【ベストセラー】「納豆を毎日食べたらどうなる？納豆を毎日食べ続けた人の衝撃の末路」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@むかいやすお]

30年間毎日、葱たっぷり納豆を夕食で食べています。ひきわり納豆は、食べて無いですが、健康診断で血管年齢は、10歳若いし、動脈硬化は全然進んで無い高齢者です。これからも食べ続けたいです。

[@敏子千葉]

納豆にキムチ、納豆にたまご、なっとうにねぎのきざんだのなどがおいしいですよ

[@藤田節子-g2r]

​

[@久保寺吉男]

納豆はよく食べる習慣がついているのですが😅目によいとは知りませんでしたありがとうございました😂

[@yukit488]

23:11 せっかちな方用
ちなみに、ほぼ全部できてました！

[@どのみちなおみち]

私は豆腐の上にかき混ぜた納豆をのせて、さらに小ネギ、ゴマ、刻み海苔を振って醤油をかけて毎日食べてます。
美味しいし栄養があって安くて手軽なので、これからも食べ続けようと思います。

[@佐野ストラテ]

納豆に黒酢を入れて食べるようになったら、もう黒酢なしでは食べられなくなってしまいました。
それくらい美味しくて相性抜群です。
黒酢は健康にも良いですので、納豆と合わせて一石二鳥です。
皆さんもぜひお試しを！
あの美味しさには、絶対はまるはずです。

[@ging.888]

音声の質が、声の質がこれまでで最もよく、聞きやすかったです！

[@パフェ-k5y]

夕食にひきわり納豆に黒酢をかけて食べています！納豆の健康効果が凄いことを改めて知ることができました。アボカド納豆美味しいそうなので食べてみようと思います。参考になる動画ありがとうございます。

[@st-cl4wr]

納豆に大根おろしとネギ入れて毎日食べています、美味しいよ。

[@takasigetosiyuki8255]

毎日、納豆卵と玄米を朝昼食べています。ずっと元気ですよ。

[@横-e9b]

亡き父は、99才まで生きました。納豆を毎日食べていましたよ。99才まで毎朝たべた父親の朝食は、納豆・牛乳・バナナです。お医者さんが余りにも元気なので、食事をよく聞いていましたよ。

[@タラタッタッター]

ひきわり納豆毎晩食べてました。　毎日食べてて良かった間違ってなかった！！　あっ、あと少食なので豆腐は辞めて高野豆腐に切り替えました。
今日のメニューは私好みなので、早食いしないように気を付けます。
いつも、ありがとうございます。

[@ああ-r9i8i]

キムチ、納豆、お酢の組み合わせも最高ですよ😊

[@as-bf6sg]

酢でパックが溶けて体にあまり良くないので、すぐ食べないなら陶器などの容器に移す方がいいですよー

[@ああ-r9i8i]

まじですか！パックからそのまま食べてました😅

[@むとうみお]

@@ああ-r9i8i 様　今日は　初めまして　納豆の容器で食べる事は❌　石黒医師が動画で話されて居ました

[@ああ-r9i8i]

@ むとうみお そうなんですね！ありがとうございます😊

[@tenkommorii]

納豆には痩せ菌を増やす効果も有るので長期的に摂取すれば、健康で太りにくい体に…職場に毎日　納豆を食べてる60代の方が居ますが痩せてて、健康だし、仕事もバリバリして転んでも骨折しません😅個人差は有ると思いますが、ナットウキナーゼ効果だと思いました😊

[@nazotoki_katakuriko]

冷ましたご飯に、納豆、温玉をのせて毎日食べて1か月。
人生ほぼ便秘で便秘薬手放せなかったのに、いまじゃ薬いらず。
とにかく色々すごい

[@猫ろび-s8y]

冷やご飯に納豆は毎日食べていたけど、温玉…！いいですね。真似します！

[@くらっしゅ-g5l]

私は金玉のせて食べてます

[@nazotoki_katakuriko]

是非是非🍚

[@ymny0722]

お 私もそれ 最近実感してたところです。私は納豆、卵、ご飯 あとはおやつに さつまいも食べてます🍠

[@えちゃんねる-s2q]

納豆は一日1食ですか？😊

[@田宮弘子]

とても勉強になりました。主人が心筋梗塞で入院3回。心不全もあります。食べ物については気になる所です。健康に良いものを学習できるだけでなくレシピまでのご紹介を感謝してます。ありがとうございます。

