В каком состоянии спортивный комплекс? позор. Каждый тренер ищет своему наставники, ученику короткий путь победы, ведь тело и ум спортсмена надо беречь, износ организма в професиональном боксерском спорте максимальный, поэтому карьера длится до 41-45 лет, сухожилия, кости, связки, мышцы, суставы летят как на игрушке, поэтому путь победы в каждом бою должен быть максимально короткий, что побеждает в професиональном боксерском бою? Сила удара, нет, может скорость движения? Нет. Может выносливость,? Нет. Может реакция ? Тоже нет. Побеждает ум, ум отдаёт приказы, ум координирует движения, ум отвечает за скорость принятия решения, ум отвечает за боль, что чувствует боль, тело? Нет ум, разум Поэтому очень важным является осмысленность всех движений, идеоматорные тренировки. Представьте дремучий лес, в нём есть и волки и медведи, в него зашёл охотник, шорох ёлок, деревья и ветки шуршат, охотник испугался, или думал что это звери, или волки или медведь, как давай палить по ёлкам, по лесу, по сторонам, вошёл в кураж, палит по кругу заряжая патроны, звери испугались и разбежались на километр, но у охотника закончились патроны, а рядом бродит голодный медведь гризли, что делать охотнику??????? Как накапливается психоэмоциогальная энергия? Идеомоторные тренировки, Заучивание стихов, текстов, чтение художественной литературы, чтение Евангелие, даже учебный материал тоже подходит для заучивание и накопления психоэмоциогальной энергии, которая нужна для координации всего тела, упражнений, реакции и скорости мышления, накопив в уме, в памяти десятки стихов великих поэтов, прочитав Евангелие, классиков, выучив учебный материал, возможно по физической культуре, по питанию олимпийских чемпионов, оставив на столе настольную книгу тренера, можно переходить к совершенствованию реакции, координации, скорости мышления, какие могут быть упражнения на скорость движения и реакцию? Первое, это тренировка переферического зрения, которое тренируется вместе с реакцией, координацией, какие упражнения можно применить в этом случае? 1. Пушка для метания теннисных мячей, корзина в которой 300-500 теннисных мячиков для большого тенниса, оператор, который будет подавать мячи, нажимая на кнопку пульта, пушка ставится под разными углами, угол наклона, уклона меняется, меняется расстояние по отношению к вылету мячика, сначало расстояние дальше, а после ближе, сначало скорость метания мячика 30 -50-70 м/ с,, что это значит? Это значит, что ваш условный""" противник"" быстрее любого мастера спорта по боксу в три раза, задачи: первое увидев вылет мячика спокойно провести зрением, зрачками не меняя корпус тела, угол наклона головы, упражнение с лева на право, с право на лево, под углами, как по вертикали, так и по горизонтали, при этом зрачок не перебрасывать а провожать весь вылет, всю траекторию вылета, после можно движение мячика провожать не только глазами, привязав зрачек, но и головой с корпусом тела, при этом провожая цель-мячик зрачками и разворотом корпуса обгоняя по мнимой траектории полёта мячика на 0,1-0,5 м, сам мячик, но не выпуская из вида цель, вопрос, кто быстрее? Осознанность действий важна, так же вставляя кулак или левую, правую руку в мячик, провожая мячик всем движением, каждые десять минут отдых,через месяц усложнить упражнение, мячик пролетает в метре от тебя, ты встречая движением , можешь вставить кулак в этот момент, или увернуться в этот момент но при этом выкинуть удар на встречу, потом добавить движения ногами, с ударом на встречу, уклон не корпусом как маятник, а маятник на ногах, чуть присев, вернее перенеся вес тела на противоположную ногу от удара, при этом подняв и вложив в удар вес не только тела, но и всей энергии которая в теле и в не тела. Цвет цели менять. Матрица. Побеждает ум, наши мысли тоже есть Дух, если вы подаёте себе команду бросить, или выкинуть, метнуть мячик который у вас в кулаке на 50 метров, какой результат? Обязательно тренировки идеоматорные, биоритмы, тренировки- гиперкомпенсация, прокрутить все движения в уме закрыв глаза, каждое движение прокрутив в голове, но сначало каждый день выучить новое стихотворение, выучить учебный текст. Можно заняться стендовой стрельбой, тогда в место мячика тарелочка и оружие, мишень, зрачек, мушка, выстрел. Упражнение на силу и скорость удара, выкинуть тысячу мячей как можно дальше, при этом бросок должен быть от скулы, без размаху, плечо не шелохнется, потом добавить бросок с подшагом. На силу удара, можно камни метать, или положить гирьку 16 кг на кисть руки и отжимания на скорость на вытянутой руке перед собой, 45-50 раз подход, но не забивать мышцы, упражнение боковой бросок гантели коротким движением в право и поймать левой рукой, потом обратно, левой бросок и правой поймать, но так что бы движение не было видно, тусуешь гантели как колоду карт. Меняя углы, верх и в бок, плечи и корпус не должны выдавать бросок. Не каких отработок ударов в парах в статике, уклон маятник перенос веса тела с ноги на ногу с ударом на встречу, удар, подшаг отход или атака с левой руки на правую. Перерыв перекусить и прочитать новый стих. Восполннение энергий : чтение заучивание стихов, заучивание текстов книг, заучивание научной литературы или учебного материала, ЗАУЧИВАНИЕ НОВОГО ЗАВЕТА, Евангелие, живое питание, это свежие фрукты и овощи, меньше движений, духовные практики -духовник, когда ум спокоен, когда много энергии умом направлять энергии к месту боли или повреждения. Духовную литературу
Жаль конечно что это видео не стало вирусным, потому что видео топ🔥💪
