Dia 8-10 de janeiro - O GRANDE RESET, vou te ensinar como Eu saí do zero até R$110 MILHÕES com produtos físicos online. RESERVE SUA VAGA ograndereset.com/08-de-janeiro-2024-yt
a rotina 05:00 acordar 05:10 beber água 05:15 academia 06:00 banho gelado 06:00 arrumar cama 06:15 tomar café da manhã 06:30 arrumar-se 06:40 lista de tarefas 1- N deixar espaço para erro 2- constância e disciplina
Minha rotina matinal: 4:00 - 4:10 arrumar a cama, orar e beber agua 4:10 - 4:20 skin care 4:20 - 4:45 devocional 4:45 - 6:00 treinar 6:00 - 6:15 tomar banho e me arrumar 6:15 - 6:25 tomar café 6:25 - 6:40 ler livro 6:40 - 6:45 arrumar material e ir para escola
Daniel teus vídeos estão colocando essa garotada de hoje nos trilhos. Obrigada por ser exemplo e incentivo de valores tão escassos nestes tempos sombrios. Deus te abençoe ricamente.
Rapaziada adotei alguns hábitos graças ao Daniel: . Acordar 5:00 da manhã . Tomar 500ml de água logo ao acordar . Fazer exercícios . Tomar banho gelado To começando, espero implementar com os outros hábitos
Daniel eu acompanho os seus vídeos de Moçambique (África) e o seu conteúdo é muitooo bom, cá são 23h e eu estava a espera do seu video para poder ver e ai eu ia dormir, as oportunidades aqui são muito difíceis estou começando a emplementar tudo que tenho aprendido com consigo
Eu sei que estou no caminho certo pelo simples fato de ja ter conhecimento sobre 90% do que estava no vídeo, falta aplicar na ação e juntar com diciplina!
Fazer journal também é muito bom, escrever o que você fez e aprendeu no dia anterior, escrever 5 coisas pelo que você é grato, 5 tarefas e fazer 5 perguntas abertas, esse hábito faz você organizar melhor seus pensamentos e saber se expressar melhor, isso é que o Ronaldo fala sobre ser seu próprio psicólogo.
minha rotina é parecida com essa, para complementar enfatizo para não se matar na academia, o foco não ser fisiculturista, se for um treino muito pesado vai acabar com a produtividade. E também aprenda a lidar consigo mesmo quando falhar, a vida em alguns dias vai impossibilitar de fazer isso nesse exato horário, então cabe a adaptação
Daniel, seus vídeos têm impactado não apenas a geração mais jovem, mas também pessoas de todas as idades. É incrível ver como você é um exemplo de valores e um incentivo positivo em tempos tão desafiadores. Que você continue assim! 💪🙏
Isso é conteúdo enriquecedor! Comecei esta missão tem 12 meses completos. Eu ainda não experimentei tomar banho frio, os demais são hábitos que pratico todos os dias, repito TODOS OS DIAS. Experimentem, registrem a evolução. É insano de bom!!!!
Daniel faz um video , falando o que nos tem q aprender no marketing digital, tipo imposto, as leis q temos q estudar , quando estivermos investindo ,para nao cair em rios de imposto , o q temos o q fazer e aonde ir quando cmc , fala sobre a pessoa fisica se torna juridica
Salve Daniel, irmão tou fazendo meu melhor para me tornar uma pessoa melhor. Tirando girias da minha vida, mudei totalmente meu ciclo de amigos, estou treinando, lendo, infelizmente não tenho mt grana pra comprar uma comida de boa qualidade ou frutas, então como o que poss, salgadinhos, bolachas recheadas q são muitas vezes mais baratas, mas isso não muda o que eu preciso fazer, me faz ter uma visão de onde preciso e vou chegar! Tmj monstro! E pra todo mundo q se pergunta se é possível mudar eu sou uma das provas, e rapaziada é bom aproveitar enquanto ainda é cedo. Eu já fui do tumulto, da bagunça e fazia mt coisa errada, mas aceitei Jesus, coonheci o lado divino e hj tou a 100%
Quando eu morava em uma cidade fria, e antes de ir pra escola ao acordar, me submetia a um banho gelado, NÃO TINHA DEPRESSÃO, uns simples hábitos muda tudo.
