan Carry jak łatwo rzucić palenie. Po przeczytaniu rzuca się od razu. Zmniejszanie dawki nikotyny w organizmie raczej działa drugą stronę i wszystko co robimy to tęsknimy do papierosa. Ta książka to mistrzostwo świata.
Po polsku mówi się: metoda kija i marchewki, a nie : kija i cukru... Być może tłumacz książki nie znał tego powiedzenia po polsku i zrobił kalkę językową. A swoją drogą: są rzeczy, w których jesteśmy słabi, i sytuację, że nie możemy nikomu za to zapłacić...
Myslę ,że Twóra kanału powtarza podstawowy błąd prezentacji. Prezentuje materiał za szybko. Udowadniajać teze mówi ..pomyśl o niebieskim hipopotanie...... ale nie zakłada ,że potrzebujesz tych kilku sekund i biegnie dalej z info w tempie ekspresowyw ....słuchasz już nastepnego natłoku informacji i nie masz czasu pomyśleć.... Całość jest mało efektywna ...głowanie nie ma czasu by zapisać wiadomości.. Nieco wolniejsze tempo elminuje ten kłopot.Porównujac dwa interesujace mnie kanały z filmu tutaj jestem w stanie mniej powtórzyć choć wiadomości są tutaj ciekawsze.Kwestia tempa...
obejrzę to jutro
Andrzejku, zawsze byłeś prawilny, nie zabijałeś a tylko kolana przewiercałeś
Ja tez witam
Jutro to ja dopiero zamierzam zdecydować czy obejrze to pojutrze.
Dobre 👍
Xdd
Świetnie to robisz i miło się ciebie słucha...
Wiedza o nawykach i tych prostych sposobach jak zacząć zmienia życie na lepsze:) dzięki za edukację
Super
Najlepszy z poruszających materiałów
Bardzo dobry film, mam nadzieję że uda mi się wdrożyć przynajmniej część z tych rzeczy
Jesteś cudowna🖐
Uwielbiam uwielbiam uwielbiam😊
Dziękuję ❤
Wyznaczaj sobie konkretne czasowo cele. Nie na zasadzie: "od jutra nie palę", ale "dziś nie palę", "nie palę w tym tygodniu". Nasz mózg jest tak skonstruowany, że musi mieć jasno sprecyzowany cel. Wyrażenie, że coś się zrobi od jutra, albo nigdy więcej czegoś nie zrobi, jest dla naszego mózgu zbyt niezrozumiałe i abstrakcyjne. Konkretnie zatem: dziś nie jem słodyczy. Są osoby, które np. "dziś" nie palą od kilku lat już.
u mnie też działa z tym "dziś" już od 2 lat dzisiaj pójdę pierwszy raz na siłownię
@@dawidpoch2381 Ale nie chodzisz, więc to nie działa.
@@dawidpoch2381 i jak, poszedłeś?
Ogólnie super pomocny materiał! Chcę porady z niego wprowadzić w życie jak najszybciej się da ! 😃
Wielka inspiracja płynie z tego materiału. Dziękuję! Już samo oglądanie sprawia, że chce zacząć działać na nowo! 🤩
Bożego błogosławieństwa ! 😇
W 2013r. dosłanie pare dni po 18 urodzinach sam rzuciłem papierowy w taki sposób, a na sylwestra kupiłem sobie ostatnią paczkę fajek, bo do alkoholu zawsze paliłem, więc wiedziałem, że tak samo będzie w sylwestra. Polecam każdemu ten sposób, ale nikt nie słucha, bo każdy wie lepiej. Fajki zacząłem rzucać pod koniec września, po sylwestrze w nowy rok już nie paliłem. Teraz też nie pale i czuje się z tym zajebiście, bo zaraz 9 rok bez papierosów, chociaż 2 razy spróbowałem, bo ktoś miał jakieś smakowe, ale wrócić i truć siebie nie ma zamiaru. Pozdro!
Co masz zrobić dziś zrób jutro , będziesz miał dzień wolnego 🙂
Dobra, tylko drzemka i obejrzę
Dzień dobry
pomóc jeźdźcy..... wymiękłem. Poza tym 3 tygodnie po nowym roku to ja jeszcze przekładam ustalenie postanowień noworocznych :)
Idę dalej spać
Całe szczęście że jeśli chodzi o mistrzostwa z przekładania na pòźniej spadam z podium
Oglądam to kilka razy dla utrwalenia i książkę zamówię. Mam z tym jednak problem i może nawet nie to że jestem leniwy ale jak trochę przycisnę w jeden dzień w pracy to w drugi już mam dość, papiery na później zawsze odkładam , brakuje mi konsekwencji w działaniu. A manualne zadania odpadają, bo manualnie to pracuje, niby przyzwoicie zarabiam ale mógłbym pracować efektywniej
Jutro rano lukne
komentarz dla twórcy filmu + lajk ku chwale i na pohybel algorytmom youtuba,niech Ci wirtualny stwórca w subach wynagrodzi.
O ludzie, co za bzdety. Biorę się do pracy, bo tutaj ewidentnie tracę czas. Dzięki za pomoc.