Ну нечего ещё все в впереди, удачи🥊
В каком состоянии спортивный комплекс? позор. Каждый тренер ищет своему наставники, ученику короткий путь победы, ведь тело и ум спортсмена надо беречь, износ организма в професиональном боксерском спорте максимальный, поэтому карьера длится до 41-45 лет, сухожилия, кости, связки, мышцы, суставы летят как на игрушке, поэтому путь победы в каждом бою должен быть максимально короткий, что побеждает в професиональном боксерском бою? Сила удара, нет, может скорость движения? Нет. Может выносливость,? Нет. Может реакция ? Тоже нет. Побеждает ум, ум отдаёт приказы, ум координирует движения, ум отвечает за скорость принятия решения, ум отвечает за боль, что чувствует боль, тело? Нет ум, разум Поэтому очень важным является осмысленность всех движений, идеоматорные тренировки. Представьте дремучий лес, в нём есть и волки и медведи, в него зашёл охотник, шорох ёлок, деревья и ветки шуршат, охотник испугался, или думал что это звери, или волки или медведь, как давай палить по ёлкам, по лесу, по сторонам, вошёл в кураж, палит по кругу заряжая патроны, звери испугались и разбежались на километр, но у охотника закончились патроны, а рядом бродит голодный медведь гризли, что делать охотнику??????? Как накапливается психоэмоциогальная энергия? Идеомоторные тренировки, Заучивание стихов, текстов, чтение художественной литературы, чтение Евангелие, даже учебный материал тоже подходит для заучивание и накопления психоэмоциогальной энергии, которая нужна для координации всего тела, упражнений, реакции и скорости мышления, накопив в уме, в памяти десятки стихов великих поэтов, прочитав Евангелие, классиков, выучив учебный материал, возможно по физической культуре, по питанию олимпийских чемпионов, оставив на столе настольную книгу тренера, можно переходить к совершенствованию реакции, координации, скорости мышления, какие могут быть упражнения на скорость движения и реакцию? Первое, это тренировка переферического зрения, которое тренируется вместе с реакцией, координацией, какие упражнения можно применить в этом случае? 1. Пушка для метания теннисных мячей, корзина в которой 300-500 теннисных мячиков для большого тенниса, оператор, который будет подавать мячи, нажимая на кнопку пульта, пушка ставится под разными углами, угол наклона, уклона меняется, меняется расстояние по отношению к вылету мячика, сначало расстояние дальше, а после ближе, сначало скорость метания мячика 30 -50-70 м/ с,, что это значит? Это значит, что ваш условный""" противник"" быстрее любого мастера спорта по боксу в три раза, задачи: первое увидев вылет мячика спокойно провести зрением, зрачками не меняя корпус тела, угол наклона головы, упражнение с лева на право, с право на лево, под углами, как по вертикали, так и по горизонтали, при этом зрачок не перебрасывать а провожать весь вылет, всю траекторию вылета, после можно движение мячика провожать не только глазами, привязав зрачек, но и головой с корпусом тела, при этом провожая цель-мячик зрачками и разворотом корпуса обгоняя по мнимой траектории полёта мячика на 0,1-0,5 м, сам мячик, но не выпуская из вида цель, вопрос, кто быстрее? Осознанность действий важна, так же вставляя кулак или левую, правую руку в мячик, провожая мячик всем движением, каждые десять минут отдых,через месяц усложнить упражнение, мячик пролетает в метре от тебя, ты встречая движением , можешь вставить кулак в этот момент, или увернуться в этот момент но при этом выкинуть удар на встречу, потом добавить движения ногами, с ударом на встречу, уклон не корпусом как маятник, а маятник на ногах, чуть присев, вернее перенеся вес тела на противоположную ногу от удара, при этом подняв и вложив в удар вес не только тела, но и всей энергии которая в теле и в не тела. Цвет цели менять. Матрица. Побеждает ум, наши мысли тоже есть Дух, если вы подаёте себе команду бросить, или выкинуть, метнуть мячик который у вас в кулаке на 50 метров, какой результат? Обязательно тренировки идеоматорные, биоритмы, тренировки- гиперкомпенсация, прокрутить все движения в уме закрыв глаза, каждое движение прокрутив в голове, но сначало каждый день выучить новое стихотворение, выучить учебный текст. Можно заняться стендовой стрельбой, тогда в место мячика тарелочка и оружие, мишень, зрачек, мушка, выстрел. Упражнение на силу и скорость удара, выкинуть тысячу мячей как можно дальше, при этом бросок должен быть от скулы, без размаху, плечо не шелохнется, потом добавить бросок с подшагом. На силу удара, можно камни метать, или положить гирьку 16 кг на кисть руки и отжимания на скорость на вытянутой руке перед собой, 45-50 раз подход, но не забивать мышцы, упражнение боковой бросок гантели коротким движением в право и поймать левой рукой, потом обратно, левой бросок и правой поймать, но так что бы движение не было видно, тусуешь гантели как колоду карт. Меняя углы, верх и в бок, плечи и корпус не должны выдавать бросок. Не каких отработок ударов в парах в статике, уклон маятник перенос веса тела с ноги на ногу с ударом на встречу, удар, подшаг отход или атака с левой руки на правую. Перерыв перекусить и прочитать новый стих. Восполннение энергий : чтение заучивание стихов, заучивание текстов книг, заучивание научной литературы или учебного материала, ЗАУЧИВАНИЕ НОВОГО ЗАВЕТА, Евангелие, живое питание, это свежие фрукты и овощи, меньше движений, духовные практики -духовник, когда ум спокоен, когда много энергии умом направлять энергии к месту боли или повреждения. Духовную литературу