[@じゆん参]

食改善で 肉を大豆と 納豆とささみ肉に変わり 味噌汁に 豆腐で 変わったら
体調と体力が あの頃に戻りましたね
納豆って 本当に貴重な食材です

[@taaaaaaaboooo]

それ大豆とささみ肉じゃない？

[@user-yi3ur2ml9n]

意味不明文章

[@ミア-h5h]

わー素晴らしいです👏👏👏毎日、朝と夜納豆食べてました😄ご飯にはかけないで、単独で食べてました(北海道産)でもひきわり納豆ではなかったので、変えていこうと思います。でも、そのお陰か、血管年齢が去年より10歳若くなりました～😆納豆凄いですね👏嬉しい解説ありがとうございました👏🐻🪺🪺🪹🍁🍂🍂✨

[@loverin1615]

アボカド、納豆は大好きでよく食べますが、別に混ぜなくてもいいんですよね。
アボカドはわさび醤油で食べるのが好き。日系ブラジル人も大好きでアボカド刺身と呼んでます。

[@satojidreigruektal6622]

納豆1パックのプリン体は、350㎖缶ビール2缶分。
Mデラックスさんは、毎日6パックで痛風になってしまったそうです。
適量大切ですね。

[@etsukoichikaw1983]

早速サバ缶と納豆を混ぜて食べてみましたが、美味しいっ‼️これなら、続けられます😃

[@岩倉由佳-w3v]

食べてみよ🍀

[@etsukoichikaw1983]

🧅インプット‼️ありがとうございます。私も、やってみます。

[@むとうみお]

@@etsukoichikaw1983 様　今日は　初めまして　サバ缶は食べ過ぎに要注意ですよね

[@むとうみお]

@@ラム-ルル 様　初めまして　サバ缶は食べ過ぎに要注意ですよね

[@tsunakan2700]

今はやっとオーツミルクになれたところなのでアボガドは別の機会にしますｗ
納豆と玉ねぎ（ネギ）の相性は最高
特に納豆の臭いが気になる人ならなお良し、玉ねぎの匂いで納豆の臭いを
抑えてくれるから食べやすくなる、もちろん味も納豆だけで食べるより良くなる

[@やんばる-h2l]

発酵食品は熱に弱いから温かいご飯に納豆かけて食べるより冷ましたご飯の方が納豆の栄養価の恩恵を受けるらしいね。

[@RayChiHealing]

わざわざ不味い食べ方をする人😅

[@mizutama999]

納豆好きです〜😄
国産大豆がよいですね！
あと、付属のタレは使用せず、醤油をかけるのがよいかと思います😄

[@むかいやすお]

そうです。付属のたれ、不必要。たれを廃止して納豆の量を増やして。減塩醤油の方が、たれより、旨い。ねぎ納豆が一番。

[@学ぶひと]

今回も貴重な学びをありがとうございます✨☺
納豆はオクラやのりと一緒に、ここ５年ほど、毎日夕食時にいただいております。
・アミロイドβ　認知症。
・ポリアミン：炎症を抑える。
・鼻のアレルギー：慢性副鼻腔炎の原因となる、鼻ポリープと薄い粘膜を小さくしてくれる。
・ビタミンK：骨が強くなる。
・ひきわり納豆が納豆菌が一番多く、栄養価も高くなる。
・適量は、1日1~２パック。
25:25：サバ缶納豆。
29:40：33:10：アボカド納豆：（①満腹感が出やすい良質な脂質②カリウム③ビタE④食物繊維（100g=水1.7g不3.6g）⑤オレイン酸⑥リノール酸）
33:48：そぼろ納豆＆玉ねぎ

[@volleypenguin8469]

納豆を食べた後茶碗に水を満たしてほっておくと茶碗が洗ってもいないのに綺麗になっていますよね。
これを見ると体内の血管や腸などがきれいになるのが感覚的に分かるような気がします。

[@むとうみお]

へーそう何ですね　初めて知りましたね　教えて頂き有り難う御座いました

[@cure5036]

ミスユニバースの指導をされている方が、毎日アボカドを食べるようにと言われていた番組を見た事があります。納豆とアボカドの組み合わせは最強なので納得です。

[@斉藤保明-c8c]

10:52

[@野菜クタクタ派]

