36 SAATLİK ŞEKER DETOKSU! - Günlük Sağlıklı Beslenme Programı / 5 Dakikada Sağlık

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 14 июн 2024
  • Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu 36 Saatlik Şeker Detoksu videosunda günlük sağlıklı beslenme programı anlatıyor.
    İş birliği: yorukoglu@akilfikirsanat.com
    📲 Whatsapp: +90537 616 95 30
    ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
    30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► bit.ly/2JrnkFY
    dryavuzyorukoglu.com
    Detoks Öncesi 00:00​​
    36 Saatlik Şeker Detoksu 02:20
    Günlük Şeker Detoksu Programı 03:10
    Tuz Yiyelim mi? 06:15
    Detoks Sonrası 07:25
    ► Bu videoda neler var?
    36 Saatlik Şeker Detoksu Nedir?
    Detoks Nasıl Yapılır?
    Şeker Detoksu Ne İşe Yarar?
    Günlük Sağlıklı Beslenme Programı Nedir?
    Tatlı Krizlerinin Çözümü Nedir?
    Şeker Hastalığı İnsülin Direnci ve Diyabet tedavisi için ne yapmalıyız? gibi çok önemli soruların cevapları bu videoda!
    #detoks #sağlıklıbeslenme #doktor
    "5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
    ► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
    • EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
    ► İDEAL KİLO NEDİR?
    • İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
    ► DİYET GERÇEKLERİ!
    • DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
    ► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
    • KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
    ► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
    • Video
    "5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
    ► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
    • ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
    ► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
    • KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
    ► DOĞAL VIAGRA
    • Video
    ► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
    • HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
    -
    Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
    -
    Sosyal Medya ►
    / dryavuzyorukoglu
    / prof.dr.yavuzyorukoglu
    / dryyorukoglu
    ========================================
    Yapım: Akıl Fikir Sanat
    Sponsorluk ve Reklam: bilgi@akilfikirsanat.com

Комментарии • 437

  • @eymenyesim1852
    @eymenyesim1852 Год назад +20

    hocam sizi iyi ki tanidim aralikli oruca basladim ve ekmegi hayatimdan cikardim 90 kilo ile basladim 10.gundeyim guncel kilom 85.1 ekmeksiz tatlisiz cikolatasiz hayatta yasayamam diyodum inanin inanmak basarmanin yarisidir herkese saglikli gunler diliyorum

  • @Yasminasi
    @Yasminasi Год назад +82

    Sabah oldu tebrikler ölmediniz işte!😂

    • @murad8432
      @murad8432 10 месяцев назад +3

      😂😂

    • @TitanyumDioksit
      @TitanyumDioksit Месяц назад +1

      bir gün dayanamıyorsa insan zaten orada bir sorun var demektir

  • @sosyofobik.9676
    @sosyofobik.9676 Год назад +55

    Ne kadar sempatik, ne kadar sıcak kanlı bir doktorsunuz hocam. Hep var olun, sizler baş tacısınız ❤️💐

  • @figeneryigit793
    @figeneryigit793 Год назад +5

    Hocam Allah size uzun ve sağlıklı ömürler versin faydali bilgileri bizimle paylastiginiz icin çok teşekkür ediyorum

  • @benhursabanoglu5997
    @benhursabanoglu5997 Год назад +2

    Teşekkür ederiz Yavuz Yörükoğlu Hocam. Sağlıkla kalın.

  • @nagihancetinkaya6854
    @nagihancetinkaya6854 Год назад +4

    Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim hocam, sağlıklı hayırlı uzun ömür diliyorum 🌺

  • @ahmetgundogdu5945
    @ahmetgundogdu5945 Год назад +111

    Hocam plastik şişelerde su içilmesi ve karşılaşacağımız sağlık riskleri hakkında video çekermisiniz ? Su içiyoruz sağlıklıyız diyoruz ama plastik şişelerden suya karışan maddeleri hiç hesaba katmıyoruz bunun bi önlemi varmıdır

