⭐ BECHAMEL cremosa sin lácteos, sin harina, sin gluten, vegana ⭐ Ideal para dietas
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Hoy esta receta de bechamel cremosa sin lácteos, sin harina, sin gluten. Ideal para dietas esta bechamel de coliflor. Una bechamel vegana.
Si tenéis niños en casa es ideal para introducir en su alimentación verduras y se las coman con total naturalidad y disfrutando. Para las madres es una felicidad conseguir eso.
INGREDIENTES:
- Una coliflor
- Media cebolla mediana
- Una cucharadita de sal. Pero os lo dejo al gusto
- La punta de una cucharadita de pimienta molida blanca
- Una pizca de nuez moscada
- Aceite de oliva virgen extra
INGREDIENTS:
- A cauliflower
- Half a medium onion
- A teaspoon of salt. But I leave it to you
- The tip of a teaspoon of white ground pepper
- A pinch of nutmeg
- Extra virgin olive oil
Aqui os dejare la receta por escrito en mi blog. Por si queréis leer con mas detenimiento esta rica receta de bechamel vegana, esta bechamel cremosa.
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Espero que la probéis si aun no lo habéis hecho. Os sorprenderá mucho.
Se puede congelar la salsa que te sobre para otro día o bien conservar en el frigorífico unos tres días, en la parte que no congela.
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Mar como tú dices espectacular está bechamel, hice unas espinacas salteadas con pasas y piñones, las cubrí con la bechamel de coliflor, le añadí queso parmesano y la gratine,qué gusto de sabores
Ohhhhh que rico, que mezcla de sabores más buena hicistes
Puedes decirme como la hiciste, por favor?
cómo me gusta la bechamel!!, que cremosita y que rica!!, me encanta!! la coliflor me encanta y toda su familia!!😍😍😋😋
Muchísimas gracias guapísima 😘😘😘
Que riko se ve si le agrego ajito debe quedar mas rika
Muchísimas gracias. Buen toque, doralos un poquito y luego se lo añades al triturar
La voy a preparar gracias por compartir
BUENÍSIMA😋 GRCSS X COMPARTIR! BENDECIDO MARTES🙏
Muchas gracias Pepa, y lindo dia para ti tambien corazon
Estupenda facil y ademas no engorda gracias por tus recetas un abrazo
Asi es, mas sana y sin el pensar de que nos engorda. Esta muy rica. Un abrazo enorme para ti tambien
Muy buena receta nunca lo había imaginado que se podría hacer bechamel así, gracias un saludo ☺️ y un 💋
Me alegro que te haya gustado amiga
Guau, que receta más rica y original ⭐⭐⭐⭐⭐. Muchísimas gracias Mar, todas tus recetas son realmente deliciosas😋
Muchísimas gracias Nuria 😘😘😘
Que buena idea,la pondré en práctica seguro 😋
Muchisimas gracias corazon
Que buena Mar, gracias guapa, un abrazo bendiciones
Muchas gracias Mabel, un beso
Qué rica me encanta la coliflor, y una manera distinta. Un saludo
Muchísimas gracias Ana María
Está buenísima yo le eché dos cucharadas de leche y estaba cremosa me recordaba a la de verdad gracias por compartir 😃😘
Ohhhh que bien!!! Mira lo de la leche no lo he probado. A la próxima lo pruebo
Se le pona el sabor a coliflor? Mi hija la odia y así a lo mejor se la meto camuflada.
Sabe a coliflor. Pero mezclada con tomate y queso gratinado con la pasta en casa se lo comen muy bien. La mezcla de sabores camufla el sabor un poco de la coliflor.
@@yoyomismaymiscosas gracias, lo intentaré.
La voy a hacer, gracias por compartir. Me suscribo.
Genial!!!!
La voy a preparar
Gracias por esta receta, pues hoy hice calabacínes Gratinados estoy tratando de bajarle a los Carbohidratos, pero no sabía que la bechamel original si tenía muchos Carbohidratos; para la próxima haré esta bechamel
Es un sustituto, en casa se la comen genial, sola sabe a crema de coliflor pero al mezclar con lasaña disimula muy bien
Nunca he probado la couve flor aci como una crema aquí en Brazil cocinamos in olla de precion por uno 5 minutos no más después añadimos un poquito de sal e hacemos una ensalada ...me gusta mucho mirar tu recetas ..beso grande
Queda muy rica Ari, muchisimas gracias y me alegro mucho que te gusten mis videos. Un abrazo
Acabo de hacer tu receta, en verdad quedo deliciosa. Mil gracias!
Muchas gracias corazón
Se ve muy buena .. nunca había visto la coliflor preparada así
Muchisimas gracias Isabel
Se ve muy rico, gracias! ¿Cuánto dura en la nevera esta salsa?
Mar acabo de hacerla y está riquísima. Felicidades una vez mas.
