podcast runner 's journey 15วิ่ง 10 kแรกสำหรับผู้เริ่มต้น ใน 3 เดือน

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 фев 2025
  • Runner's Journey Podcast 15 วิ่ง 10 K ใน 3 เดือน
    คุยเรื่องการวิ่ง 10 กิโล แรกสำหรับผู้เริ่มต้น ต้องทำอย่างไร
    ตารางซ้อมแบบยืดหยุ่น เข้าใจง่าย ใน 7 วัน
    และแทคนิคที่ได้จากการไปคุยกับพี่จรัญ นักวิ่งรุ่นใหญ่แห่งสวนหลวง ร9

Комментарии • 30

Следующие
Автовоспроизведение
podcast runner 's journey 14 วิ่ง 5 kแรกสำหรับผู้เริ่มต้น28:55podcast runner 's journey 14 วิ่ง 5 kแรกสำหรับผู้เริ่มต้น
podcast runner 's journey 14 วิ่ง 5 kแรกสำหรับผู้เริ่มต้นrunner's journey
Просмотров 10 тыс.
podcast runner 's journey 20 เล่าเรื่องชีวิตนักวิ่ง เจ จันทรบูรณ์21:50podcast runner 's journey 20 เล่าเรื่องชีวิตนักวิ่ง เจ จันทรบูรณ์
podcast runner 's journey 20 เล่าเรื่องชีวิตนักวิ่ง เจ จันทรบูรณ์runner's journey
Просмотров 8 тыс.
พูดคุย เกี่ยวกับแนวทางฝึก วิ่ง Sub1 ระยะ 10K12:01พูดคุย เกี่ยวกับแนวทางฝึก วิ่ง Sub1 ระยะ 10K
พูดคุย เกี่ยวกับแนวทางฝึก วิ่ง Sub1 ระยะ 10KRun EZ
Просмотров 32 тыс.
ENGLAND v FRANCE | 2025 GUINNESS MEN'S SIX NATIONS | RUGBY HIGHLIGHTS09:12ENGLAND v FRANCE | 2025 GUINNESS MEN'S SIX NATIONS | RUGBY HIGHLIGHTS
ENGLAND v FRANCE | 2025 GUINNESS MEN'S SIX NATIONS | RUGBY HIGHLIGHTSGuinness Men's Six Nations
Просмотров 1,1 млн
Budweiser Clydesdales back for Super Bowl ad after 10 years02:50Budweiser Clydesdales back for Super Bowl ad after 10 years
Budweiser Clydesdales back for Super Bowl ad after 10 yearsFOX 2 St. Louis
Просмотров 597 тыс.
Murder Drones but Wholesome02:58Murder Drones but Wholesome
Murder Drones but WholesomeGLITCH
Просмотров 2,5 млн
SIDEMEN AMONG US INFINITY WAR: THANOS ROLE55:30SIDEMEN AMONG US INFINITY WAR: THANOS ROLE
SIDEMEN AMONG US INFINITY WAR: THANOS ROLEMoreSidemen
Просмотров 4,1 млн
ep 1 ซ้อมไปฮาร์ฟมาราธอน ใน 2เดือน13:09ep 1 ซ้อมไปฮาร์ฟมาราธอน ใน 2เดือน
ep 1 ซ้อมไปฮาร์ฟมาราธอน ใน 2เดือนrunner's journey
Просмотров 100 тыс.
ทรัมป์คว่ำ USAID !! | เหตุผลอะไร อยู่เบื้องหลัง43:00ทรัมป์คว่ำ USAID !! | เหตุผลอะไร อยู่เบื้องหลัง
ทรัมป์คว่ำ USAID !! | เหตุผลอะไร อยู่เบื้องหลังDBซัวเถา
Просмотров 3,9 тыс.
[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย24:58[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย
[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัยMahidol Channel มหิดล แชนแนล
Просмотров 95 тыс.
สร้างแรงบันดาลในการออกกำลังกายเมื่อท้อ | FITNESS IN COMMON EP.1833:51สร้างแรงบันดาลในการออกกำลังกายเมื่อท้อ | FITNESS IN COMMON EP.18
สร้างแรงบันดาลในการออกกำลังกายเมื่อท้อ | FITNESS IN COMMON EP.18Fitness in Common
Просмотров 34 тыс.
ep 60 มาราธอนชีวิต ของพี่จรัญ31:58ep 60 มาราธอนชีวิต ของพี่จรัญ
ep 60 มาราธอนชีวิต ของพี่จรัญrunner's journey
Просмотров 12 тыс.
full race amino vital run 202521:49full race amino vital run 2025