    • @babacarerdem
      @babacarerdem Год назад +10

      Statik su içilmez, çeşme suyu aşırı ilaç klor, plastik şişe sağlıksız. Dere kenarına yerleşeceğiz artık şaşırdık hocam

    • @eleqantgozellik8282
      @eleqantgozellik8282 Год назад +6

      @ Çox sağ olun meslehetlerinize görə ,var olun sizin kimi doktorlara ehtiyacımız var.Azərbaycandan sizə qucaq dolu salamlar doktorum

  • @semademir9009
    @semademir9009 Год назад +5

    Harikasınız sevgili hocam 🤗 Teşekkürler tüm bilgilendirmeler için.. Elbette desteği de hakediyorsunuz bu içerikler ile...

  • @bulentpetek5588
    @bulentpetek5588 Год назад +2

    Teşekkürler Hocam. Yine çok değerli bilgiler.. Sağlıcakla kalın.

  • @mustafatunc4791
    @mustafatunc4791 Год назад +11

    Kendinize kazık atmayın süper muhteşem her alanda ben bunu kullanırım sonsuz teşekkürler.

  • @haticeyucel2175
    @haticeyucel2175 Год назад +1

    Allah razı olsun iyi ki varsiniz çok kaliteli ve kolaylaştirici aynı zamanda heveslendirici bir anlatim

  • @betulipekci5087
    @betulipekci5087 Год назад +1

    Allah razı olsun hocam emeklerinize sağlık bedeninize sıhhat inşaallah

  • @Kemal_KARAYILAN
    @Kemal_KARAYILAN Год назад +3

    Yavuz Hocam çok sağolun. Ağzınıza sağlık. Teşekkürler 🙏

  • @lal8595
    @lal8595 Год назад +7

    Çok doğru hocam denğeli besleniyorum, kilo almıyorum ve hergun yürüyüşümü yapıyorum. Kendimi böyle enerjik ve mutlu hissediyorum. Bitter çikolata da yiyorum arada canım çok tatlı isteyince Türk kahvesiyle kendimi ödullendiyorum. Faydalı bilğileriniz beni yine motive etti, teşekkür ederim iyi ki varsınız hocam💐

  • @kenankilic1432
    @kenankilic1432 Год назад +1

    Hocam muhtesemsiniz, çok degerli bilgiler verdiniz Allah razi olsun.

  • @nalanguder1411
    @nalanguder1411 Год назад +1

    Cok kiymetli bilgilerle bizleri bilgilendirdiginiz ve cesaretlendirdiginiz icin cok tesekkur ederim hocam. Saygilarimla.Sagolun varolun.

  • @billur3408
    @billur3408 Год назад +13

    Ölmediniz işte 😂😂. Harikasınız Yavuz hocam. Sizin gibi kaliteli doktorlar sayesinde farkındalık arttı Hep var olun

  • @egeyalcn1485
    @egeyalcn1485 Год назад +3

    Yavuz hocam iyi ki varsınız yarından itibaren söylediklerinizi hayatıma dahil etcem 107 kg ve mutsuzum sizi takipteyim hocam

  • @azraamini2134
    @azraamini2134 Год назад

    Iyi ki varsiniz ve iyi ki bize bunlari anlatiyorsunuz🙏❤️

  • @kemalduman4747
    @kemalduman4747 Год назад +1

    Harika bilgiler bunlar hocam...minnettarız

  • @rabiaturker9562
    @rabiaturker9562 Год назад

    Hocam her videonuz ayrı kıymetli. Hepsi için ,çekeceğiniz yeni videolar için, verdiğiniz bilgiler için çok çok teşekkür ederim. Sağolun ,varolun sevgi ve saygılarımla.

  • @heqiqetaliyeva1976
    @heqiqetaliyeva1976 Год назад +3

    Hörmətli hekim.men seker xəstəsiyəm.sizin məsləhətlərinə ve tovsiyyelerinize diqqətlə qulaq asın və emel edirəm.xeyirli olur saqlamluqim üçün.size teşekkür edirəm.allah köməyiniz olsun.amin.inshallah.

  • @schear2350
    @schear2350 Год назад

    Harikasiniz beyefendi, tesekkur ederim, sayginiza ve uslubunuza hayran kaldim.

