김밥 만들고 등산가기 근데 살 빼기 진짜 힘들다!

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  • Опубликовано: 15 янв 2025

Комментарии • 296

  • @evergrowkim
    @evergrowkim 11 месяцев назад +62

    너무 밝은 에너지와 열정이 좋아보여요. 스타트업을 하고 있는데 파키스탄 엔지니어들과 인연이 있어서 영상들 보다가 니말을 알게 되었네요^^ 화이팅 하세요!

    • @namal_1031
      @namal_1031  11 месяцев назад +15

      우왕~~~~~~~ 영상 봐주셔서 감사합니다 ❤️ 영상 봐주는 것만으로도 너무 감사한데 후원까지 진짜 정말정말 감사합니다 아자아자 화이팅!

  • @천고일품
    @천고일품 Год назад +123

    이상하다 ? 왜 자꾸만 니말양이 예뻐지는게 진짜 이상하다 혹시 남자친구가 생긴걸까 ? 아님ㆍ짝사랑 ? 그게 뭔상관이지 !!! 그냥 니말양이 예뻐지고 하는일에 보람을느끼고 갈수록 좋은일들이 많이 생기면 좋은거지 . 니말양 무조건 행복하고 즐거운일 하고싶은일 열심히하면서 미래를위해 한걸음 한걸음 뚜박뚜벅ㆍ언제나 응원합니다ㆍ울 막내보다도 어리지만 주관이 뚜렷한거같아 참좋아보여요ㆍ사랑해요 니말양 ^^

    • @최영-h3h
      @최영-h3h Год назад +1

      오따구? 뭐가 이뻐 콧구녕 언어고만

    • @장이수-z9k
      @장이수-z9k 11 месяцев назад +12

      @@최영-h3h 예쁘기만 한데 왜 그러세요?

    • @eliz9090
      @eliz9090 10 месяцев назад +3

      예뻐요❤

    • @eliz9090
      @eliz9090 10 месяцев назад +10

      악플같은거 무시하세요
      내면이 못난 인간들이니..
      니말 응원합니다❤❤❤

    • @철민주-d7k
      @철민주-d7k 6 месяцев назад +1

      @@최영-h3h 아좀 그만 해라

  • @ssong_zi_826
    @ssong_zi_826 Год назад +55

    살빼는거 힘들죠..파이팅 입니다!

    • @namal_1031
      @namal_1031  Год назад +3

      우와~~~ 살 빼는 거 힘들어도 열심히 하겠습니다 ㅜㅜ 정말정말 감사합니다 🥰😍❤️

  • @blueboy7
    @blueboy7 9 месяцев назад +1

    니말양 희철영상통해 오빠영상도구독꾹.울둘째딸닳아서 구독꾹. 항상응원합니당,^^
    나에게 아들이있다면 며느리감인데
    화팅 ^^

  • @zoongza
    @zoongza Год назад +12

    힘내요 당신은 한국여자입니다 세상에 지지마요! 화이팅!!

    • @namal_1031
      @namal_1031  Год назад +4

      감사합니다 안지구 열심히 하겠습니다 아자아자 화이팅!!

  • @kb1435
    @kb1435 Год назад +78

    니말 가족 모든분들 화이팅입니다 응원합니다

  • @죤슨-z5s
    @죤슨-z5s Год назад +9

    감사합니다.

    • @namal_1031
      @namal_1031  Год назад +2

      제가 더더더 많이 감사합니다 저한테는 구독자님에 응원이 너무너무 큰 도우미 될 겁니다 🥰😍 제도 응원해주는 만큼 더 열심히 하겠습니다 ❤️ 정말정말 감사합니다 🥰

  • @agothic8137
    @agothic8137 Год назад +82

    니말 가족에게 행복만 있기를❤

  • @광소-n9c
    @광소-n9c Год назад +22

    이 아가씨는 완존 한국 본토발음이네~ 굿입니다.

