Les 3 phases d'entraînement en self-défense, avec Thomas Krav & l'Académie Self-Défense

Thomas Krav de l'Académie de Self-Défense est basé en PACA, à Limans (04300), près de Manosque. Il illustre ici les 3 phases de travail qu'il utilise dans son académie, en variant sur les niveaux d'intensité, d'intention et d'impact. Ce principe peut s'appliquer à n'importe quelle discipline, et permet de structurer ses entraînements pour gagner en réalisme.
Thomas organise régulièrement des stages, dont un stage d'une semaine la première semaine de Juillet qui permet de revoir un programme complet de sécu perso (by Protegor) et de self-défense (by Thomas Krav), dans le calme du début de l'été ; un break idéal de fin de saison.
Cette année, le stage se déroulera du 3 au 9 Juillet 2023 à Limans, et nous espérons vous y voir. Informations et inscriptions par email auprès de Thomas : [e-mail]
Site web : www.academie-self-defense.com
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Self-défense pour les Nuls : amzn.to/3fw8Ia4
L'autre manuel de référence sur la self-défense & la sécurité personnelle, PROTEGOR : amzn.to/3hTZVLh
Pour plus d'articles, conseils & vidéos sur la sécurité personnelle, self-défense & survie urbaine : linktr.ee/protegor
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