  • @meryemmeliser3440
    @meryemmeliser3440 Год назад +2

    Evet Saygıdeğer hocam start verdim emeğinize sağlık yine çok verimli bilgiler edindim sağlıcakla kalın

  • @naciyeuzunlu7430
    @naciyeuzunlu7430 Год назад +2

    Yine harika bir video 🤗👏👏👏

  • @sadikmisirci2873
    @sadikmisirci2873 Год назад +1

    Hocam teşekkürler. Bilgi ve taktik dolu bir video.

  • @erguelsemin43
    @erguelsemin43 Год назад

    Hocam verdiğiniz bilgiler cok değerli.Videolariniz hem egitici hemde eğlenceli.severek dinliyor ve uygulamaya calisiyorum.

  • @demiracozdemir9740
    @demiracozdemir9740 Год назад

    Güzel insan;emeğinize sağlik,değerli bilğiler için çok teşekkürler...

  • @drozy5
    @drozy5 Год назад +22

    Hocam sizi severek takip ediyorum. Yine faydalı bir bilgi ile karşımızdasınız. Toplumumuzda biliyorsunuz şekerli - çikolatalı tatlı ürünlerinin yeri apayrı ve bunun önüne geçmek isteyip de ne yapacağını pek bilemeyen hastalarımız oluyordu. Bu video sayesinde anlık tatlı krizi gelenlerin, bir nebze önlem alabileceklerini düşünüyorum. Çok faydalı ve verimli bir video olmuş. Meslektaşınız (öğrenci) olarak böyle verimli videoların her daim devamının gelmesi dileğiyle.. Sevgiler & Esenlikler dilerim hocam🌹

  • @keddyy
    @keddyy Год назад +2

    Hocam sizi çok seviyoruz çok güvenilir bir doktorsunuz💜💞

  • @nergisozdemir5622
    @nergisozdemir5622 Год назад +2

    Hocam emeğiniz sevginiz mütevaziliginiZ için çok teşekkür ederim

  • @user-zl6gw3gs4c
    @user-zl6gw3gs4c Год назад +2

    DEGERLI HOCAM ÇOK FAYDALI ANLATIM ALLAH RAZI OLSUN SAYGILAR TEŞEKKÜRLER SAGOLUN 🌹🥀🍀🌹🥀🍀🌹🥀🍀🌹🥀🍀🌹

  • @yalom64
    @yalom64 Год назад

    Teşekkür ediyorum hocam, emeğinize yüreğinize sağlık

  • @arzubozkurt2855
    @arzubozkurt2855 Год назад +2

    İyiki varsınız, saygılarımı gönderiyorum.

  • @ibrahimcigdem2191
    @ibrahimcigdem2191 Год назад +1

    Yavuz hocam çok teşekkür ediyorum güzel ülkemin güzel insanı sağol Varol Allah'a emanet ol.

  • @eminearslan1516
    @eminearslan1516 Год назад

    agzınıza saglık hocam.Allah razı olsun.hep dogruları ögrettiniz iyiki varsınız

  • @AA-xx6ck
    @AA-xx6ck Год назад

    Hocam o kadar güzel ve anlayışlı anlatıyorsunuz ki ben türk değilim ama herşey anlıyorum
    Tıp okuyorum ve sizden o kadar şey oğrendim kitaplarımdan bile bu kadar anlamlı şeyler oğrenmedim cok teşekkür ederim

  • @nilgunyalcn2275
    @nilgunyalcn2275 Год назад

    Tesekkurler hocam ne kadar duru bir anlatiminiz var sagolun varolun

  • @ilknur7009
    @ilknur7009 Год назад +2

    Emeğinize sağlık çok teşekkürler hocam sağolun 👍💐

  • @kartanesikartanesi269
    @kartanesikartanesi269 Год назад

    Hocam teşekkür ederiz vaktinizi bizlere ayırdığınız için

  • @damla6708
    @damla6708 Год назад +25

    Hocam gerçekten iyi ki varsınız ❤️

    • @damla6708
      @damla6708 Год назад +2

      @
      Bu güzel bilgileri bizimle paylaştığınız için asıl biz teşekkür ederiz

  • @nazl7107
    @nazl7107 Год назад

    Hocam, verdiğiniz harika bilgiler ve ayırdığınız zaman için kendi adıma çok teşekkür ediyorum ☺️ Çok kıymetlisiniz. Videolarınızı izliyorum, sirkadiyen beslenme, sirkadiyen ritim ile ilgili konuşmamışsınız, düşüncelerinizi merak ediyorum🌸

