Meditazione guidata per vivere la propria vita migliore

Meditazione guidata per vivere la propria vita migliore.
Ascoltala per 30 giorni consecutivi per un risultato migliore.
Iscriviti alla community per una grande novità in arrivo: creailtuospazi...
Seguimi su Instagram: / spaziogrigio
Il mio libro SOLO COSE BELLE: amzn.to/3L6jkJa
• Il mio e-book Routine Mattutina: spaziogrigio.m...
• Prodotti preferiti: www.amazon.it/...
Contatti:
Instagram: / spaziogrigio
Facebook: / spaziogrigio
Blog: spaziogrigio.com
E-mail: [e-mail]
Meditazioni guidate by Irina di Spazio Grigio
Irina è la creatrice di Spazio Grigio, che si occupa di minimalismo, crescita personale e mindfulness. La sua missione è aiutare gli altri a liberarsi dai pesi fisici e mentali e ritrovare la leggerezza nell’armadio, nella casa e nella vita.
Prima di cominciare:
Le meditazioni guidate portano la consapevolezza in tutto il corpo e nella mente trasportandoti in uno stato di rilassamento profondo e di introspezione con l’obiettivo di lasciar andare i pensieri negativi e limitanti, le tensioni, l’ansia e lo stress.
Come dice il nome stesso, meditazione guidata significa venire guidati da una voce esterna che ti porta a rilassarti completamente. Attraverso la voce di Irina, comincerai a rilassarti profondamente per iniziare un viaggio interiore che ti porterà verso la consapevolezza.
Istruzioni per ascoltare le meditazioni guidate:
Trova un posto silenzioso adatto per la meditazione
Siediti con le gambe incrociate (per terra sul tappeto, sul letto o divano), se trovi la posizione molto scomoda siediti su una sedia o sdraiati a terra.
Usa gli auricolari per un’esperienza migliore
Rilassati, chiudi gli occhi, lascia andare il controllo e tieni la mente aperta
Ascolta queste meditazioni per 30 giorni consecutivi (quella che preferisci o alternando le meditazioni disponibili sul canale) per un risultato migliore
Quando fare le meditazioni:
Si possono ascoltare sia al mattino sia la sera. Al mattino la mente è ancora calma e meditare permette di iniziare la giornata con il sorriso e darle una direzione positiva, fondamentale per cambiare vita. La sera, invece, offre l'occasione di allentare le tensioni fisiche, mentali ed emozionali accumulate, ritrovando quindi la calma interiore, indispensabile per riposare bene durante la notte.
#spaziogrigio #meditazioneguidata #solocosebelle #minimalismo #meditazione #meditazionequotidiana

[@robertabruschi8334]

Brava brava , faccio meditazione da anni davvero forte e efficace❤

[@AndreaMazzuca]

10 minuti di pura consapevolezza, concentrazione, determinazione. Grazie!

[@RitaCavallo-i5b]

Buongiorno Irina. Ho provato per la prima volta la tua meditazione. Grazie per i piccoli grandi spunti che proponi.

[@angelastretti972]

Grazie Irina , questa meditazione è bellissima e potentissima sono due giorni che la faccio continuerò come hai consigliato per 30 giorni.🙏❤❤❤️

[@sweethomeannesa]

Ho provato la tua meditazione…oggi vigilia di Natale avevo bisogno di un regalo rigenerante e grazie a te l’ho avuto!!!

[@marialauravalerio1181]

Grazie 🙏🏼 ❤ sono meravigliose queste tre meditazioni. Grazie Irina❤️

[@elenatallarita9878]

Ogni giorno faccio un passo verso la mia vita migliore.. 💖💖💖 grazie 🙏

[@kettysciarrone5629]

Sei molto brava Irina.
Sicuramente hai l' energia giusta per fare questo tipo di condivisione, perché ho provato cose molto diverse con le tue meditazioni rispetto a ad altre .
Davvero molto molto brava .
Ne ho fatte due su tre , senza aspettative ..e ne sono rimasta tanto colpita ❤

[@SpazioGrigio]

💛

[@emanuelagori2184]

Grazie Irina per questa meditazione. La faccio per allentare l ansia la quale ultimamente mi procura vertigini fortissime. Buone feste❤

[@silviaperuzzi6181]

Le faccio tutti i giorni da settembre, mi sento meglio e sento che mi aiutano tantissimo , grazie ❤

[@SpazioGrigio]

Mi fa piacere 💛

[@silviafio2513]

Grazie🌸

[@tamaracardillo6709]

Complimenti bellissimo❤❤

[@michelagioacchini8629]

Infinitamente grata ❤

[@laraangel6862]

Mi aiuta a visualizzare i miei obiettivi... è utile prendersi un momento per se stessi e capire cosa vogliamo senza andare avanti in automatico ❤

[@barbaramugnai4895]

Questa è la mia preferita! Graziee🙏🏻🥹

[@SpazioGrigio]

💛

[@DanyRoseCoral]

Mi sono fatta un pianto dopo il primo minuto... grazie

[@fabriziacetrangolo7363]

Grazie Irina ❤

[@antoniopolastri666]

Mitica!!!!!!! 🤗

[@luciamoretti6957]

Grazieeeeeee!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💖

[@annacomelli4679]

Grazie grazie grazie 🙏💜💜💜🕉

[@susannaselmi6335]

Grazie di cuore

[@Dany-vh9mb]

Ciao Irina, meditazione fatta ieri dopo una giornata lavorativa abbastanza pesante...mi ha aiutata a "riprendermi". Grazie ❤

[@tatianapopescu798]

Grazie! ✨❤️

[@yogaconsabina6853]

Grazie!! 🙏🏽

[@SpazioGrigio]

💛

[@verdani7974]

Grazie

[@nillaparrinelli8883]

Ottima idea!!!❤

[@manuelabisozi7337]

Ma sono bellissime le tue meditazioni

[@elisafranceschini3628]

Bellissima ma ho solo un piccolo problema: ogni volta che l'ascolto mi addormento 😂😂😂 questa è la quarta volta. Prima o poi ce la farò a finirla da sveglia? 😅😅❤❤

[@gloogloria]

❤️❤️

[@olegbruma4031]

❤❤❤

[@SpazioGrigio]

❤

[@ii-wt9qp]

Дякую з України!☕

[@valentinamondello4765]

❤

[@giuliasanti2249]

È grave se non riesco ad immaginarmi la mia vita ideale? 😢