Mi sono iscritta ora al tuo canale perché ho seguito un tutorial e l'ho trovato chiarissimo. Adesso però non riesco a ritrovare gli esercizi per un'anterolistesi L4 e L5. Mi erano piaciuti molto. Dove li trovo? Grazie
Salve dottoressa, questi esercizi si possono fare pur avendo una spondilolistesi l5s1 operata , perché siccome non mi faccio mancare niente , ho anche ernia l4-l5
Molto chiara. Io ho ernia l4 l5 con dolore oltre che nella schiena, anche sulla nativa e polpaccio, fino alla caviglia compresa. Sono in attesa di intervento chirurgico e, nel frattempo, vorrei provare qualche esercizio specifico. Sulla parte anteriore non sento nulla. Resto in attesa e ringrazio.
In questa fase attenderei l’intervento! Non conoscendo la tua situazione specifica e i motivi per cui dovrai fare un intervento non voglio sbilanciarmi
Salve Dottoressa, ma questi esercizi si possono fare anche nel momento che c'è l'infiammazione? Ho un'ernia in l4-l5 fuoriuscita a sinistra nonostante sia già stato operato nel 2016, il discorso è che stando in piedi e guardandomi allo specchio la mia figura a livello lombare forma una "s" e son infiammato forte con dolori alla parte posteriore e lungo le gambe ho già fatto cura farmacologica con cortisone senza però benefici... (mi scuso del messaggio prolisso)
Scusa io ho un'ernia espulsa l4 l5 trattata con antiinfiammatori ed ozonoterapia ora sto facendo della ginnastica appropiata e sto meglio,volevo chiedere il disco rotto puo' reggere alle sollecitazioni della colonna ora?
Ciao, posso chiederle se chi ha questo tipo di ernia può fare attività fisica e palestra? Si può fare ma con una scheda che richiesta esercizi specifici? grazie mille in anticipo
Buonasera Marco, assolutamente si. L'importante però è avere un corpo pronto a livello di mobilità e di allungamento prima di poterlo sovraccaricare. Un lavoro di tipo posturale prima di riprendere la palestra sarebbe ideale. 😊
Ciao sono Vincenzo sto seguendo i tuoi esercizi ho fatto l'ozono terapie come è possibile che dopo 2mesi mi sono andato ad allacciare le scarpe mi sono bloccato di nuovo eppure diciamo quasi tutte le sere faccio qualche esercizio mi sai dare una risposta grazie
Buonasera Vincenzo. Molto probabilmente la causa del tuo problema non è lì dove si è manifestato. Sarebbe opportuno fare una valutazione di tipo fisioterapico o osteopatico per andare a capire cosa ti porta a bloccarti ogni volta 😊
Buonasera grazie di avermi risposto ti volevo fare una domanda,che ne pensi di fare ogni tanto un massaggio da un fisioterapista ? Sempre continuando a fare i tuoi esercizi dopo essere sfiammato.oppure Como posso avere una consulenza da te anche telefonicamente. Grazie
Io non ho unernia ma mi hanno diagnosticato schiaccimento l4 l5 conflitto della radice dove mi da fastidio cluteo e polpaccio come fosse che ho dagli spilli fastidiosi ma leggeri in poche parole e sciatica
@@schienaforte scusami soltanto una cosa non riesco a capire e chi meglio di lei potrebbe dirmelo.come' possibile che soltanto per dare una pulitina al mobile facendo pressione ovviamente con le braccia e chinandomi un po abbia rinfiammato tutta l l'ernia così forte da ricominciare di nuovo con il cortisone ..eppure stavolta non ho sollevato pesi o fatto sforzi particolari..com'è possibile? Ora ho paura anche andare a prendere una busta di pane.
Bravissima dottoressa NADIA 😊
Complimenti per il video è stato utile ed efficace
Mi sono iscritta ora al tuo canale perché ho seguito un tutorial e l'ho trovato chiarissimo. Adesso però non riesco a ritrovare gli esercizi per un'anterolistesi L4 e L5. Mi erano piaciuti molto. Dove li trovo? Grazie
Salve dottoressa, questi esercizi si possono fare pur avendo una spondilolistesi l5s1 operata , perché siccome non mi faccio mancare niente , ho anche ernia l4-l5
Molto chiara. Io ho ernia l4 l5 con dolore oltre che nella schiena, anche sulla nativa e polpaccio, fino alla caviglia compresa.