  • @winchetertt
    @winchetertt Год назад +64

    원숭이를 동물원도 아닌데 보게 되고,
    사원,산책로,식당 다 이국적인데 가까운 동네처럼 볼 수 있어서 좋았어요.니말씨는 리포터같이 잘 하시네요. 이번 헤어스타일 참 잘 어울려요.배우같이 예뻐요:)

    • @namal_1031
      @namal_1031  Год назад +7

      원숭이는 어딜 가나 파키스탄에서는 볼 수 있는 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 영상 재밌게 봐주셔서 감사합니다 😆 😄

    • @순또-z5r
      @순또-z5r Год назад +4

      머리잘어울리네요~이뻐졋다.니말😊

  • @해선달-z6d
    @해선달-z6d Год назад +26

    니마리가 자꾸 예뻐지는게 뭔가 좋은 일이 있능가. 언제나 명랑하고 귀여운 니말양. 항상 즐거운 일 만 있기를~~~

  • @친일행동하지말자
    @친일행동하지말자 5 месяцев назад +3

    구독자10만가자!!!🎉🎉

  • @오식이보리아부지
    @오식이보리아부지 Год назад +21

    구독했어요^^
    오빠분도 그렇고 가족분들도 한국으로
    다시 돌아오셨으면해요😊

  • @매력녀-j3x
    @매력녀-j3x Год назад +30

    똑똑하고 아름다운 니말 가족을 응원합니다.😊❤

  • @이승우-k2v
    @이승우-k2v 6 месяцев назад +5

    니말 이쁘네요 심성도 좋구
    꼭 좋은일 있을거라 믿어요

    • @namal_1031
      @namal_1031  6 месяцев назад

      감사합니다 🥰
      좋은 모습 많이 보여드릴게요 더 열심히 할게요 😉😊😇

  • @shinceline
    @shinceline Год назад +41

    니말 갈수록 예뻐지네요 ㅇㅅㅇ🌷 영상 자주 올려주세요!

    • @namal_1031
      @namal_1031  Год назад +5

      이쁘게 봐주셔서 감사합니다 그리고 영상 자주 올릴 수 있도록 노력하겠습니다 🤗

  • @팔달산통신-v8m
    @팔달산통신-v8m 11 месяцев назад +10

    니말 자파르(Namal)!!! 구독자 10만명 !!! 달성하자!!! 니말네 가족 부자되시어 항상 즐겁고 보람된 일상 즐기시길~~~화이팅!!!

  • @jenny-fj8ve
    @jenny-fj8ve Год назад +18

    지금도 엄청 이뻐졌어요
    처음 유트브 시작했을 때가 귀염상이라면
    지금은 귀엽다기보다 점점 이쁘다 싶은 얼굴이요
    자신감 갖고 함께 예뻐져요(저도 새해 목표인데 결심이 자꾸 무너져요 ㅠㅠ)
    파이잘 갔을 때가 6월 이었는데
    내가 갔을 때,
    4:30 맨발로만 입장 가능해서
    발이 너무 뜨거워서 힘들었던 기억이 나요 ㅎㅎ
    오늘도 남동생 함께 보여 주셔서
    감사해요

    • @namal_1031
      @namal_1031  Год назад +3

      우리 다 함께 화이팅 해요 🤗
      아자아자 화이팅!!

  • @cp7767
    @cp7767 Год назад +11

    니말(어머니,언니,오빠)씨의 가족 분들 모두가 행복하시길 빕니다.
    부산 남천동 남천초등학교 출신 니말氏가 가족 모두가 하루빨리 한국에 와서 옛날처럼 헁복하게 살아가시길 응원합니다.
    감사합니다.

  • @임정훈-d8f
    @임정훈-d8f 6 месяцев назад +4

    화이팅!! 응원 합니다.

    • @namal_1031
      @namal_1031  6 месяцев назад +3

      아자아자 화이팅!!!
      그리고 감사합니다 🥰

  • @SYJ_pharm
    @SYJ_pharm 11 месяцев назад +5

    니말 너무 귀여워요. 오빠 유튜버보고 들어왔어요. 화이팅!!!!

