Je ne suis que le modeste "géniteur" de ce test mais, bien que vous me l'ayez "emprunté" sans rien me demander, je dois avouer que la présentation que vous en faites est très bonne. Il faudrait désormais apporter des propositions sur la base de la VAM obtenue... Vous pouvez m'"emprunter" ceci aussi !!
Bonjour Monsieur et bravo ! Je cherche une adaptation pour la marche nordique en démarrant à 4,5 et en montant par paliers de 0,25. Savez-vous ou je peux le trouver ? Encore merci
Je te prends au mot. Je prends le rendez-vous pour ce weekend. Mets tes plus beaux baskets, on va calculer sa VMA avec le test VAMEVAL que tu as créé...L'histoire de Monsieur Guillautin...😀
POUR QUE CE TEST SOIT VALABLE IL FAUT AVOIR UN MOYEN TRES PRECIS POUR CONTRÖLER SA VITESSE DE PALIER EN PALIER si non il est faussé .Une montre garmin est elle capable de cette précision ?
Merci pour cette présentation super sympa, ce qui m'inquiète c'est une coupure de réseau après 20 min de test... si on perd l'accès à RUclips le test est planté :-( Il y a t'il moyen d'avoir la vidéo hors connexion ? Question pour M. CAZORLA s'il me lit, pour les athlètes confirmés, le test est long, je pense qu'on peut les faire partir 10 ou 12 paliers avant la VMA espérée, quel est votre avis ?
Bonjour, Ma réponse intervient un peu tardivement mais dans le cas où c'est sur tapis de course, il faut juste augmenter la vitesse de 0,5 toutes les minutes. Les plots et les bips sont là juste pour permettre de garder une allure constante, or sur tapis, si on veut suivre on va a vitesse constante. Il faut juste réussir à se forcer à accélérer toute les minutes le tapis et a prendre le temps où on s'arrête (attention à ne pas tomber)
Bonjour, ce test VMA est progressif et ne demande pas de qualité de gestion de course particulière puisqu'il y a juste à suivre le rythme des bips. A condition de ne pas avoir de problème cardiaque identifié, il est parfaitement adapté à des enfants des 11 ans. Je le propose à plus d'une centaine d'élèves de sixième chaque année.
Bonjour. Peu importe la longueur de la piste. L'essentiel est de mettre des plots tous les 20 mètres. Pour une piste de 200m, vous aurez donc besoin de 10 plots à espacer tous les 20m. Pour bien comprendre le test je vous invite à regarder la vidéo explicative indiquée dans la description ainsi que dans le premier commentaire épinglé.
VMA = vitesse minimale à laquelle on obtient une consommation maximale d'02. Comment se fait il qu'i y ait une différence entre la vitesse courue par les élèves et la VMA ?
Piste erronée lorsqu'on la met en parallèle de la vrai piste de Cazorla! 20m de décalage après 3'30", 40m de retard après 5'50", 60m de retard après 8'00 et 80m de retard après 10'13"......je me suis arrêté là, dommage pour les personnes qui ont été surévalué !
Merci tout d'abords pour ce test complet. Je l'ai fait avec mes 6ème mais je trouve que les VMA sont vraiment faibles. Vous avez quoi comme valeurs hautes et basses en générale ?
Oui ce test VMA peut se faire sur tapis, mais la course sur tapis roulant est moins fatiguante que sur route. Les ischios sont par exemple beaucoup moins sollicités. Du coup votre VMA sera sans doute légèrement sur estimée.
Je suis en train de préparer une vidéo sur l'explication du test. Pour faire ce test, il faut créer une boucle en plaçant des plots tous les 20 mètres. Donc vous pouvez, soit utiliser la piste d'athlétisme qui fait 400m, soit tracer un parcours sur le terrain de foot, ou utiliser n'importe qu'elle piste multiple de 20.
@@ilyassekamouch4865 Pour estimer votre VMA et votre Vo2max, ce test considère que vous avez eu une vitesse régulière et sans temps d'arrêt. Or si vous le faites en ligne droite, il va y avoir des demi-tours à faire qui sont extrêmement coûteux en énergie. Il faut casser sa vitesse, changer de sens et réaccélérer fortement. Ce test existe, c'est le Luc léger (test navette) mais ce n'est pas cette vidéo.