酢納豆にネギをたっぷり入れて毎日食べてます。食事量を制限してる方にも納豆は満腹感を得やすいのでおすすめです。米化したオートミールに納豆、キムチ、のり、これで美味しくオートミールが食べられます。オートミール自体に味をつけるより飽きがなく食べられます。一日一食オートミールにすることで糖質量を調整しています。

[@kokesanpo6953]

いつも役に立つ情報ありがとうございます。ひきわり納豆レシピを夕食に食べたいと思います！

[@youimal3579]

昨夜魅て、本日、ひき割り納豆とアボガド、混ぜて食べました。想像を超えておいしかったです。これなら、夜に食べれます。ありがとうございます。

[@2児ママ-h8c]

いつも勉強になります！ありがとうございます✨
健康を意識して毎晩納豆食べていたんですが、本当に納豆って素晴らしい食べ物なんだと知れてよかったです😊

[@norionakamura9236]

ナットウキナーゼ（納豆菌)で優れているドラッグストアでうられているものとして、「コンチーム」というものが有りますが、置いているドラッグストアが少ないように思います。その為「ザ・ガード整腸錠」第3類医薬品(納豆菌)を現在服用して調子がいい68歳です。

[@norionakamura9236]

「ひき割り納豆の動画………」を送信しましたが、今見ています。

[@わたなべよしえ-j4b]

@@norionakamura9236 さん
ありがとうございますぅ🥀

[@わたなべよしえ-j4b]

@@norionakamura9236 さん
やはり 腸に沢山良いことが、有るんですねぇ☘️
ありがとうございますぅ🥀

[@わたなべよしえ-j4b]

@@norionakamura9236 さん
私も 食べてみたくなりました。
ありがとうございますぅ🥀

[@鬼神龍-e5k]

もう30年以上も前にコレステロールを有一減らしてくれる食べ物と教わって納豆を食べ続けてます😊

[@イカル-h9l]

唯一な

[@鬼神龍-e5k]

@@イカル-h9l それなーw

[@なべ-x7v]

子どもの離乳食用にひきわり納豆を買っていましたが、まさかそちらの方が栄養価が高いなんて😃！良いことを知りました。ありがとうございました☺️

[@武賢-f3n]

納豆は習慣的に食べていますが、食感で粒納豆を選んでいました。栄養面を考えて挽き割りを増やしていきたいですね。今日もためになる配信ありがとうございます。

[@wユキ-z9r]

そもそも、なんで納豆ってカレーライスや炒飯にも合うのも何か理由があるんでしょうか?

[@鈴木和枝-n6i]

末路の使い方ちがいますよ

[@玲子-y9c]

納豆には卵黄（卵白は別の器に入れてレンチン）と和芥子、醤油一滴、たまにネギの青い所のみじん切りを入れて、ご飯に乗せずにスプーンで納豆を食べながらご飯をを食べてます。
最近は大粒とかも色々食べてます。
納豆食べると、『日本人に生まれて良かったなぁ…』と思う時が…w

[@Thai_Views]

ワイも最近スプーンですくっての方が食べやすいと判明し、たまにやってます

[@wユキ-z9r]

美味しいですし、栄誉ありますし、完璧過ぎますね

[@user-cx1kd2cg3t]

毎日みそ汁、漬物、納豆ご飯でもいいくらい納豆大好きです😊

[@高尾博隆-e7e]

素晴らしい動画です😊✨
納豆の良さをあらためて理解出来ました。
ありがとうございます🌟

[@user-mo2rokosiu004masi7]

焼き海苔に、もち麦と白米を半々に炊き冷や飯を乗せて、
その上にひきわり納豆にネギ入れたやつをトッピングして食べてます。
最強にうまい😋

[@bravoedokko]

切り干し大根で思い出しました。納豆に大根おろしを混ぜたのもおいしいですよ。

[@ワンチャン-p2o]

納豆の話だけで30分以上の動画を出せる魅力満載　納豆様👑 美味しい、コスパも良い、ご飯が進む🍚　素晴らしい食べ物にstanding ovation 👏👏👏
It's Delicious It's Almighty It's Amazing

[@heartsix749]

ひきわり納豆は表面の薄皮をはぶいてしまているので栄養価が少ない、大粒をチョイスしましょうという解説動画も他でありましたが、どっちが正解なんだろうか。個人的には大粒のほうが食べ応えあって好きだけど。

[@むとうみお]

