Tốt nhất ăn hoa quả trước 30 phút chị ơi, nếu chị ăn cùng bữa ăn thì không nên ăn với thịt cá hoặc cơm nếu chị có vấn đề đường tiêu hoá nhá. Hoặc ăn các loại hoa quả sau bữa ăn nhưng có nhiều enzyme tiêu hoá như kiwi, dứa, đu đủ khoảng 15 phút sau.
Chị bắt đầu bằng hoa quả chín mềm trước, ăn vào trước bữa chính chị nhá. Lắng nghe cơ thể mình ăn từng ít một và điều chỉnh chế độ ăn trong ngày, giảm thực phẩm khó tiêu và tinh bột chế biến sẵn, dầu mỡ kèm theo giảm căng thẳng chị nhá.
Chị cho em hỏi, em vị thoát vị đĩa đệm cần bổ sung các chất gì ạ?
Emma chia sẽ thật hữu ích cho mọi người 💝💐
Cảm ơn em đã chia sẻ video rất hữu ích!
Cảm ơn bạn đã chia sẻ chúc bạn và gia đình vui vẻ có thật nhiều sức khỏe
Em cám ơn chị, em chúc chị và gia đình sức khoẻ hạnh phúc !
Chị có khoá học về dinh dưỡng kg ạ
Cam on ban nhieu nguoi con hay an Hoa qua sau khi an com.
Ăn trong bữa ăn chính luôn được không ạ? Mình ăn theo thứ tự này Ăn hoa quả - cơm - rau củ - thịt cá đc ko c?
Tốt nhất ăn hoa quả trước 30 phút chị ơi, nếu chị ăn cùng bữa ăn thì không nên ăn với thịt cá hoặc cơm nếu chị có vấn đề đường tiêu hoá nhá. Hoặc ăn các loại hoa quả sau bữa ăn nhưng có nhiều enzyme tiêu hoá như kiwi, dứa, đu đủ khoảng 15 phút sau.
Bị dạ dày thì có nên ăn hoa quả trước khi ăn bữa chính k ạ
Chị bắt đầu bằng hoa quả chín mềm trước, ăn vào trước bữa chính chị nhá. Lắng nghe cơ thể mình ăn từng ít một và điều chỉnh chế độ ăn trong ngày, giảm thực phẩm khó tiêu và tinh bột chế biến sẵn, dầu mỡ kèm theo giảm căng thẳng chị nhá.
@@Emmaphamkitchen ăn đa dạng các loại hoa quả trong bữa hay ăn một loai tốt honnw
Cam on ban rat nhieu
Em chúc chị và gia đình sức khoẻ, hạnh phúc !
Giống nhà mình