Vežbe za bol u leđima, vratu, zglobovima: Eldoa metod - Boris Šimurina | Ivan Kosogor Podcast Ep.112
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- Boris Šimurina je po zvanju Profesor Fizičke Kulutre, instruktor Eloda Metode, nosilac Crnog Pojasa 3 dan u karateu, nekadašnji reprezentativac Jugoslavije i osvajač Bronzanre i Srebrne medalje na Evropskom prvenstvu.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/...
👥 Patreon: / ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - www.cregaatine....
🛒Link za EU shop - eu.cregaatine.....
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - www.pastamarco...
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: www.ivankosogo...
_______________________________________________________________________________________________
Radio je kao kondicioni trener, lični trener i agent za ženske odbojkašice. U ovom podcastu pričali smo o ELODA metodu i njegovoj sveobuhvatnoj primeni. Bilo da sedite previše tokom dana ili da ste sa druge strane previše aktivni ovaj metod predstavlja dobru higijenu kičme!
Instagram: / borissimurina
Pogledajte naš prvi podcat: • Šest koraka do samoisc...
Više o Eldoa metodu i gde se može primeniti:
U suštini postoji ELDOA za svaki zglob u telu. Ovo su neke od najčešćih upotreba metode:
1. Stimulisati ili pumpati diske kičme, a to uključuje i patologije diska. Samo 1% ljudi sa povredom na disku stvarno treba operaciju.
2. Lečenje kičmene stenoze, degenerativna bolest zglobova, degenerativna bolest diska, spondilolisteza, retrolisteza, anterolisteza
3. Pumpa organe i žlezde tela. Eugen Sandov je rekao krajem 1800-ih: "Ne možete imati zdrave mišiće bez da su vam zdravih organi i žlezde." Ovo pumpanje se dešava zbog fascijske veze između vaših pršljenova, organa i žlezda.
4. Ojačati telo u "krajnjem opsegu". Silazak sa ivičnjaka, serviranje u tenisu, zamah i praćenje u golfu, klizanje na ledu, automobilska nesreća itd. Su svi primeri pokreta krajnjeg dometa. ELDOA jača telo u ekstremnim granicama kretanja, tako da ti događaji svakodnevno nisu opasni za telo.
5. Uči propriocepciju zglobove. Propriocepcija je svest o našim telima i zglobovima u odnosu na prostor.
6. Uči održavanje linije gravitacije. (Objašnjenje linije gravitacije je za drugi blog.) Međutim, kada se održava linija gravitacije, ljudsko tijelo je u savršenom poravnanju koje omogućava optimalnu funkciju i energiju.
7. Normalizacija neuroendokrinog sistema, koji kontroliše interakciju između nervnog sistema i hormona. ELDOA zapravo može pomoći u regulisanju emocija.
8. Bol u karlici, uključujući sakroiliačne zglobne disfunkcije.
9. Lečenje glavobolje preko dura materije koja okružuje mozak i kičmenu moždinu.
10. Lečenje temporomandibularnog zgloba (TMJ) obično povezano sa bolom, iskakanje ili pucanje vilice.
11. Tretmani kuka, uključujući artritis, kidanje Labruma i sprečavanje zamene kuka. Lično sam imao klijenta koji je 4. jula ušetao na moja vrata sa štapom, imala je zakazanu operaciju zamene kuka 16. avgusta. Posle ELDOA tretmana za zglob kuka i druge korektivne vežbe ona je otkazala operaciju i sada ide bez štapa!
12. ELDOA se jednostavno može koristiti u bilo kom programu za promovisanje pravilnog držanja, jačanja, fleksibilnosti i svih dobrobiti.
Izvor: borissimurina....
Prijatelji ove podkast epizode su Bivits Vitamini i Minerali
BiVits ACTIVA vitamini i minerali kreirani su tako da pruže podršku u svakodnevnim aktivnostima i podstaknu stvaranje zdravih navika. BiVits doprinosi širenju i održavanju dobrog balansa zdravlja, a kada je taj balans postignut, osećaj sreće, zadovoljstva i motivacije raste.
U želji da obezbedimo taj dobar balans zdravlja, besprekornu podršku i da ti pomognemo da sačuvaš zdravlje, za BiVits proizvode birali smo aktivne forme nutrijenata vrhunskog kvaliteta, čija je sigurnost i stabilnost utvrđena različitim analizama i testovima, a efikasnost po zdravlje je naučno dokazana.
Saznajte više o vitaminima i mineralima na: bivits.com/
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/...
👥 Patreon: / ivankosogor
📲 Zapratite me:
Instagram: / ivankosogor
Website: www.ivankosogor...
🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku - swww.ivankosogor...
Hvala vam na podršci! 🙏
![Chicken P - People's Favorite (Remix) [Feat. 42 Dugg] (Official Video)](http://i.ytimg.com/vi/a6Bn8FEtxmY/mqdefault.jpg)
Uz ovde dobre informacije, gost deluje na mene jako smirujuce, njegov glas,ton , prica divnim tempom ! Divni ljudi! Bravo!👏👏👏
Hvala vam na ZLATNIM informacijama ... Obojica ste super u svakom pogledu.. Pozdrav iz Canade🍀🍀🍀🍀
Krasan video, voditelj i gost. Mnogo odlicnih i korisnih informacija, hvala puno za video. Lp, Nina
Jako puno dobrih informacija. Sjajan video, samo napred 💪
Odlican video, jos jedna super tema. Mnogo vam hvala!
Jedna velika preporuka za ovog coveka! Sjajan je! A sto se Eldoe tice, uspela je da mi koriguje skoliozu!