  • @Zzzeynep611
    @Zzzeynep611 Год назад +1

    Mükemmel bir video olmuş.

  • @mehmetveysihamarat2975
    @mehmetveysihamarat2975 Год назад

    Teşekkür ederim hocam,iyiki varsınız,sayenizde bilicleniyoruz,ara öğün saçmalığı dan kurtuldum çok şükür

  • @huseyindogru2832
    @huseyindogru2832 Год назад +1

    sayın hocam, tavsiyelerinizi izleyip yaklaşık 3 ay önce başladığım programda 92.5 kg'dan 83kg geldim... Şeker krizlerim neredeyse bitti,akşam yemek sonrası ufaktan geliyor ve bitter çikolatayla geçiştiriyorum... Kendimi çok daha iyi ve enerjik hissediyorum, çok teşekkürler...

  • @asliaybar8599
    @asliaybar8599 Год назад

    Hocamızı sağlık bakanlığı TV'lerde kamu spotu olarak millete dinletmeli çok degerli bilgi ve akıcı konuşması müthiş teşekkürler hocam istifade ediyoruz

  • @yesimyigit1701
    @yesimyigit1701 Год назад +5

    Şekeri ve abur cuburu bırakınca bütün değerlerim normele dönmüş hocam size de çok teşekkür ederim büskivüyi tuzlu kurabiyeyide sizin videolarınız sayesinde bıraktım birde ekmeği dengeleye bilirsem aldığım kiloları da veririm hayırlısıyla

  • @turanturan5407
    @turanturan5407 Год назад +2

    Hocam sizi daha fazla insan tanımalı bu bana dert oluyo sevdiklerime kitabınızı alıp hediye ediyorum umarım bir gün imzalatırım❤️

  • @haticesaglm8225
    @haticesaglm8225 Год назад +1

    Süpersiniz Hocam 😅🤩Allah sizden razı olsun 🌸🖐

  • @dilaayy.
    @dilaayy. Год назад +1

    Beklenen geldiii🎈🎈🎈

  • @ercanbirinci1773
    @ercanbirinci1773 Год назад

    Emeğinize sağlık sayın hocam

  • @jaleesgerova6437
    @jaleesgerova6437 Год назад

    tesekkkurler hocamm....saqlikli ve mutlu olunnn...

  • @berkozgun5978
    @berkozgun5978 Год назад +1

    allah sizden razı olsun hocam insanlara yol gösterdiğiniz için

  • @TuranB0ZKURT
    @TuranB0ZKURT Год назад +6

    Merhabalar sayın Hocam, verdiğiniz bu güzel bilgiler için çok teşekkür ederim.. Dikkatle ve severek takip ediyorum... iyiki varsınız hocam...🙋🏻‍♂️

  • @0guzkaymak597
    @0guzkaymak597 Год назад +1

    Teşekür ederim YAVUZ hocam.
    🧿👏🧿🙏

  • @sabina7784
    @sabina7784 Год назад

    Chox teshekkur edirem. Memuniyyetle dinleyirem sizi.

  • @xalidabbasova465
    @xalidabbasova465 Год назад +1

    Türk dünyasına güneş kimi dogdinuz. Teşekkürler,hocam.Baküden selamlar.

  • @seraptumer3530
    @seraptumer3530 Год назад

    Çoook,çook,çok teşekkür ederim.Müthiş ihtiyacım vardı.Derhal yapacağim.Minnettarım.