Excelente vídeo, trago uma informação válida sobre o tema do banho gelado para recuperar os treinos. Sou treinador de musculação e já li estudos que os banhos de água gelada ou imersão em gelo só terão êxitos quando o indivíduo está em fases mais leves ou até sem o treinamento, após 2 ou 3 dias o indivíduo retorna aos treinos com maior recuperação muscular. Banhos gelados em banheiras com muito gelo todos os dias não são benefícios
Mano, Daniel Penin é monstro demais, eu mudei demais meu pensamento sobre inúmeras coisas vendo os vídeos dele. Simplesmente sensacional, muito ingeligente, isso é riqueza! Um homem "burro" com muito dinheiro perde tudo. Um homem "inteligente" sem dinheiro, faz muito.
Daniel, parabéns pelo seu conteúdo. E realmente manter esta disciplina faz toda a diferença. No início da pandemia, a empresa que trabalho alterou o regime de trabalho para home office na área em que atuo. Aproveitei a oportunidade e me mudei para o interior de SP. Com isso, comecei a aproveitar o tempo que gastava para chegar ao escritório, certa de 1h30, para cuidar melhor da minha saúde. Atualmente, antes de iniciar a jornada de trabalho as 8h, eu já fiz meu treino de musculação e cardio. Uma melhora impressionante nos aspectos físico e mental.
Não consigo nem beber água com a cama desarrumada. Acostumei só sair do quarto depois que tá tudo arrumado. Agora a minha dificuldade é dormir cedo. Tô tentando.
Arrasou, vou começar a fazer isso todos os dias, só vai demorar um pouco pq pelo horário que você colocou tudo está muito perto de ti, e na minha realidade tenho que caminhar cerca de 30 minutos pra chegar na academia ou seja uma hora de caminhada por dia ida e volta, mas creio que consigo adaptar a rotina😅 new life project❤
Vídeo bem intencionado, porém, cuidado com essa concepção de que acordar mais cedo vai te dar vantagem em relação às pessoas que dormiram mais (como foi dito no primeiro passo). Pois, além da deficiência do sono atrapalhar sua produtividade, ela atrapalha sua saúde, então é muito importante dormir pelo menos 7 horas por noite (vária por idade)... 😁👍
Com certeza, porém acordar cedo nada tem haver com dormir pouco, e (para quem consegue e tem essa flexibilidade de horário), ajustar o ciclo circadiano é o ideal!!
Daniel,sei que não vai ler meu comentário mais quero dizer que seus vídeos são muito bons e quero pedir que continue falando sobre "PROCASTINACAO" E O QUE FAZER PRA SAIR DA ZONA DO COSTUME ".sempre que posta vídeos do tipo eu sinto incentivo e melhoro minha produtividade(não que eu me prendi a isso ) mais me ajuda muito a me direcionar
Video muito bom. A verdade é que quebrar essa barreira é muito difícil mesmo sabendo que nos trará um grande resultado! Vou me esforçar pra entrar nessa rotina. 🙏
Pra quem tem dificuldade de tomar café da manhã logo cedo tipo 06h15, toma uma vitamina, dai mais tarde umas 09hrs ou 10hrs toma um café da manha com ovos pao integral e etc...
Otimo video Daniel, mas é bom enfatizar que cada um tem uma rotina diferente e que se a pessoa trabalha durante o dia e estuda a noite ou tem alguma outra atividade pós laboral, não é possivel ir dormir tão cedo, e visto que o corpo precisa de uma certa quantidade de descanço, também não seria indicado acordar as 5 da manhã, pois você estaria tendo o efeito contrario ao desejado, que é a produtividade, pois você não deu tempo suficiente para seu corpo descansar.
Realmente quando entro em contanto logo cedo com a luz do sol fico com mais disposição, parece eu ganho uma dose extra de energia. Vou incorporar a minha rotina agua logo de manhã quando acordo. Para facilitar já vou levar água para o quarto logo de manhã. Valei Daniel só dicas TOPs. Abs e TMJ.