Salut, merci pour le boulot c'est superbe. Je veux tester ma vma en solo; c'est possible avec écouteurs et téléphone au bras. Le problème c'est que mon téléphone se mettra forcément en veille et coupera la vidéo RUclips. Peux-tu partager la bande son en mp3 ? C'est dingue je cherche depuis un moment et je n'arrive absolument pas à la trouver sur le net. Tout le monde explique le test et sa simplicité de mise en place mais personne ne partage la bande son lol
😀EXPLICATION DU TEST VAMEVAL: ruclips.net/video/Pb0GjD-aovg/видео.html
Merci!
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😊
qqq
Je ne suis que le modeste "géniteur" de ce test mais, bien que vous me l'ayez "emprunté" sans rien me demander, je dois avouer que la présentation que vous en faites est très bonne. Il faudrait désormais apporter des propositions sur la base de la VAM obtenue... Vous pouvez m'"emprunter" ceci aussi !!
MERCI!!!!
Ouah Georges CAZORLA! Légende !😍🥰
Chapeau bas pour ce test et pour ce commentaire plein d'humour Monsieur Cazorla... Les profs d'EPS vous remercient :-)
J'en fus pendant les sept premières années de ma vie professionnelle...il y a fort longtemps !
Bonjour Monsieur et bravo ! Je cherche une adaptation pour la marche nordique en démarrant à 4,5 et en montant par paliers de 0,25. Savez-vous ou je peux le trouver ? Encore merci
Pouce bleu si t'as une VMA supèrieure à 12km/h :)
16
20 , 35’ au 10km :)
Merci! Woaw ce test VMA est vraiment très complet! Très pratique.
Ah ben voilà, je cherchais un test VMA et je te tombe sur cette chaîne !!! Merci !!!!
Oui hihihihihihh
ULTRA COMPLET! Meilleur test vameval! ++++
J espère devenir pro et ce test m aide beaucoup je l ai fait deux fois et j ai augmenté de 0,4 km/h je vais continuer à travailler et mrc beaucoup.
vraiment c'est un test fiable et praticable. merci pour le partage
Top ! Merci beaucoup de partager cet outil ! 👍😉
Contente d'avoir pu collaborer avec toi pour ce test VMA clé en main !!! Maintenant il me reste plus qu'à tester ma VMA sur le terrain 😁
Je te prends au mot. Je prends le rendez-vous pour ce weekend. Mets tes plus beaux baskets, on va calculer sa VMA avec le test VAMEVAL que tu as créé...L'histoire de Monsieur Guillautin...😀
@@smarteps7631 guillautin?
merci beaucoup d avoir mis cela, même mes tests de vma au lycée sont moins bien que le votre!!
Allez Antoine t’es le meilleur
J'arrive au palier 39 trop facilement.
au top ! merci pour le taff
Très intéressant
Merci pour votre gentille remarque. Bonne journée.
Armel le sang defonce tout le score stp
POUR QUE CE TEST SOIT VALABLE IL FAUT AVOIR UN MOYEN TRES PRECIS POUR CONTRÖLER SA VITESSE DE PALIER EN PALIER si non il est faussé .Une montre garmin est elle capable de cette précision ?
Bonjour. Quelqu'un peut-il me certifier qu'il n'y a pas de coupure pub quand le test a commencé ???
Matheo le garde du corps en carton
Gg la team
La pub en plein milieu du test 🥲
Armel et Mathéo mes stars ❤
Pouce bleu du t’as passé le premier palier lol
Top !
Merci tip top
Merci surtout à vous d'avoir pris la peine d'écrire ce mot gentil. Bon courage pour le test 😁
Vous faites quel palier en toute honneté et sans jugement ?
Merci pour cette présentation super sympa, ce qui m'inquiète c'est une coupure de réseau après 20 min de test... si on perd l'accès à RUclips le test est planté :-( Il y a t'il moyen d'avoir la vidéo hors connexion ? Question pour M. CAZORLA s'il me lit, pour les athlètes confirmés, le test est long, je pense qu'on peut les faire partir 10 ou 12 paliers avant la VMA espérée, quel est votre avis ?
Bonjour,
Comment fait-on pour faire ce test sur un tapis de course ?
Bonjour,
Ma réponse intervient un peu tardivement mais dans le cas où c'est sur tapis de course, il faut juste augmenter la vitesse de 0,5 toutes les minutes. Les plots et les bips sont là juste pour permettre de garder une allure constante, or sur tapis, si on veut suivre on va a vitesse constante. Il faut juste réussir à se forcer à accélérer toute les minutes le tapis et a prendre le temps où on s'arrête (attention à ne pas tomber)
Trop bien
Bonjour, je voulais savoir à partir de quel âge ce test peut-il être réalisé selon vous. 11ans ? 14 ans ?
Merci d'avance de votre réponse !