Da li moze kontakt?
Posle koliko vremena?
Hvala Vam momci na edukaciji.
Da li neko radi eldou u Novom Sadu?
@@olgicacupic3345 ne, Beograd ili Batajnica, to je najbliže.
@@BorisSimurina Da li dolazite u Novi Sad ili se neko od od naših sugrađana edukuje?
@@olgicacupic3345 ukoliko bi bilo više zainteresovanih mogao bih doći, na žalost niko od novo sadjana nije pokazao interesovanje da nauči Eldoa za kičmeni stub :(
video prilog o zivotu na selu, reko kakva divna porodica zivi u prirodi... Kad ono izlece ovaj video o trtomudenju. Uvek mora da bude nesto, misici, joga i ostala srtanja. Znao sam.
Odmah nakon buđenja radim RAZGIBAVANJE ŠKOLSKO od glave do pete svih dijelova tijela. Tako i prije spavanja. U to su uklječena ne smo zagrijavanja ,nego i istezanja,je li tako. Tako da mislim da je razgibavanje vrlo važno i preduslov za kondiciju i zdraviji život. Pozdrav
Ja imam dosta godina a umjesto zagrijavanja koristim opuštanje.razne vježbe za kičmu.i uveče ponešto ujutro...
To treba isprobati na sebi.
Uvek nesto dobro na tvom kanalu😊
Odlican video...veliko hvala za gosta i voditelja.💖💖 gdje se mogu pronaci te vjezbe..da bi vjezbali🍀
Sva dešavanja su ti interesantna vrlo
Probao sam ovu metodu uz priustvo baš tvog gosta kao instruktora. Pomalo je nevjerovatno što ova metoda nije raširenija nego što je zato što djeluje. Dobar razgovor svakako!
Jel u Zagrebu prošle godine?
@@BorisSimurina Tako je tako je u Elite Fit-u kod Ivana
@@HumanLABPodcast drago mi je da si osetio koristi eldoa posle jednog treninga, hvala na komentaru!
Svako dobro
Jedno pitanje, ako je čudno to je samo zbog ne znanja. Postoje li određene vežbe kojima bi se mogle makar ublažiti alergijske reakcije na polen?
@@danymo8783 ne znam vežbe za to, medjutim ishrana bi mogla mnogo da pomogne, izbaciti iz ishrane na 10 dana, kuhinjsku so, mlečne proizvode, žitarice, šećer u svakom veštačkom obliku (može voće, mada bih i tu smanjio konzumaciju voća koje ima veliki glikemijski indeks) i orašaste plodove.
Posle 10 dana bi trebalo da alergija nestane ili da se smanji, ukoliko se ne smanjuje, preporučujem čišćenje od parazita po metodi Hulde Clark, kontaktirajte Bilje Garić, oni prave tinkture po recepturi Dr. Clark.
Posle 10 dana ubacujete jedan po jedan proizvod od gore navedenih, takodje preporučujem da se barem nedelju dana pravi pauza izmedju ubacivanja namirnica koje sam naveo da se izbace iz ishrane na 10 dana i vidite kako organizam reaguje na njega, tj ako se alergija vraća, taj proizvod bi trebali jedno vreme da izbacite iz ishrane.
Čitajte deklaracije, pošto i aki mislite da u hrani nema nečega to i na žalost ne znači da je tako, ukoliko konzumirate alkohol, izbaciti pivo i slične proizvode zbog prisustva žitarica.
Svako dobro
Dobre inforacije
Ja sam jako zainteresovana za kurs .Oduševljena sam...Pozdrav
Odličan podcast. Jeli postoji online mogućnost u vezi Eldoa vježbih. Hvala unaprjed
'Posmatraj stvorenja na zemlji i poučiće te.'Biblija
upravo tako 👍
Bas vam hva dragi doktori Srbije ali sam daleko u dalekm zemnjom pozdram i dalje vas slusam.
Oceli u Crnog Gori koji kurs.?
Ja bavila dosta sportom a sama sam došla do zaključka da samo rekreativno je zdravo.
Mene samo zanima negde na pocetku je napomena da ne trebaju ovu metodu praktikovati osobe sa kostanim oboljenjima. Sta to znaci? Npr ako neko ima pocetak artritisa?
Свака Вам част, обојици.
Svaka čast obadvojici na predobroj emisiji
Zainteresovali ste me za temu. Gde mogu da praktikujem eldoa tehniku, posto imam probleme sa kicmom. Molim inormaciju.
Cvaka cast, dali moze kontakt od devojka od Makedonija? Hvala
Gde mogu da se javim ? da naucim vežbe ?
Eldoa se vežba u Beogradu, Nišu, Budvi i na planini Tari, za kontakt svih trenera pošaljite email na borissimurina@gmail.com
Molim telefon gos. Šimurina. Hvala
Увек је супер пратити Бориса. Зашто не пробаш да позовеш у емисију некога ко се бави Вин Хоф методом , рецимо Никола Радин ? Имаш пар клипова на Јутјубу па погледај.
👍👍
Ne radi mu ig profil...
Pa gde su vežbe?
Moze kontakt?Imam problem sa kicmom posle porodjala.Mnogo bi mi znacilo.Hvala unapred.
Redovno istezanje,masaže,vezbe za ojačavanje misica i naravno Eldoa vezbe
Ovo zvuci divno.Jos kad biste nam malo demonstrirali tih par vjezbi,bilo bih vam veoma zahvalna😊
Pokazi nam velbekomme za kicmu
Gdje da vidim vjezbe
Milim za kontakt. Pozdrav