O vídeo é muito bom e bem explicado, mas eu só tenho um adendo a fazer, da mesma forma que você acorda cedo, você também dorme cedo, entao não quer dizer que você tem mais horas de vantagens, porque uma pessoa pode ser mais produtiva durante a noite (dormindo tarde)
Minha rotina 4:00 - Acordo, Bebo agua, faço um mentalização(oração) em posição de poder. 4:15 - faço um treino de alongamento ouvindo um livro ou a biblia 5:00 - Sento na frente de PC, aprendo mais um pouco sobre o meu tipo de trabalho, mas alinho isso com escrita ativa no meu caderno. 6:00 - acordo uma criança para a escola faço o cafe da manhã dela 6:50 - Partindo pra escola 7:00 - faço o maximo de barras fixas que consigo bem feitas 7 7:10 - faço uma corrida leve ate em casa e acordo as outras crias 7:30 - saimos para a escola - um percurso de 1,3km andando. 7:50 - Volto pra casa mais com um percurso diferete para batre 5km de distancia percorrida. 8:30 - Preparo o cafe e sento com minha esposa para conversa de coisa rotineiras e novos pensamentos. 9:30 - sento na frente do pc e começo a organizar o que é prioridade e ja meto a mão na massa 11:20 - sai para pegar as crias na escola todo percurso andando. 12:00 - chegamos da escola e vamos pra preparação do almoço e uma socialização de como foi o periodo da escola 13:30 - tio um cochilo, não todos os dias de 1hora maximo 14:30 - sento na frente do pc e finalizo o que estava fazendo no periodo da manhã e já deixo preparado coisas para um proximo dia 16:00 - chama todos para toma um cafe da tarde. 17:00 - Volto para o escritioro e resolvo quais quer outras pendencias até as 19:00 19:00 - para de trabalhar e começo ajudar minha esposa no processo de dar banho nas crianças e coloca-los para dormir 20:00 - colocando as crianças na cama e fazendo uma oração 22:00 - indo pra cama pra resetar o dia. ao longo do dia quase de hora em hora bebo 200 a 300 mls de agua. uma unica coisa que ainda esta dificil é cuidar de toda a parte da alimentação, pois ainda os recursos financeiros são escassos, mais ai de mudar logo logo.
Show. Daniel. Eu acordo às 4:00h todos os dias. Mesmo nos finais de semana. Aproveito essas horas da manhão pra estudar e trabalhar, criando scripts, gravando, processando e editando áudios e também editando vídeos. Vou começar a aplicar todos os passos que você mostrou nesse vídeo nas minhas manhãs. Recentemente, eu me propuz um desafio que é o de transformar a minha aparênca e a minha vida financeira em seis meses. E uma rotina que fortaleça a disciplina, o foco e o meu compromisso com a missão, é essencial. Valeu pela dica. Tenha uma semana abençoada.
Fantástico, obrigado pelo conteúdo, uma puta obra, pérolas aos porcos? Não, porcos nem sabem o que valem pérolas e pros demais foco e presença, boa vida a todos ❤
Penin, parabéns por mais um vídeo excelente. Obrigado pelo conteúdo. Pegando todo o aprendizado neste vídeo, como podemos harmonizar o conteúdo desse vídeo com o de: “Você Precisa de 6 Alarmes para Mudar de Vida”?
so faltou a oraçao matinal porq isso tem q ser a primicia porq sem adradecer e melhor nem sair do lugar se senhor nao for com vc /o resto eu concordo em tudo muito bom dicas
Estou tão feliz que minha vida financeira mudou completamente desde que conheci a Sra. Nora. Tenho ganhado mais de $ 20.000 dólares todas as semanas. Ela é a melhor e sua estratégia é legítima ❤️💯💯
Mucha gente se queja de otros traders, pero he estado invirtiendo y operando con la Experta Nora desde hace algunos años, pero ella ha sido amable conmigo, nunca experimenté ninguna pérdida con sus operaciones.
Soy de Alemania. Solía pedir un préstamo al banco para sobrevivir, pero después de negociar con la verdadera experta Nora. Ella cambió mi situación financiera de verdad.
Se dormir mais cedo, antes das 9, a pessoa precisa dormir menos; tudo isto porque se segue o ritmo natural do ser humano. E parece que dormimos menos mais dormimos o certo.
5:20 acordar 5:25 Tomar banho e me arrumar 5:30 Tomar café 5:40 Assistir videos produtivos 6:00 Guardo material 6:20 ir pra Escola 7:00 - 11:00 Escola 12:00 Almoço 14:00 Academia 15:00 Banho gelado e 3 ovos
O intuito do vídeo não é promover a hipertrofia. E isso que você disse só acontece se logo após você fazer o exercício, bem rápido mesmo, você tomar um banho gelado.
Ótimo vídeo! Mas evite tomar banho gelado após academia, pois isso vai afetar todo esforço e seus resultado. O certo é esperar pelo menos 1 hora pra fazer isso, e de preferência um banho quente. Você pode fazer o seguinte, igual eu faço... Acorda tomando banho gelado e vai pra academia, e só depois tome banho outra vez.