Widzę co tu zrobiłaś :D *
Obejrzał bym to dzisiaj ale jest późno, dobranoc
Dla statystyk
Dzięki za oglądanie :)
później sobie obejrzę...
To oczywiste i wskazane, że podczas choroby ograniczamy wysiłek. Organizm musi mieć siły na zdrowienie.
nie chce mi sie tego ogladac za dlugie XD
3-4 kilo w ciągu miesiąca? To tak całkiem spoko, bez stresowo, 2-3kg gubiłem tygodniowo gdy wracałem do formy
Nie mam siły ogladać
Pytanie z czystej ciekawości czy użycie słowa „wiedzenie” (od czasownika wiedzieć) w takiej formie jest poprawne?
Jest sporo takich 'kwiatków' tutaj...😉
Ciekawe jak wyglądałby film nt książki TECH. Jana Białka
Jaka przyszłość nas czeka?!
1:59 (jeźdźcem a KONIEM)
3:24 mentalnych było napisane, nie manualnych :p
To chyba jakieś przyciąganie, że tu trafiłam😃od rana zabieram się za sprzątanie, a zabrać się nie mogę🙄
👍👍👍
PUDZiAN KiNG !
1:15 skoro ten film miał być opublikowany 3 tygodnie po nowym roku... coś poszło nie tak
To jest może odgrzewany kotlet...
Jak mam zapisać listę dp zrobienia.....jak mi sie nie chcę.....
Ja mam na to inny sposób 😅
przy pisaniu listy zabrakło oznaczeń na strawy pilne
Hej a czy książka jest w języku polskim?
Niestety tylko po angielsku znalazłem
🥰
Dzięki za oglądanie :)
Fragment o spisywaniu zadań (10:20).
Jest powiedziane, że słoń panikuje widząc dużą ilość zadań. Jak ma pomóc „rozsypanie” ich po kartce?
Naprawdę tego nie rozumiem i naprawdę, szczerze proszę o jakieś wyjaśnienie.
Nie wiem czy Tobie to pomoże, ale ja gdy mm dużo zadań "tworzę" w głowie taką listę ale zapisuje jedno zadnie pod drugim. Następnie skupiam się na 1 a pozostałe jakby nie istnieją. Gdy skończę pierwsze przystępuję do drugiego a pozostałe jakby znikają. I tak pomimo dużego natłoku zadań wykonuje stopniowo jedno po drugim :):)
Z tymi papierosami to tak nie działa . Jedyna książka jaką naprawdę pomaga przy rzucaniu to Alan Carry jak łatwo rzucić palenie. Po przeczytaniu rzuca się od razu. Zmniejszanie dawki nikotyny w organizmie raczej działa drugą stronę i wszystko co robimy to tęsknimy do papierosa. Ta książka to mistrzostwo świata.
też nagrywam ciekawe materiały tylko yt ukrywam moje filmy przed innymi
Czy ten film nie był już wcześniej na kanale?
Też mam takie wrażenie.. Pamiętam przykład tej firmy farmaceutycznej
też mi się tak wydaje.. chyba że podobne treści widziałam na innym kanale, ale deja vu ...
Też mam takie wrazenie
wroce tu jutro za długi film nie chce się przemęczać
czas 3:50
Po polsku mówi się: metoda kija i marchewki, a nie : kija i cukru... Być może tłumacz książki nie znał tego powiedzenia po polsku i zrobił kalkę językową. A swoją drogą: są rzeczy, w których jesteśmy słabi, i sytuację, że nie możemy nikomu za to zapłacić...
30 lat temu naiwnie nabierałem się na takie książki. A ten film... jak to mówią, reklama dźwignią handlu
I jak? Coś innego Ci pomogło w nie odkładaniu rzeczy na później?
Zgadzam się w pełni, ale gdybym został menelem, o dziwo miałbym czas na wszystkie te proponowane sposoby na ulepszanie siebie.
Głos Ci się zmienił, chyba mówisz wolniej 😄
Jeździec i słoń? Lepsze porównanie było by człowiek i planeta, ponieważ jesteśmy prawie cali istotami emocjonalnymi a nie logicznymi.
mam wrażenie ze to kopia innego kanału, ale odc fajny
Myslę ,że Twóra kanału powtarza podstawowy błąd prezentacji. Prezentuje materiał za szybko. Udowadniajać teze mówi ..pomyśl o niebieskim hipopotanie...... ale nie zakłada ,że potrzebujesz tych kilku sekund i biegnie dalej z info w tempie ekspresowyw ....słuchasz już nastepnego natłoku informacji i nie masz czasu pomyśleć.... Całość jest mało efektywna ...głowanie nie ma czasu by zapisać wiadomości.. Nieco wolniejsze tempo elminuje ten kłopot.Porównujac dwa interesujace mnie kanały z filmu tutaj jestem w stanie mniej powtórzyć choć wiadomości są tutaj ciekawsze.Kwestia tempa...
nie chcę mi się tego oglądać...
Przeciętny człowiek - identycznie ściągnięty temat… po co?
obejrzałem do 1 reklamy internet z reklamami porażka co za czasy
Szkoda że tej książki nie ma w języku polskim
Dzięki za oglądanie!!! :)
Ej z tym 6pakiem to da się w parę tygodni jak ktoś wie jak i nie waży 150 kg😁