  • @BodyFitnessTime
    @BodyFitnessTime Год назад

    Teşekkürler hocam ağzınıza sağlık

  • @fatihkult
    @fatihkult Год назад +1

    Çok teşekkür ederiz hocam

  • @prokhanaliyev3766
    @prokhanaliyev3766 Год назад +5

    Allah sizdən razı olsun, hocam. İyi ki, varsınız. Çox faydalı bilgilərlə bizə yardımçı olursunuz.

  • @nurandursun9737
    @nurandursun9737 Год назад +1

    Hocam çok teşekkür ederiz videolarınız çok bilgilendirici...rica etsem birde allerji ve astımla ilgili bilgilendirici video çekermisiniz.

  • @emremakina3386
    @emremakina3386 Год назад

    hocam allah size ömür versin- yüreğimden dua ediyorum size

  • @neslihanbacanli1264
    @neslihanbacanli1264 Год назад +35

    30 günde 10 yıl kitabınızı okudum Hocam. Hayatım ve vücudum nasıl değişti anlatamam.. Bu video içinde çok teşekkür ederim 🙏🏻

    • @haticekumsal803
      @haticekumsal803 Год назад +1

      Ben de kitabı yeni sipariş ettim elime ulaşmadı gerçekten denildiği gibi iyi bir kitap mı

    • @neslihanbacanli1264
      @neslihanbacanli1264 Год назад

      @@haticekumsal803 çok çok iyi 👍🏻

    • @hazalhazall3919
      @hazalhazall3919 Год назад +1

      ne gibi degisiklikler yasadiniz bizimle paylasir misiniz

    • @neslihanbacanli1264
      @neslihanbacanli1264 Год назад +4

      @@hazalhazall3919 spora çok vurgu yapyor kitapta ve şekerin zararına bunlara çok dikkat ettim ve 10 kilo verdim.Bazı alışkanlıklarım değişti ruhsal olarak da iyi geldi :)

    • @hazalhazall3919
      @hazalhazall3919 Год назад +1

      @@neslihanbacanli1264 anladim teşekkur ederim yorumunuz icin

  • @erkanatalayin5859
    @erkanatalayin5859 Год назад

    Yavuz hocam! tıp mesleğini sevdiriyorsunuz. sizin gibi insan hekimlerin sayısı artar inşAllah

  • @kaderakcitakcit2885
    @kaderakcitakcit2885 Год назад

    Allah razı olsun 🙏

  • @mahmutayaz_-
    @mahmutayaz_- Год назад

    İyiki varsınız hocam

  • @seliwatch
    @seliwatch Год назад +56

    Yavuz hocayla tüm kötü alışkanlıklar ve yanlış beslenmelerden yavaş yavaş uzaklaşma keyfi 👏🏻🙏🏻✌🏼❤

  • @nilgunbingeloglu5164
    @nilgunbingeloglu5164 Год назад

    Harika siniz hocam

  • @tinatinmuellime1407
    @tinatinmuellime1407 9 месяцев назад

    Təşəkkür edirəm,çox sağ olun.

  • @haticekamer1464
    @haticekamer1464 Год назад

    Merhaba hocam son çıkan kitabınızı okudum çok güzel elinize emeğinize sağlık 🥰🥰🥰

  • @dilbertasgn3314
    @dilbertasgn3314 Год назад

    Hocam ilki varsınız hep de var olun

  • @harunzengin
    @harunzengin Год назад

    Allah razı olsun hocam

  • @haticekumsal803
    @haticekumsal803 Год назад

    Hocam size iyi ki denk gelmişim lütfen videolarınızı kesmeyin sizi sürekli görmek istiyoruz aslında ben de Ankara’dayım muayene olmak isterim lakin muayene ücretleri bütçemin çok ama çok üzerinde zayıflamak isteyen birisi olarak inşallah sayenizde istediğim sonuca ulaşacağım kitabınızı da aldım umarım hayalimdeki kiloya kavuşurum

  • @haticekiral6560
    @haticekiral6560 Год назад +2

    Ah sevgili hocam,birde şu menepoz sıkıntılarına çözüm bulsanız size ömür boyu minnettar kalırım 😔

