HIZLA UYKUYA DAL VE BİLİNÇALTINI TEMİZLE- RAHATLIK VEREN OLUMLAMALARLA

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 26 сен 2024
  • Sevgili Mistik Yolcu;
    Bu uyku meditasyonumuzla hem rahatlayacak, hem hızla uykuya dalacak hem de bilinçaltını temizleyeceksin. Bu huzur ve rahatlık veren olumlamalarla her gece bilinçaltını hayatını güzelleştirmek adına programlayacaksın.
    Sevgi ve ışıkla kal...
    Yazan: Cem Çiloğlu
    Seslendiren: Didem Çiloğlu
    Müzik: Orpheus Odyssey - Legends on Strings
    License: Creative Commons Attribution license (reuse allowed)
    • Orpheus Odyssey - Lege...
    ♥ MİSTİK YOL uygulamasını cep telefonu veya tabletinize indirerek videolarımızı ücretsiz dinleyebilirsiniz.
    ♥ MİSTİK YOL'un internet üzerinden kurslarına UDEMY sitesinden ulaşabilirsiniz:
    www.udemy.com/...
    www.udemy.com/...
    ♥ MİSTİK YOL WEB SİTESİnde videolarımızın metinlerine ulaşabilirsiniz: www.mistikyol.com
    ♥ MİSTİK YOL'u sosyal medyadan takip edebilirsiniz:
    FACEBOOK: / mistikyolyoutube
    TWITTER: / mistikyol
    TUMBLR: / mistikyol
    PINTEREST: / mistik-yol
    INSTAGRAM: / mistikyol_youtube
    Kanalımızdaki katıl butonuna tıklayarak bizlere destek olabilirsiniz:
    / @mistikyol

Комментарии • 235

  • @scherbatsky6883
    @scherbatsky6883 2 года назад +941

    Ekonominin kötü ve psikiyatri seanslarının bu kadar pahalı olduğu bi zamanda biz imkan bulamayan insanlara çok büyük iyilik yapıyorsunuz. Meditasyonlarınız sesiniz bana çok iyi geliyor. Allah sizden razı olsun, tüm güzellikler sizinle olsun 💖🌷

  • @user-uo3zq1wu6i
    @user-uo3zq1wu6i 2 года назад +28

    Mistik yol dışında baska bir kanalda meditasyon dinleyemıyorum 😁 ille de Didem hanımın sesi olmalı

  • @zilhidjaalakbarova2480
    @zilhidjaalakbarova2480 2 года назад +17

    Blokajlarımın temizlenmesini niyyet edirem.teşekkür ederim.oldu oldu oldu❤️

  • @seliniste8301
    @seliniste8301 2 года назад +85

    Aşırı zor zamanlardan geçiyordum iki yıldır meditasyonlarla kendime geldim şu an sadece erken uyumak için yapıyorum iyiki varsınız 💖

  • @stitchhh721
    @stitchhh721 Год назад +41

    beni o kadar zor zamanlarda rahatlatıp uyuttunuz ki… minnettarım, iyi ki varsınız🤍

  • @okankaradag3160
    @okankaradag3160 Год назад +8

    Teşekkürler herşey için psikolojik travma yaşıyoruz millet olarak.sayesinzde uyuyabiliyoruz🙏✌️✌️

  • @istanbul1407
    @istanbul1407 2 года назад +23

    Sesiniz huzur çok seviyorum sizi tüm kollektife fayda sağlıyorsunuz yıllardır her gece sizi dinlemeden asla uyumuyorum iyi ki varsınız

  • @gamzeyasar6279
    @gamzeyasar6279 2 года назад +46

    Sesiniz öyle huzur veriyor ki panik atak hastalığını aşmamda çok yardımcı oldu bana 😊 İyi ki varsınız.

