UNA SEMANA RECUPERANDO LA MOTIVACIÓN CONMIGO 🎧 | últimos exámenes, productividad, aesthetic...
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- UNA SEMANA RECUPERANDO LA MOTIVACIÓN CONMIGO 🎧 | últimos exámenes, productividad, aesthetic...
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i n s t a g r a m - / lenaferq
t i k t o k -- vm.tiktok.com/...
p i n t e r e s t -- pin.it/49yFcaU
v i n t e d -- www.vinted.es/...
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PROZIS : (descuento: LENAFERNANDEZ)
WEB : prozis.com/JbyD
Creatina: prozis.com/Jpfp
Pre entreno: prozis.com/JsgV
Croissant: prozis.com/JsgC
Pancakes: prozis.com/JpdW
Pan de molde: prozis.com/Jrmp
Proteina : prozis.com/LNPw
Matcha : prozis.com/LGJv
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Música de: www.xiglarecor...
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VIDEO ABDOMINALES:
• ABDOMINALES EN 10 MINU...
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si hay algo que queréis saber y no he mencionado decírmelo por los comentarios :)
muchas gracias por ver este vídeo, si queréis más vídeos como este o cualquier cosa decírmelo en los comentarios que os leo a todos. os quierooooo 🤎
✰ e-mail -- elenafernandezquin@gmail.com
q&a ?
✰ cuantos años tienes? -- 21
✰ que estudias ? -- Administración y dirección de empresas + Business analytics
✰ que cámara usas ? -- Canon PowerShot G7x Mark III !
✰ donde vives ? -- Madrid, ES
✰ con que editas? -- I MOVIE
OS QUIERO !!! ✰
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Hola Lena, soy profesional de la salud te recomiendo descansar un tiempo de ingerir matcha 🍵 y proteína en polvo para dejar descansar los riñones.
Ropa íntima de algodón, nada ajustado.
Te mando un fuerte abrazo ❤ solo es una sugerencia 🙌
Totalmente de acuerdo !
Hola! yo también tomo proteina a diario, cuánto tiempo se recomienda ese descanso?
"Todo se puede, de todo se sale" no sabes la falta que me hacía escucharlo. Gracias Lena por siempre inspirarnos a seguir adelante y a tener motivación incluso en los días no tan buenos💖
Somos humanos.. con esto quiero decirte q todos tenemos derecho a sentirnos mal.. y me parece muy bonito como a pesar de todo lo q estabas pasando te esfuerzas y te superas! Siempre feliz de ver tus videos! 🫂
te has convertido en mi youtuber favorita más allá de crear el tipo contenido que más me gusta consumir, también me fascina lo transparente que eres con la gente que te ve, siempre procuras mostrar ese entusiasmo que nos cuesta tanto sacar cuando no nos sentimos bien,gracias por esforzarte tanto por nosotras,te valoro y te quiero mucho Lena,nunca me canso de verte! ❤️ eres la mejor ilyily
Nos alegra que hayas mejorado lenita ❤️🩹
Me alegro muchísimo de que estés mejor Lena! A por una nueva semana con mucha energía! Y si.. de todo se sale!!!
Hola lena preciosa te comento que pregunte a una entrenadora sobre la creatina y me dijo que nuestro cuerpo ya la produce x si solo que no necesitaba consumirla porque a la larga me podia producir infeccion urinaria remarco no fue un profesional fue una entrenadora como nosotras te lo comento x si te sirve un abrazo enorme soy tu fan
Hola sin el afán de causar problema, la creatina es el suplemento más estudiado y seguro que hay, tiene buena filtración en glomerulo, asi que es sumamente dificil que cause problemas urinarios, tendrías que tomarte 5kg dw creatina al día, cosa que nadie hace
Lena me alegro mucho de que todo haya sido un susto y estés mejor. Y OLE haber sacado adelante dos exámenes estando tan malita. Me encantan tus videos, me relajan y me inspiran mucho.💖
Amo demasiado tus vlogs Lena ❤❤❤❤ me encanta la energía que a pesar de todas las circunstancias de la vida seguís adelante, espero que te encuentres muy bien ❤❤❤ siempre me alegran y motivan demasiado tus vlogs❤❤
Que mérito que estando mala hayas podido grabar y editar el vídeo de hoy, me alegro que estés mejor te quiero mucho ❤❤❤❤
Me alegra que estés bien Lenitaaa!!!