  • @ibrahimavados9550
    @ibrahimavados9550 Год назад

    Süpersiniz hocam

  • @esracelik1776
    @esracelik1776 Год назад

    Yarin basliyorum .insülin direncim var hocami dinliyorum ve açlık yapıyorum 1haftadir .bunuda yapacağım

  • @esraokur09
    @esraokur09 Год назад

    Hocam süpersiniz 😊

  • @bekirgencturk7017
    @bekirgencturk7017 Год назад

    Teşekkürler sayın hocam

  • @xsimx4451
    @xsimx4451 Год назад

    Hocam öncelikle çok teşekkürler. Benim için harika bilgiler. Yaklaşık 3 ay önce kendimde farkettiğim aşırı iştahlı olma durumu için bir endokrinologa gittim. Zayıf ve iştahsız biriydim bana ilginç geldi. Hekimin şüphelenmesi üzerine şeker yükleme testi ile kan şekerim ölçüldü. 3. saatte 45 mg çıkınca ‘Reaktif Hipoglisemi’ teşhisi aldım.
    Diyetisyene yönlendirildim ve 3 aydır ara öğünlü tekdüze bir diyet yapıyorum. Öncesinde de zaten yüksek oranlarda şeker tüketen bir insan değildim. Ancak artık hiç şeker tüketmiyorum. Çok da iyi bir sporcuyum. Yoğun spor yapıyorum. Sözü fazla uzatmadan ve sizin de vaktinizi almak istemeyerek; yaptığım diyet hiçbir işe yaramadı. Karbonhidratlar listemde çok sınırlı. (Sadece bulgur ama günboyu 3 kaşık gibi) ben antrenmanlarda güç kaybı yaşıyorum üzülüyorum.
    Koca bir yaz geçti ve bir kere dondurma yiyemedim. Gerçekten üzülüyorum.
    Hafif düzeyde hipotiroidim var (günlük 25 mg tiroit ilacım)
    Diyetisyenimi değiştirmeli miyim? Hayatım boyu az kaçamaklar ile şeker tüketmemeye razıyım. Ancak ya karbonhidrat?
    Ara öğün yapmasam da ne başım dönüyor ne başka belirti veriyor. Ben 6 saat aç kalsam yemek diye aranmıyorum. Peki bu ne çeşit bir hipoglisemi? Sinirlenmiyorum da acıkınca. Bu sebeple ara öğünlere artık uymuyorum. Vücudum bir elma ve bir yoğurt istemiyor ise neden zorla yiyeyim diye düşünüyorum?
    Bir sürü şeker içiyoruz diye yeniden test yaptırmaktan da korkuyorum. Bana lütfen bir yol gösterin. Şeker hastası olmaktan çok korkuyorum. Ailede şeker hastası olan yok. Acaba ben pandeminin ilk zamanları çok miktarda şekerli ekler pastalar tüketerek mi kendimi bu hale getirdim? Beslenme bozukluğu ise konu 3 aydır diyet yapıyorum da neden hala kendimi çikolatalı pasta resimlerine bakarken buluyorum? Ne zaman unutacak vücudum?

  • @ibrahimgoktas1853
    @ibrahimgoktas1853 Год назад

    İşinin ehli profesyonellerden bilgi almak kadar zevkli bir şey yok!

  • @ayseaslan8139
    @ayseaslan8139 Год назад

    Verdiginiz degerli bilgiler icin tesekurler seker cayda kavede kullanmiyorum .mesrubat icmiyorum .meyvesiz yapamiyorum .Allah sizden razi olsun hocam

  • @kasmpeker7394
    @kasmpeker7394 Год назад

    Allah Razı Olsun Değerli Hocam
    Tavsiyenize uydum
    Gerçekten daha rahatım iyiyim
    Atalarımızın dediği gibi
    SÖZ DİNLEYEN DAĞLARI AŞMIŞ
    SÖZ DİNLEMEYEN YOLDA KALMIŞ 😌