    • @Cicek-jy9gu
      @Cicek-jy9gu Год назад +1

      Panik atak için İzzet güllü dinle

  • @DeryaMumm
    @DeryaMumm Год назад +6

    Yaptığınız her video çok fazla işe yarııyor. İnsanlara bu kadar faydalı olan videolar yapmak için çok geniş kültüre sahip olmak gerekiyor ; o da sizde var … Varlığınız için teşekkür ederim🫶💗🙏

  • @ptrck2749
    @ptrck2749 2 года назад +108

    Uyku meditasyonlarınızı çok seviyorum çok güzel oluyorlar hergün farklı birtanesini dinliyorum bu işi gerçekten hakkını vererek güzel şekilde yapıyorsunuz inş kanalınız dahada büyür 😊❤

  • @caferuzungel9592
    @caferuzungel9592 7 месяцев назад +1

    huzurlverici allahım sizi korusun

  • @Lorena_ji
    @Lorena_ji 2 года назад +13

    Varlığınıza şükran duyuyorum didem hanım yolunuz apaçık maddi ve manevi bereketiniz sonsuz olsun 🌹💖🙏✨

  • @mervesudorter1694
    @mervesudorter1694 2 года назад +35

    Didem ablacığım sana ne kadar teşekkür etsem az kalır gerçekten çok zor dönemlerden geçiyorum ve hiç uyuyamıyordum bu meditasyonunla nasıl uykuya daldıgımı anlatamam , bu arada sırf bu değil diğer meditasyonlarında beni çok rahatlatıyor sana çok ama çok teşekkür ederim 💕💕💕

  • @kvsr6317
    @kvsr6317 17 дней назад

    Sesinize sağlık Didem hanım❤

  • @aylabuyukask3993
    @aylabuyukask3993 2 года назад +12

    Çok teşekkürler. Emeğinize, sesinize, dilinize sağlık. Çok güzel videolar yapıyorsunuz. Sizi seviyoruz. ♥️👍Allah razı olsun.🌷😇

  • @Magicalflyingkitty
    @Magicalflyingkitty 2 года назад +23

    Buraya icimi dokmek icin yaziyorum, mistik yolu ve takipcilerini seviyorum cogu yorumu okuyorum kendimden parcalar buluyorum bunu yazarken agliyorum ama beni rahatlatiyor, turk toplumu olarak cok guzel yanlarimizolsada travmalarla buyuyoruz, annem mesela hep hasta olucam diye korkardi tum cocuklugum senin bunyen zayif lafini duyarak gecti :( iki ayda bir 30 gun penisilin oluyordum, bu bende travma yapti hasta oldugum an paniklerim iki buklum yururum, aglarim titrerim midem bulanir,hastaligin iki kati panikleugrasirim :( artik mistik yol sifa videolarini aciyorum, yavasca dinleyip uykuya daliyorum kendimi telkin etmeye calisiyorum

    • @melike.5558
      @melike.5558 2 года назад +1

      Farkındalığın ve gücün çok güzel 🤩 çok sağlıklısın , inan !! Dileklerim seninle 🌸✨✨🥳🥳

    • @nazankurun5788
      @nazankurun5788 2 года назад

      Mira Şeniz Erten, Deniz Erten you tuba videolarını tavsiye ederim. Sevgiler

  • @lepetitpluto
    @lepetitpluto 2 года назад +3

    RUclipsun en yararlı içeriği benim için. Her gece böyle uyuyorum

  • @Konusansokak
    @Konusansokak 2 года назад +12

    Sizden başkasının sesi ile meditasyon yapamıyorum. İyi ki sizi buldum. Teşekkür ederim. ( uzun süredir takipçinizim 🌸

  • @nebiyeguleraydn2527
    @nebiyeguleraydn2527 Год назад +1

    Teşekkür ederim sesiniz ve anlatmanız çok uyumlu insana iyi geliyor

  • @bahararslan54
    @bahararslan54 27 дней назад

    Allah sizden razı olsun hakkınızı helal edin gerçekten kendimi çok iyi hissediyorum

  • @fulyaoralkan3738
    @fulyaoralkan3738 2 года назад +3

    Tedavi oluyorum be bu tür meditasyonara cok ihtiyacım oluyor ağrılarım sancılarım azalsın teşekkür ederim

  • @tiger-pp7if
    @tiger-pp7if 2 года назад +12

    Gerçekten de çok faydalı içerikler üretiyorsunuz Allah razı olsun

  • @busee3507
    @busee3507 Год назад +3

    Didem abla ben hiç uyuyamıyordum ta ki seni tanıyana kadar gerçekten video açar açmaz 5 dk sürmüyor uyuya kalıyorum Allah senden razı olsun 🥰🥰❤️✨️