Gracias por tus vídeos inspiradores... saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷❤
Hola Lana, de verdad estoy muy agradecida de que hayas subido el video ya que al escucharte decir los síntomas que tienes y lo que te han diagnosticado yo también decidí ir a urgencias (estando allí ya me subió la fiebre mucho más y el dolor de espalda baja era imposible aguantarlo) y exactamente me han diagnosticado infección de orina. Un fuerte abrazo :)))))
Trabajo en salud y literalmente la salud lo es todo.. cuando te sentis mal o estás muy enfermo no te importa absolutamente más nada que poder sentirte bien.. lastima que se nos olvida y muchas veces no aprovechamos de estar bien para aprovechar la vida al máximo. Que pena lenita verte así! Se que paso tiempo desde que estuviste así hasta hoy que pude ver tus video de nuevo 😂 pero creo que nunca te vi así en otro video.. besote y gracias por compartirlo todo ❤ aunque en estos casos no es necesario pero vos siempre ahí al pie del cañón ❤
muchísimas gracias de verdad !! la verdad que si, la salud lo es todo ❤
Me alegra que ya estés mucho mejor Lena! Adoro ver tus videos, realmente me motivan mucho! Saludos desde Argentina❤😊
❤️Hola Lena !
Me da gusto que te hallas recuperado para que puedas haciendo más videos que me gustan y que sigas con esa energía que tienes.👍💕
Wow que Admirable eres y un gran ejemplo ❤
Me alegra que ya estés mejor
Te deseo lo mejor Lena ❤❤❤
Que bueno que ya estés mejor Lena, me encantan tus videos💞
Me alegro verte un poco mejorcita y espero que ya te mejores más, cuidate mucho amo ver cada vlogs que haces me motiva mucho, te mando un fuerte abrazo y saludos desde Perú.☺☺☺☺☺☺☺☺
Suerte Lena🍀que te recuperes
lena no sera q tomar leche con proteina mas la proteina q tomas para el gym mas yogurt o pan con proteina no fuerza mucho al riñon?
Siiii debería tomar la proteína en agua, siento que también consume mucha leche durante el día, con el matcha, colacao, proteína, demasiada proteína que no es de origen animal y demasiada leche
Me encanta ver tus vlogs, realmente me motivan mucho, saludos desde Argentina!! 🥰
Recién veo tu vídeo. Las infecciones son delicadas, a veces se piensa que es algo simple pero no es así, ya cuando hay 2 o 3 días con fiebre alta se debe ir al médico, dejarlo pasar es peligroso. Gracias a Dios todo fue a tiempo en tu caso llena. Espero ya estés bien ❤️🩹🫂
❤Lena eres una persona muy fuerte y capaz de si misma me alegra mucho saber que estás mejor te mando un abrazo fuerte ❤
Mil gracias
Me encantan los blog personales y sobre todo de chicas transparentes y reales como tú
Toma mucha aguaaaaa Lena❣️
Te amo lena ❤❤❤❤❤ me encantan tus vlog y mas me gusta verlos cuando empiezo el dia ❤❤❤
Echaba de menos tus vídeos ❤. Me alegro que estes mejor 😊
Hola buen día Lena!!! Yo estuve justamente así hace un mes, te recomiendo que no utilices tanta ropa ajustada del gym a mi me dijieron eso, igual toma jugos ácidos como jugos de naranja o limonada para prevenir infecciones, deja matchs o tés calientes a un lado, aveces algo demasiado hace daño…. Igual necesitas descansar reposar dormir, aveces el cuerpo nos pide descanso y no sabe las maneras de cómo sacar el estrés… un abrazo ten dieta no tomes mucho jugos procesados ❤
Me encantaa. Eres muy guapaaa. Me encantaría que hicieras un vídeo llendo a Mercadona y enseñando lo que compras❤
Excelente manera de empezar el día 🩷
Me encanta tu contenido, me has devuelto las ganas de ser productiva ❤️❤️❤️
Hola Lena te entiendo muchísimo la impotencia de sentirse mal 😢.Yo llevo mucho tiempo enferma y mi vida se me hace una 💩 porque lo principal en esta vida es la salud sin eso no somos nada😢.Pero ánimo eres una chica saludable y pronto estarás bien.Besitos tus videos me animas mucho y me inspiran a seguir creando contenido a pesar de que se me hace muy difícil pongo todo de mi parte.🥰😊
Hola lenaaa, saludos desde argentina!!!! Un abrazo enorme!