  • @fatmanurhayta5279
    @fatmanurhayta5279 Год назад

    Allah razı olsun hocam bunalımda olmamın etkisiyle doğum sonrası aldığım kiloları hiç veremicem karamsarlığını taşırken bu videoyu izlemem yüreğime su serpti vücudum da olan fazla ödemi videolarınızla 1 haftada atmaya başladım 72 ile başladım 1 haftada 68 gördüm daha çok ödemim var onları da verip asıl kilo vermeye başlayacağım hocanın kendi kanalında izlediğim videoda 3 gün şeker detoksunuda yaptım 1 haftanın içinde 3 günün sonunda şeker niyetine hurma yemeye kriz anında yeşil çay içmeye başladım Allah’ın izniyle arkadaşlar sizlerde vazgeçmeyin oruç tutun sıhhat bulun

  • @muallasarcoban4866
    @muallasarcoban4866 Год назад

    Harika🍀😇

  • @user-es1hy9xo1u
    @user-es1hy9xo1u 10 месяцев назад

    Hocam, 10 numara👏👏👏👏👏👏

  • @AhmetOzdemir-yv4xq
    @AhmetOzdemir-yv4xq 2 месяца назад +2

    Sağolun hocam ,sayenizde 36 saati geçtim ve cooook mutluyum hiçte kriz geçirmedim . Sigaradan daha kolay atlattim 18 sene öncede sigarayı bırakmıştım .Birtane bile içmedim . İnsaalh buda öyle olur . Teşekkür ederim izlemeye devam.

    • @z.d.1374
      @z.d.1374 Месяц назад

      Tebrik ederim.👏🏻

  • @dlkg1148
    @dlkg1148 Год назад

    Teşekkür ederiz

  • @derinasir
    @derinasir Год назад +16

    Hocam fazla miktarlarda kilo verirken yaşanan deri sarkmasını önlemek için yapılması gerekenler hakkında bir video yapabilir misiniz?

    • @gareth6517
      @gareth6517 Год назад

      Collagen supplement satiliyo mu turkiye'de bilmiyorum ama satiliyosa ondan al. Satilmiyosa kolajeni dogal kaynaklardan al. Kelle paca corba, kemik suyu vs. Mumkunse her gun. Siki cilt icin kolajen cok onemli. Diger onemli faktor de egzersiz. Gunde 1 saat kan dolasimini hizlandir. Kosu, yuzme, hizli yuruyus vs. Kalp ritmin artsin. Yurumek sayilmaz mesela.

  • @songultekin2759
    @songultekin2759 Год назад

    Çok tatlisiniz ya. En son konustugunuz cümleye bayildim işte ölmediniz 😁❤️🌹

  • @heqiqetaliyeva1976
    @heqiqetaliyeva1976 Год назад

    Hekim. Əziz allahım sizdən min kere razı qalsin.amin.inshallah.

  • @kupakizi4227
    @kupakizi4227 Год назад

    Günaydın hocam çok tatlı anlatmışsınız 😂❤

  • @filizkisa8234
    @filizkisa8234 Год назад +1

    Allahraziolsun hocam

  • @melisasahinnn
    @melisasahinnn Год назад

    Allah sizden razı olsun sayenizde senelerdir yapamadığımı yaptım 15 imden 32 ime kadar göbüşü olan ben dümdüz oldum boşuna Servet dökmüşüm stres çekmişim onca sene keşke daha evvel keşfedebilseydim sizi

  • @MedicalHuseynova23
    @MedicalHuseynova23 Год назад +2

    Hocam merhabalar.Sizi cok severek izliyorum .Hangi qıdalar birlikte tüketilmemeli,et ne kadar ve nasıl tüketilmeli.Bununla ilgili vıdeo cekermısınız?❤️😊

  • @sTs2122
    @sTs2122 Год назад +35

    Yavuz hocam bende sizi dinleyerek, 7 ayda, 115 kilodan 86 kiloya indim. Tam 29 kilo verdim.Aralıklı oruç videonuzdaki dediklerinizi uygulayarak. Allah razı olsun hocam sizden. Şu anda çok mutluyum.

