36 SAATLİK ŞEKER DETOKSU! - Günlük Sağlıklı Beslenme Programı / 5 Dakikada Sağlık
HTML-код
- Опубликовано: 14 июн 2024
- Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu 36 Saatlik Şeker Detoksu videosunda günlük sağlıklı beslenme programı anlatıyor.
İş birliği: yorukoglu@akilfikirsanat.com
📲 Whatsapp: +90537 616 95 30
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► bit.ly/2JrnkFY
dryavuzyorukoglu.com
Detoks Öncesi 00:00
36 Saatlik Şeker Detoksu 02:20
Günlük Şeker Detoksu Programı 03:10
Tuz Yiyelim mi? 06:15
Detoks Sonrası 07:25
► Bu videoda neler var?
36 Saatlik Şeker Detoksu Nedir?
Detoks Nasıl Yapılır?
Şeker Detoksu Ne İşe Yarar?
Günlük Sağlıklı Beslenme Programı Nedir?
Tatlı Krizlerinin Çözümü Nedir?
Şeker Hastalığı İnsülin Direnci ve Diyabet tedavisi için ne yapmalıyız? gibi çok önemli soruların cevapları bu videoda!
#detoks #sağlıklıbeslenme #doktor
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
• Video
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyorukoglu
/ prof.dr.yavuzyorukoglu
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat
Sponsorluk ve Reklam: bilgi@akilfikirsanat.com
hocam sizi iyi ki tanidim aralikli oruca basladim ve ekmegi hayatimdan cikardim 90 kilo ile basladim 10.gundeyim guncel kilom 85.1 ekmeksiz tatlisiz cikolatasiz hayatta yasayamam diyodum inanin inanmak basarmanin yarisidir herkese saglikli gunler diliyorum
Sabah oldu tebrikler ölmediniz işte!😂
😂😂
bir gün dayanamıyorsa insan zaten orada bir sorun var demektir
Ne kadar sempatik, ne kadar sıcak kanlı bir doktorsunuz hocam. Hep var olun, sizler baş tacısınız ❤️💐
Şekersiz
Videosu
Hocam Allah size uzun ve sağlıklı ömürler versin faydali bilgileri bizimle paylastiginiz icin çok teşekkür ediyorum
Teşekkür ederiz Yavuz Yörükoğlu Hocam. Sağlıkla kalın.
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim hocam, sağlıklı hayırlı uzun ömür diliyorum 🌺
Hocam plastik şişelerde su içilmesi ve karşılaşacağımız sağlık riskleri hakkında video çekermisiniz ? Su içiyoruz sağlıklıyız diyoruz ama plastik şişelerden suya karışan maddeleri hiç hesaba katmıyoruz bunun bi önlemi varmıdır
Statik su içilmez, çeşme suyu aşırı ilaç klor, plastik şişe sağlıksız. Dere kenarına yerleşeceğiz artık şaşırdık hocam
@ Çox sağ olun meslehetlerinize görə ,var olun sizin kimi doktorlara ehtiyacımız var.Azərbaycandan sizə qucaq dolu salamlar doktorum
Harikasınız sevgili hocam 🤗 Teşekkürler tüm bilgilendirmeler için.. Elbette desteği de hakediyorsunuz bu içerikler ile...
Teşekkürler Hocam. Yine çok değerli bilgiler.. Sağlıcakla kalın.
Kendinize kazık atmayın süper muhteşem her alanda ben bunu kullanırım sonsuz teşekkürler.
Allah razı olsun iyi ki varsiniz çok kaliteli ve kolaylaştirici aynı zamanda heveslendirici bir anlatim
Allah razı olsun hocam emeklerinize sağlık bedeninize sıhhat inşaallah
Yavuz Hocam çok sağolun. Ağzınıza sağlık. Teşekkürler 🙏
Çok doğru hocam denğeli besleniyorum, kilo almıyorum ve hergun yürüyüşümü yapıyorum. Kendimi böyle enerjik ve mutlu hissediyorum. Bitter çikolata da yiyorum arada canım çok tatlı isteyince Türk kahvesiyle kendimi ödullendiyorum. Faydalı bilğileriniz beni yine motive etti, teşekkür ederim iyi ki varsınız hocam💐
Hocam muhtesemsiniz, çok degerli bilgiler verdiniz Allah razi olsun.
Cok kiymetli bilgilerle bizleri bilgilendirdiginiz ve cesaretlendirdiginiz icin cok tesekkur ederim hocam. Saygilarimla.Sagolun varolun.
