Uy buenísimo! Muchas gracias! Encima me vino bien el comentario de "la vocecita", tal cual! Dice: "esto es un fallo, NO sigas, ia parale wey!". Soy argentina pero mi voz mental es doblada por Victoria Records.
@@diegomorales5701 y vos qué recomendas? O sea, que es mejor a la hora de buscar hipertrofia? Sentir el pecho todo explotado porque hiciste 25 repeticiones de banco plano o sentirlo más o menos por las 10 repeticiones? En ambos casos se dan las mismas ganancias musculares o mayor fatiga es igual a mayor hipertrofia? [Te lo consulto en este comentario porque sino no te iba a llegar la notificación]
Hay otras cosas que también hay que considerar: - extensiones de piernas a bajas repeticiones pueden lastimar la rodilla. Biceps y triceps tampoco se deberían hacer con bajas repeticiones - según algunos estudios las piernas deberían entrenarse a un rango mayor de 15 reps, (el argumento es que la naturaleza de las piernas es de resistencia) - pecho y espalda da igual si con altas o bajas repeticiones
dicen que hay que dejar 2 o 3 repes en la recamara. No es conveniente entrenar al fallo para no fatigarse pronto y acortar la sesión de entrenamiento. Que te parece? Abrazo Diego. El mejor explicando. Un libro abierto!
Asi es, press de banca al fallo con 50 repeticiones parece que te va a explotar el pecho, al fallo con 3 repes ves que no puedes mas pero el musculo parece que ni se ha enterado.
vaaa... si muy informativo pero no aportaron lo que queria saber si es mas efectivo +repes o repes moderadas al fallo :/ ... gracias por decirme lo obvio xD jaja que si hago 30 o 50 repeticiones me va a arder hasta la nariz xD jaja..
Supongo que es mejor llegar al fallo con repeticiones moderadas porque hay menor tiempo de recuperación y permite entrenar con más frecuencia y en consecuencia aumentar el volumen
Uy buenísimo! Muchas gracias! Encima me vino bien el comentario de "la vocecita", tal cual! Dice: "esto es un fallo, NO sigas, ia parale wey!". Soy argentina pero mi voz mental es doblada por Victoria Records.
Jajajajaja totalmente si 🤣🤣🤣🤣
Muy bien video explicado!!Me gustaria q se hiciera un video explicando la forma correcta de llevar la respiración correcta de cada ejeecicio
Me hiz pensar muchas veces con lo de ·moderadas"...ya que me sonaba a bajo y esperaba que dijera "altas"! Bien explicado. Saludosss
Muchas gracias por el apoyo 💪🏻
Gracias ,me encantan tus pensamientos y lógicas deportivas mi hermano,eres un tryner ejemplar
Muchas gracias por el apoyo 💪🏻💪🏻
Muchas gracias..
Muchas gracias por el apoyo 💪🏻
Estaría bueno que pongan el link del estudio.
Si, ahora lo ponemos en la descripción lo vas a poder buscar ahí 💪🏻
Excelente !
Muchas gracias! 💪🏻💪🏻💪🏻
Segundo video que veo de ustedes y la verdad que son excelentes ! Claros, lo muestran en la práctica y con base en estudios ! Saludos desde Brasil!
Muchas gracias por el apoyo! 💪🏻
@@diegomorales5701 y vos qué recomendas? O sea, que es mejor a la hora de buscar hipertrofia? Sentir el pecho todo explotado porque hiciste 25 repeticiones de banco plano o sentirlo más o menos por las 10 repeticiones? En ambos casos se dan las mismas ganancias musculares o mayor fatiga es igual a mayor hipertrofia? [Te lo consulto en este comentario porque sino no te iba a llegar la notificación]
@@juanmanuelcolombo7332 mira el metodo bilbo, el tipo no solo tiene una buena masa muscular con repeticiones altas sino q su fuerza es descomunal
Excelente explicación !
GENIAL TU EXPLICACIÓN 😃
Muchas gracias por el apoyo 💪🏻
Muy interesante.saludos
Tienes todas la razón 😄 a mi me pasa igual
Muchas gracias por comentar tu experiencia 💪🏻💪🏻💪🏻
Hay otras cosas que también hay que considerar:
- extensiones de piernas a bajas repeticiones pueden lastimar la rodilla. Biceps y triceps tampoco se deberían hacer con bajas repeticiones
- según algunos estudios las piernas deberían entrenarse a un rango mayor de 15 reps, (el argumento es que la naturaleza de las piernas es de resistencia)
- pecho y espalda da igual si con altas o bajas repeticiones
Saludos crack.
Excelente exposición.
diego Genio se vio el esfuerzo en tu cara ajaja gracias por dar estas comparaciones super útiles!!!
Muchas gracias por el apoyo 💪🏻💪🏻💪🏻😂😂😂
El saitama entrenando y ademas nos enseña.
Jajajaja no niego ni afirmo que me tuvieron que explicar quién es el saitama 🤣 gracias por la buena onda 💪🏻
@@diegomorales5701 xd
Kjjj la foto esa man
Puede variar la fisiología en cuanto a la compasión entre los dos fallos??
Probablemente si, aunque necesitamos más investigaciones que estudian específicamente que varía 💪🏻
Diego crack! Cómo supieron en el estudio que estaban recuperados ?
dicen que hay que dejar 2 o 3 repes en la recamara. No es conveniente entrenar al fallo para no fatigarse pronto y acortar la sesión de entrenamiento. Que te parece? Abrazo Diego. El mejor explicando. Un libro abierto!
Asi es, press de banca al fallo con 50 repeticiones parece que te va a explotar el pecho, al fallo con 3 repes ves que no puedes mas pero el musculo parece que ni se ha enterado.
Por eso llegar al fallo con el método Bilbo es de lo más desagradable 😌
Gracias por tu aporte 💪🏻
Buenísimo video, me encanta que te hayas puesto de conejillo de indias jaja
Prometo hacerlo más seguido 💪🏻💪🏻💪🏻🥳
vaaa... si muy informativo pero no aportaron lo que queria saber si es mas efectivo +repes o repes moderadas al fallo :/ ... gracias por decirme lo obvio xD jaja que si hago 30 o 50 repeticiones me va a arder hasta la nariz xD jaja..
Supongo que es mejor llegar al fallo con repeticiones moderadas porque hay menor tiempo de recuperación y permite entrenar con más frecuencia y en consecuencia aumentar el volumen
Hablo 9 min donde no dijo nada importante una perdida de tiempo
Gracias por tu comentario Pepito 🍪