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꼭 어떤 특정 음식이 아니라도 자연식으로 섭취하고 적당한 운동을 하면 된다고 봅니다^^운동은 너무 피로하지 않을 정도의 운동을 아주 차츰 늘리는 것이 중요하다고 봅니다일년 단위로 늘려도 좋을 것입니다
키가 얼마데요 72키로까지 나갔어요
떵빼더빼셔야겠네
꼭 어떤 특정 음식이 아니라도 자연식으로 섭취하고 적당한 운동을 하면 된다고 봅니다^^
운동은 너무 피로하지 않을 정도의 운동을 아주 차츰 늘리는 것이 중요하다고 봅니다
일년 단위로 늘려도 좋을 것입니다
키가 얼마데요 72키로까지 나갔어요
떵빼더빼셔야겠네