Ölmediniz işte 😂😂. Harikasınız Yavuz hocam. Sizin gibi kaliteli doktorlar sayesinde farkındalık arttı Hep var olun
Yavuz hocam iyi ki varsınız yarından itibaren söylediklerinizi hayatıma dahil etcem 107 kg ve mutsuzum sizi takipteyim hocam
Iyi ki varsiniz ve iyi ki bize bunlari anlatiyorsunuz🙏❤️
Harika bilgiler bunlar hocam...minnettarız
Hocam her videonuz ayrı kıymetli. Hepsi için ,çekeceğiniz yeni videolar için, verdiğiniz bilgiler için çok çok teşekkür ederim. Sağolun ,varolun sevgi ve saygılarımla.
Hörmətli hekim.men seker xəstəsiyəm.sizin məsləhətlərinə ve tovsiyyelerinize diqqətlə qulaq asın və emel edirəm.xeyirli olur saqlamluqim üçün.size teşekkür edirəm.allah köməyiniz olsun.amin.inshallah.
Harikasiniz beyefendi, tesekkur ederim, sayginiza ve uslubunuza hayran kaldim.
Evet Saygıdeğer hocam start verdim emeğinize sağlık yine çok verimli bilgiler edindim sağlıcakla kalın
Yine harika bir video 🤗👏👏👏
Hocam teşekkürler. Bilgi ve taktik dolu bir video.
Hocam verdiğiniz bilgiler cok değerli.Videolariniz hem egitici hemde eğlenceli.severek dinliyor ve uygulamaya calisiyorum.
Güzel insan;emeğinize sağlik,değerli bilğiler için çok teşekkürler...
Hocam sizi severek takip ediyorum. Yine faydalı bir bilgi ile karşımızdasınız. Toplumumuzda biliyorsunuz şekerli - çikolatalı tatlı ürünlerinin yeri apayrı ve bunun önüne geçmek isteyip de ne yapacağını pek bilemeyen hastalarımız oluyordu. Bu video sayesinde anlık tatlı krizi gelenlerin, bir nebze önlem alabileceklerini düşünüyorum. Çok faydalı ve verimli bir video olmuş. Meslektaşınız (öğrenci) olarak böyle verimli videoların her daim devamının gelmesi dileğiyle.. Sevgiler & Esenlikler dilerim hocam🌹
Hocam sizi çok seviyoruz çok güvenilir bir doktorsunuz💜💞
Hocam emeğiniz sevginiz mütevaziliginiZ için çok teşekkür ederim
DEGERLI HOCAM ÇOK FAYDALI ANLATIM ALLAH RAZI OLSUN SAYGILAR TEŞEKKÜRLER SAGOLUN 🌹🥀🍀🌹🥀🍀🌹🥀🍀🌹🥀🍀🌹
Teşekkür ediyorum hocam, emeğinize yüreğinize sağlık
İyiki varsınız, saygılarımı gönderiyorum.
Yavuz hocam çok teşekkür ediyorum güzel ülkemin güzel insanı sağol Varol Allah'a emanet ol.
agzınıza saglık hocam.Allah razı olsun.hep dogruları ögrettiniz iyiki varsınız
Hocam o kadar güzel ve anlayışlı anlatıyorsunuz ki ben türk değilim ama herşey anlıyorum
Tıp okuyorum ve sizden o kadar şey oğrendim kitaplarımdan bile bu kadar anlamlı şeyler oğrenmedim cok teşekkür ederim
Tesekkurler hocam ne kadar duru bir anlatiminiz var sagolun varolun
Emeğinize sağlık çok teşekkürler hocam sağolun 👍💐
Hocam teşekkür ederiz vaktinizi bizlere ayırdığınız için
Hocam gerçekten iyi ki varsınız ❤️
@
Bu güzel bilgileri bizimle paylaştığınız için asıl biz teşekkür ederiz
Hocam, verdiğiniz harika bilgiler ve ayırdığınız zaman için kendi adıma çok teşekkür ediyorum ☺️ Çok kıymetlisiniz. Videolarınızı izliyorum, sirkadiyen beslenme, sirkadiyen ritim ile ilgili konuşmamışsınız, düşüncelerinizi merak ediyorum🌸
Mükemmel bir video olmuş.
Teşekkür ederim hocam,iyiki varsınız,sayenizde bilicleniyoruz,ara öğün saçmalığı dan kurtuldum çok şükür
sayın hocam, tavsiyelerinizi izleyip yaklaşık 3 ay önce başladığım programda 92.5 kg'dan 83kg geldim... Şeker krizlerim neredeyse bitti,akşam yemek sonrası ufaktan geliyor ve bitter çikolatayla geçiştiriyorum... Kendimi çok daha iyi ve enerjik hissediyorum, çok teşekkürler...