Heart Six様　今日は　初めまして　ひきわり納豆は骨を丈夫にする見たいですよ　ゆっくりの動画で話されて居ました　因みに関西の人は納豆は食べ無い　骨折が多いと聞いて居ますね

[@zzh2236]

タバコについて、加熱式・電子等の代替え品についての参考文献を探して欲しいです。

[@えま-r5c]

同感です、減塩や糖質０、カロリーオフにプリン体０とか普通に作れば入れる必要の無い不必要な添加物が沢山入っていそう

[@山本金太郎]

納豆が肌にいいと思ってずっと食べていたら、実は納豆食べすぎてアレルギーになっていたことがわかりました。常識を疑うことも大事です。

[@121moumou]

過ぎたるは猶及ばざるが如し。

[@ななすけ-w4d]

アレルギーと常識は関係ない

[@丈春佐藤]

肝は自分に合うかどうかかな‥

[@ますみ陰山]

私１か月前迄は、なっとうを食べていなかったのですがこの頃夜に食べています
主人は何年も前から
食べていたんですけどテレビでなっとうを食べたらいいことばかりだったんです
それから食べるようになりました
食べたらおいしいです
此れからもずっと食べたいと思います

[@保子原-p5k]

納豆は夜が良い、一日に1パック。為になりました❣
日本のスーパーにある納豆は、どれも目茶苦茶美味しい❣❣　海外には冷凍しかないから、15年前に根性で納豆作りを始めました。しかしとても奥が深く、最近やっと納得の粘りのあるふっくらした納豆が作れるようになりました。オーガニック大豆で作るから、それだけはメリットだと思う。
納豆はいつも、EVOO(エキストラバージンオリーブオイル)と醤油と刻んだネギで食べてましたが、今夜ははアボカドを加えました。美味しかったです❣

[@hskwmnb]

探求心が素晴らしいですね★

[@スマイケル]

最高ですね😊

[@美佐子中村-f3c]

スゲ〜👍🏻✨👏🏼

[@あきあき-t5c]

知らず毎日食べていました😃ひき割りしか食べないです。

[@mitikongu]

納豆大好き💕です。良かったです。安くて栄養満点💯とても勉強になりました。
これからもどんどん取り入れて行きたいと思います😉

[@kabu.moriguchi]

毎日食べていたので嬉しすぎる情報でした！ありがとうございます♪

[@ふみ-j6l1z]

貴重なお話、ありがとうございます。
生協を利用している私は、毎週4パック1セットの納豆を購入していましたが、ひきわり納豆に買えます。効果が楽しみです。
ちなみに、「納豆は300回かき回すと良い」と聞いて試してみたら、たしかに美味しかったです！

[@岩倉由佳-w3v]

納豆は混ぜるだけ良いらしいよ😃

[@pegasusfuntasy7426]

あらためて納豆のすごさがわかりました。
ありがとうございます♪
毎日卵キムチ納豆がけ玄米食べてます🎉
あとは味噌汁だけでおかずがいらないくらいです😊

[@lazylazy3163]

聞きやすくなった！有り難うございます😁

[@千島和好]

すごいたべものだね‼️❤😂益々食べるよ❗️70才じいじい😅

[@みみ-r6t2k]

更に聞きやすくなり、イヤフォンでも語尾が響かず最後まで聞けました〜🙌ありがとうございます😊

[@パラの味]

末路って書くから悪い効果があるのかと思った

[@user-ug2wj5sp2k]

そういう方がクリック率が上がるらしいです

[@tnpowerup]

御意。

[@坪井秀夫-e1z]

マツコは食べ過ぎて痛風になったようです

[@牧野利彦-h7u]

そう思うよね❗️

[@going-w9b]

@@坪井秀夫-e1z へぇ- 知らなかった…😮

[@鬼心-o3d]

両親共に納豆嫌いだったので大人になって初めて納豆食べたけど無理だった。
納豆は幼少の頃から食べ慣れてないとキツい。

[@turuturu9918]

よい話をありがとうございました。
ただし、やばいは危険という意味であり、末路は悲惨な結果という意味です。

[@SATO114]

そこはネタふり。

[@ケンボー-e2o]

納豆、アボカド、豆腐、オクラ、ニンニクを混ぜて麺つゆとゴマ油かけて食べてます

[@seauser]

納豆と卵と米あれば生きてける

[@yohh427]

