Delia și Dorul , va îmbrățișez cu multă admirație 🤗🧚♀️. Vă multumivm pentru inspirație, vom începe atât eu cât și fiul meu .Mulțumim si multă sănătate si voință sa avem cu toții. PUPICII ȘI FERICIRE ❤🤗😘🌏🙋♀️
Buna, ce fain sa va revad zilnic. Ma bucur de initiativa voastra, recunosc nu sunt la fel de curajoasa dar mi-am propus macar sa incerc sa renunt la cina😊. Tare simpatica si ideea cu acadele 😊😊😊. Zile frumoase si senine!
Azi am calcat usor pe bec :)))) Niste fructe in plus, nu exagerat, dar...aici am eu probleme cu poftele, la fructe...As manca pana crap. Continui insa, n-am incotro :)))) Doru, ca poveste intre noi, medicul meu mi-a spus ca, in cazul meu, miscarea gen plimbare, o ora pe zi este vitala. In plus, cand slabesti poti sa pierzi in musculatura destul de mult si nu e ok. Ajuta enorm miscarea... Pentru cei care cunosc, profesorul Hancu de la Cluj m-a ajutat sa ma pun pe linia de plutire, el m-a invatat sa mananc, sa dorm, sa beau apa si sa fac miscare...Imbratisari cu drag... P.S. Delia, imi place cand "nu mai taci" :)))))))))
@@backupone2980 Mergeți la sală și acolo veți fi îndrumat de instructorul sălii că să obțineți rezultate pentru sănătate. Nu e suficientă alergătura pe străzi grăsimea trebuie înlocuită cu mușchi, dar e nevoie de exerciții speciale făcute corect ( și pentru asta vă e necesar instructorul că să vă corijeze), pentru acel mușchi. (Câștigarea a jumătate de kg de mușchi, înseamnă că corpul trebuie să fabrice 11 mii metri de vase de sânge )! . Pentru corectitudinea executării exercițiilor insist atâta ca sa vă coordoneze un specialist. Căci exercițiile cardio (pentru slabit) , nu se pot înlocui cu cele de musculatură și nici invers . Să slăbești înseamnă să-ți crească pulsul in timpul mișcării și de abia de la 400 bătăi/minut incepe corpul să ardă calorii. Si efortul acesta cardio trebuie susținut MAXIMUM între 30 ÷ 45 minute/24 ore de patru ÷ cinci ori/ săptămână. Bineînțeles ar fi necesar să fie dublat de un regim alimentar. Cu lichide multe și hidratare cu electroliți . Altfel apa trece prin corp nefolosită. (Supe , sucuri proaspete de fructe și legume , smoothie, ceaiuri dar nu ceai negru , cafea care scot apa din corp). Regimul cetogen e foarte bun dacă-l suportați. Recomand sunătoarea (cea mai buna din lume) , împotriva depresiei cauzate de regimul o cetogen și ieșitul in natură. Dacă însă vreți să faceți efort în plus de 45 ' , veți vedea că nu veți slăbi niciun gram ! (Pentru că corpul își va lua masuri de protecție) . În plus veți obosi inutil. Dar exercițiile pentru musculatură le puteți face cât timp doriți. Mușchii vor înlocui treptat grăsimea și veți fi în câștig de sănătate. Mulți se plang de dureri de spate dar coloana nu e pentru a susține partea de sus a trupului. Rolul acesta e destinat mușchilor spatelui care se întăresc și își vor îndeplini rolul cam în vreo... trei săptămâni , dacă sunt lucrați așa cum trebuie. Numai bine.