  • @crescent91
    @crescent91 2 года назад +26

    sesiniz huzur veriyor. uyku bozukluğum için ilaç kullanan biriyim, ilaçlar uyku getiriyor ama uykuya dalma problemimde var ve birkaç aydır uykuya dalmama siz yardımcı oluyorsunuz çok teşekkür ederim umarım daha çok büyürsünüz ve bu iyiliğinizin karşılığını hayatınız boyunca alırsınız

  • @mak2538
    @mak2538 2 года назад +7

    Yüreğinize ,dilinize gönlünüze, saģlık. Mistik yolu bulduğumdan beri sizi takip ediyorum.Ama bazen beğenmeyi unutuyorum.Pesin peşin size 10 000.beğeni gönderiyorum. Sizin programınızda bilimsel ,önemli açıklamalar var ayrıca sunum, seslendirme ,ses tonu ve mikrofon çok kaliteli. Kadife gibi yumuşak ,ipek gibi narin ses tonunuz ,birde yüreğiniz 🤍yüreğinizle yapıyorsunuz işinizi size yürek dolusu sevgiler.

  • @ozgulkarabag8788
    @ozgulkarabag8788 2 года назад +6

    Emegine saglik 🙏🙏

  • @serapburcuozkan1296
    @serapburcuozkan1296 2 года назад +8

    Uyuyamadiğim zaman sizi dinliyorum. Sesiniz o kadar iyi geliyor ki... Muhteşemsiniz

  • @cndrcnnt574
    @cndrcnnt574 2 года назад +7

    Çok teşekkür ederim 🌼 yüreğine sağlık Didem hanım gerçekten işini aşkla yapanlardansiniz 🍀 benzer videolar dinlemek için açtığımda aynı huzuru asla bulamiyorum siz harikasiniz 🧿🤗

  • @jeon7769
    @jeon7769 Год назад +2

    Teşekkürler

  • @ilksen2397
    @ilksen2397 2 года назад +4

    Geç kaldım ama bende geldim, emeğine nefesine sağlık 👏👏👏

  • @inciinci5545
    @inciinci5545 Год назад +1

    Size teşekkür ederim 1 hafta önce tesadüf videonuz karşıma çıktı ve dinledikçe rahat uyku uyuyorum size de ailenizle huzur lu yaşam dilerim

  • @saffetdonmez1426
    @saffetdonmez1426 6 месяцев назад

    Süpersiniz maşallah maşallah nazar değmesin inşallah.......

  • @busrakorkmaz7842
    @busrakorkmaz7842 2 года назад +3

    Cok guzel, tesekkurler... 💖

  • @dilekbalci2822
    @dilekbalci2822 2 года назад +3

    sayenizde uykuya rahat geçiyorum. ses harika tşk🥰

  • @mukaddesertas8455
    @mukaddesertas8455 9 месяцев назад

    Size teşekküru borc bilirim.Sayenizde rahatlikla uykuya dalıyorum.Allah sizden razı olsun.❤

  • @ev9225
    @ev9225 Год назад +5

    Gerçekten de uyumakta zorlanmıştım,bunu dinlemeye başladım uyuyakalmışımmm çok teşekkürler ❤

  • @gunseldidemtoga3306
    @gunseldidemtoga3306 2 года назад +7

    Bilinçaltıma Trendyol ve LC Waikiki işledi 😢 şimdi gidip mecburen alışveriş yapicam... Reklamsız olması mümkün mü videoların?

    • @esrasagr1279
      @esrasagr1279 Год назад

      🤣

    • @duyguakgul2156
      @duyguakgul2156 6 месяцев назад +1

      Ordan alisvers yapcaginiza premium alin aylik 70 liraya.bu kadarini da hakkediyorlar bence zaten boyle icerikler uretip ugras verdikleri icin

  • @yagz3415
    @yagz3415 2 года назад +1

    Her gece korkdugum icin dinliyorum rahatlatiyor coook tsk siz olmasaniz uykusuz kalirdim

  • @nehir2047
    @nehir2047 Год назад +3

    geceleri uyumakta zorlanıyorum son zamanlarda geçen yıl da aynı sorun vardı bu meditasyonlar yardımcı olmuştu, şimdi yine burdayım dün gece bunu dinlerken uyuyakalmışım şimdi yine açtım. teşekkürler her şey için bana çok yardımınız dokunuyor ❤

    • @4everain808
      @4everain808 Год назад +1

      ben de aynı nedenle bu gece bu videodayım umarım ikimiz de en kısa sürede aşabiiiriz bu sorunumuzu😖😖

    • @nehir2047
      @nehir2047 Год назад +1

      @@4everain808 umarım, bence bu meditasyonlar gerçekten çok faydalı 🙃

    • @R.R.A.....
      @R.R.A..... Год назад

      ​@@4everain808merhaba.şimdu nazılsını?