玄米にしてブロッコリー足せば本当にそれで生きていけるよ

[@fortfdh8358]

そんな食事じゃ筋肉つかないですよ

[@センチメンタルなドラえもん]

@@fortfdh8358 鶏肉追加？

[@susumu4192]

@@yohh427 それそれ。玄米ご飯!
たまに潤めイワイを追加して、毎日15分、自重で良いから筋トレすると、６パックデキます。

[@kakalot7444]

それにブロッコリーとミニトマトつけたら完璧

[@noritchi-y6j]

独特な言い回しですが、説明の中に「ね」を入れながらの説明は聞きやすくていいですね👍️

[@聖霊と火のバプテスマと本物のリ]

ひきわり納豆の方がよかったとは。
　役に立つ情報でした。
　高評価済です。

[@チoーチー牛の運動についてー]

何故か納豆だけは飽きずに3年間毎日食べてる、健康とか気にしてなかったけどただ美味しいから食べてた

[@massitube1221]

まさにドンピシャな動画です！有難う御座います。納豆を食べるのを一時期止めたらコロナにかかりました。なので、また納豆を毎晩食べ始めました。免疫を高めるために発酵食品と思い食べていたのですが発酵食品というより納豆が良いんですね〜！

[@好子西川]

さば缶は苦手なので、焼いた塩さば、大根おろし、納豆、目玉焼き、白ご飯、味噌汁と純和風食、大好きです！

[@mi-chan358]

マツコデラックスさんも納豆大好きで毎日5パック食べていて痛風になったそうです😂だけど納豆は良いからと言ってました。
何でも取りすぎはいけませんね😢

[@Rassie-xxx]

どっちでもいいけど、６パックな

[@emu3913]

充実した内容の動画でした💓
ありがとうございます。

[@ニコル-v9y]

納豆の良さは良く分かりましたが、タレ等には、果糖葡萄糖液糖、アミノ酸、増粘多糖類などが添加されています。又、外国産の作物には農薬も多いときくので、出来るだけ、国産で添加物の少ないものを選ぶ様にしています^ - ^

[@頼重光男]

末路…　末路の使い方が間違い。末路は結果が悪い場合に使う。
結果が悪くない場合に使うときは、結末…を使う。

[@yukiharu-happy]

アメリカ産納豆はグリホサート使ってるみたいだから国産にしないとガンの確率高くなると思うよ。それ以上に納豆の方が強ければ良いがわからないからなぁ

[@半田和子]

私は、関西方面で、幼少期は、納豆を食べたことがなく、関東に住むようになってから、体に良いとのことで、食べる様になりましたが、矢張り苦手です。トッピングで何とか食べてます。私は、ちりめんじゃこを、混ぜて食べるのが好きです。サバ缶も、いいですね！食べてみます。有難うございました。🤕🥰🥰🥰😁

[@田中由紀江-h6u]

納豆はプリン体が多いから、通風に注意してと健診で言われたから、あまり食べてなかった。
足ツボの肝臓を刺激してたら、通風のリスクが下がったので、また納豆を食べるようにしました。

[@やまももチャンネル]

納豆、野草の乾燥すぎな粉、天然塩、おかか、煎り胡麻、とろろ昆布を混ぜまたフリカケを自家製してます。お浸しにも👍美味しいよっ❤

[@cossin1843]

コロナ禍になってリモートのとき、料理ができない自分は毎食納豆卵ご飯と冷凍の鯖味噌煮食べてました。それだけで15キロ近く落ちました

[@minakomaeda2990]

納豆をたまに食べる程度でしたが、毎日食べようと思いました☆ レシピまで聞けて嬉しいです♪ 為になる動画の配信ありがとうございます🙏

[@46amasiho]

いつも有益な動画ばかりなんだけど、とにかく話が長い。

[@k_0001_]

それな

[@hanabana347]

本要約チャンネル、いつも再生速度を2倍にして見てます。

[@りょうco]

私は1.75倍です。

[@naranja2167]

自分で書籍を読み込むよりは全然時短👍🏼👍🏼👍🏼

[@沖縄保守]

正直要約できてなくね？って思うw

[@jm4kyr7ay33]

やった、納豆大好き❤
毎日2パック食べてます。イワシの缶詰もこのチャンネル見てから毎晩食べる様になりました。これからはひき割りにしてアボカドにも挑戦します

[@as-bf6sg]