    • @emresoylev1252
      @emresoylev1252 Год назад +3

      Bende 7 ayda 107 den 82 ye indim aralıklı oruçla

    • @dogalmogal7500
      @dogalmogal7500 Год назад

      Yalan söylüyorsunuz Oruç tutarak kilo verilmez Aksine KİLO ALMA TAKTİĞİDİR
      Aç kaldığınızda vücut alarma gecer ve Su içseniz YAKMAK Yerine DOPALAMA yı tercih eder
      Çünkü
      Gıda az geldiği için Savurganlık etme lüksü olmaz
      Kilo cerme yöntemi bu yüzden 6öğün 8 öğün şeklinde verilir (Oturup her öğün tıka basa değil)
      MİDE BOŞ KALMAYACAK ki *Vucut Enerji çok geliyor DEPOLAMAYA GEREK YOK diyip Yakmaya başlayacak*
      ORUÇKİLO YAPAR *DÜNYANIN NERESINE GİDERSEN GİT BUNU SÖYLEYECEKLER*

    • @sTs2122
      @sTs2122 Год назад +1

      @@dogalmogal7500youtubeye aralıklı oruçla zayıflayanlar yaz ve izle.Seninle tartışacak değilim.
      Kurt ile Eşek tartışıyorlarmış.
      Kurt: "Çimen yeşildir."
      Eşek: "Çimen sarıdır"diye iddiaya tutuşmuşlar.
      Neyse konuyu orman kralı aslana anlatmışlar.
      Aslan, Kurt’a bir ay hapis cezası, Eşek'e de özgürlük kararı vermiş.
      Kurt şaşkınlıkla aslana yaklaşmış ve sormuş:
      Hakikaten sen çimeni sarı mı görüyorsun?
      Aslan: Hayır yeşildir çimen.
      Kurt: O halde neden bana 1 ay hapis cezası veriyorsun?
      Aslan: Eşekle tartıştığın içindir bu ceza...
      Eşşeklerle tartışmanın faydası olmaz. Sarıdır deyip geçin.Siz siz olun laftan anlamayanlara laf anlatmayın.

    • @wubwubwubwubwubwubwubwub
      @wubwubwubwubwubwubwubwub Год назад

      ben de 6 ayda 112den 79a indim. ketojenik diyet ve aralıklı oruçla.

    • @wubwubwubwubwubwubwubwub
      @wubwubwubwubwubwubwubwub Год назад

      ama mutsuzum

  • @islakyuz5723
    @islakyuz5723 Год назад +2

    Hocam merhaba, sizi severek ve ilgiyle takip ediyorum. Acaba adet düzensizliğinin nedenleri hakkında da bir video çekebilir misiniz? Bilgi birikiminizi çok zengin bulduğum için özellikle de sizin bu konu hakkındaki araştırmalarınızı öğrenmeyi çok isterim

  • @teranequlusoy8419
    @teranequlusoy8419 Год назад

    Size öncelikle çook tşk ederim Dr bey. Bu gün Sizin ekmek tartışması başlıkda olan videonuzu severek izledim her sabah ne yedimse yiyeyim hep aç kibi hiss ediyordum kendimi. Ekmeksiz olmuyormuş yeniden bu gün iki ince dilim çavdar ekmek yedim kendimi çok hem de çoook iyi hiss etdim. Hep söylüyorlar ya Drlar ekmek zarar bende güyaki bırakmışdım ama sayenizde geri dönüş yapdım. Size nasıl tşk etsem az. Şunuda yazayım 2 Doktara hep duaçıyım biri Siz bir de Ayşe Çorhluya. SİZE MİNNETDARIM İYİKİ VARSINIZ🙌🙌🙌🙌❤️❤️

  • @ibrahimsakallioglu
    @ibrahimsakallioglu Год назад

    Hocam CAN'sın..Saygılar..

  • @mevlutkoc4231
    @mevlutkoc4231 Год назад +2

    Hocam çok teşekkürler,
    iyki varsınız. Videolarınızdan çok yararlandık. Vaktiniz olursa sirke konusunda bizleri aydınlatırsanız sevinirim

    • @mevlutkoc4231
      @mevlutkoc4231 Год назад

      @ biz teşekkür ederiz değerli hocam