Sono in attesa di intervento chirurgico e, nel frattempo, vorrei provare qualche esercizio specifico. Sulla parte anteriore non sento nulla.
Resto in attesa e ringrazio.
In questa fase attenderei l’intervento!
Non conoscendo la tua situazione specifica e i motivi per cui dovrai fare un intervento non voglio sbilanciarmi
Ciao. Scusa utilizzare quella panca per inversioni, può dare sollievo?
Bravissima
Salve Dottoressa, ma questi esercizi si possono fare anche nel momento che c'è l'infiammazione? Ho un'ernia in l4-l5 fuoriuscita a sinistra nonostante sia già stato operato nel 2016, il discorso è che stando in piedi e guardandomi allo specchio la mia figura a livello lombare forma una "s" e son infiammato forte con dolori alla parte posteriore e lungo le gambe ho già fatto cura farmacologica con cortisone senza però benefici... (mi scuso del messaggio prolisso)
Si ma per guarire definitivamente che bisogna fare?sostituire i dischi?
Se hai Domande o Dubbi scrivimi pure qui nei commenti, se la tua domanda è specifica cercherò di fare un video su questo canale 😊
Abito a Vergiate PV. di Varese come posso essere seguita da te? Grazie
Scusa io ho un'ernia espulsa l4 l5 trattata con antiinfiammatori ed ozonoterapia ora sto facendo della ginnastica appropiata e sto meglio,volevo chiedere il disco rotto puo' reggere alle sollecitazioni della colonna ora?
bravissima
Brava : grazie
Ciao, posso chiederle se chi ha questo tipo di ernia può fare attività fisica e palestra? Si può fare ma con una scheda che richiesta esercizi specifici? grazie mille in anticipo
Buonasera Marco, assolutamente si. L'importante però è avere un corpo pronto a livello di mobilità e di allungamento prima di poterlo sovraccaricare. Un lavoro di tipo posturale prima di riprendere la palestra sarebbe ideale. 😊
@@schienaforte grazie mille
Ciao sono Vincenzo sto seguendo i tuoi esercizi ho fatto l'ozono terapie come è possibile che dopo 2mesi mi sono andato ad allacciare le scarpe mi sono bloccato di nuovo eppure diciamo quasi tutte le sere faccio qualche esercizio mi sai dare una risposta grazie
Buonasera Vincenzo. Molto probabilmente la causa del tuo problema non è lì dove si è manifestato. Sarebbe opportuno fare una valutazione di tipo fisioterapico o osteopatico per andare a capire cosa ti porta a bloccarti ogni volta 😊
Buonasera grazie di avermi risposto ti volevo fare una domanda,che ne pensi di fare ogni tanto un massaggio da un fisioterapista ? Sempre continuando a fare i tuoi esercizi dopo essere sfiammato.oppure Como posso avere una consulenza da te anche telefonicamente. Grazie
Io non ho unernia ma mi hanno diagnosticato schiaccimento l4 l5 conflitto della radice dove mi da fastidio cluteo e polpaccio come fosse che ho dagli spilli fastidiosi ma leggeri in poche parole e sciatica
Posso cercare di farli anche se sono tutto infiammato?
Meglio aspettare che la fase acuta rientri
In tale situazione l’unica cosa che può farti bene è camminare poco ma spesso
@@schienaforte grazie mille.
@@schienaforte scusami soltanto una cosa non riesco a capire e chi meglio di lei potrebbe dirmelo.come' possibile che soltanto per dare una pulitina al mobile facendo pressione ovviamente con le braccia e chinandomi un po abbia rinfiammato tutta l l'ernia così forte da ricominciare di nuovo con il cortisone ..eppure stavolta non ho sollevato pesi o fatto sforzi particolari..com'è possibile? Ora ho paura anche andare a prendere una busta di pane.