Bonjour, ce test VMA est progressif et ne demande pas de qualité de gestion de course particulière puisqu'il y a juste à suivre le rythme des bips.
A condition de ne pas avoir de problème cardiaque identifié, il est parfaitement adapté à des enfants des 11 ans.
Je le propose à plus d'une centaine d'élèves de sixième chaque année.
Bonjour . Est ce que cette bande son est valable sur du 200 m ?
Bonjour.
Peu importe la longueur de la piste. L'essentiel est de mettre des plots tous les 20 mètres. Pour une piste de 200m, vous aurez donc besoin de 10 plots à espacer tous les 20m.
Pour bien comprendre le test je vous invite à regarder la vidéo explicative indiquée dans la description ainsi que dans le premier commentaire épinglé.
Oui, avec la réalisation et la distribution de l'enregistrement du VAMEVAL, je propose même une piste de 200m très facile à tracer vous-même !
VMA = vitesse minimale à laquelle on obtient une consommation maximale d'02. Comment se fait il qu'i y ait une différence entre la vitesse courue par les élèves et la VMA ?
Piste erronée lorsqu'on la met en parallèle de la vrai piste de Cazorla! 20m de décalage après 3'30", 40m de retard après 5'50", 60m de retard après 8'00 et 80m de retard après 10'13"......je me suis arrêté là, dommage pour les personnes qui ont été surévalué !
sur 200m c'est la meme bande sonore?
Comment je peux m'entraîner seule sans terrain ?
David cours stp
Merci tout d'abords pour ce test complet. Je l'ai fait avec mes 6ème mais je trouve que les VMA sont vraiment faibles. Vous avez quoi comme valeurs hautes et basses en générale ?
En moyenne en sixième :
-11,9 km/h chez les garçons
-10,7 km/h chez les filles.
Sinon ça oscille entre 9km/h pour les plus faibles et 15km/h pour le ou la meilleure. C'est la tendance que j'observe.
Est ce que je peux faire ce test sur un tapis de course ?
Oui ce test VMA peut se faire sur tapis, mais la course sur tapis roulant est moins fatiguante que sur route. Les ischios sont par exemple beaucoup moins sollicités.
Du coup votre VMA sera sans doute légèrement sur estimée.
@@smarteps7631 d’accord, merci!
Est-ce que ce test on est obligé de le faire autour d'un terrain de foot ??
Je suis en train de préparer une vidéo sur l'explication du test.
Pour faire ce test, il faut créer une boucle en plaçant des plots tous les 20 mètres. Donc vous pouvez, soit utiliser la piste d'athlétisme qui fait 400m, soit tracer un parcours sur le terrain de foot, ou utiliser n'importe qu'elle piste multiple de 20.
@@smarteps7631 pourquoi on ne pourrait pas faire le test sur une ligne droite ?
@@ilyassekamouch4865 Pour estimer votre VMA et votre Vo2max, ce test considère que vous avez eu une vitesse régulière et sans temps d'arrêt. Or si vous le faites en ligne droite, il va y avoir des demi-tours à faire qui sont extrêmement coûteux en énergie. Il faut casser sa vitesse, changer de sens et réaccélérer fortement. Ce test existe, c'est le Luc léger (test navette) mais ce n'est pas cette vidéo.
@@smarteps7631 ok merci
Salut, merci pour le boulot c'est superbe.
Je veux tester ma vma en solo; c'est possible avec écouteurs et téléphone au bras. Le problème c'est que mon téléphone se mettra forcément en veille et coupera la vidéo RUclips. Peux-tu partager la bande son en mp3 ? C'est dingue je cherche depuis un moment et je n'arrive absolument pas à la trouver sur le net. Tout le monde explique le test et sa simplicité de mise en place mais personne ne partage la bande son lol
Tu peux désactiver la mise en veille de ton téléphone normalement.
@@smarteps7631 oui mais je ne peux pas désactiver les boutons physiques et pendant la course il suffit d'une pression et c'est mort
Avec Clip Grab il est possible de convertir en MP3
C'est moi ou les tests sur téléphone ne sont pas dans les temps ?
J’ai une VMA de 160 lol
Le 15-15 j'aimerais savoir si tu cours à fond 100% ou à 60%
en it tu peux faire du 115% de vma
Y a-t-il de la pub qui coupe la vidéo ?
Bonjour. J'ai paramétré pour que la video ne soit pas coupée par des pubs.
@@smarteps7631 merci !!!
@@smarteps7631 c’est génial , on devrait te payer pour ça 😢
Mimile arrête de faire le fou stp
Young Patricia Johnson John Miller Timothy