이별을 극복하는 최고의 방법 (7가지)

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/ @bakolove
연출 : 박코
작가 : 박코, 설화, 혜선
편집 : 이선민, 김유진

[@bakolove]

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[@초코송이-j6z]

그냥 전보다 좋은 이성 만나는거 아니면 1년이고 2년이고 기억에 남아서 주구장창 그립던데...

[@주호-y6c]

1. 이별 후 완전히 포기하지 말 것
주변에서 '이제 끝났으니까 다른 사람 만나라' 라고 하더라도 솔직히 끝날 때까지 끝난 게 아니다
바짓 가랑이 붙잡고 매달리라는 게 아니라 상대방이 나의 '어떤 점'을 맘에 들어 하지 않는지, 나에게 '무엇을 더 바라는지'에 대해 생각해서 맞춰보라는 것 > 이래야 이별후폭풍, 미련도 없고 다음 사람한테 집중할 수 있다
2. 친구들과 여행 많이 가기
소소한 일탈을 해줘야 한다, 꽁냥거리는 커플 친구와는 가지 말 것
3. 이별의 아픔을 술로 달래지 말 것
다른 취할 것&몰입할 것을 만들기
4. 아침을 분주하게 보내기
하루 중 가장 힘든 때는 더 이상 그 사람이 내 곁에 없다는 참담한 현실을 마주하는 아침이다
아침 간단하게 만들어 먹기, 운동하기, 산책하면서 다른 사람들은 어떻게 사는지 관찰하기
> 새로운 자극을 계속 줘야 딴 생각이 안난다
5. 새로운 사람들과 소통하기
그 사람과 헤어졌다는 단절감은 사람을 한없이 움츠러들고 슬프게 만듦, 이걸 방지하는 제일 좋은 방법은 새로운 사람을 만나는 것, 새로운 친구를 사귀는 것이다
소개팅 어플도 괜찮다 > 시도 자체 만으로도 새로운 자극이 될 수 있다
새로운 연애는 싫다? > 무조건 운동 모임
크로스핏, 러닝 크루처럼 다같이 으라차차 몸 움직이는 활동을 하다보면 활력 일으키는 호르몬도 나오고 사람들한테 에너지도 얻으면서 무조건 좋아진다
여기서 중요한 건 무조건 새로운 연애를 시작해야겠다는 '목적'에 사로잡히면 안된다
새로운 연애만 목적이 되면 마땅한 사람이 바로 나타나지 않을 경우, 이별한 그 사람이 더욱 그리워지는 역효과를 볼 수도 있다
6. 공허함과 사랑을 착각하지 말기
그 사람이 없어서 vs 곁에 누가 없어서 > 이걸 명확히 파악해야 한다, 보통 헤어지고 난 직후에는 후자인 경우가 많음
습관적으로 연락할 사람이 없고, 당연하듯 하던 애정 표현을 하던 대상이 없고 이러다 보니 그 사람이 없어서 슬프기보단 그냥 외로운 것일 수 있다
그렇기에 아무나 만나지는 말 것
7. 내 가치를 높이는 데 집중하기
사람을 행동하게 하는 에너지 2가지
1) '더 좋은 걸 얻고 싶어서' 움직이는 긍정 에너지
2) '더 힘들기 싫어서' 움직이는 부정 에너지 = 오기
헤어진 직후에는 오기를 극대화시켜야 한다
아티스트들이 헤어진 직후에 엄청난 작품이나 앨범을 내기도 하는 이유가 이 때문
이 시기에 하기 좋은 것: 이 악물고 살빼기

[@신짱아-g4d]

새로운 자극을 계속 주고,
정신을 다른곳에 두려고 애쓰다가도
어느순간 가슴이 답답해지면서
턱 막혀올때가 있음.
아픈걸 인정하고
내게 즐거움을 주는 다른것에 조금더 몰두하는것도 괜찮은 방법임.
이별이란건 겪을 수록
극복시간이 줄고,
일상생활을 못할정도에서
일상생활에 지장 없을정도로 까지
무뎌지는건 맞지만~
아픈건 여전히 아픔 ㅠㅠ
새로운 사랑할때 마음을 아끼지 않는편이라 그런듯

[@똥집왕자닭발공주]

충분히 슬퍼하고 아파하는 애도 시간을 가지고나서 자기계발을 하거나 극복하려는 행동이 좋은 것 같아요. 애써 힘들고 슬픔 감정을 누르고 가리면 언젠가 그 아픈 감정이 훅 올라와서 더 힘들게 되는 것 같아요. 애도되지 못한 감정은 반드시 회귀한다….

[@sohyun.z]

다시 재회를 해도 헤어집니다.
아파하며 지내다 보면 무뎌집니다.

[@혜오니]

허전하면 하다못해 오픈톡방이나 취미동아리 들어가시고
생각나면 울고 그냥죽었다고 생각하면 마음편함

[@자르반87세]

울고있다가 너무웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ죽었다고생각할게요

[@user-Mmmmm835]

3:11 이거 옆에 자물쇠 버튼만 누르면 바로 카톡쳐져서 효과없는데ㅠㅠ

[@Kebwvsmdmf-i3b]

어떻게 알고 지금 이 영상을 😢😢

[@Ndjdumm]

😮‍💨