Hocamızı sağlık bakanlığı TV'lerde kamu spotu olarak millete dinletmeli çok degerli bilgi ve akıcı konuşması müthiş teşekkürler hocam istifade ediyoruz
Şekeri ve abur cuburu bırakınca bütün değerlerim normele dönmüş hocam size de çok teşekkür ederim büskivüyi tuzlu kurabiyeyide sizin videolarınız sayesinde bıraktım birde ekmeği dengeleye bilirsem aldığım kiloları da veririm hayırlısıyla
Hocam sizi daha fazla insan tanımalı bu bana dert oluyo sevdiklerime kitabınızı alıp hediye ediyorum umarım bir gün imzalatırım❤️
Süpersiniz Hocam 😅🤩Allah sizden razı olsun 🌸🖐
Beklenen geldiii🎈🎈🎈
Emeğinize sağlık sayın hocam
tesekkkurler hocamm....saqlikli ve mutlu olunnn...
allah sizden razı olsun hocam insanlara yol gösterdiğiniz için
Merhabalar sayın Hocam, verdiğiniz bu güzel bilgiler için çok teşekkür ederim.. Dikkatle ve severek takip ediyorum... iyiki varsınız hocam...🙋🏻♂️
Profil fotografınız bizim ☺
Teşekür ederim YAVUZ hocam.
🧿👏🧿🙏
Chox teshekkur edirem. Memuniyyetle dinleyirem sizi.
Türk dünyasına güneş kimi dogdinuz. Teşekkürler,hocam.Baküden selamlar.
Çoook,çook,çok teşekkür ederim.Müthiş ihtiyacım vardı.Derhal yapacağim.Minnettarım.
Teşekkürler hocam ağzınıza sağlık
Çok teşekkür ederiz hocam
Allah sizdən razı olsun, hocam. İyi ki, varsınız. Çox faydalı bilgilərlə bizə yardımçı olursunuz.
Hocam çok teşekkür ederiz videolarınız çok bilgilendirici...rica etsem birde allerji ve astımla ilgili bilgilendirici video çekermisiniz.
hocam allah size ömür versin- yüreğimden dua ediyorum size
30 günde 10 yıl kitabınızı okudum Hocam. Hayatım ve vücudum nasıl değişti anlatamam.. Bu video içinde çok teşekkür ederim 🙏🏻
Ben de kitabı yeni sipariş ettim elime ulaşmadı gerçekten denildiği gibi iyi bir kitap mı
@@haticekumsal803 çok çok iyi 👍🏻
ne gibi degisiklikler yasadiniz bizimle paylasir misiniz
@@hazalhazall3919 spora çok vurgu yapyor kitapta ve şekerin zararına bunlara çok dikkat ettim ve 10 kilo verdim.Bazı alışkanlıklarım değişti ruhsal olarak da iyi geldi :)
@@neslihanbacanli1264 anladim teşekkur ederim yorumunuz icin
Yavuz hocam! tıp mesleğini sevdiriyorsunuz. sizin gibi insan hekimlerin sayısı artar inşAllah
Allah razı olsun 🙏
İyiki varsınız hocam
Yavuz hocayla tüm kötü alışkanlıklar ve yanlış beslenmelerden yavaş yavaş uzaklaşma keyfi 👏🏻🙏🏻✌🏼❤
Good vibes.
Harika siniz hocam
Təşəkkür edirəm,çox sağ olun.
Merhaba hocam son çıkan kitabınızı okudum çok güzel elinize emeğinize sağlık 🥰🥰🥰
Hocam ilki varsınız hep de var olun
Allah razı olsun hocam
Hocam size iyi ki denk gelmişim lütfen videolarınızı kesmeyin sizi sürekli görmek istiyoruz aslında ben de Ankara’dayım muayene olmak isterim lakin muayene ücretleri bütçemin çok ama çok üzerinde zayıflamak isteyen birisi olarak inşallah sayenizde istediğim sonuca ulaşacağım kitabınızı da aldım umarım hayalimdeki kiloya kavuşurum
Ah sevgili hocam,birde şu menepoz sıkıntılarına çözüm bulsanız size ömür boyu minnettar kalırım 😔
Süpersiniz hocam
Yarin basliyorum .insülin direncim var hocami dinliyorum ve açlık yapıyorum 1haftadir .bunuda yapacağım
Hocam süpersiniz 😊
Teşekkürler sayın hocam
Hocam öncelikle çok teşekkürler. Benim için harika bilgiler. Yaklaşık 3 ay önce kendimde farkettiğim aşırı iştahlı olma durumu için bir endokrinologa gittim. Zayıf ve iştahsız biriydim bana ilginç geldi. Hekimin şüphelenmesi üzerine şeker yükleme testi ile kan şekerim ölçüldü. 3. saatte 45 mg çıkınca ‘Reaktif Hipoglisemi’ teşhisi aldım.
