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케이던스도우미 음악 저도 즐겨 들으면서 뛰어요 신나고 좋아요!
도움이 되는 영상을많이 많이 준비해볼께요👏🏻
온라인 클래스 🏃♀️🏃♀️🏃♀️오픈각 최고 수고하셨습니다 👍 누워 있다가 바로 트레드밀 gogogo 같이 뛰는것 같아서 집중도 최고🙏 감사합니다 😊
감사합니다👏🏻 더 노력해서 좋은 영상 공유할께요☺
요 영상 보고 오늘 10k 마라톤 처음인데 부상없이 완주 성공했습니다^^ 비록 초보라 속도가 빠르진못했지만 영상덕분에 완주한것같아요 감사합니다 :)
와 자세 진짜 예쁘시네
감사합니다.더 노력해서 좋은 영상 많이 만들어 볼께요👏🏻
스피드6이면 1키로 10분 페이스인데 어떻게 저런 경쾌한 리듬이 나올까요.. 진짜 상당한 실력자 분들이시네요
배우면 다 됩니다.^^
멋진 영상이네요.기초에 도움이 될수 있는 영상 리듬의 중요성 바로 실습 들어갑니다!!😊
안녕하세요, 감독님 영상보고 러닝시작해 체중도, 혈압약도 많이 줄였네요 ㅎㅎ좋은 영상 너무 감사합니다!!!!!더 자세히 배우고 싶은데요, 수원에서 강의해주시면 너무 행복하겠네요~
안녕하세요정말 다행이에요좋은 기회가 된다면 만들어 볼께요감사합니다👏🏻
러닝을 이렇게 재미있게 할 수 있나요?영상을 보면서 많은 것을 배우네요감사합니다👍🏻
우앙~~진짜 좋은영상 감사합니다
저도오늘. 제주. 실내 트레이닝장에서. 달리고. 왔습니다.자세교정은. 바로바로. 잡아주시고, 음악과. 함께. 한시간. 금방. 입니다.강력. 추천. 합니다.
제주 굿너무 좋은 장소 입니다👏🏻👏🏻👏🏻
저는 개인적으로 발소리에서 힌트를 많이 얻었습니다. 맨날 소리 끄고 자막으로 보다가 발소리 듣는 순간 이해가 되었던 기억이 나네요.
쿵짝 쿵짝 저 박자에 맞춰서 틀어놓고 같이 달렸는데 너무 재밌네요 중간에 유튜브 음악채널도알려주셔서 감사합니다😊
좋은 정보 많이 공유드릴게요👏🏻 감사합니다🙏🏻
예담코치님 전 영상 잘 봤는데,자세가 정말 편안해 보이세요.앞으로 기대가되네요, 화이팅!
혼자 헬스장에서 운동하는데, 도움 많이 되네요😊😊😊
좋은 영상들 많이 공유해볼께요🙇🏻
트레드밀 경사도는 어떻게 설정하고 뛰면 좋을까요? 3도가 적당하다고 어디선가 들었던 것 같은데요
트레드밀이 조금씩 다르기는 하지만 무리 없이 한다면 2 정도가 가장 좋아요쿨 다운 시 0으로 하고 해주면 됩니다👏🏻
@@KYB_TV_COACH 감사합니다:) 항상 영상 잘 보고 있습니다!
50대후반 초보자입니다7~8만 놓구뛰면 심박수가160이상 으로 올라가는데 속도를 확 줄여야하나요? 심박수는 높아도 뛸만한데 140정도 심박수로 뛰면 너무 느리고. 어떻게 달리는게 좋을까요?
부흥회 😂
그런가요 더 많은 부흥회를 준비해야겠네요😅
![[#YouQuiz] Story of mother Ko Hyun-jung, revealed for the first time💬](http://i.ytimg.com/vi/V9vKNwJLhEI/mqdefault.jpg)
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
![[본방 종합] 느리게 달려도 효과 만점! 슬로우조깅을 아십니까🏃 | KBS 241030](/img/1.gif)
케이던스도우미 음악 저도 즐겨 들으면서 뛰어요 신나고 좋아요!
도움이 되는 영상을
많이 많이 준비해볼께요👏🏻
온라인 클래스 🏃♀️🏃♀️🏃♀️오픈각 최고 수고하셨습니다 👍 누워 있다가 바로 트레드밀 gogogo 같이 뛰는것 같아서 집중도 최고🙏 감사합니다 😊
감사합니다👏🏻 더 노력해서 좋은 영상 공유할께요☺
요 영상 보고 오늘 10k 마라톤 처음인데 부상없이 완주 성공했습니다^^ 비록 초보라 속도가 빠르진못했지만 영상덕분에 완주한것같아요 감사합니다 :)
와 자세 진짜 예쁘시네
감사합니다.
더 노력해서 좋은 영상 많이 만들어 볼께요👏🏻
스피드6이면 1키로 10분 페이스인데 어떻게 저런 경쾌한 리듬이 나올까요..
진짜 상당한 실력자 분들이시네요
배우면 다 됩니다.^^
멋진 영상이네요.
기초에 도움이 될수 있는 영상 리듬의 중요성 바로 실습 들어갑니다!!😊
안녕하세요, 감독님 영상보고 러닝시작해 체중도, 혈압약도 많이 줄였네요 ㅎㅎ
좋은 영상 너무 감사합니다!!!!!
더 자세히 배우고 싶은데요, 수원에서 강의해주시면 너무 행복하겠네요~
안녕하세요
정말 다행이에요
좋은 기회가 된다면 만들어 볼께요
감사합니다👏🏻
러닝을 이렇게 재미있게 할 수 있나요?
영상을 보면서 많은 것을 배우네요
감사합니다👍🏻
우앙~~진짜 좋은영상 감사합니다
저도오늘. 제주. 실내 트레이닝장에서. 달리고. 왔습니다.
자세교정은. 바로바로. 잡아주시고, 음악과. 함께. 한시간. 금방. 입니다.
강력. 추천. 합니다.
제주 굿
너무 좋은 장소 입니다👏🏻👏🏻👏🏻
저는 개인적으로 발소리에서 힌트를 많이 얻었습니다. 맨날 소리 끄고 자막으로 보다가 발소리 듣는 순간 이해가 되었던 기억이 나네요.
쿵짝 쿵짝 저 박자에 맞춰서 틀어놓고 같이 달렸는데 너무 재밌네요 중간에 유튜브 음악채널도
알려주셔서 감사합니다😊
좋은 정보 많이 공유드릴게요👏🏻 감사합니다🙏🏻
예담코치님 전 영상 잘 봤는데,
자세가 정말 편안해 보이세요.
앞으로 기대가되네요, 화이팅!
혼자 헬스장에서 운동하는데, 도움 많이 되네요😊😊😊
좋은 영상들 많이 공유해볼께요🙇🏻
트레드밀 경사도는 어떻게 설정하고 뛰면 좋을까요? 3도가 적당하다고 어디선가 들었던 것 같은데요
트레드밀이 조금씩 다르기는 하지만 무리 없이 한다면 2 정도가 가장 좋아요
쿨 다운 시 0으로 하고 해주면 됩니다👏🏻
@@KYB_TV_COACH 감사합니다:) 항상 영상 잘 보고 있습니다!
50대후반 초보자입니다
7~8만 놓구뛰면 심박수가160이상 으로 올라가는데 속도를 확 줄여야하나요? 심박수는 높아도 뛸만한데 140정도 심박수로 뛰면 너무 느리고. 어떻게 달리는게 좋을까요?
부흥회 😂
그런가요 더 많은 부흥회를 준비해야겠네요😅