  • @iknowhowyoudiedinyourpastl5825
    @iknowhowyoudiedinyourpastl5825 2 года назад +3

    Teşekkürler🌿

  • @nazankurun5788
    @nazankurun5788 2 года назад +1

    Çok teşekkür ederim. Yüreğinize sağlık. Allah sizden razı olsun.

  • @diyeben5829
    @diyeben5829 2 года назад +2

    ay cok sagolun gerçekten🙈✨✨

  • @vjva1921
    @vjva1921 Год назад +3

    insomniam oldugu icin cok iyi geliyo bu uyku meditasyonlari bana. normalde 3 4 saat dönerim yatakta, bu meditasyonlar sayesinde 15 dkda siziyorum.

  • @emineonder3802
    @emineonder3802 2 года назад +2

    Mrb teşekkür ederim 😘

  • @ruhiyakasmzade7338
    @ruhiyakasmzade7338 2 года назад +2

    Bayılıyorum sızın ses tonunuza

  • @Semus
    @Semus 2 года назад +3

    iyi ki varsınız 🌸

  • @naimevarli3175
    @naimevarli3175 6 месяцев назад

    Ne zaman dinlesem direkt uykuya dalıyorum. Çok teşekkür ederim ❤

  • @nuraydubai998
    @nuraydubai998 2 года назад +10

    Yaz aylarım çok yoğun geçiyor bu gece Didem♥️hanımın sesiyle rahatlamak işte huzur şifalar olsun🙏 çok teşekkür ederim sevgiler ♥️♥️

  • @fundagoncu8287
    @fundagoncu8287 4 месяца назад

    3 yıldır tüm videolarını dinlediğim beni rahatlatan o kanal💙

  • @rahsanuguz9665
    @rahsanuguz9665 Год назад +2

    ALLAH'IN VE RESÜLÜ'NÜN SELÂM VE BEREKETİ ÜZERİNİZE OLSUN
    Rabbimiz bizleri nekadar çok seviyor yeterki Rabbimize bi adım atana O yaradan ikimisli yaklasiyor. Bize bu nefesi verene daha yakın olmak onun sadece bilinmek ve sevilmek olduğunu bilmeden bunca yıl kendimle kavgalarim bitmedi ama şimdi ALLAH'IM yanlız sana ibadet ederiz ve yalnız senden yardım dileriz. Üveys veyselkarane zikriyle Sabah akşam Rabbimizi tesbih ediyorum ne kavgalarim kaldı nede dünya endişelerim ben yaşadım ve gördüm yasamayada devam ediyor. Bi kardeşimizin daha kurtulması için bu mesajı kim okuduysa ALLAH in izniyle kendisine daveti olarak düşün ve gel. Üveys Veysel Karane zikriyle tanış

    • @meltemsezer7015
      @meltemsezer7015 Год назад

      5 yıldır çektiğim veyselkarane zikri muhteşem bir zikir

  • @Tugaykuzu
    @Tugaykuzu 2 года назад +2

    Tesekkurler

  • @cansu4216
    @cansu4216 Год назад +2

    Uykuya dalmakta güçlük çektiğim bir geceydi teşekkür ederim sabaha dinç uyandım🌸🫶

  • @sedatsimsek8905
    @sedatsimsek8905 Год назад +1

    Teşekkürler😗

  • @historymustard2007
    @historymustard2007 2 года назад +7

    Merhaba çok sevdiğim bir kanalsız öncelikle,emek verip yaptığınız her şey için çok teşekkürler harikasınız🥰❤️ Sizden ricam uygulamanızı biraz daha geliştirip içerisindeki video içeriğini artırabilirseniz çok güzel olur 7/24 uygulamadan sizin sesinizle meditasyon yapıyor,olumlamaları dinliyor ve uykuya dalıyorum ❤️ Şimdiden ilginiz için teşekkür ederimm❤️❤️❤️