Eu vă admir pt ambitie. Este fain ca amandoi va doriti accelasi lucru. Eu nu pot sa am o singură masa pe zi deoarece membrii familiei nu tin acest tip de dietă si pt ca nu am ambitia voastră. Insa sunt mândra de mine, pt ca deja am 5 zile in care nu am mancat dulciuri procesate, doar ca ieri nu am rezistat la niste prune. 🙈
M-am luat si eu dupa voi.... Oricum gateam destul de des..... Dar acum am început zilnic odata cu voi , si la fel ceva verde si ceva carne. ❤Ma bucur ca ne inspirati si ne tineti in priza. 🤗 Sa aveti parte de tot ceea ce va doriti. Pupikos
Bună dragilor,câtă voință aveți,sunteți extraordinari,sunt o mâncăcioasă și pofticioasă,dar puțin din una,puțin din alta,la dulce mă pot abține,la mâncare nu😘
Eu văd ce mâncați săptămâna asta,de fapt pe tine Delia,că de luni incep și eu cu fix ce mănânci tu,in plus o să introduc kefir sau lapte prins(preluat de la Doru). Delia, moleșeala asta a ta poate sa vină de la scăderea glicemiei, pentru că ai întrerupt brusc carbohidrații și dulciurile..eu zic că o linguriță de zahăr în cafea nu e un sacrilegiu, În rest,cu hotărâre înainte 👍,admir cu precădere voința și determinarea voastră,cu atât mai mult cu cât sunteți doi gurmanzi drăguți foc😘 Pe mâine,Pa
Am savurat o salată de roșii cu fasole albă plus multă ceapă roșie cât m-am uitat la vlogul vostru. În mintea mea fasolea o consider mai mult pe partea de proteine decât carbs.😉 Mi-ai făcut poftă de varză 🙂
😂😊❤da asa e hormonii nostri o iau razna... cel mai greu e sa te tii de obiceiurile bune.. dar trebuie disciplina si vointa pr asta va admir mai ales Doru pare de fier😅😊
Delia, moleseala vine de la lipsa electrolitilor. O lingurita de sare de mare/himalaya diluata intr-un pahar de apa minerala face minununi. De asemenea, minerale precum Mg si potasiu ar trebui introduse in dieta 😊. Va doresc succes! sunt de aceeasi parere - vointa este un muschi.
Delia, draga mea, moleseala vine de la lipsa glucidelor de care are mare nevoie creierul. De aceea eu am decis sa am 2 mese pe zi si nu una, pentru a separa fructele de legume fiindca pentru mine acestea doua se cearta dacă le inghesui la aceeasi masa. Dar eu am cu totul alta vârstă decat tine si nu ma pot compara cu tine la capacitatea de a face schimbari foarte drastice si chiar si reactiile corpului meu sunt mult afectate de varsta. Mulțumesc frumos pentru raspunsuri. ❤
Am cumparat mult timp acest ulei deoarece imi placea.Insa cu ceva timp in urma am observat pe eticheta ça maslinele sunt din EU....Nu am nici o problema cu asta dar daca este un brand italian ,unde sunt dom'le maslinile italiene??😅Asa ca am gasit altul,un ulei tunisian foarte bun(pentru gustul meu si al familie).Sa aveti pofta pofticiosilor!!❤
Salutare,dragilor! Am inteles ca serviți doar o masa pe zi, dimineata ati renuntat la cafea, beti ceai, sau cum faceti? Mulțumesc anticipat pentru raspuns! Eu cand am incercat dieta pe baza de proteine,masa musculara a luat o razna, in sensul rau desigur.😩
Noi nu ținem dietă. Am detaliat programul nostru în aproape fiecare vlog de când am început, este ceea ce ni se potrivește nouă și are legătură mai mult cu voința.
,,dieta” care și-a ales-o Delia are și-o salată ,tu Dorule fii atent la colon cu numai proteine ,îți trebuie musai și salată ,este doar o sugestie,nu este chiar sănătos ,nu sunt hater și pe deasupra va și plac ,sănătate multă ,sper să luați sfatul ca de la o persoană de 63 ani (zic eu,cu experiență)
Salutare. V-am descoperit in aceasta dimineata ora 4.47. Am deja vreo 3 filmulete si 2 shorturi la activ :) Nice vibe! Proteina e buna...dar atentie la cat pot procesa rinichii sau cat timp...adica e bine de studiat un pic procesul. Dieta voastra, proteica un pic spre keto, e cu rezultate spectaculoase...been tnere done that...pina la un moment dat. Bucurati-va de voi!