    • @namal_1031
      @namal_1031  11 месяцев назад +1

      아~~~~ 오빠하고 저 응원해주셔서 감사합니다 🥰😍 그리고 라면 막방 해볼게요 ❤️

  • @동진권-s6r
    @동진권-s6r Год назад +13

    니말님 즐거운 모습보니 좋네요. 더 예뻐 보여요. 좋은 콘테츠 늘 기다리고 있어요. 행복하세요.

  • @정옥손-t7g
    @정옥손-t7g Год назад +23

    점점더 자신감이 생기는거같아..보기좋아요~
    예전에 희철님이랑 다닐때는 엄청 주눅들어잇는거 같앗는데..당당히 동영상찍는 모습..완젼..멋져요!!!

  • @sg2026
    @sg2026 Год назад +15

    니말씨는 그냥 한국분같네요 ^^ 다시 가족분들과 함께 제2의 고향인 한국으로 돌아오셨으면 좋겠네요~😢 근데 김밥 넘넘 맛나겠네요
    그래도 너무 행복하게 보여서 넘 보기좋습니다 화이팅~~❤

  • @딜라-g2l
    @딜라-g2l 11 месяцев назад +8

    겉모습만외국인이지 언어 생각 습관이 한국인인데 한국못돌아오는게 너무너무 아쉽습니다 ㅜㅜ
    돌아오길 기원합니다. 니말은 한국사람 만나서 결혼해서 꼭 결혼비자받고 한국땅을 다시 밟길 바랍니다
    체류문제로 이런경우는 결혼비자밖에 방법이없어요.

  • @joylee7274
    @joylee7274 Год назад +12

    니말양 착하고 순수해 보입니다. 엄마와 언니와 오빠랑 항상 행복하세요. 어딜 가든지 천사의 보호함이 함께 하시기를 기도드립니다.

  • @catsmetal-0316
    @catsmetal-0316 Год назад +35

    듣기로는 제주도는 비자없이도 많이들 와리가리 한다던데
    니말이랑 노만이랑 가족들 제주도라도 갔으면 좋겠다
    그럼 딱히 언어며 문화며 위화감없이 행복할수있을텐데...
    언제라도(최대한 빨리)다시 돌아올수있길 바랍니다!!

    • @오상호-o2c
      @오상호-o2c Год назад +4

      < 자유 >
      자유여 !
      그대의 이름으로
      심연의 벽을 넘어
      나를 불러다오.
      자유여 !
      그대의 이름으로
      바람결에 흘려보낸
      잃어버린 마음을 찾아다오.
      자유여 !
      가슴 속 깊이 타오르는
      희망의 불꽃이 되어
      우리들의 영원한
      사랑으로 남아다오.
      2024. 01. 01
      - 상호 근 -
      자유를 향해
      미래를 위해
      희망을 안고 살아가는
      세상의 모든 이들과
      유튜버 여러분들께
      이 글을 드립니다.

    • @강영식-q2s
      @강영식-q2s 11 месяцев назад +5

      니말.언니. 그리고 동생도 한국 인과 결혼해서 ~~ 오빠는 한국에 정착하면서 파키스탄에왔다갔다하고.올케언니는 한국적응할때까지~~~

  • @나노폭스
    @나노폭스 Год назад +7

    희철리즘 영상 보고 들어왔어요~ 구독 신청합니다.
    니말양과 가족분들 힘내세요.
    앞으로 좋은 영상도 기대할게요. 화이팅!

  • @눈자동차
    @눈자동차 Год назад +27

    인생 뭐 있습니까ㅎㅎ 맛난 김밥 먹고 행복하면 된거죠 😂😂😂

    • @namal_1031
      @namal_1031  Год назад +3

      사실 저도 놀고 김밥 먹는 것만으로도 행복했어요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 다이어트는........

  • @바다구름-o6b
    @바다구름-o6b Год назад +10

    니말 가족분들 응원합니다
    한국에 오실날을 기도할게요!