Eu sendo um adolescente, por mais que eu durma 8 horas de sono e acordo as 5 horas da manhã, sinto um cansaço muito forte, talvez seja por não estar habituado mas considerando minha percepção acredito que adolescente deve dormir mais.
uma dica de um muleque de 15 anos! kkkk, pessoal, logo quando acordarem, arrumem a cama de vocês, assim você já vai tendo micro vitórias no seu dia que fazem com que você se sinta melhor logo cedo, e acordar as 5:00am em ponto sempre (que é um desafio grande pra mim mas que venho conseguindo) e arrumar a cama logo em seguida, são duas vitórias já no inicio do dia. Isso é fantástico e não leva mais do que 3min, eu te garanto. Tmj galera
Tô fazendo a um ano já, já virou até um hábito pra mim eu levanto, tomo banho,arrumo a cama e oro e vou na padaria, teve uma vez que quando eu estava na padaria eu pensei que não tinha feito isso e quando eu voltei em casa eu já tinha feito
Ótimo video! Mas tipo, da pra explicar o pq que nao afetaria ir na academia antes do cafe da manha? Pq eu n sei se teria ernergia suficiente, mas no resto foi um otimo video, continue assim
Ainda que eu acorde esse horário para cumprir todas essas tarefas vou acabar bem mais tarde, que treino rapido é esse kk Só pra ir a academia e voltar da no minimo 1 hora e meia
![COMO FAZER 1 MILHÃO (RÁPIDO) SENDO MENOR DE IDADE [7 HACKS SOBRE DINHEIRO]](http://i.ytimg.com/vi/eNbFt6rY2QM/mqdefault.jpg)
Dia 8-10 de janeiro - O GRANDE RESET, vou te ensinar como Eu saí do zero até R$110 MILHÕES com produtos físicos online. RESERVE SUA VAGA ograndereset.com/08-de-janeiro-2024-yt
Olá Daniel, fiquei com uma dúvida na parte de arrumar a cama:
Não seria melhor arrumá-la logo depois de acordar?
Se vcv e o jogador estão nessa busca... Imagine eu 60a,desempregada... Quero aprender : acordar cedo e ter + produtividade. Obrigada pela orientação!
a rotina
05:00 acordar
05:10 beber água
05:15 academia
06:00 banho gelado
06:00 arrumar cama
06:15 tomar café da manhã
06:30 arrumar-se
06:40 lista de tarefas
1- N deixar espaço para erro
2- constância e disciplina
* 6:10 arrumar cama
o unico problema e que minha academia so abre as seis da manha
Se eu passar 4 horas diária nesse canal tenho certeza que aprendo bem mais que na escola .
Matemática, sim.
Minha rotina matinal:
4:00 - 4:10 arrumar a cama, orar e beber agua
4:10 - 4:20 skin care
4:20 - 4:45 devocional
4:45 - 6:00 treinar
6:00 - 6:15 tomar banho e me arrumar
6:15 - 6:25 tomar café
6:25 - 6:40 ler livro
6:40 - 6:45 arrumar material e ir para escola
Dorme quantas horas e tem quantos anos?
@@Hdiwvsisbsienensj dormo em volta das 20:30 e 21:00
@@danielmnavarro7716 tenho 12
10min pra arrumar a cama e beber agua? kkk
@@levifalsificado é pq eu oro tbm
Daniel teus vídeos estão colocando essa garotada de hoje nos trilhos. Obrigada por ser exemplo e incentivo de valores tão escassos nestes tempos sombrios. Deus te abençoe ricamente.
falou tudo
Vídeo legal pra quem é empreendedor e faz o seu horário
Rapaziada adotei alguns hábitos graças ao Daniel:
. Acordar 5:00 da manhã
. Tomar 500ml de água logo ao acordar
. Fazer exercícios
. Tomar banho gelado
To começando, espero implementar com os outros hábitos
Daniel eu acompanho os seus vídeos de Moçambique (África) e o seu conteúdo é muitooo bom, cá são 23h e eu estava a espera do seu video para poder ver e ai eu ia dormir, as oportunidades aqui são muito difíceis estou começando a emplementar tudo que tenho aprendido com consigo
Qual província de Moçambique?
up slk
Eu sei que estou no caminho certo pelo simples fato de ja ter conhecimento sobre 90% do que estava no vídeo, falta aplicar na ação e juntar com diciplina!
Penin, seus videos são essenciais na vida de todos os 'fracassados'.