  • @serapdaskn1186
    @serapdaskn1186 2 года назад +4

    hemen açtım dinleyerek tivitterda fav yapıyorum uyumayım diye😂 teşekkürler çok guzel

  • @fulyaulusoy1090
    @fulyaulusoy1090 2 года назад +3

    Mistik yol kanalına çok teşekkür ediyorum her gün yatmadan önce bu kanaldan bir meditasyon dinliyorum ve her uyandığımda çok zinde oluyorum
    Ve Mistik Yola çok tşk

  • @ebrukazancoglu186
    @ebrukazancoglu186 Год назад +3

    Sesiniz çok güzel ve dinlendirici.Çok teşekkürler.

  • @handansemraugurlu2567
    @handansemraugurlu2567 2 года назад +1

    Merhaba Didem Hanım sizi uzun zamandır dinliyorum ve çok seviyorum sanki bir şey eksik tamamen hissiyat

  • @user-uo3zq1wu6i
    @user-uo3zq1wu6i 4 месяца назад

    Muhtesemsınız🎉

  • @hurremsultan4104
    @hurremsultan4104 2 года назад +2

    Niyet ettim uyumaya iyi geceler

  • @daninincanseli46
    @daninincanseli46 2 года назад +1

    Sabah kadar konuş dinlerim ablam çok iyisin

  • @rumi-kun_
    @rumi-kun_ Год назад +1

    Siz olmadan uyuamıyorum çok teşekkürler

  • @nurhankipcom
    @nurhankipcom 11 месяцев назад +1

    Her sabah ve gece burdayim

  • @sukaya5414
    @sukaya5414 2 года назад +4

    Her şey yoluna giriyor🧘🏻‍♀️

  • @SeydaOkur-oc6ki
    @SeydaOkur-oc6ki 3 месяца назад +2

    Benimde anksiyetem ve paranoyalarim var bana dua edin

  • @etoile2266
    @etoile2266 Год назад

    Teşekkür ederiz

  • @varolaksoy588
    @varolaksoy588 Год назад

    TEŞEKKÜRLER

  • @boomeloow
    @boomeloow 10 месяцев назад

    tesekkürler

  • @meyliko
    @meyliko 2 года назад +1

    Harika dido$🌅

  • @Semus
    @Semus 2 года назад +4

    podcaste de yükler misiniz bu ses kayıtlarını? 🤗

  • @berra-5733
    @berra-5733 Год назад +2

    Arkadaki müzik güne yeni başlama müziği gibi uykum varken gitti

  •  2 года назад +2

    İlk defa bir videonuzu beğenmedim etkilemedi beni çok tek düze hissedilmeden okunmuş gibi başka videonuza geçiyorum hemen beni hiç etkilemedi bu video 👍🏻👍🏻

  • @cicekk34
    @cicekk34 Год назад +8

    Şu an zor bir donemdeyim. Düstügumuz gibi kalkariz degil mi...😢

  • @yasinsapanclar1030
    @yasinsapanclar1030 2 года назад +1

    Muhteşem ☺️ 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜🎈

  • @yasinerdem6066
    @yasinerdem6066 2 года назад +1

    İyi geceler mistik yol ailesi gün 1

  • @ruhiyakasmzade7338
    @ruhiyakasmzade7338 2 года назад

    Ağzına sağlık

  • @aslsoy859
    @aslsoy859 2 года назад +2

    Merhba aksam dinleyip uyudum cok güzel bir ruya gördüm bir etkisi olabilirmi

  • @dunyannsaklguzelligi2053
    @dunyannsaklguzelligi2053 2 года назад

    Sağol abla uyku vardi kaçtı 👏

  • @uguruckun3813
    @uguruckun3813 2 года назад +1

    Çok güzel uyudum mükemmelsiniz Didem hanım

  • @asya-b7v
    @asya-b7v 29 дней назад

    actiktan 4-5 dakika sonra burnum deli gibi kanadi ☺

  • @oguzhan3416
    @oguzhan3416 2 года назад +1

    Psikolojim bozuldu sayenizde çok teşekkür ederim

    • @fidan.00
      @fidan.00 Год назад +2

      Ya acaba bende mi bir sorun var diyordum ki yorumu gördüm, çünkü benim de gülesim geliyor

    • @aysentufan9650
      @aysentufan9650 Год назад +1

      Ses tonu bence hiç hoş değil. Nasıl beğeniyorlar hayret ettim.