full race amino vital run 2025runner's journey
Просмотров 11 тыс.
เปลี่ยนจาก ‘คนนอนดึกตื่นสาย’ เป็น ‘คนตื่นเช้าออกกำลังกาย’ Feat.แปดบรรทัดครึ่ง SUPER PRODUCTIVE EP.2024:40เปลี่ยนจาก ‘คนนอนดึกตื่นสาย’ เป็น ‘คนตื่นเช้าออกกำลังกาย’ Feat.แปดบรรทัดครึ่ง SUPER PRODUCTIVE EP.20
เปลี่ยนจาก ‘คนนอนดึกตื่นสาย’ เป็น ‘คนตื่นเช้าออกกำลังกาย’ Feat.แปดบรรทัดครึ่ง SUPER PRODUCTIVE EP.20THE STANDARD
Просмотров 353 тыс.
podcast runner 's journey 08 การหายใจ ระหว่างวิ่ง17:03podcast runner 's journey 08 การหายใจ ระหว่างวิ่ง
podcast runner 's journey 08 การหายใจ ระหว่างวิ่งrunner's journey
Просмотров 26 тыс.
5km for Beginners : การฝึกวิ่ง 5 กม. สำหรับผู้เริ่มต้น [Club 046]25:205km for Beginners : การฝึกวิ่ง 5 กม. สำหรับผู้เริ่มต้น [Club 046]
5km for Beginners : การฝึกวิ่ง 5 กม. สำหรับผู้เริ่มต้น [Club 046]Run With Xa
Просмотров 48 тыс.
САШКА СТАЛ ВЛАДЕЛЬЦЕМ РОБЛОКСА😱Фил не рад этому… @kvinkashow #роблокс #игры #смешное #квинка01:03САШКА СТАЛ ВЛАДЕЛЬЦЕМ РОБЛОКСА😱Фил не рад этому… @kvinkashow #роблокс #игры #смешное #квинка
САШКА СТАЛ ВЛАДЕЛЬЦЕМ РОБЛОКСА😱Фил не рад этому… @kvinkashow #роблокс #игры #смешное #квинкаi_roblox_queen
Просмотров 877 тыс.
БИТВА БЛОГЕРОВ - ДЕРЖИМ ТОП-1 ПРОТИВ LEBWA TEAM [ВСЕ В ИГРУ!]11:54:59БИТВА БЛОГЕРОВ - ДЕРЖИМ ТОП-1 ПРОТИВ LEBWA TEAM [ВСЕ В ИГРУ!]
БИТВА БЛОГЕРОВ - ДЕРЖИМ ТОП-1 ПРОТИВ LEBWA TEAM [ВСЕ В ИГРУ!]Near_You
Просмотров 154 тыс.
Разгром Под Суджей И Штурм Свердликово💥⚔️Важнейший Опорный Пункт Зачищен🎯✅Военные Сводки 9.02.2025📅📊18:11Разгром Под Суджей И Штурм Свердликово💥⚔️Важнейший Опорный Пункт Зачищен🎯✅Военные Сводки 9.02.2025📅📊
Разгром Под Суджей И Штурм Свердликово💥⚔️Важнейший Опорный Пункт Зачищен🎯✅Военные Сводки 9.02.2025📅📊Военные Сводки
Просмотров 663 тыс.
Stuffed burgers 🍔 #shorts00:15Stuffed burgers 🍔 #shorts
Stuffed burgers 🍔 #shortsKyle Istook
Просмотров 1,4 млн
КОГДА РОДИТЕЛИ ОСТАВИЛИ ТЕБЯ ДОМА😂#shorts00:59КОГДА РОДИТЕЛИ ОСТАВИЛИ ТЕБЯ ДОМА😂#shorts
КОГДА РОДИТЕЛИ ОСТАВИЛИ ТЕБЯ ДОМА😂#shortsBATEK_OFFICIAL
Просмотров 1,5 млн
💥 ВПЕРВЫЕ! ВСУ ПРИМЕНИЛИ НОВУЮ АВИАБОМБУ! КОМАНДНЫЙ ПУНКТ ОККУПАНТОВ РОЗЛЕТЕЛСЯ В ПЫЛЬ!17:41💥 ВПЕРВЫЕ! ВСУ ПРИМЕНИЛИ НОВУЮ АВИАБОМБУ! КОМАНДНЫЙ ПУНКТ ОККУПАНТОВ РОЗЛЕТЕЛСЯ В ПЫЛЬ!
💥 ВПЕРВЫЕ! ВСУ ПРИМЕНИЛИ НОВУЮ АВИАБОМБУ! КОМАНДНЫЙ ПУНКТ ОККУПАНТОВ РОЗЛЕТЕЛСЯ В ПЫЛЬ!ТОЛЬКО ЧТО
Просмотров 276 тыс.
I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!21:43I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!
I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!MrBeast
Просмотров 78 млн
LIVE: Team Vitality vs. Team Spirit - IEM Katowice 2025 - Grand Final5:10:23LIVE: Team Vitality vs. Team Spirit - IEM Katowice 2025 - Grand Final
LIVE: Team Vitality vs. Team Spirit - IEM Katowice 2025 - Grand FinalESL Counter-Strike
Просмотров 1,4 млн