El control de la ansiedad

En este video encontrarás una orientación psicológica clínica para el control de la ansiedad, sabrás qué es y qué cuidados de salud mental debes tener cuando una persona presenta esta sintomatología. Bienvenidos a nuestro canal de Psicología AMO Y VIVO.
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QUÉ ES Y SÍNTOMAS
Lo primero que debes saber es que la ansiedad es un síntoma de una enfermedad mental que requiere tratamiento psicoterapéutico. Es un estado de temor que frecuentemente la persona no puede definir con qué se relaciona. Se acompaña de taquicardias, sudoración, insomnio, inquietud, enfermedades como hipertensión, dolores musculares y otros. Se genera en estados de miedo cuya causa no es plenamente conocida por quien la sufre. Aparece en diferentes patologías mentales, como en las psicosis, trastornos de la alimentación, adicciones, fobias, hiperactividad, personalidades bipolares y otros trastornos.
 Necesitas aprender a detectar sus síntomas que además de incómodos se producen porque ya hay algún tipo de enfermedad mental que debe ser tratada. Si no lo haces, te arriesgas a que se intensifique dicha enfermedad mental o que se genere otra adicional.
 Debe ser diagnosticado por un Psicólogo clínico experto con la formación y experiencia clínica apropiada para el diagnóstico y su tratamiento.
 Cuando los síntomas se intensifican, deben ser tratados prontamente también por un Médico Psiquiatra para la formulación de los medicamentos que ayuden a controlar el sistema nervioso y los síntomas físicos. El Psicoterapeuta se encargará del tratamiento mental: ideas, creencias, emociones y sentimientos.
 La ansiedad se relaciona con la amenaza de perder el control emocional por la presión inconsciente de asuntos del pasado no terminados de procesar sanamente, que tienden a emerger a la consciencia cotidiana, constituyendo una amenaza para la estabilidad mental. Esto ocurre porque las defensas psíquicas se han debilitado por diferentes factores. De ahí que su tratamiento es imprescindible en lo mental y en algunos casos más agudos también psiquiátrico. Esto se sabe con un buen diagnóstico hecho por un Psicólogo experto en el área clínica.
 Si haces el tratamiento médico psiquiátrico pero no tratas lo mental, así sientas un alivio temporal de los síntomas, lo mental queda pendiente y volverá a manifestarse.
Ansiedad y angustia son diferentes, aunque el temor es algo en común. Pero en la angustia, los temores se relacionan más con el miedo al futuro, asociado a lo que está viviendo la persona en el presente. En estas situaciones es más fácil intervenir a corto plazo y recuperar la estabilidad, con un buen proceso terapéutico.
RECOMENDACIONES PARA EL CONTROL DE LA ANSIEDAD
 Aprende a observarte y determina si logras controlar tu ansiedad y si no puedes, busca la psicoterapia.
 El tratamiento debe orientarse a sanar las ideas y sentimientos negativos que se formaron por lo doloroso que vivió en el pasado y restaurar las defensas psíquicas apropiadas para manejar tu inconsciente.
 Busca los tratamientos que sean apropiados para estar saludable: Psicoterapia en primer lugar y si es necesario, debes tomar también el tratamiento Psiquiátrico.
Si eres un menor, adolescente o persona en estado de dependencia, debes buscar apoyo en alguien confiable y amoroso para que te ayude a buscar las soluciones terapéuticas. Entra a nuestra web www.amoyvivo.com y en el blog encontrarás más información sobre el tema.
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