  • @bichthuynguyen4126
    @bichthuynguyen4126 Год назад +16

    멋진 가족 소풍 입니다. 😊

  • @dreamtoytv5992
    @dreamtoytv5992 Год назад +5

    헐 역시 김밥은 썰지않은 통김밥이쥬 ㅎㅎ 운동하러 왔다가 먹방 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 느므 재밌음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹방이 너무 잘 어울려요

  • @YONG-k8z
    @YONG-k8z 11 месяцев назад +7

    살찌는건 쉬운데 살빼기는 진짜힘든것 그러나 건강을위해선 그만큼 피눈물나는 노력이 필요한것
    니말씨 시청잘했어요

  • @ndk3249
    @ndk3249 Год назад +17

    외출할때 그래도 남동생이 같이 있으니 든든하네요😊 김밥 엄청 크네요 썰어서 한조각씩 먹어야 흘리지 않고 깔끔해요..살빼기 쉽지않죠.. 홧팅!!

  • @만두-h8x7e
    @만두-h8x7e Год назад +8

    희철리즘으로 우연히 보고 구독하러왔어요❤ 영상 좋아요 재밋네용 ㅋㅋㅋ

  • @elonkim1037
    @elonkim1037 Год назад +8

    점점 예뻐지네요. 두어달 전인가? 유투브 KBS채널에서 예전 노말과 니말의 모습.. 학교다니던 시절과 최근? 인터뷰 모습도 나왔어요. 제발 입국허가가 하루빨리 되서 한국에서의 일상을 니말채널에서 볼수있길 간절히 바래봅니다.

  • @날아올라-h5i
    @날아올라-h5i 6 месяцев назад +9

    니말 한국온거 정말 환영해요 맛난거 많이 먹고 좋은추억 많이 만들어요~

  • @julieth7565
    @julieth7565 11 месяцев назад +7

    조잘조잘 까불까불 우리 조카딸래미 생각나넹 ㅎㅎㅎ

  • @user-rmwkfl1963
    @user-rmwkfl1963 Год назад +17

    니말이 밝아서 참 좋아요^^ 영상 고마워요^^

    • @namal_1031
      @namal_1031  Год назад +1

      저가 감사하죠 영상을 봐주셨는데 🤗

  • @BRUCELEE-tc3wx
    @BRUCELEE-tc3wx Год назад +13

    니말 가족분들 파이팅 입니다!!~~~❤️

  • @무취연
    @무취연 Год назад +5

    우와 ㆍㆍ 왜 이리 예뼈진거^^ 가족들 밝은 모습 보니 나도 덩달아 기분 좋아지네요

  • @오미숙-h3j
    @오미숙-h3j Год назад +6

    구독했어요
    언니와 함깨 한국에 올수있게 기도할게요

  • @summer22202
    @summer22202 Год назад +13

    넘넘 귀여운 니말
    그리고 가족 일상 넘 재밌어요^^

  • @DaddyBrownbr
    @DaddyBrownbr Год назад +14

    밝은모습 너무좋아요~ 새해복많이받으세요오~~~

  • @신근호-e1i
    @신근호-e1i Год назад +3

    이분 가족들은 마음이 한국사람들과 너무 닮았습니다.
    가족을 서로 사랑하고, 긍정적
    으로 살려고 노력한 모습도...
    한국에 오셔서 귀화하세요

  • @김명희-p5d
    @김명희-p5d Год назад +12

    니말님 힘내세요 화이팅

  • @지우주-n2y
    @지우주-n2y Год назад +6

    니말가족 행복하세요
    니말언니 응원합니다언니가 자신감을 가질수 있기를 바랍니다

  • @ings1234
    @ings1234 11 месяцев назад +4

    엉뚱발랄 니말 너무 좋아~~~🎉

  • @수수깡안경
    @수수깡안경 11 месяцев назад +5

    희철리즘 보고 구독합니다.
    한국에서의 생활을 추억하며 열심히 사시는 모습 보기 좋습니다.

  • @문용운-z5s
    @문용운-z5s Год назад +12

    늘 밝고 긍정적인 모습 보기 좋아요~~~😊

  • @skyson9305
    @skyson9305 Год назад +9

    운동하러 왔는데 먹고간데~~ ㅋㅋㅋ😂

  • @입짧은J
    @입짧은J Год назад +7

    한국인 가족인줄~~ 잘봤어요.