Fazer journal também é muito bom, escrever o que você fez e aprendeu no dia anterior, escrever 5 coisas pelo que você é grato, 5 tarefas e fazer 5 perguntas abertas, esse hábito faz você organizar melhor seus pensamentos e saber se expressar melhor, isso é que o Ronaldo fala sobre ser seu próprio psicólogo.
É sensacional acordar e ver o nascer do Sol!!!
minha rotina é parecida com essa, para complementar enfatizo para não se matar na academia, o foco não ser fisiculturista, se for um treino muito pesado vai acabar com a produtividade. E também aprenda a lidar consigo mesmo quando falhar, a vida em alguns dias vai impossibilitar de fazer isso nesse exato horário, então cabe a adaptação
💆
Acordar cedo
Beber água
Banho gelado
Arrumar a cama
Café da matina
Skin care/se arrumar
Lista de tarefas
Conserve as decisões
Disciplina
Daniel, seus vídeos têm impactado não apenas a geração mais jovem, mas também pessoas de todas as idades. É incrível ver como você é um exemplo de valores e um incentivo positivo em tempos tão desafiadores. Que você continue assim! 💪🙏
Isso é conteúdo enriquecedor!
Comecei esta missão tem 12 meses completos. Eu ainda não experimentei tomar banho frio, os demais são hábitos que pratico todos os dias, repito TODOS OS DIAS.
Experimentem, registrem a evolução. É insano de bom!!!!
conseguiu manter por 12 meses, parabens. Ficou automatico?
Daniel faz um video , falando o que nos tem q aprender no marketing digital, tipo imposto, as leis q temos q estudar , quando estivermos investindo ,para nao cair em rios de imposto , o q temos o q fazer e aonde ir quando cmc , fala sobre a pessoa fisica se torna juridica
Salve Daniel, irmão tou fazendo meu melhor para me tornar uma pessoa melhor. Tirando girias da minha vida, mudei totalmente meu ciclo de amigos, estou treinando, lendo, infelizmente não tenho mt grana pra comprar uma comida de boa qualidade ou frutas, então como o que poss, salgadinhos, bolachas recheadas q são muitas vezes mais baratas, mas isso não muda o que eu preciso fazer, me faz ter uma visão de onde preciso e vou chegar! Tmj monstro! E pra todo mundo q se pergunta se é possível mudar eu sou uma das provas, e rapaziada é bom aproveitar enquanto ainda é cedo. Eu já fui do tumulto, da bagunça e fazia mt coisa errada, mas aceitei Jesus, coonheci o lado divino e hj tou a 100%
Daniel trazendo o conteúdo certo na hora certa simplesmente incrível
Quando eu morava em uma cidade fria, e antes de ir pra escola ao acordar, me submetia a um banho gelado, NÃO TINHA DEPRESSÃO, uns simples hábitos muda tudo.
Um podcast do Daniel com o Eslen seria top demais!!!
Seria uma aula daquelas!!! 🤲
Moro em Joao Pessoa, na Paraiba, e aqui, às 05h00 o sol já nasceu. É maravilhoso!! Mas também, 17h30 ja tá completamente escuro.
Vídeo muito interessante, mas oque realmente importa mesmo é a disciplina. Já fiz todos esses hábitos, mas sem repetição de nada adianta.
Excelente vídeo, trago uma informação válida sobre o tema do banho gelado para recuperar os treinos. Sou treinador de musculação e já li estudos que os banhos de água gelada ou imersão em gelo só terão êxitos quando o indivíduo está em fases mais leves ou até sem o treinamento, após 2 ou 3 dias o indivíduo retorna aos treinos com maior recuperação muscular. Banhos gelados em banheiras com muito gelo todos os dias não são benefícios
Esse vídeo + rotina CLT pode causar uma Burnout braba...
Mano, Daniel Penin é monstro demais, eu mudei demais meu pensamento sobre inúmeras coisas vendo os vídeos dele.
Simplesmente sensacional, muito ingeligente, isso é riqueza!
Um homem "burro" com muito dinheiro perde tudo.
Um homem "inteligente" sem dinheiro, faz muito.
Ele está vendo todos os podcasts e palestras do Ted que eu assisto, perfeito
Acho que tô chegando no nível de não aguentar mais a mediocridade senhores
Daniel, parabéns pelo seu conteúdo. E realmente manter esta disciplina faz toda a diferença. No início da pandemia, a empresa que trabalho alterou o regime de trabalho para home office na área em que atuo. Aproveitei a oportunidade e me mudei para o interior de SP. Com isso, comecei a aproveitar o tempo que gastava para chegar ao escritório, certa de 1h30, para cuidar melhor da minha saúde. Atualmente, antes de iniciar a jornada de trabalho as 8h, eu já fiz meu treino de musculação e cardio. Uma melhora impressionante nos aspectos físico e mental.