Nu exista diete universal valabile,fiecare organism are individualitatile lui la care se adapteaza felul de dieta.Sunt reguli generale si reguli individuale.Succesul si sanatatea maxima depinde de cunoasterea propriului orga nism + indrumare profesionista si urmarirea indeaproape a rezultatelor si efectelor.Asta e parerea mea pe care o urmez ( cu mici,uneori chiar putin mai mari derapari,care culmea imbunatatesc starea emotionala de exemplu: o prajitura de casa,o data la 30-35 de zile etc ).Si dp meu de vedere,setarea mentala adecvata la a face efectiv totul cu placere si calmitate adevarate nu " pozate".
Delia și Dorul , va îmbrățișez cu multă admirație 🤗🧚♀️. Vă multumivm pentru inspirație, vom începe atât eu cât și fiul meu .Mulțumim si multă sănătate si voință sa avem cu toții. PUPICII ȘI FERICIRE ❤🤗😘🌏🙋♀️
Buna, ce fain sa va revad zilnic. Ma bucur de initiativa voastra, recunosc nu sunt la fel de curajoasa dar mi-am propus macar sa incerc sa renunt la cina😊. Tare simpatica si ideea cu acadele 😊😊😊. Zile frumoase si senine!
ma buxur ca postati zilnic; bagta sa va iasa cum va doriti😊❤
Tare imi sunteti dragi !
Sunteti atat de sinceri si nu i inteleg de loc pe ,,trolii "
Azi am calcat usor pe bec :)))) Niste fructe in plus, nu exagerat, dar...aici am eu probleme cu poftele, la fructe...As manca pana crap. Continui insa, n-am incotro :)))) Doru, ca poveste intre noi, medicul meu mi-a spus ca, in cazul meu, miscarea gen plimbare, o ora pe zi este vitala. In plus, cand slabesti poti sa pierzi in musculatura destul de mult si nu e ok. Ajuta enorm miscarea... Pentru cei care cunosc, profesorul Hancu de la Cluj m-a ajutat sa ma pun pe linia de plutire, el m-a invatat sa mananc, sa dorm, sa beau apa si sa fac miscare...Imbratisari cu drag...
P.S. Delia, imi place cand "nu mai taci" :)))))))))
Snack sau la masa? Dacă sunt la masă, totul e OK.
@@backupone2980 Mergeți la sală și acolo veți fi îndrumat de instructorul sălii că să obțineți rezultate pentru sănătate.
Nu e suficientă alergătura pe străzi grăsimea trebuie înlocuită cu mușchi, dar e nevoie de exerciții speciale făcute corect ( și pentru asta vă e necesar instructorul că să vă corijeze), pentru acel mușchi.
(Câștigarea a jumătate de kg de mușchi, înseamnă că corpul trebuie să fabrice 11 mii metri de vase de sânge )! .
Pentru corectitudinea executării exercițiilor insist atâta ca sa vă coordoneze un specialist.
Căci exercițiile cardio (pentru slabit) , nu se pot înlocui cu cele de musculatură și nici invers .
Să slăbești înseamnă să-ți crească pulsul in timpul mișcării și de abia de la 400 bătăi/minut incepe corpul să ardă calorii.
Si efortul acesta cardio trebuie susținut MAXIMUM între 30 ÷ 45 minute/24 ore de patru ÷ cinci ori/ săptămână.
Bineînțeles ar fi necesar să fie dublat de un regim alimentar. Cu lichide multe și hidratare cu electroliți . Altfel apa trece prin corp nefolosită. (Supe , sucuri proaspete de fructe și legume , smoothie, ceaiuri dar nu ceai negru , cafea care scot apa din corp).
Regimul cetogen e foarte bun dacă-l suportați.
Recomand sunătoarea (cea mai buna din lume) , împotriva depresiei cauzate de regimul o cetogen și ieșitul in natură.