  • @이하린-j5v
    @이하린-j5v Год назад +7

    니말님의 밝은 모습 좋아요

  • @워런이
    @워런이 Год назад +16

    하하.. 살빼기는 정말 힘들죠..^^ 새해 복 많이 받으세요~~^^

    • @namal_1031
      @namal_1031  Год назад +3

      설 빼기 저만 힘든 거 아니죠! 영상 봐주셔서 감사합니다 그리고 새해복 많이 받으세요 ❤️

    • @워런이
      @워런이 Год назад +2

      @@namal_1031 그럼요.. 원래 힘든 거에요..^^ 가족 모두 행복한 2024년이 되시길.. 그리고 오빠네 가족 포함해서 멀지 않아 한국에 다시 들어오실 수 있기를 기도합니다..

  • @호야꼬맹
    @호야꼬맹 11 месяцев назад +4

    니말 넘 재밌게 잘봤어요~

  • @헤라-x1t
    @헤라-x1t Год назад +3

    살 빼기는 무조건 먹는것을 최소로ㅡ,,,, 그리고, 음시물 섭취후 3시간이상 눕지 않는다,,,, (잠자는것 안한다.)
    음식물 살찌는것 위주로 먹지 않는다,
    배부르게 먹지 않는다,, 최소로 드셔요,,
    늘 재미나고 멋진 영상 감사 해요 //~

  • @정영민-r8p
    @정영민-r8p Год назад +24

    니말~ 이번 영상 에서는 어머니 남동생 그리고 이쁜 강아지하고 산책을 다녀왔군요~ 앞으로도 알차고 멋진 영상 기대할게요~ 그럼 담에 또만나요~^^👩‍🦰🍀🍀🍀

    • @namal_1031
      @namal_1031  Год назад +3

      앞으로 더 좋은 영상 자주 자주 올리겠습니다 감사합니다🥰

  • @yunili2023
    @yunili2023 Год назад +9

    해피 넘 귀여워요😊 자주보여주세용❤

  • @돌고래-p2r
    @돌고래-p2r Год назад +6

    니말 너무 좋아요. 응원합니다. 한국에서 꼭 봬요.

  • @user-jsd007
    @user-jsd007 11 месяцев назад +3

    니말가족 응원할께요 공부열심히해서 한국으로 꼭 오세요

  • @박프로-m8m
    @박프로-m8m Год назад +3

    등산은 김밥이 진리죠

  • @들풀의언덕
    @들풀의언덕 Год назад +5

    산에 있는 나무들이 한국에서 흔히볼 수 있는 나무라 낮설지 않아 좋네요

  • @이미라-q8t
    @이미라-q8t Год назад +2

    빨리도망가자 까지는 말할수있다 생각했는데 튀어 라는 말 듣고 빵터졌네요 ㅎㅎ
    니말은 정말 한국사람이네요😊

  • @친일행동하지말자
    @친일행동하지말자 5 месяцев назад +1

    다음번엔비스마씨도함께가서좋은시간보내시길~~~🎊

  • @누라-k6u
    @누라-k6u Год назад +4

    반가워요 희철리즘을 통해 구독해게 되었어요 ~
    작년영상보고 지금보니 살이 많이 빠지신듯해서 점점 예뻐보여요
    우울해보였던 작년보다 유투브를 통해 많은 활력을♧찾아서 그런가봐요 ❤ 많이좋아보여요 좋은에너지 많이보여주세요
    아이러니하게 자유로운 이곳이서도 한국청년들이 자발적은둔자로 살아가는 젊은이가 많아요
    제약적인 그곳 환경을 극복하는 모습많이 보여주셔서 한국의 젊은이들에게 좋은에너지 주세요 ~~🎉🎉
    성격이 원래 밝은분이시라 재미있는 영상 많이 올라올거같아요 ~~^^애독자합니당 ㅎㅎ

