avez vous regardé la vidéo ? c'est exactement mon point de vue, l'équation calorique. et cette équation dépend du niveau de métabolisme de base. dire qu'un petit gabarit a un métabolisme identique à un grand gabarit, est une croyance non vérifiée statistiquement... en outre, les femmes sont confrontées plus durement que les hommes à ce souci d'équilibre calorique plus bas
C'est une solution de faciliter de dire j'ai un plus petit gabarit donc c'est plus dur pour moi de maigrir voir impossible. faux : activité sportif régulière consomation de produit non transformé dans des quantités raisonnable (consommation alimentaire < dépense énergétique ) et tout le monde peux maigrir.
bonsoir, cher charles votre point de vue part sur le métabolisme de base (1500a 2000cal) et sur le fait qu'il faut réduire de 500 calories pour maigrir donc qu'il ne reste plus beaucoup de marge une fois décompté les protéines or il faut prendre en compte toutes les calories sur une journée et non pas juste le MDB qui sont parfois 2 fois plus élevées dans certains métiers sans parlé du sport (exemple :moi qui fait 58 kilos pour 1m67 je cours 5 fois par semaine plus 2-3 séances de muscu et j'ai besoin de 2800 calories par jour alors que mon MDB est de 1600 et j'ai le meme age que vous) si je mange 1600 calories je deviens rachitique voir je disparais nb: j'étais monté a 72 kilos a la fin de l'armée en 98 , je n'ai jamais repris les kilos perdus
avez vous regardé la vidéo ? c'est exactement mon point de vue, l'équation calorique. et cette équation dépend du niveau de métabolisme de base. dire qu'un petit gabarit a un métabolisme identique à un grand gabarit, est une croyance non vérifiée statistiquement... en outre, les femmes sont confrontées plus durement que les hommes à ce souci d'équilibre calorique plus bas
C'est une solution de faciliter de dire j'ai un plus petit gabarit donc c'est plus dur pour moi de maigrir voir impossible. faux : activité sportif régulière consomation de produit non transformé dans des quantités raisonnable (consommation alimentaire < dépense énergétique ) et tout le monde peux maigrir.
bonsoir,
cher charles votre point de vue part sur le métabolisme de base (1500a 2000cal) et sur le fait qu'il faut réduire de 500 calories pour maigrir donc qu'il ne reste plus beaucoup de marge une fois décompté les protéines
or il faut prendre en compte toutes les calories sur une journée et non pas juste le MDB qui sont parfois 2 fois plus élevées dans certains métiers sans parlé du sport (exemple :moi qui fait 58 kilos pour 1m67 je cours 5 fois par semaine plus 2-3 séances de muscu et j'ai besoin de 2800 calories par jour alors que mon MDB est de 1600 et j'ai le meme age que vous)
si je mange 1600 calories je deviens rachitique voir je disparais
nb: j'étais monté a 72 kilos a la fin de l'armée en 98 , je n'ai jamais repris les kilos perdus
À voir dr Irène Grosjean et professeur joyeux , et Stan maillot
Je sais pas comment tu comptes tes calories un homme de 1m85 avec un peu d'activité physique ça monte vite à 3000 calories par jour.
Tu pourrais te reconvertir en coach fitness youtube: un métier du futur...