2パックはイソフラボンの過剰摂取による弊害があるので、1パックにした方がいいですよ！

[@佐藤良太-l5g]

まぁ、2パックはギリセーフ。
だけど１パックを毎日が最強かな～

[@as-bf6sg]

@@佐藤良太-l5g さん
大豆製品が納豆だけならギリセーフですが、他に色々あるのでやっぱり1パックかなぁと思います。

[@jm4kyr7ay33]

@@as-bf6sg えっそうなのですか？
動画内で1〜2パックと言ってたし、他の動画でも2パックを推奨していたのでてっきり2パックで良いのかと思ってました(^_^;)

[@user-ug2wj5sp2k]

コロコロ変わるから2パックの方がいいという研究結果が後々出る可能性もある

[@豆子]

仮にこの動画が嘘だったとしても、美味しいので食べ続けていきたいと思います

[@nox4977]

安いし昔から好きだし、特別な調理も要らずご飯のおかずになるからいつもお世話になってます
仕事で疲れて帰ってきても、冷凍のご飯さえ温めればすぐ用意できるからむしろ夜に食べてましたが、今後も続けていきたいと思います

[@チーズおかき-b3v]

納豆が好きで悩んでます
基本的には1日3パック
調子のいい時は1日9パック
摂りすぎは逆に良くないと聞きました。
が、美味しいので止まりません。
まぁ納豆食べすぎで死ぬのもいいですね
悩み解決しました。ありがとうございます。

[@とも-j2r]

ひきわり納豆の方が好きだったから嬉しい

[@らんらん-y6b]

知らなかった食べ方を教えて下さり、有難うございました。ほとんど毎日1パック食べています。風邪もコロナ
も今のところかからず毎日健康に過ごしています。

[@masaki-yuuki]

毎日1パックから2パックを食べる
昔は嫌いで食べたる事は無かったけど
数年前からは抵抗なく食べてます
美味しい食べ物ですね

[@くにくに-k5n]

いつもありがとうございます。納豆は良いと分かっててよく食べいるけど
ひきわり納豆の方が良かったとか、熱々ご飯に載せてはダメとか夜に食べる方が良いとか😮参考になりました。

[@美代子小川-i7g]

目から鱗　って　この事でしょうか　早速　実行したいです　納豆は　幼少期から　食してないので　鯖の缶詰が大好きなので　早く食べたいです。

[@WECJLS]

はじめまして。
今回、初めて拝聴いたしました。
実は、昨年の夏の健康診断で太り過ぎからか、悪玉コレステロール値が高くなり、食事改善として、毎晩納豆とキムチを混ぜてご飯にかけて食べていました。結果は、１年で12kg痩せました。
今日、この動画で納豆が良いということがわかり、これからも自宅では食べ続けようと思いました。
明日からはひきわり納豆にします！！
貴重な情報ありがとうございました。

[@ハル-c6w]

納豆は、昔から体に良いのは認知しておりましたが、正にスーパーフードですね❣️

[@michipi5228]

説得力有り
素晴らしい❗️
血圧グンと下がりました
ひきわり納豆を何年か毎日食べてます👍
まさに毎日コツコツとね
たまに出る頭痛ともさよなら〜
👏🥰
永遠に続けます🎉

[@mai2cafe]

『末路』の使い方、間違っていませんか？

[@kunihiko007]

末路と言うからひどい病気になるのかなと思ってついみてしまった。⁉️

[@竹島正子-z5z]

刺激的な言葉です。

[@ビスカンナ]

結果が悪くなる時に使いますね😂

[@こばゆう-d3f]

一人暮らし始めてから健康のために野菜ジュースと共に毎晩食べるようにしてます。これからも是非続けていきたいです。

[@ヒロセラ]

市販の野菜ジュースはどの医師もやめろと言う。
糖分を多く含み液体なので吸収されやすいそうです。

[@日吉友典]

無糖の青汁に変えたほうがいい。

[@maki4325]

最近大好きな納豆食べてなかった
お肌の調子悪いのはこのせいかな
コツコツ食べたいと思います

[@gematsu_haru]

アボカドの真ん中の穴に醤油を入れる人多いと思いますがバルサミコ酢も合います
お試しあれ

[@hirosasa7621]

