Hasta hace unas semanas, acostumbraba a comer mucha fast food, comida enlatada y congelada, pero nunca me preocupó porque soy de complexión delgada, sin embargo tuve que dejarlo de un día a otro porque me mudé de país y de continente. Desgraciadamente aquí en los Países Bajos no encuentras esas comidas, todos son super sanos y la comida casi no tiene conservadores y etc. Sus verduras y frutas son todas organicas. Sonaría muy bonito para cualquiera, pero yo la estoy pasando muy mal. Comer vegetales crudos, comida que no es enlatada o procesada me ha generado mucha inflamación del estómago y del intestino, me duele el estómago y todo el tiempo tengo hambre, pienso que se debe a que no acostumbro a esta comida tan "limpia". 😢 son cosas que jamás imaginé que pasaban, algún consejo? 😢
@@daygarr316 hola hermosa! Gracias por compartir tu experiencia. Con respecto a lo que me cuentas, esos síntomas se pueden originar por diversos factores, lo ideal sería tener más información y contexto de tu situación, pero a modo general, te puedo decir que la inflamación está muy ligada al ESTRÉS. Y un cambio de país no es menor, esto impacta física y mentalmente. El hambre que sientes también puede estar ligado a ese estrés, a cómo te sientes actualmente y cómo llevas todos esos cambios que demanda un nuevo lugar, nuevo horario, nueva vida. Claramente la alimentación también es un factor importante y hay que evaluarlo. Una alimentación saludable no se basa solamente en frutas y verduras, tiene que haber variedad, tiene que contener todos los grupos de alimentos y debe ser suficiente y equilibrada para ti. El cambio brusco de alimentación que me comentas también puede generar esos síntomas, porque tu cuerpo no está acostumbrado. Hay tantas cositas y detalles que pueden estar contribuyendo a que te sientas así, a veces le echamos la culpa a la alimentación y nos olvidamos que somos un todo! Paciencia con tu cuerpo! Espero te sirva, un abrazo ❤️
Gracias por compartir, que contenido tan valioso 🙏🏼
Hola Ale! Que alegría leerte, gracias ❤
Hasta hace unas semanas, acostumbraba a comer mucha fast food, comida enlatada y congelada, pero nunca me preocupó porque soy de complexión delgada, sin embargo tuve que dejarlo de un día a otro porque me mudé de país y de continente.
Desgraciadamente aquí en los Países Bajos no encuentras esas comidas, todos son super sanos y la comida casi no tiene conservadores y etc. Sus verduras y frutas son todas organicas.
Sonaría muy bonito para cualquiera, pero yo la estoy pasando muy mal. Comer vegetales crudos, comida que no es enlatada o procesada me ha generado mucha inflamación del estómago y del intestino, me duele el estómago y todo el tiempo tengo hambre, pienso que se debe a que no acostumbro a esta comida tan "limpia". 😢 son cosas que jamás imaginé que pasaban, algún consejo? 😢
@@daygarr316 hola hermosa! Gracias por compartir tu experiencia. Con respecto a lo que me cuentas, esos síntomas se pueden originar por diversos factores, lo ideal sería tener más información y contexto de tu situación, pero a modo general, te puedo decir que la inflamación está muy ligada al ESTRÉS. Y un cambio de país no es menor, esto impacta física y mentalmente. El hambre que sientes también puede estar ligado a ese estrés, a cómo te sientes actualmente y cómo llevas todos esos cambios que demanda un nuevo lugar, nuevo horario, nueva vida. Claramente la alimentación también es un factor importante y hay que evaluarlo. Una alimentación saludable no se basa solamente en frutas y verduras, tiene que haber variedad, tiene que contener todos los grupos de alimentos y debe ser suficiente y equilibrada para ti. El cambio brusco de alimentación que me comentas también puede generar esos síntomas, porque tu cuerpo no está acostumbrado. Hay tantas cositas y detalles que pueden estar contribuyendo a que te sientas así, a veces le echamos la culpa a la alimentación y nos olvidamos que somos un todo! Paciencia con tu cuerpo! Espero te sirva, un abrazo ❤️
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