선생님 꼭 좀 봐주세요 ㅠㅠ 먼저 영상 잘 보았습니다. 다름이 아니라 가족력이 있어서 예방차원에 운동을 하려는 취준생입니다.(저는 현재 당뇨아닙니다) 제가 아침에 공복에 핼스 (유산소 + 무산소) 1시간정도 하려는데 공복에 운동하먼 간에서 많은 글리코겐을 당으로 바꾸어 인슐린 분비를 많게한다는데 이러한 행동또한 당뇨를 부르는 운동법인가요? 또한 근래에 간헐적 단식(18:6)으로 점심과 저녁 2끼만 먹고있는데 이러한 경우 어떤식으로 식이와 운동을 병행해야할지 너무 궁금합니다. 긴글 읽어주셔서 감사합니다.
1차 인슐린 분비 능력을 되돌리기가 쉽지 않네요~
잘 들었습니다 :-)
감사합니다
선생님 어디 병원이세요~~??가고싶어여 ㅠㅠ
공복혈당이 지속적으로 70이하이면 무슨문제인가요?
인슐린은 두 번 나누어서 분비된다
공복 혈당이 높은 상태 & 식후 혈당이 높은 상태
복부비만 유리지방산 인슐린 저항성 높임
좋은강의 감사드립니다
저는 6개월정도 고혈압관리를 위래 식이와운동으로 키163 체중64에서 55kg까지 건강히 감량을 했습니다. 뿌듯.. 그래서 인지 혈압은 평소145/90정도인(연속3회체크시 매우 둘쑥날쑥)혈압이 6월부터는
110/70(연속체크시 거의변동 없음)를 두달째 유지하는걸
보면서 계속 이 체중 잘 유지해야지..하는 결심을 하던차에
검진시 공복혈당(99)당화혈색소(6.3)이다는 결과를 리딩해주시는 의사선생님께서 당뇨전단계라
하는 말씀에 충격과더불어
지방률도표준,복부지방도표준
근력도표준약간상회..
콜레스테롤 검사들도 매우 양호하다는데 제가 유독
혈당이 이렇게 문제되 있는건
예전부터 저는인슐린저항성문제며
당뇨가 있었던걸까요?
고민과궁금이 매우되어
선생님께 질문올려봅니다
먹는거와 관련이 많은거 같네요.
선생님 그럼 clamp technique은 대학병원 당뇨전문센터 어디를 가면 해볼수 있을까요?
열공 또 열공
선생님 꼭 좀 봐주세요 ㅠㅠ 먼저 영상 잘 보았습니다. 다름이 아니라 가족력이 있어서 예방차원에 운동을 하려는 취준생입니다.(저는 현재 당뇨아닙니다)
제가 아침에 공복에 핼스 (유산소 + 무산소) 1시간정도 하려는데 공복에 운동하먼 간에서 많은 글리코겐을 당으로 바꾸어 인슐린 분비를 많게한다는데 이러한 행동또한 당뇨를 부르는 운동법인가요? 또한 근래에 간헐적 단식(18:6)으로 점심과 저녁 2끼만 먹고있는데 이러한 경우 어떤식으로 식이와 운동을 병행해야할지 너무 궁금합니다. 긴글 읽어주셔서 감사합니다.
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저항성에 대한 말을 이해를 못하겠음