Dacă însă vreți să faceți efort în plus de 45 ' , veți vedea că nu veți slăbi niciun gram ! (Pentru că corpul își va lua masuri de protecție) . În plus veți obosi inutil.
Dar exercițiile pentru musculatură le puteți face cât timp doriți. Mușchii vor înlocui treptat grăsimea și veți fi în câștig de sănătate.
Mulți se plang de dureri de spate dar coloana nu e pentru a susține partea de sus a trupului. Rolul acesta e destinat mușchilor spatelui care se întăresc și își vor îndeplini rolul cam în vreo... trei săptămâni , dacă sunt lucrați așa cum trebuie.
Numai bine.
@@mariamihaelaiamandi9159 Cu toată dragostea, am încercat, dar am pierdut definitv firul la cele 400 de bătăi pe minut.
Eu vă admir pt ambitie. Este fain ca amandoi va doriti accelasi lucru. Eu nu pot sa am o singură masa pe zi deoarece membrii familiei nu tin acest tip de dietă si pt ca nu am ambitia voastră. Insa sunt mândra de mine, pt ca deja am 5 zile in care nu am mancat dulciuri procesate, doar ca ieri nu am rezistat la niste prune. 🙈
M-am luat si eu dupa voi.... Oricum gateam destul de des..... Dar acum am început zilnic odata cu voi , si la fel ceva verde si ceva carne. ❤Ma bucur ca ne inspirati si ne tineti in priza. 🤗 Sa aveti parte de tot ceea ce va doriti. Pupikos
👏😘
E super mușchiulețul lui Doru ,și arată bn ,și bună combinația cu ou și lăptic.vreau și eu😂
Bună dragilor,câtă voință aveți,sunteți extraordinari,sunt o mâncăcioasă și pofticioasă,dar puțin din una,puțin din alta,la dulce mă pot abține,la mâncare nu😘
Dar ,dar dar ,vitelusul Deliei mmmmmm, suculent și bun .pofta buna dragilor!
Eu văd ce mâncați săptămâna asta,de fapt pe tine Delia,că de luni incep și eu cu fix ce mănânci tu,in plus o să introduc kefir sau lapte prins(preluat de la Doru).
Delia, moleșeala asta a ta poate sa vină de la scăderea glicemiei, pentru că ai întrerupt brusc carbohidrații și dulciurile..eu zic că o linguriță de zahăr în cafea nu e un sacrilegiu, În rest,cu hotărâre înainte 👍,admir cu precădere voința și determinarea voastră,cu atât mai mult cu cât sunteți doi gurmanzi drăguți foc😘
Pe mâine,Pa
Am savurat o salată de roșii cu fasole albă plus multă ceapă roșie cât m-am uitat la vlogul vostru. În mintea mea fasolea o consider mai mult pe partea de proteine decât carbs.😉 Mi-ai făcut poftă de varză 🙂
Pentru fiecare ce funcționează
!
Bine v-am gasit!
Mulțumim pt exemplul dat mă lupt și eu cu poftele ieri am fost slabă am cedat poftelor și am mîncat o amandina nemaipomenita
Şi astea îmi plac..
✅✅✅✅✅✅
Good evening 🫶 looks so delicious 😋 ❤🤗😘
❤❤❤
😂😊❤da asa e hormonii nostri o iau razna... cel mai greu e sa te tii de obiceiurile bune.. dar trebuie disciplina si vointa pr asta va admir mai ales Doru pare de fier😅😊
Delia, moleseala vine de la lipsa electrolitilor. O lingurita de sare de mare/himalaya diluata intr-un pahar de apa minerala face minununi. De asemenea, minerale precum Mg si potasiu ar trebui introduse in dieta 😊. Va doresc succes! sunt de aceeasi parere - vointa este un muschi.