Diyetisyene yönlendirildim ve 3 aydır ara öğünlü tekdüze bir diyet yapıyorum. Öncesinde de zaten yüksek oranlarda şeker tüketen bir insan değildim. Ancak artık hiç şeker tüketmiyorum. Çok da iyi bir sporcuyum. Yoğun spor yapıyorum. Sözü fazla uzatmadan ve sizin de vaktinizi almak istemeyerek; yaptığım diyet hiçbir işe yaramadı. Karbonhidratlar listemde çok sınırlı. (Sadece bulgur ama günboyu 3 kaşık gibi) ben antrenmanlarda güç kaybı yaşıyorum üzülüyorum.
Koca bir yaz geçti ve bir kere dondurma yiyemedim. Gerçekten üzülüyorum.
Hafif düzeyde hipotiroidim var (günlük 25 mg tiroit ilacım)
Diyetisyenimi değiştirmeli miyim? Hayatım boyu az kaçamaklar ile şeker tüketmemeye razıyım. Ancak ya karbonhidrat?
Ara öğün yapmasam da ne başım dönüyor ne başka belirti veriyor. Ben 6 saat aç kalsam yemek diye aranmıyorum. Peki bu ne çeşit bir hipoglisemi? Sinirlenmiyorum da acıkınca. Bu sebeple ara öğünlere artık uymuyorum. Vücudum bir elma ve bir yoğurt istemiyor ise neden zorla yiyeyim diye düşünüyorum?
Bir sürü şeker içiyoruz diye yeniden test yaptırmaktan da korkuyorum. Bana lütfen bir yol gösterin. Şeker hastası olmaktan çok korkuyorum. Ailede şeker hastası olan yok. Acaba ben pandeminin ilk zamanları çok miktarda şekerli ekler pastalar tüketerek mi kendimi bu hale getirdim? Beslenme bozukluğu ise konu 3 aydır diyet yapıyorum da neden hala kendimi çikolatalı pasta resimlerine bakarken buluyorum? Ne zaman unutacak vücudum?
İşinin ehli profesyonellerden bilgi almak kadar zevkli bir şey yok!
Verdiginiz degerli bilgiler icin tesekurler seker cayda kavede kullanmiyorum .mesrubat icmiyorum .meyvesiz yapamiyorum .Allah sizden razi olsun hocam
Allah Razı Olsun Değerli Hocam
Tavsiyenize uydum
Gerçekten daha rahatım iyiyim
Atalarımızın dediği gibi
SÖZ DİNLEYEN DAĞLARI AŞMIŞ
SÖZ DİNLEMEYEN YOLDA KALMIŞ 😌
Allah razı olsun hocam bunalımda olmamın etkisiyle doğum sonrası aldığım kiloları hiç veremicem karamsarlığını taşırken bu videoyu izlemem yüreğime su serpti vücudum da olan fazla ödemi videolarınızla 1 haftada atmaya başladım 72 ile başladım 1 haftada 68 gördüm daha çok ödemim var onları da verip asıl kilo vermeye başlayacağım hocanın kendi kanalında izlediğim videoda 3 gün şeker detoksunuda yaptım 1 haftanın içinde 3 günün sonunda şeker niyetine hurma yemeye kriz anında yeşil çay içmeye başladım Allah’ın izniyle arkadaşlar sizlerde vazgeçmeyin oruç tutun sıhhat bulun
Harika🍀😇
Hocam, 10 numara👏👏👏👏👏👏
Sağolun hocam ,sayenizde 36 saati geçtim ve cooook mutluyum hiçte kriz geçirmedim . Sigaradan daha kolay atlattim 18 sene öncede sigarayı bırakmıştım .Birtane bile içmedim . İnsaalh buda öyle olur . Teşekkür ederim izlemeye devam.
Tebrik ederim.👏🏻
Teşekkür ederiz
Hocam fazla miktarlarda kilo verirken yaşanan deri sarkmasını önlemek için yapılması gerekenler hakkında bir video yapabilir misiniz?
Collagen supplement satiliyo mu turkiye'de bilmiyorum ama satiliyosa ondan al. Satilmiyosa kolajeni dogal kaynaklardan al. Kelle paca corba, kemik suyu vs. Mumkunse her gun. Siki cilt icin kolajen cok onemli. Diger onemli faktor de egzersiz. Gunde 1 saat kan dolasimini hizlandir. Kosu, yuzme, hizli yuruyus vs. Kalp ritmin artsin. Yurumek sayilmaz mesela.