子供の頃からよく食べていました、現在でもよく食べていますが。家が貧乏だったので肉などはあまり食べられないので大事なタンパク源と考えて。あと学校で出る牛乳、嫌いなクラスメートから貰って毎日3本は飲んでました。昭和の頃の話なので今みたいに牛乳が身体に良くないなんて話はなかったですから（笑）　
牛乳はともかくとして、結果として身体には良かったと大人になって思いました。マッサージを受けたときに「○○さんの筋肉は柔らかいですね～」と言われた事があり、運動をする人間としては最高に褒められた気がしたことがあったのですが、その時は納豆のおかげだと思った記憶があります（笑）

[@セブデアニータ]

納豆は粗塩で食べると美味しく食べれます!
時々味噌を混ぜて食べる事も😁

[@staruniverse9823]

末路という言葉の使い方が間違っています。

[@kazoo0217]

釣り針ワードですね

[@賢児平田-o3k]

食べれるだけありがたい

[@dragon2niceguy602]

同感です。
何か悪いことが起きるのかとおもいました。

[@金ちゃん-v2q]

納豆さすが我が国日本！
ただの大豆ならまだしも納豆菌やら技術やら知識やら、加工してスーパーフードに変える技術を大昔からわかっていたなんて凄すぎると思います❕

[@ハッブル-g9m]

炎症を助長するものにアラキドン酸などのn6系脂肪酸があるので、そういった動物性脂肪酸を摂取しなければ更に効果的かもしれません。
生たまねぎの硫化アリルで血液サラサラ、カレーには血管拡張効果があり心疾患リスクが下がる。
色々な健康効果を組み合わせて食事を楽しみながら長生きしたいものです。

[@momrk117]

子供の頃から毎日食べてますが、インフルにも罹るしコロナも思いっきり感染したので免疫力は人によりそうですね！

[@user-gt9wd2iv7i]

物心ついた時から１日2パック納豆をたべてます！
便秘経験なし
体重も変わらず、身長185で体重67きろ
毎回美味しいなと思いたべてます

[@クレームブリュレ-y7m]

スタイル良過ぎ👍

[@tubenoyafumin]

10年以上毎朝納豆食べてます。1万8千円払って受けた人間ドックの医師面談で「全てまったく問題無し」と言われて逆に損した気分になりました😗

[@みどり-r7r]

損…？価値観どうなっとんの

[@numa沼]

@@みどり-r7r
金払って受けたけど何も無かったから逆に損した気分(本当は健康なのが一番とはいえ)っていうアイロニーさえ分からんてどんな知能しとるん。

[@岩倉由佳-w3v]

納豆に限らず、お豆腐も良いらしいですよ😃頭よくなるらしい✨

[@むとうみお]

@@岩倉由佳-w3v 様　今日は　初めまして　スーパー　コンビニで売られて居る　豆腐は添加物が入って居ますのでね　ラベル貼付を見ることが一番大事ですよ　又豆腐は膵臓がんのリスクが有るとがん専門医師　佐藤医師が動画で話されて居ました

[@wkwk02]

納豆は大嫌いなんですが、身体にいいとどの動画を見ても言われてるので頑張って食べてます。味噌汁に入れて納豆味噌汁にするとなんとか食べられます。決して美味しくはないですが…

[@パエリア-g8o]

納豆とかいう腹持ち良くて安くて体に良くて、ご飯にもパスタにも合う最高の食材

[@中野くん-m9i]

酢納豆で食べてます。

[@ガーリックチャーハン-m7g]

1年間毎日1パック食べ続けましたが、特に変化はありませんでした😂健康診断の血液検査もいつも再検でしたが変わらずでした

[@tar6172]

検査結果。
‟本来ならば前より悪くなっていたところを納豆のおかげでそこまでにはならずに済んだ”
とも考えられますね。

[@ガーリックチャーハン-m7g]

@イッチ
そーだったのかも(^o^)

[@ガーリックチャーハン-m7g]

@@tar6172
確かに！納豆に助けられました(^o^)

[@薪の店]

肉嫌いなマツコさんが納豆6パック毎日食べてたらついに痛風になったって記事読んだんだけど、何事も適量はありよね

[@as-bf6sg]

知らなかった。。。

[@ノスタル爺-p6z]

痛風は食い物より体質だから

[@みや猫-v6l]

流石に6パック毎日は腸内細菌のバランスも崩すし身体に悪いわ。　1日1パックが理想で、多くでも2パックが限度