Fiți acolo cu noi ,că e greu sa mulțumești pe toată lumea 🤗 Doru ,eu vineri am ales sa nu mănânc . Că vine Simbata și duminică .🤫
👏 Pregătești un exces, carevasăzică 🤪
@@DeliaSiDoru am de recuperat o zi, păi 😂
Delia, draga mea, moleseala vine de la lipsa glucidelor de care are mare nevoie creierul. De aceea eu am decis sa am 2 mese pe zi si nu una, pentru a separa fructele de legume fiindca pentru mine acestea doua se cearta dacă le inghesui la aceeasi masa. Dar eu am cu totul alta vârstă decat tine si nu ma pot compara cu tine la capacitatea de a face schimbari foarte drastice si chiar si reactiile corpului meu sunt mult afectate de varsta. Mulțumesc frumos pentru raspunsuri. ❤
Excelent punctat, în acord cu ascultarea corpului! Mulțumim, Doina.
❤
Am cumparat mult timp acest ulei deoarece imi placea.Insa cu ceva timp in urma am observat pe eticheta ça maslinele sunt din EU....Nu am nici o problema cu asta dar daca este un brand italian ,unde sunt dom'le maslinile italiene??😅Asa ca am gasit altul,un ulei tunisian foarte bun(pentru gustul meu si al familie).Sa aveti pofta pofticiosilor!!❤
Cum se numește brand-ul și de unde îl cumperi (eu locuiesc în uk )
Salutare,dragilor! Am inteles ca serviți doar o masa pe zi, dimineata ati renuntat la cafea, beti ceai, sau cum faceti? Mulțumesc anticipat pentru raspuns! Eu cand am incercat dieta pe baza de proteine,masa musculara a luat o razna, in sensul rau desigur.😩
Noi nu ținem dietă. Am detaliat programul nostru în aproape fiecare vlog de când am început, este ceea ce ni se potrivește nouă și are legătură mai mult cu voința.
Delia te rog sa te cântărești după o săptămână să vedem cat slăbești tu cu omad ❤ mulțumesc
Va ador salutări din west Sussex ❤
carapelli
Face ce vrea fiecare,voi nu vă luați după lume ...
De la ce fermă iei laptele?
Simply Organic Milk din Hassop, Camelia.Au două dispensere, iar cel din stånga centru este Raw.
,,dieta” care și-a ales-o Delia are și-o salată ,tu Dorule fii atent la colon cu numai proteine ,îți trebuie musai și salată ,este doar o sugestie,nu este chiar sănătos ,nu sunt hater și pe deasupra va și plac ,sănătate multă ,sper să luați sfatul ca de la o persoană de 63 ani (zic eu,cu experiență)
Există și salată, dar într-un alt ritm. Vezi vlogurile anterioare.
Salutare. V-am descoperit in aceasta dimineata ora 4.47. Am deja vreo 3 filmulete si 2 shorturi la activ :)
Nice vibe!
Proteina e buna...dar atentie la cat pot procesa rinichii sau cat timp...adica e bine de studiat un pic procesul.
Dieta voastra, proteica un pic spre keto, e cu rezultate spectaculoase...been tnere done that...pina la un moment dat.
Bucurati-va de voi!
Nu exista diete universal valabile,fiecare organism are individualitatile lui la care se adapteaza felul de dieta.Sunt reguli generale si reguli individuale.Succesul si sanatatea maxima depinde de cunoasterea propriului orga nism + indrumare profesionista si urmarirea indeaproape a rezultatelor si efectelor.Asta e parerea mea pe care o urmez ( cu mici,uneori chiar putin mai mari derapari,care culmea imbunatatesc starea emotionala de exemplu: o prajitura de casa,o data la 30-35 de zile etc ).Si dp meu de vedere,setarea mentala adecvata la a face efectiv totul cu placere si calmitate adevarate nu " pozate".
sunteți foarte plictisitori.
😘😘
❤️
O alta zi minunata, cum va descurcati cu bautul apei ? Eu sunt ca o camila in desert, pot sta mult timp fara sa beau, dar recunosc ca ar trebui... :)
Ne ascultăm corpul. Dace ne e sete, bem.