Çok tatlisiniz ya. En son konustugunuz cümleye bayildim işte ölmediniz 😁❤️🌹
Hekim. Əziz allahım sizdən min kere razı qalsin.amin.inshallah.
Günaydın hocam çok tatlı anlatmışsınız 😂❤
Allahraziolsun hocam
Allah sizden razı olsun sayenizde senelerdir yapamadığımı yaptım 15 imden 32 ime kadar göbüşü olan ben dümdüz oldum boşuna Servet dökmüşüm stres çekmişim onca sene keşke daha evvel keşfedebilseydim sizi
Hocam merhabalar.Sizi cok severek izliyorum .Hangi qıdalar birlikte tüketilmemeli,et ne kadar ve nasıl tüketilmeli.Bununla ilgili vıdeo cekermısınız?❤️😊
Yavuz hocam bende sizi dinleyerek, 7 ayda, 115 kilodan 86 kiloya indim. Tam 29 kilo verdim.Aralıklı oruç videonuzdaki dediklerinizi uygulayarak. Allah razı olsun hocam sizden. Şu anda çok mutluyum.
Bende 7 ayda 107 den 82 ye indim aralıklı oruçla
Yalan söylüyorsunuz Oruç tutarak kilo verilmez Aksine KİLO ALMA TAKTİĞİDİR
Aç kaldığınızda vücut alarma gecer ve Su içseniz YAKMAK Yerine DOPALAMA yı tercih eder
Çünkü
Gıda az geldiği için Savurganlık etme lüksü olmaz
Kilo cerme yöntemi bu yüzden 6öğün 8 öğün şeklinde verilir (Oturup her öğün tıka basa değil)
MİDE BOŞ KALMAYACAK ki *Vucut Enerji çok geliyor DEPOLAMAYA GEREK YOK diyip Yakmaya başlayacak*
ORUÇKİLO YAPAR *DÜNYANIN NERESINE GİDERSEN GİT BUNU SÖYLEYECEKLER*
@@dogalmogal7500youtubeye aralıklı oruçla zayıflayanlar yaz ve izle.Seninle tartışacak değilim.
Kurt ile Eşek tartışıyorlarmış.
Kurt: "Çimen yeşildir."
Eşek: "Çimen sarıdır"diye iddiaya tutuşmuşlar.
Neyse konuyu orman kralı aslana anlatmışlar.
Aslan, Kurt’a bir ay hapis cezası, Eşek'e de özgürlük kararı vermiş.
Kurt şaşkınlıkla aslana yaklaşmış ve sormuş:
Hakikaten sen çimeni sarı mı görüyorsun?
Aslan: Hayır yeşildir çimen.
Kurt: O halde neden bana 1 ay hapis cezası veriyorsun?
Aslan: Eşekle tartıştığın içindir bu ceza...
Eşşeklerle tartışmanın faydası olmaz. Sarıdır deyip geçin.Siz siz olun laftan anlamayanlara laf anlatmayın.
ben de 6 ayda 112den 79a indim. ketojenik diyet ve aralıklı oruçla.
ama mutsuzum
Hocam merhaba, sizi severek ve ilgiyle takip ediyorum. Acaba adet düzensizliğinin nedenleri hakkında da bir video çekebilir misiniz? Bilgi birikiminizi çok zengin bulduğum için özellikle de sizin bu konu hakkındaki araştırmalarınızı öğrenmeyi çok isterim
Size öncelikle çook tşk ederim Dr bey. Bu gün Sizin ekmek tartışması başlıkda olan videonuzu severek izledim her sabah ne yedimse yiyeyim hep aç kibi hiss ediyordum kendimi. Ekmeksiz olmuyormuş yeniden bu gün iki ince dilim çavdar ekmek yedim kendimi çok hem de çoook iyi hiss etdim. Hep söylüyorlar ya Drlar ekmek zarar bende güyaki bırakmışdım ama sayenizde geri dönüş yapdım. Size nasıl tşk etsem az. Şunuda yazayım 2 Doktara hep duaçıyım biri Siz bir de Ayşe Çorhluya. SİZE MİNNETDARIM İYİKİ VARSINIZ🙌🙌🙌🙌❤️❤️
Hocam CAN'sın..Saygılar..
Hocam çok teşekkürler,
iyki varsınız. Videolarınızdan çok yararlandık. Vaktiniz olursa sirke konusunda bizleri aydınlatırsanız sevinirim
@ biz teşekkür ederiz değerli hocam