Ohhhh que bien!!!! Mil gracias por comentar nuevamente 😘😘😘😘
Espectacular Mar como todo lo qe haces, besos guapa
Muchísimas gracias 😘😘😘
Se ve rica, voy hacerla , gracias por la receta.... Saludas desde ciudad de México, excelente Martes
Muchisimas gracias Maria Eugenia, me alegro que te guste. Un abrazo enorme y lindo dia
Gracias por compartir ésta receta. Todas las que he visto son con leche vegetal y yo buscaba una manera de hacerla sin leches. Muchas gracias 🍓
Muchísimas gracias por comentar a ti corazon
La ame
Me alegro que te guste la receta
Mar eres una genia!!! Me encantó esta bechamel!!! Gracias y ya la haré como estoy haciendo todas tus deliciosas recetas
Muchisimas gracias, espero que te guste, un abrazo
Gracias guapa por esa receta, que está de rechupete
Gracias a ti corazon por comentar
Estupendo Mar🤗
Gracias❤️👍🙏
Muchas gracias Angela, un abrazo enorme
Wow es la primera vez que veo esta bechamel... Tendré que probarla en alguna de mis recetas, gracias por compartirla linda, Saludos!!!! ✌😘
Muchísimas gracias. Me alegro que te guste
Para que la haces libre de harinas para echarla en una pasta? Igual me la imagine así, y esta muy buena, gracias!
Es una versión para quitar calorías y sea más saludable. Mezclada en pasta como una bechamel queda muy rica. Evidentemente no es igual pero queda muy bien. Y para las personas que no pueden tomar harinas es una solución para comer una musaka por ejemplo
Gracias Mar🥰
😘😘😘😘
Gran receta, voy a probar pero con la cebolla casi caramelizada con miel
Muy rico sabor que le va a dar
Que rica! Muchas gracias Yo, yo
Muchisimas gracias Amanda
Genial! más recetas así. Gracias!
Muchísimas gracias 😘😘😘
Gracias!!! Super keto 😍
Muchísimas gracias. Me alegro que te guste
Hola Mar ,muy buena esa bechamel.A mí me salen muy buenas también.Un beso .
Muchisimas gracias Tina
Buena idea, para evitar la harina de trigo en las croquetas, habrà que probar. gracias.
Excelente. la voy a usar para una musaka sin carbos
Deliciosaaaaa la receta Mar,,, me servira mucho para cuando preparo el Fetuccine, Dios te Bendiga Mar, saludos desde Mexico. Likeeeeee
Muchísimas gracias guapísima 😘😘😘😘
que original !!!! se puede freezar ??? seria interesante . Gracias y besosss desde Argentina.
Muchísimas gracias. Si se puede congelar
Me han puesto a régimen y está salsa me va a salvar de tener que usar otras cosas que no puedo tomar muchas gracias Mar
Hay me encanto haci yo hago mi puré de coliflor en vez d puré d papa
Qué maravilla!
Muchas gracias
HOLA. MAR. QUE IDEA MAS BUENA. APARTE SANISIMA. LA HARE EL SABADO. QUE BIENE MI HIJO RUBERT CON SU NIÑA. MI. NIETA IRENE. LE HARE MACARRONES AL HORNO. Y NI SE ENTERARAN QUE NO ES UNA BECHAMEL. COMO SIEMPRE. GRACIAS CORAZON POR TODAS TUS RECETAS SIEMPRE BUENISIMAS. UN ABRAZO BONICA. TOÑI. FERNANDEZ 😋😋😋😋😋❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muchisimas gracias Cielo. Ui ya veras como ni se dan cuentan de que comieron coliflor. En casa ni se enteraron
Gracias bonica. Un abrazo
Me encanta
Es espectacular pero el sabor, sabe mucho a coliflor?😘
Muchas gracias. Evidentemente claro que sabe a coliflor pero es muy suave el sabor. Y cuando lo mezclas por ejemplo con tomate de fondo, la bechamel y queso. La mezcla de sabores es riquisima
para hacer concretas que espesura debe tener
Se puede licuar ??
Si puedes licuar
interesante! No sabe mucho a col i flor? 🤗🥰🌺
Muchas gracias. Evidentemente sabe a col pero es suave. Y al mezclar con otros ingredientes como con queso gratinado, queda riquisima
@@yoyomismaymiscosas la he hecho y muy rica..me gustan las cosas naturales en faacebock tego un grupo que se llama la bona nutricio..estas invitada ...gracias guapa ...i si haz cosas sanas 👍🥰
@@esterpinadell7566 que bien, me alegro que te haya gustado. Si encantada, iré a verte
Deliciosa Bechamel y le puedo agregar queso y crema de leche
Muchísimas gracias, queso le puedes añadir si quieres, crema de leche créeme que no le hace falta. Queda muy cremosa y rica. Ya me contarás
@@yoyomismaymiscosas si yo la hago tambien como torta es muy deli la tuya me encantó Cuidate
hernandez oohh como torta??? Que rico. Y que le añades a la torta
Si no tengo coliflor puedo usar brocoli? 🥹
No es diferente
Si no puedo comer cebolla como la hago??
👋👋👋
😉😉😉😉
👍👌🤤😋🥰
😘😘😘😘
Eso es crema de coliflor
Si es crema de coliflor más suave sin poner nada de patata. Para las personas que no puedan tomar lácteos y queda muy bien en una lasaña o pasta
Y una forma de no agregar calorías a la comida.
Eso es un puré de coliflor. ..ay por favor 😜😂
Exacto, pero más ligero para sustituir la bechamel
eso es crema de coliflor de toda la vida🤣🤦🏻♀️🙈
Exacto pero sin la patata y así queda más líquida. Un sustituto para esas personas que no pueden tomar leche o harinas
Pero esto es un puré, no una bechamel
Si pero puedes usar como bechamel. Cuando lo hago más puré le añado algo de patata