[理想の体]絞る方法教えます

[@雀-n6m]

すごく共感できてためになりました。これからも応援してます！

[@たかゃなひらわたfghjufgj]

800m2分10秒切るにはどういう練習をしたらいいんですか？🥺

[@とん-y6e]

月間500kmをずっと継続できてるのに15分30秒の壁を越えられないとなるとやはりスピード不足ですよね？改善点も知りたいです…

[@アキラの弟子]

ラーメンは妥協ですか？

[@akira_channel1]

栄養のためにラーメンって食べますか？笑

[@アキラの弟子]

@ 美味しいから食べてます。そういう事か。。

[@yasailions]

今日手違いで力を貯める二郎行きました3日後3000mPMです死にそう😢

[@yasailions]

野菜マシなので許してください