Даша, спасибо большое за такое душевное разговорное видео, слушать твои ответы на вопросы - очень интересно, надеюсь, такие видео еще будут на канале.❤
Привет, очередное классное видео. Тоже после затянувшегося периода тревоги и депрессии. Вроде вышел из состояния, но думаю все равно сходить к специалисту, чтобы снова не упасть в тот ужасный период. Сейчас слишком много чего хочу и планов, в итоге просто сижу и ничего не делаю, но думая с справлюсь. Скажи, как ты борешься с сомнениями?
Сходить к специалисту - хорошее решение. Я рада, что сходила, потому что даже сейчас борюсь с тревогой и мыслями о тщетности бытия, хотя, казалось бы, все самое тяжелое позади. Ан-нет. В случае сомнений я выписываю "за" и "против" и оцениваю весомость этих аргументов. Также пытаюсь заметить, есть ли тревога перед новизной (иногда я ошибаюсь и воспринимаю ее как "интуитивное отторжение", но по факту это лишь моя боязнь и нежелание выходить из зоны комфорта). Если она есть, то я не беру ее в счет как аргумент "против". Но к остальным телесным ощущениям прислушиваюсь. Потому что тело, как я считаю, не врет) Спасибо, что поделился своей историей, желаю ментального здоровья 🧘🏻♀️
Даша ты умница.каре очень идет тебя👍
Спасибо большое🧡
Даша, спасибо большое за такое душевное разговорное видео, слушать твои ответы на вопросы - очень интересно, надеюсь, такие видео еще будут на канале.❤
думаю, сделать эту рубрику постоянной, спасибо🤎
You will never have problems that you cannot overcome. Best wishes, everything is momentary 🙃
Thank you for your support, friend🤎🙏🏻
Привет, очередное классное видео. Тоже после затянувшегося периода тревоги и депрессии. Вроде вышел из состояния, но думаю все равно сходить к специалисту, чтобы снова не упасть в тот ужасный период. Сейчас слишком много чего хочу и планов, в итоге просто сижу и ничего не делаю, но думая с справлюсь. Скажи, как ты борешься с сомнениями?
Сходить к специалисту - хорошее решение. Я рада, что сходила, потому что даже сейчас борюсь с тревогой и мыслями о тщетности бытия, хотя, казалось бы, все самое тяжелое позади. Ан-нет.
В случае сомнений я выписываю "за" и "против" и оцениваю весомость этих аргументов. Также пытаюсь заметить, есть ли тревога перед новизной (иногда я ошибаюсь и воспринимаю ее как "интуитивное отторжение", но по факту это лишь моя боязнь и нежелание выходить из зоны комфорта). Если она есть, то я не беру ее в счет как аргумент "против".
Но к остальным телесным ощущениям прислушиваюсь. Потому что тело, как я считаю, не врет)
Спасибо, что поделился своей историей, желаю ментального здоровья 🧘🏻♀️