Pela sua contribuição, meu muito obrigado!
Não consigo nem beber água com a cama desarrumada. Acostumei só sair do quarto depois que tá tudo arrumado. Agora a minha dificuldade é dormir cedo. Tô tentando.
Você me ensinou mais sobre corpo humano do que a escola obrigado Daniel.
Arrasou, vou começar a fazer isso todos os dias, só vai demorar um pouco pq pelo horário que você colocou tudo está muito perto de ti, e na minha realidade tenho que caminhar cerca de 30 minutos pra chegar na academia ou seja uma hora de caminhada por dia ida e volta, mas creio que consigo adaptar a rotina😅 new life project❤
Vídeo bem intencionado, porém, cuidado com essa concepção de que acordar mais cedo vai te dar vantagem em relação às pessoas que dormiram mais (como foi dito no primeiro passo). Pois, além da deficiência do sono atrapalhar sua produtividade, ela atrapalha sua saúde, então é muito importante dormir pelo menos 7 horas por noite (vária por idade)... 😁👍
Si tu deve acordar às 5h da manhã cê deve descansar por aí as 8h da noite
Com certeza, porém acordar cedo nada tem haver com dormir pouco, e (para quem consegue e tem essa flexibilidade de horário), ajustar o ciclo circadiano é o ideal!!
Pra mim e impossivel dormir 7:00 kakakakakakakakakaa durmo no maximo 6
Nao importa oq eu faça eu só consigo dormir 11h da noite no minimo
Daniel,sei que não vai ler meu comentário mais quero dizer que seus vídeos são muito bons e quero pedir que continue falando sobre "PROCASTINACAO" E O QUE FAZER PRA SAIR DA ZONA DO COSTUME ".sempre que posta vídeos do tipo eu sinto incentivo e melhoro minha produtividade(não que eu me prendi a isso ) mais me ajuda muito a me direcionar
Video muito bom.
A verdade é que quebrar essa barreira é muito difícil mesmo sabendo que nos trará um grande resultado!
Vou me esforçar pra entrar nessa rotina. 🙏
Pra quem tem dificuldade de tomar café da manhã logo cedo tipo 06h15, toma uma vitamina, dai mais tarde umas 09hrs ou 10hrs toma um café da manha com ovos pao integral e etc...
Daniel Penin, traz um vídeo sobre os benefícios é os malefícios do modo escuro do celular
Otimo video Daniel, mas é bom enfatizar que cada um tem uma rotina diferente e que se a pessoa trabalha durante o dia e estuda a noite ou tem alguma outra atividade pós laboral, não é possivel ir dormir tão cedo, e visto que o corpo precisa de uma certa quantidade de descanço, também não seria indicado acordar as 5 da manhã, pois você estaria tendo o efeito contrario ao desejado, que é a produtividade, pois você não deu tempo suficiente para seu corpo descansar.
Realmente quando entro em contanto logo cedo com a luz do sol fico com mais disposição, parece eu ganho uma dose extra de energia. Vou incorporar a minha rotina agua logo de manhã quando acordo. Para facilitar já vou levar água para o quarto logo de manhã. Valei Daniel só dicas TOPs. Abs e TMJ.
Eu já li um livro dessa amy candy chamado o poder da presença, muito bom recomendo 100%
Mano vc tá fazendo um trampo diferenciado a cada video
Em questão de acordar cedo, ninguém ganha do padeiro! Kkkkkk
O vídeo é muito bom e bem explicado, mas eu só tenho um adendo a fazer, da mesma forma que você acorda cedo, você também dorme cedo, entao não quer dizer que você tem mais horas de vantagens, porque uma pessoa pode ser mais produtiva durante a noite (dormindo tarde)
Venho aprendendo muita com coisa com vc Daniel, aqui venho agradecer, por esse conteúdo incrível!!!
Excelente vídeo, parabéns!!!
Minha rotina
4:00 - Acordo, Bebo agua, faço um mentalização(oração) em posição de poder.
4:15 - faço um treino de alongamento ouvindo um livro ou a biblia
5:00 - Sento na frente de PC, aprendo mais um pouco sobre o meu tipo de trabalho, mas alinho isso com escrita ativa no meu caderno.
