Перевод который озвучен в видео: Преимущества семян черного тмина (Nigella Sativa) для снижения веса Черный тмин, также известный как Nigella sativa или просто черное семя, на самом деле не связан с тмином (он принадлежит к семейству лютиковых, а не морковных). Черный тмин используется в индийской и ближневосточной кухнях, как и любая другая обычная специя, и имеет острый вкус. Но он также ценится за предполагаемые лечебные свойства. Описанное как «чудодейственное растение» с упоминаниями еще в Ветхом Завете, оно было найдено, например, в могиле царя Тутанхамона, а Пророк Мухаммед, очевидно, сказал, что черный тмин может «исцелить все болезни, кроме смерти». Однако только за последние 50 лет или около того он был подвергнут испытанию, в результате чего в медицинской литературе было опубликовано более тысячи статей. Обычные дозы, используемые в исследованиях, составляют всего один-два грамма в день, то есть примерно четверть чайной ложки. Это позволяет исследователям проводить рандомизированные, двойные слепые, плацебо-контролируемые исследования, засыпая в капсулы порошок цельной пищевой специи, а не изучая какой-то компонент или экстракт. Систематические обзоры и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований показали, что ежедневное потребление черного тмина значительно улучшает холестерин, триглицериды, артериальное давление и контроль уровня сахара в крови. Некоторые результаты были весьма необычными. Например, одно исследование показало, что женщины в постменопаузе, рандомизированные на прием одного грамма в день (что составляет менее четверти чайной ложки) порошка черного тмина, снизили уровень холестерина ЛПНП на 27 процентов в течение двух месяцев, что значительно лучше, чем плацебо. Это те результаты, которых вы ожидаете от статинов, но это была всего лишь небольшая доля простой специи. Черный тмин может даже помочь при симптомах менопаузы. Теперь это ничего не вылечило; Через месяц после прекращения приема специй уровень холестерина начал снова подниматься, но это действительно дешевое, безопасное, эффективное (и вкусное, если вам нравится острое) лечение некоторых из самых смертоносных факторов риска. А побочные эффекты? Снижение аппетита и похудание. Бинго! Последний систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований по снижению веса показал, что около четверти чайной ложки порошка черного тмина каждый день действительно вызывает потерю веса в течение нескольких месяцев. Если это действительно может принести пользу многим аспектам здоровья, почему вы не слышите о нем больше? Почему меня не научили этому в медицинской школе? Может быть, потому, что у нас мало мотивов для получения прибыли. Черный тмин - это обычная натуральная специя. Суточная доза, используемая в большинстве этих исследований, будет стоить около трех центов в день. Вы не собираетесь волновать своих акционеров, продавая то, что вы не можете запатентовать, за три цента в день. Черный тмин стал основным продуктом повседневного рациона моей семьи. Вы можете просто поставить мельницу для перца, наполненную им, прямо на кухонном столе, измельчая ее в такие продукты, как черный перец - легко и вкусно. Сайт Майкла Грегера nutritionfacts.org Оригинал видео: ruclips.net/video/V6jUroodjk8/видео.html Помощь каналу в переводе и озвучке новых видео, ссылка на донат^ donatepay.ru/don/umnoed
Чёрный тмин надо тщательно разжевывать, он активизируется за счёт слюны. Ем его уже давно, на счет снижения веса сказать ничего не могу, но картину крови улучшает однозначно.
@@ЕкатеринаЕмельянова-е6хразжевываю чайную ложечку после еды (примерно через 20-30 мин), можно с мёдом, если сильно горло раздерает. Кто-то его заваривает и пьет отвар. Он обладает желчегонным свойством, поэтому у кого гастрит, язва или ещё что с жкт, то рекомендуют употреблять только после еды и начинать с минимальной дозы.
Я ел в виде пасты, очень приятная вещь, сразу чувствуется как он хорошо влияет на кровь и ЖКТ , ещё кожа становится очень мягкая, в целом очень хорошая специя.
@@МарияКузнецова-л7с Потребление бобовых стабильно связано с увеличением продолжительности жизни у всех - японцев, едящих соевые продукты, жителей средиземноморского региона, едящих чечевицу, нут и белую фасоль, шведов, едящих коричневую фасоль и горох.
