안녕하세요 푸드빌더입니다. 영상에서 댓글을 확인하라고 한 이유는 뭉다요 선생님처럼 누군가에게 도움이 되고자 하는 그런 취지에서 매주 토요일에 제가 아는 한도내에서 무료강좌를 해드리고자 지원자를 받으려 합니다. 댓글로 이메일 주소를 남겨주시면 메일로 연락을 드리겠습니다 ~! 댓글이 부담스러우시면 ipv13@naver.com 으로 메일 보내주셔도 됩니다 ^^ 이러한 시도는 처음이지만 작게나마 도움이 될 수 있다면 좋겠습니다 ^^
셀룰라이트 같이 살처짐의 주요 원인도 어찌보면 근력운동의 부재에서 많이 오는 이유인데 갑자기 급격히 살을 많이 빼는 경우에 오는 살쳐짐 증상은 단순히 근력운동을 병행한다고 해서 완벽히 사라지지 않으니 애초에 급격하게 빼려고 하기보단 적정한 키로수 감량을 목표로 운동하시되 근력운동을 식이랑 병행하시는게 가장 옳은 방법이라고 봐요 ~~ 유산소운동만으로는 체지방 감량도 되지맘 근육량 감소도 같이 일어나기 때문에 유산소만으로 감량하는건 안좋은 사례가 될 수도 있죠 ~~
![실패의 연속😵 다이어트를 해도 어김없이 찾아오는 요요! TV CHOSUN 250103 방송 | [역전의 가족] 40회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/n_Tff21HNXs/mqdefault.jpg)
안녕하세요 푸드빌더입니다.
영상에서 댓글을 확인하라고 한 이유는
뭉다요 선생님처럼 누군가에게 도움이 되고자 하는
그런 취지에서 매주 토요일에
제가 아는 한도내에서 무료강좌를 해드리고자
지원자를 받으려 합니다.
댓글로 이메일 주소를 남겨주시면 메일로
연락을 드리겠습니다 ~!
댓글이 부담스러우시면
ipv13@naver.com 으로 메일 보내주셔도 됩니다 ^^
이러한 시도는 처음이지만 작게나마 도움이 될 수 있다면
좋겠습니다 ^^
지역이 수원이 아니라 너무 아쉽네요. 좋은 취지인 것 같아 좋아요 누르고 갑니다! ^^
이웃집또털어 아쉽네요 ㅠㅠ 나중에 기회되시면 한번 오세요 ^^
저도 전방경사 양쪽 다른 외반주가다있는거 같은데 진짜 배우고싶네요
센터 한번 오시면 봐드릴게요 ^^
한 번 다치면 진짜 끝이죠 ㅠ 저도 배워봤지만 좋은 선수님께 티칭 받아보는건 정말 좋은 것 같습니다!
나중에 푸드빌더님이 어떻게 운동 시작하시게 되었는지 같은 컨텐츠도 한 번 올려주시면 안 될까요? ㅎㅎ
이웃집또털어 그러고보니 제 소개 영상이나 이런건 하나도 안했네요;;; 좋은 의견 주셔서 감사합니다 ^^
👍👍👍
전 헬스에 대해 1도 모르는데 제가 살이 아래로 쳐지는게 고민입니다ㅜㅜㅜ 어떡하면 운동을해도 살이 아래로 안쳐지게하는 운동방법이 있을까요?
셀룰라이트 같이 살처짐의 주요 원인도 어찌보면 근력운동의 부재에서 많이 오는 이유인데
갑자기 급격히 살을 많이 빼는 경우에 오는 살쳐짐 증상은 단순히 근력운동을 병행한다고 해서 완벽히 사라지지 않으니 애초에 급격하게 빼려고 하기보단 적정한 키로수 감량을 목표로 운동하시되 근력운동을 식이랑 병행하시는게 가장 옳은 방법이라고 봐요 ~~ 유산소운동만으로는 체지방 감량도 되지맘 근육량 감소도 같이 일어나기 때문에 유산소만으로 감량하는건 안좋은 사례가 될 수도 있죠 ~~
열심히는 하시대 진짜 막하지는 마세요
k애드먼드버크 맞습니다!! ^^
혼자 운동하고있어서 막막해서 꼭한번 지원해서 교정받을수있었으면 좋겠는데 위치가 서울에서 차 없이도 갈수있는곳인가요?
네 수원이라서 그리 멀진 않습니다 ^^
ㅠㅠ 저는 이미 팔꿈치부상입니다...ㅠ
다 나으시면 센터에 운동오세요 ^^ 무료로 원하시는 수업 한번 해드릴게요 ~~!!
헐 정말요?? 심정은 내일이라도 당장 가고 싶습니다 ㅠㅠㅠ
이주호 언제든 편하실때 연락주세요 ^^
맞팔감사합니다 연락드릴게요!!!! 빌더님
이주호 넵 ^^ 인스타에 카톡 있으니 언제든 연락주세요 ^^