  • @고라인-l9j
    @고라인-l9j 11 месяцев назад +2

    한국말 너무잘해서 고맙습니다. 어머님도 한국말 정말 듣기 좋아요.
    건강하서요

  • @내맘니맘-n6z
    @내맘니맘-n6z Год назад +2

    안녕하세요~~니말씨 새해 복 많이 받고 건강하세요~^^
    그리고 살빼려면 그냥 걸어요~등산은 무릎관절을 상하게 해요
    어머니랑 언니랑 니말씨는 평지를 걷는게 좋아요.
    처음에는 조금씩~점점 걸음수를 늘리면 빠져요~화이팅 하세요

  • @초승달-d6h
    @초승달-d6h Год назад +4

    살찌는데는 시간얼마 걸리지 않아요
    그런데 살찌는데는 꽤 오리걸리죠
    그런데 포기하지 마샴

  • @gogogosky
    @gogogosky Год назад +3

    ㅋㅋㅋ 니말 엄마가 "됐거든요~" 하는 말에 빵터졌어요~ 저희 엄마도 제가 엉뚱한 말 할 적에 꼭 됐거든요~ 이렇게 말씀하시거든요~ ㅋㅋㅋ 지금은 제 딸에게 제가 하고 있네요. ^^

    • @namal_1031
      @namal_1031  Год назад +1

      저희 엄마도 제가 엉뚱한 말 할 때마다 됐거든요라고 말해요 ㅋㅋㅋㅋ

  • @햇살-y2v
    @햇살-y2v Год назад +3

    니말씨 살 빼시면 정말 완젼 더 미인 될거 같아요...얼굴이 참 이쁘시네요..~

  • @최지은-l2h
    @최지은-l2h 11 месяцев назад +3

    건강하게 잘 살려면 살을 빼야지요.
    식사하실때 꼭꼭 오래 씹으세요.

  • @gamdong42
    @gamdong42 Год назад +10

    살을빼면 찾아오는 많은 보상이 있습니다 ᆢ
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  • @yjbk21
    @yjbk21 Год назад +5

    니말은 긍정에너지...❤

  • @겨울n아아가
    @겨울n아아가 11 месяцев назад +2

    한국말 잘하시는 분 화이팅 입니다.

  • @짱돌-v7i
    @짱돌-v7i Год назад +2

    니말이 살 빼면 넘 이쁠거 같아요.구독자도 더 느는건 당연하고요.지금은 귀여워요.

  • @꽃마리-j8j
    @꽃마리-j8j Год назад +5

    살 많이 빠진 것 같아요. 훨씬 예뻐지셨어요^^조금만 더 빼 보세요^^

  • @JJ-zx9su
    @JJ-zx9su Год назад +11

    오오 요즘 빠른 영상 업데이트!!👍👍

    • @namal_1031
      @namal_1031  Год назад +2

      더 자주자주 올릴 수 있도록 노력하는 중입니다 영상 봐주셔서 감사합니다 ❤️

  • @하늘소-o5d
    @하늘소-o5d 11 месяцев назад +4

    니맖가족 화이팅

  • @철학하는돼지2525
    @철학하는돼지2525 11 месяцев назад +1

    ㅎㅎ~ 살빼러간게 아니고, 먹으러 간거네요 ~ 잘먹고 건강하기 바래요

  • @깔끄미청소
    @깔끄미청소 Год назад +5

    간헐적 단식을 하면 어떨까요? 12시 이후에 점심먹고 저녁은 8시 전까지 하는 것으로 해서 칼로리가 있는 음식은 8시간 안에만 먹는 것으로 하세요. 배고프면 계속 물마시면 돼요. 그러면 피도 맑아지고 신진대사도 잘 되면서 살도 빠질거예요. 하루에 30분이상은 꼭 걷고. 저는 그렇게 8kg 줄었어요. 3개월 만에. 새로운 시작 응원합니다.

  • @jswoo7547
    @jswoo7547 11 месяцев назад +2

    응원합니다! 화이팅!