Перевод который озвучен в видео:
Преимущества семян черного тмина (Nigella Sativa) для снижения веса
Черный тмин, также известный как Nigella sativa или просто черное семя, на самом деле не связан с тмином (он принадлежит к семейству лютиковых, а не морковных). Черный тмин используется в индийской и ближневосточной кухнях, как и любая другая обычная специя, и имеет острый вкус. Но он также ценится за предполагаемые лечебные свойства. Описанное как «чудодейственное растение» с упоминаниями еще в Ветхом Завете, оно было найдено, например, в могиле царя Тутанхамона, а Пророк Мухаммед, очевидно, сказал, что черный тмин может «исцелить все болезни, кроме смерти». Однако только за последние 50 лет или около того он был подвергнут испытанию, в результате чего в медицинской литературе было опубликовано более тысячи статей.
Обычные дозы, используемые в исследованиях, составляют всего один-два грамма в день, то есть примерно четверть чайной ложки. Это позволяет исследователям проводить рандомизированные, двойные слепые, плацебо-контролируемые исследования, засыпая в капсулы порошок цельной пищевой специи, а не изучая какой-то компонент или экстракт.
Систематические обзоры и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований показали, что ежедневное потребление черного тмина значительно улучшает холестерин, триглицериды, артериальное давление и контроль уровня сахара в крови. Некоторые результаты были весьма необычными. Например, одно исследование показало, что женщины в постменопаузе, рандомизированные на прием одного грамма в день (что составляет менее четверти чайной ложки) порошка черного тмина, снизили уровень холестерина ЛПНП на 27 процентов в течение двух месяцев, что значительно лучше, чем плацебо. Это те результаты, которых вы ожидаете от статинов, но это была всего лишь небольшая доля простой специи. Черный тмин может даже помочь при симптомах менопаузы. Теперь это ничего не вылечило; Через месяц после прекращения приема специй уровень холестерина начал снова подниматься, но это действительно дешевое, безопасное, эффективное (и вкусное, если вам нравится острое) лечение некоторых из самых смертоносных факторов риска. А побочные эффекты? Снижение аппетита и похудание. Бинго!
Последний систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований по снижению веса показал, что около четверти чайной ложки порошка черного тмина каждый день действительно вызывает потерю веса в течение нескольких месяцев. Если это действительно может принести пользу многим аспектам здоровья, почему вы не слышите о нем больше? Почему меня не научили этому в медицинской школе? Может быть, потому, что у нас мало мотивов для получения прибыли. Черный тмин - это обычная натуральная специя. Суточная доза, используемая в большинстве этих исследований, будет стоить около трех центов в день. Вы не собираетесь волновать своих акционеров, продавая то, что вы не можете запатентовать, за три цента в день. Черный тмин стал основным продуктом повседневного рациона моей семьи. Вы можете просто поставить мельницу для перца, наполненную им, прямо на кухонном столе, измельчая ее в такие продукты, как черный перец - легко и вкусно.
Сайт Майкла Грегера nutritionfacts.org
Оригинал видео: ruclips.net/video/V6jUroodjk8/видео.html
Помощь каналу в переводе и озвучке новых видео, ссылка на донат^
donatepay.ru/don/umnoed
Спасибо за информацию) 👍💪👏
Спасибо за оценку!
Потрясающие свойства чёрного тмина! Отличная информация! Благодарю Вас!
Спасибо за оценку!
@@umnoed А масло черного тмина полезно?
🇺🇦👍 БлагоДарю.
Спасибо за оценку!
Чёрный тмин надо тщательно разжевывать, он активизируется за счёт слюны. Ем его уже давно, на счет снижения веса сказать ничего не могу, но картину крови улучшает однозначно.
Как вы его употребляете? ☺️🌷☀️
@@ЕкатеринаЕмельянова-е6хразжевываю чайную ложечку после еды (примерно через 20-30 мин), можно с мёдом, если сильно горло раздерает.
Кто-то его заваривает и пьет отвар.
Он обладает желчегонным свойством, поэтому у кого гастрит, язва или ещё что с жкт, то рекомендуют употреблять только после еды и начинать с минимальной дозы.
Я ел в виде пасты, очень приятная вещь, сразу чувствуется как он хорошо влияет на кровь и ЖКТ , ещё кожа становится очень мягкая, в целом очень хорошая специя.
@@andrewsavva2466 кстати да!!
На кожу, ногти и волосы, действительно, хорошо влияет.
Ещё, устраняет вздутие, улучшается переваривание пищи.
@@МарияКузнецова-л7с Потребление бобовых стабильно связано с увеличением продолжительности жизни у всех - японцев, едящих соевые продукты, жителей средиземноморского региона, едящих чечевицу, нут и белую фасоль, шведов, едящих коричневую фасоль и горох.