6:00 - acordo uma criança para a escola faço o cafe da manhã dela
6:50 - Partindo pra escola
7:00 - faço o maximo de barras fixas que consigo bem feitas 7
7:10 - faço uma corrida leve ate em casa e acordo as outras crias
7:30 - saimos para a escola - um percurso de 1,3km andando.
7:50 - Volto pra casa mais com um percurso diferete para batre 5km de distancia percorrida.
8:30 - Preparo o cafe e sento com minha esposa para conversa de coisa rotineiras e novos pensamentos.
9:30 - sento na frente do pc e começo a organizar o que é prioridade e ja meto a mão na massa
11:20 - sai para pegar as crias na escola todo percurso andando.
12:00 - chegamos da escola e vamos pra preparação do almoço e uma socialização de como foi o periodo da escola
13:30 - tio um cochilo, não todos os dias de 1hora maximo
14:30 - sento na frente do pc e finalizo o que estava fazendo no periodo da manhã e já deixo preparado coisas para um proximo dia
16:00 - chama todos para toma um cafe da tarde.
17:00 - Volto para o escritioro e resolvo quais quer outras pendencias até as 19:00
19:00 - para de trabalhar e começo ajudar minha esposa no processo de dar banho nas crianças e coloca-los para dormir
20:00 - colocando as crianças na cama e fazendo uma oração
22:00 - indo pra cama pra resetar o dia.
ao longo do dia quase de hora em hora bebo 200 a 300 mls de agua. uma unica coisa que ainda esta dificil é cuidar de toda a parte da alimentação, pois ainda os recursos financeiros são escassos, mais ai de mudar logo logo.
Parabéns irmão, você é um guerreiro continue firme e forte 💪🏼
Muito bom kkkkkkk
Excelente! Deus abençoe.
Show.
Daniel. Eu acordo às 4:00h todos os dias. Mesmo nos finais de semana.
Aproveito essas horas da manhão pra estudar e trabalhar, criando scripts, gravando, processando e editando áudios e também editando vídeos.
Vou começar a aplicar todos os passos que você mostrou nesse vídeo nas minhas manhãs.
Recentemente, eu me propuz um desafio que é o de transformar a minha aparênca e a minha vida financeira em seis meses. E uma rotina que fortaleça a disciplina, o foco e o meu compromisso com a missão, é essencial.
Valeu pela dica.
Tenha uma semana abençoada.
daniel , faz um vlog da sua rotina pfv com todos os habitos
Melhor canal do RUclips parabéns! Gratidão
Assisti ontem e apliquei hoje, indo pra academia bem mais cedo do que de costume
Daniel faz um vídeo completo sobre o Facebook Ads
Melhor vídeo do RUclips 🙂
preciso assistir umas 50 vezes esse video kkk Deus vai me ajudar com a disciplina \0/ Obrigado Daniel
é você por você irmão, não fica esperando a ajuda de Deus, um sinal, ou qualquer outra coisa.
daniel, faz um video sobre alimentaçao saldavel
Fantástico, obrigado pelo conteúdo, uma puta obra, pérolas aos porcos? Não, porcos nem sabem o que valem pérolas e pros demais foco e presença, boa vida a todos ❤
Q vídeo daora, me sinto assistindo um combo de dicas sobre biohacking kkkk
marcando minha presença
eu vi estudos que mostram que o banho gelado, apesar de recuperar o musculo, diminui a hipertrofia muscular
Show, vou aderir 😍
Por favor traz mais vídeos de rotina !!!
Marketing digital mudou minha vida, em 2 meses consegue fazer mais de 3000 reais. Agora estou em busca dos 10k. Sucesso a todos e boa sorte!!! 😁
Que vídeo sensacional! 🥷
Só queria ter uma rotina de sucesso! 🙏🏼
Excelente seus conteúdos!
*adoro desenvolvimento pessoal*
Mano coisa que eu mais adoro é ser acordado pelo sol
Esse canal e mt nescessario...
Penin, parabéns por mais um vídeo excelente. Obrigado pelo conteúdo.
Pegando todo o aprendizado neste vídeo, como podemos harmonizar o conteúdo desse vídeo com o de: “Você Precisa de 6 Alarmes para Mudar de Vida”?
Bem biohacking, top de mais !!!
Daniel,tu é foda vei
Perfeito!
Muito obrigado Daniel por existir
so faltou a oraçao matinal porq isso tem q ser a primicia porq sem adradecer e melhor nem sair do lugar se senhor nao for com vc /o resto eu concordo em tudo muito bom dicas
Seus vídeos são ótimos, problema é que não viraliza.