¡Me encanta muitíssimo sus vídeos de su rotina!
Espero que te recuperes
Veo a otra youtuber española y acabé de ver que estuvieron en el mismo evento! las adoro a ambas
Llego el mejor video que haces en el canal❤
Amo tus videos ❤❤
Hola muchas gracias tus videos me motivan a tener rutinas que se adecuen a mi gracias eres muy bonita
Que te mejores mucho yo también casi enferma por que todavía no me baja el mes ☹️te mando fuerza y salud Bendiciones
Se siente bien empezar un domingo asi 😊❤❤❤
Bueno tranquila son cosas que pasan uno no está al cien siempre si que descuida y nada me encanto el vídeo igual saludos desde chile 💞💞
muchísimas gracias ❤
Lena cómo estás? Espero que mejor, cuídate mucho ❤ un abrazo
Verla llorar por estar mal 💔
El próximo domingo va a ser mi cumpleaños 🎉😅😊❤me saludas
Hola me encantan tus videos
Lena,estas tan linda como siempre
Te quiero
Hola Lena! 😊
Amo tus vlogs 🥰❤️
Amo tus vídeos (primeraa)
Len
Me ha encantado tu video 💕 También subo vlogs, si a alguien le interesa verlos, significaría mucho, saludos desde República Dominicana!
❤❤❤
Hola ❤
Lena no passa nada yo estaba peor ❤❤❤ guapa no passa nada ya esta nada ❤❤ son cosas q pasan
hola😀
Me saludas 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 porfis
Hola lena vas a crear algún canal de whasap
Siiii porfa
Pero porq lloro no lo entiendo 😢
Alucino con el 'perdón por mi cara, perdón por mis granitos'' tía qué cojones, en qué momento una persona tiene que pedir perdón por su físico. Da que pensar la autoexigencia de estas influencers y el contenido que gusta a los consumidores, de tías perfectas, que no tienen ni un fallo, que les da tiempo a todo y que viven felices. Basta de romantizar esto, no hace más que personadas estresadas, insatisfechas y con ansiedad.
El cumpleaños de la persona especial para ti es de tu madre o de tu ex
Y si te sentís tan mal, ni siquiera tendrías que a ver ido a cursar..😮
Me parece q consumes demasiada proteinaa.....
No consume demasiada proteínas es comida sana q le va bien a ella y a su cuerpo
La proteína no causa infección en los riñones, una infección puede ser por determinadas bacterias muchas de las cuales ya se encuentran en la flora vaginal (en el caso de las mujeres), que se puede desarrollar por mal lavado de las partes íntimas, por el agua que se consume o la que se utiliza para acearse esas partes
Pero en realidad, el exceso de proteína recarga los riñones y genera que no sean capaz de actuar correctamente al encontrar una infección
Vamos, que esa personita tan especial es tu nuevo novio/proyecto de...
Nesquik es mejor XD
Creo que en España hay un tipo de v1rus que da síntomas como los que tienes 🤔
Amo tus vídeos ❤