  • @ssongheemang
    @ssongheemang Год назад +4

    등산로 문잠긴거 다 알고 간거죠? 김밥 맛있게 먹을 핑계로 간 거 아니에요?😅😅😅 근데 살이 안 빠졌다는데 나날이 더 이뻐지는건 사기 아닌가유?ㅋ 암튼 가족들과 늘 행복하시길 바래요~😊😊

  • @방랑자-n1y
    @방랑자-n1y Год назад +3

    주변이 잘 정리가 되어 있내요

  • @이행석-e9t
    @이행석-e9t Год назад +3

    희철리즘 영상보고 노만, 니말 두분 채널 들어왔습니다.
    이전 TV에서도 안타까움을 많이 느꼈었는데
    건강하시고 모든 일 잘 풀려서 한국에서 다시 봤으면 합니다.
    희철리즘 덕분에 갑자기 파키스탄 채널이 여러개 추가되었는데요 좋은일들만 생기길 바랍니다

  • @임드k49사다
    @임드k49사다 11 месяцев назад +2

    부산꼭 다시오세요 누가뭐래도 니말은부산사람입니다 구독 했구요앞으로 좋아요 많이달께요.화이팅 입니다.

    • @namal_1031
      @namal_1031  11 месяцев назад +1

      응원해주셔서 감사합니다 ❤️

  • @khyoonphd
    @khyoonphd Год назад +8

    건강하신 모습 참 좋습니다~ 항상 응원하겠습니다~~

  • @종착역높은담학교
    @종착역높은담학교 Год назад +3

    살뺄때는 가장 효과적인게 그냥 굶는 연습을 하는겁니다!! 운동 30% 먹는거 70% 이니... 요요증상 없이... 집에서 쉽게 할수 있는건 공복을 유지 해주는 연습을 자주자주 하시는게 가장 좋습니다~ 또 한 음식을 기름진 음식을 덜먹고 채소을 유지 해주는게 가장 좋습니다!! 배고픔과 먹고 싶은 욕구을 견디지 못하고 기름진 음식과 빵 과자 같은걸 자주 먹으면 평생 살 못뺄겁니다~
    지금은 젊으니까... 어째튼 건강할수도 있지만...비만은 나이가 들려갈수록 모든 병에 원인이 됨니다!!

  • @Jun-zh9mw
    @Jun-zh9mw Год назад +3

    희철리즘 유투브보다 알게되서 니말님 채널 구독했어요!! 너무 아름다우세요❤ 니말 원하는 소망 다 이루어져라!!!

  • @g.costellazione8582
    @g.costellazione8582 Год назад +4

    와...어릴 때 부터 한국에서 산 사람과 성인이 된 후에 한국에 온 사람의 차이가 확 보이는 영상. 어머니는 김밥을 옆구리 쪽으로 먼저 베어 무는데 니말 씨는 설령 김밥이 크더라도 정방향으로 입에 넣네.

  • @김정훈-o1b2p
    @김정훈-o1b2p Год назад +2

    니말 힘내요 응원하고 있어요

  • @vanquish2768
    @vanquish2768 11 месяцев назад +2

    응원합니다~~

  • @영수-k9k
    @영수-k9k Год назад +7

    이목구비 진짜이쁘냉❤

  • @moon6965
    @moon6965 Год назад +5

    니말 예뻐요!!! 사랑스럽고 ❤

  • @경-l7e8n
    @경-l7e8n Год назад +6

    이뻐요💗💗💗

  • @gr1520
    @gr1520 5 месяцев назад

    해피 꼬리 넘 귀여워용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @엔스-y3t
    @엔스-y3t Год назад +2

    예뻐졌어요~ 밝고 환해졌어요

  • @soonheechoi3115
    @soonheechoi3115 8 месяцев назад +2

    니말양 넘 애과스러워… ❤브라질에

  • @창호김-m1o
    @창호김-m1o Год назад +4

    가족이 다 한국사람 수준이내요 고향인 한국을 등지고 타국에서에 생활인듯 합니다 맘이 편하지 않내요 부디 한국으로에 귀하를 간절히 원합니다 꼭 한국에서에 방송을 봤으면 좋겠습니다 ~~~

  • @Jihyun-f4w
    @Jihyun-f4w Год назад +4

    너무 이뻐요 ㅎㅎ🩷

  • @lifehappy1720
    @lifehappy1720 Год назад +3

    다이어트 화이팅~~^-^ 건강한 다이어트하세욤😊