  • @arzubdmby7449
    @arzubdmby7449 Год назад +1

    Daha ilk dakikada uyuyakalmışım... Yine de etki ediyormu Diğdem hanım.. kulaklıkla dinlemiştim

  • @YasemenZeynalli
    @YasemenZeynalli 2 месяца назад

    ❤❤❤

  • @Unduru-t4z
    @Unduru-t4z 2 года назад +2

    Saat şuan 4 48 uyumak istiyorum

  • @HülyaAlıyeva-l4s
    @HülyaAlıyeva-l4s Год назад +1

    👏💕

  • @mervecakmak6657
    @mervecakmak6657 2 месяца назад +1

    Ya Allah aşkına ruh meselesine neden girersinki ürkütücü bir şey direkt koptum

  • @pinarcaglayan1747
    @pinarcaglayan1747 11 месяцев назад +1

    Ben akıllıyım derken bi gulme geldi😂

  • @katranemis8484
    @katranemis8484 Месяц назад

    ❤❤❤🌹🌹🌹

  • @serpilfidanboy8151
    @serpilfidanboy8151 2 года назад +1

  • @remziyebilgen1385
    @remziyebilgen1385 Год назад

    Aldim kabul etdim Aldim kabul etdim Aldim kabul etdim 🙏🙏🙏

  • @rohatipekyuz1339
    @rohatipekyuz1339 2 года назад +1

    İlk defa denedim bunu sürekli kötü düşüncelere iki kolum tutularak çekildim ve sesinizi her duyuşumda başa sardı farklı konularla sürekli tekrarlandı şimdi uyuyamıyorum

    • @fundaarcak7060
      @fundaarcak7060 2 года назад

      Rohat sayende buna şartlandım ve benim de uyku düzenime edildi teşekkürler 🥳

  • @betuldrbk6367
    @betuldrbk6367 Год назад +1

    Sesi ne kadar kıssamda cümle aralarında çok bekliyorsuniz diğer cümleye başlarken ses birden geliyor korkuyorum, yüreğim hopluyor resmen. Mikrofondan mıdır nedir bilmiyorum sizi dinlemek istiyorum ama bu şekilde oluncada olmuyor maalesef

    • @sevgi...45
      @sevgi...45 Год назад

      Sesi iyce kıs az gelsin

  • @pamelacute4635
    @pamelacute4635 2 года назад +1

    Slm,atalardan gelen yükten arınma olumlalamaları işe yaradigini dusunuyorsaniz video cekebilir misiniz? Yuklediginiz videoda biri gelip kutu veriyordu onun yerine olumlMa yapsam

  • @demetkuzgol2259
    @demetkuzgol2259 Год назад +1

    21 gün bu olumlamaları dinlemeyi planlayarak basladım. 21 gün programlanma süreci her meditasyona uygulanabilir mi yani olumlu sonuclar almak icin Sizce bi etkisi olur mu lütfen yanıtlar mısınız

  • @orhanyldrm
    @orhanyldrm 8 месяцев назад

    Saat 4 onu yap bunu yap deyip sonra şu oldu bu oldu diyorsunuz benim uykumu açtınız 3 tane dinledim hepsi aynı en iyisi kendi halime bırakıyım kendimi en kötü ihtimal bayılırım uykusuzluktan

  • @Gezgezbitmezz
    @Gezgezbitmezz 2 года назад

    Lütfen kpss için bir şeyler yapabilir misiniz lütfennn😏

  • @vesileqehremanova7982
    @vesileqehremanova7982 2 года назад

    Canlarim minetdarim

  • @fatmacopur103
    @fatmacopur103 Год назад

    Evet

  • @seliniste8301
    @seliniste8301 Год назад +1

    Ne kadar zaman geçerse geçsin seli yine hep burarlar da

  • @queenzeynaz7995
    @queenzeynaz7995 2 года назад

    merhaba size bir sorum olacak ben bu tür meditasyonlarda çok sabit kalamıyorum gevşediğimi hissediyorum fakat dayanamayıp hareket ediyorum. Bundan dolayı da meditasyonu bozduğumu düşünüp ona odaklanıyorum sürekli. Bu tür meditasyonlarda hareket etmemek mi gerekiyor ?