5 sene önce Ahmet gibi bir çocukla yaptım. O zamandan beri sol dirseğim ağrıyor. Press hareketlerinde çok ağrı yapıyor. Şu an 5 yaşında bi çocukla bile bilek güreşi yapmam
Eger Devon yenemeszse ki sanmiyorum.yenecegini, Ermes levani sonraki seneye devirir, son karsilasmalarindan daha da guclu suan Ermes, Devon a yenildigine bakmayin, teknik farkindan kaynaklandi o, Levan teknigini degistirmezse Devon u alir fakat Ermes buyuk problem
@@huseyinergun39 alakasi 0, el olmadan alan cok kisi var, tamamen teknik bilmekle alakali bir durum, Levan flop wrist presse karsi cok dayaniksiz, ki bü yüzden bilerek foul yapip kaybetmemeye oynadi ve sonucunda da son iki roundu yapamayip maci 4-2 aldi, Levan son yayninlarindan birinde bunun icin press yapmayi ögrendigini söyledi, aksi takdirde yenilecegini biliyor, O devondur ki flop wrist press ona karsi ise yaramasin, Levan degil, mac tekrarina tekrar bakabilirsin ermesle olan, özellikle Levanin ermes tamda pinleyecekken bilerek arkaya kacmasina
Ömer Ustaömer ile de video gelsin. Güzel bir video olmuş eline sağlık
Daha sık video yükle reis izleriz
İnşallah
bora abinin hem sporculuğu hem eğiticiliği hem karakteri mükemmel
5 sene önce Ahmet gibi bir çocukla yaptım. O zamandan beri sol dirseğim ağrıyor. Press hareketlerinde çok ağrı yapıyor. Şu an 5 yaşında bi çocukla bile bilek güreşi yapmam
Çocukca bir düşünce ağrı her sporda var
@@elik__444 Kas ağrısı değil eklem ağrısı. Sakatlık ağrısı, hemofili A var bende
Benimde sakatlandı 2 haftadır aynı durumda dirseğim antrenman yaparken ağrı başlıyor tam dirsek ile triceps arası ağrıyor nasıl geçer?
@@Mehmet.160 Ben doktora gittim melhem verdi. Ama işe yaramadı. Sende git istersen
Hacamat sülük yaptir faydasını görürsün. Ama ehline yaptır.
Ömer ustaömer abi ile video gelirse güzel olur
Bora Hoca çok iyi bi insan yaa ....☺ Mütevaziliğe bak...
Ömer usta Ömer ilçede video gelsin
Bir kez daha anladık ki Ronnie baba çok büyük adammış
Gençler bizim için gururumuzdur .
Başlangıçta Bora Güner e de mikrofon verseydin Nihat Hocam
Gripper de deneseydiniz be reis
Bora Güner Ömer Ustaömer birlikte video gelse artık keşke
püf noktalarıyla biceps antrenmanı gelir mi hocam
Çok iyii❤
MaaşAllah kardeşlerime
Bora abi muthis bir insan 💪💪
13:33 o sırrı devon larrat'ta biliyor:)))
Herkes oyle yapiyor neredeyse bilek guresinden zaten
Bora abim adamdır balçovanın sefiri
Abi o tutamaktan nereden alabiliriz ya bulamadım direkt plastim halinde bi link falan varsa atsan bora abiye sorup alıcamda
fatgripz diye aratırsan bulursun
Tuğra Bozan Web sitesi
12:14 zaten hergun araba kamyon kaldiriyoruz😂😂😂😂
Hocam sırıkla yüksek atlama gelir mi
MASTERLARDA GİREMEYİNCE GELEN ÜZGÜNLÜK HİSSİ 😢
Eger Devon yenemeszse ki sanmiyorum.yenecegini, Ermes levani sonraki seneye devirir, son karsilasmalarindan daha da guclu suan Ermes, Devon a yenildigine bakmayin, teknik farkindan kaynaklandi o, Levan teknigini degistirmezse Devon u alir fakat Ermes buyuk problem
Levanı yenecek bir adam çıkmaz şuan
@@nihatkaya- adamın kolunu tersine doğru büken çıkmadı daha ancak tutuyorlar
@@nihatkaya- reis Ermes le macini izle onun, devami yazdigim gibi yukarda (ozellikle 3.round)
Ermesin el boyutu olarak dezavantajı var levanla olan maçında gördük adamın forearmı bicepsi taşısa bile el kontrolü olmadan kazanma şansı çok düşük
@@huseyinergun39 alakasi 0, el olmadan alan cok kisi var, tamamen teknik bilmekle alakali bir durum, Levan flop wrist presse karsi cok dayaniksiz, ki bü yüzden bilerek foul yapip kaybetmemeye oynadi ve sonucunda da son iki roundu yapamayip maci 4-2 aldi, Levan son yayninlarindan birinde bunun icin press yapmayi ögrendigini söyledi, aksi takdirde yenilecegini biliyor, O devondur ki flop wrist press ona karsi ise yaramasin, Levan degil, mac tekrarina tekrar bakabilirsin ermesle olan, özellikle Levanin ermes tamda pinleyecekken bilerek arkaya kacmasina
Keyifli
Kilo 85 kendıme güveniyorum İzmir’de yarışmalar nerede oluyo nasıl girebılırım bilen varsa yardımcı olurmu
İzmir'de bilek salonu var araştır
abi bizi unutma ilerde
bişi merak ettim o tutamaç ile normal antremanda yapsak ne olur ? yani biceps triceps filn yine etki yaratır mı
Biceps antrenmanlarında deneyebilirsin
Biseps ve triceps in gelisimini azaltır kullanmaya gerek yok bilek calisacakken kullan bence sadece
2 gün ince bilek güreşi yaptım dirseğini sakatladım 2 gündür antreman yapamadım abi ama yarin bacak günü o yüzden yapcam
Bu videodan sonra teknikleri öğrenir sakatlanmazsın umarım💪🏼
Bora hoca ile bu sefer vücut antrenmanı olsun
İyi fikir 🥲
ulan çok eğlenceli
🔥🔥🔥🔥🔥
💪💪💪
❤
adamın yanın da parmak çocuk gibi kalmış :D
büyümüşte küçülmüş gibi az saygıyı öğren abilerinin sözünü kesme videolarda
@@tilki186 kes la
🔥🔥🔥🔥
❤