Sou seu fã Daniel, parabéns pela entrega 👏🏻
Gosto muito do seu conteúdo
Pão francês é um otimo alimento, otima fonte de carboidratos.
Por incrível que pareça, essa rotina matinal é muito parecida com a minha kkkk.
Conteúdo incrível
Deus te abencoe Daniel
Incrível!
Estou tão feliz que minha vida financeira mudou completamente desde que conheci a Sra. Nora. Tenho ganhado mais de $ 20.000 dólares todas as semanas. Ela é a melhor e sua estratégia é legítima ❤️💯💯
Mi mayor felicidad es la ganancia quincenal de $28.000 que obtengo constantemente
Mucha gente se queja de otros traders, pero he estado invirtiendo y operando con la Experta Nora desde hace algunos años, pero ella ha sido amable conmigo, nunca experimenté ninguna pérdida con sus operaciones.
Estoy muy sorprendida porque esta es mi primera vez. Wow 😲 Acabo de recibir $80,000 de ganancia.
Soy de Alemania. Solía pedir un préstamo al banco para sobrevivir, pero después de negociar con la verdadera experta Nora.
Ella cambió mi situación financiera de verdad.
¡¡GUAU!! 😊 Sé que es posible. Mi hermana siempre gana 40.000 cada semana. 😊 Te agradecería mucho que me mostraras cómo hacerlo.
Se dormir mais cedo, antes das 9, a pessoa precisa dormir menos; tudo isto porque se segue o ritmo natural do ser humano. E parece que dormimos menos mais dormimos o certo.
5:20 acordar
5:25 Tomar banho e me arrumar
5:30 Tomar café
5:40 Assistir videos produtivos
6:00 Guardo material
6:20 ir pra Escola
7:00 - 11:00 Escola
12:00 Almoço
14:00 Academia
15:00 Banho gelado e 3 ovos
@@_pedruuz costumo dormir 9:00 mano
BOLADO DEMAIS XARÁ
Faz um vídeo de rotina por favor
Falo sobre isso lá no meu canal
Banho gelado depois da academia/treino reduz o ganho de hipertrofia .
O intuito do vídeo não é promover a hipertrofia. E isso que você disse só acontece se logo após você fazer o exercício, bem rápido mesmo, você tomar um banho gelado.
Que vídeo sensacional. Muito obrigado mais uma vez!
Ótimo vídeo! Mas evite tomar banho gelado após academia, pois isso vai afetar todo esforço e seus resultado. O certo é esperar pelo menos 1 hora pra fazer isso, e de preferência um banho quente.
Você pode fazer o seguinte, igual eu faço... Acorda tomando banho gelado e vai pra academia, e só depois tome banho outra vez.
obrigado Daniel.!
Eu sendo um adolescente, por mais que eu durma 8 horas de sono e acordo as 5 horas da manhã, sinto um cansaço muito forte, talvez seja por não estar habituado mas considerando minha percepção acredito que adolescente deve dormir mais.
uma dica de um muleque de 15 anos! kkkk, pessoal, logo quando acordarem, arrumem a cama de vocês, assim você já vai tendo micro vitórias no seu dia que fazem com que você se sinta melhor logo cedo, e acordar as 5:00am em ponto sempre (que é um desafio grande pra mim mas que venho conseguindo) e arrumar a cama logo em seguida, são duas vitórias já no inicio do dia. Isso é fantástico e não leva mais do que 3min, eu te garanto. Tmj galera
Tô fazendo a um ano já, já virou até um hábito pra mim eu levanto, tomo banho,arrumo a cama e oro e vou na padaria, teve uma vez que quando eu estava na padaria eu pensei que não tinha feito isso e quando eu voltei em casa eu já tinha feito
Cara eu estou começando hoje me desejem sorte amigos 😂😂
BRABO demais ♥️
Muito bom
Ótimo video! Mas tipo, da pra explicar o pq que nao afetaria ir na academia antes do cafe da manha? Pq eu n sei se teria ernergia suficiente, mas no resto foi um otimo video, continue assim
Ainda que eu acorde esse horário para cumprir todas essas tarefas vou acabar bem mais tarde, que treino rapido é esse kk
Só pra ir a academia e voltar da no minimo 1 hora e meia
tenta fazer os videos com algum microfone ou mais alto por favor,no laptop fica baixo o som
Adorei
Ainda aguardo o vídeo do modo caverna
Daniel inspiração